کنکورستان | حسین بنائی

خب، این شاید واقعی‌ترین دغدغه‌ی این روزاست. خیلی‌ها دارن همین حسو تجربه می‌کنن: استرس، ناراحتی، حس عقب‌افتادگی… و یه عالمه فکر منفی. بیاین خیلی صادق باهم حرف بزنیم💖 1️⃣ خراب کردن چندتا امتحان “پایان ماجرا” نیست📚

اینکه چندتا امتحانو خوب ندادی، به این معنی نیست که تموم شد و دیگه هیچ شانسی نداری. نمره‌های مدرسه فقط «یه بخش کوچیک از مسیر» هستن، نه نتیجه نهایی زندگی. اشتباه خیلی‌ها همینه: 🔺 نمره بد ⬅️ ناامیدی ⬅️ افت درس ⬅️ عقب‌افتادگی واقعی درحالی که میشه: 🔺 نمره بد ⬅️ فهمیدن مشکل ⬅️ اصلاح مسیر ⬅️ نتیجه بهتر

2️⃣ برای کنکور، هنوز همه‌چیز قابل جبرانه🔥

کنکور بازی تمرکز و استمرارِ، نه بازی “یه امتحان بد یا خوب”. خیلیا بودن: نوبت اول افتضاح، ولی وقتی از یه جایی به بعد جدی شدن، نتیجه عالی گرفتن. پس سوال درست این نیست: «خراب کردم، تمومه؟» سوال درست اینه: «از اینجا به بعد چیکار کنم بهتر بشم؟»

3️⃣ خیلی واضح بگم، از الان “چی کار کنم؟”💡

بیاین قدم‌به‌قدم جلو بریم: قبل از هر برنامه‌ای، باید ذهنت آروم بشه: – بخواب تنظیم شه – غر زدن و خودخوری حذف – مقایسه با بقیه کمتر – قبول کن اتفاق افتاده و تموم شده تا وقتی ذهن قفل باشه، هیچ برنامه‌ای جواب نمی‌ده.

4️⃣ با خودت روراست شو، ولی مهربون🌱❤️

یه ارزیابی واقعی کن: 🔍 کدوم درسا بیشتر ضربه زدی؟ 🔍 مشکل مفهمومی داشتی یا فقط حجم زیاد بود؟ 🔍 بی‌برنامه بودی یا استرس کار خراب کرد؟ اینجا قراره “بفهمی”، نه “خودتو له کنی”.

5️⃣ از این به بعد درس خوندنت باید «هوشمند» باشه👌

یعنی چی؟ یعنی: ✔️ فقط خوندن کافی نیست ✔️ مرور منظم خیلی مهمه ✔️ تست باید کنار مطالعه باشه ✔️ برنامه باید واقع‌بینانه باشه نه میخوای قهرمان بازی دربیاری، نه میخوای کامل ول کنی!

6️⃣ هدف‌گذاری کوتاه‌مدت کن🎯

به جای: «کنکور چی میشه؟ 😰» بگو: «این هفته ۳ تا کار مهم رو انجام بدم.» مثلاً: 🔹 جمع کردن یه مبحث مهم 🔹 مرور یه درس که قبلاً خراب کردی 🔹 زدن چندتا تست درست و حسابی موفقیت‌های کوچیک = انرژی بزرگ

7️⃣ شکستِ نوبت اول می‌تونه تبدیل به سکوی پرتاب بشه🚀

خیلیا از همین شکست‌ها جون می‌گیرن. چون: بیدارشون می‌کنه واقع‌بینشون می‌کنه باعث میشه جدی‌تر و متمرکزتر بشن اینکه چی شد، مهم نیست… اینکه از الان “چی میشی”، مهمه.

اگر امتحانا رو خوب ندادی: ❌ نه عقب‌مونده‌ای ❌ نه بی‌استعداد ❌ نه بازی رو باختی فقط باید: ✅ ذهنتو آروم کنی ✅ اشتباهاتو بفهمی ✅ از الان جدی‌تر، منظم‌تر و هوشمندتر جلو بری کنکور مال کساییه که “بلدن دوباره بلند شن”، نه کسایی که هیچ‌وقت اشتباه نکردن ✌️ 📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱

من تا الان امتحانامو همچین خوب ندادم خیلی ناراحتم اینارو خراب کردم کنکورو میخوام چیکار کنم😢😅

📌خیلی از دانش‌آموزان خواستار مثبت شدن تأثیر معدل هستند، اما مصاحبه‌های پی‌درپی آقای خسروپناه در هفته‌های اخیر نگرانی‌هایی ایجاد کرده حالانظر رئیس جمهور ⬆️کلیک کنید

من از این درس بدم میاد پس نمیخونمش❌ 🔴خب این حرف خیلی منطقی به نظر نمیرسه! چون برای رسیدن به موفقیت نیازه که برای تمام دروس وقت بذاریم پس بیاید با همدیگه این مشکل رو ریشه‌یابی کنیم و سعی کنیم که حلش کنیم😇 دلیل بی‌علاقگیتون رو پیدا کنید🔍 اول از همه باید مشخص کنید که چرا از اون درس بدتون میاد : ●سختی مطالب؟ شاید نیاز داری گام به گام یاد بگیری ، و تو باکس های کوچیک براش وقت بذاری ، هرچقدر تو تایم های کوچیک تر و به دفعات بیشتر سمت مطلب سخت بری ، یادگیریش برات روون تر میشه ●ارتباط نداشتن با علایق شما؟ به این فکر کن که این درس لازمه رسیدن تو به هدف و علاقته و باید روش مسلط شی 📖 ●معلم یا روش تدریستون نامناسبه؟ سعی کن از منابع جایگزین استفاده کنی ، منبع متناسب با سطحت، بیشتر میتونه تو رو به مطالعه ترغیب کنه 👌پس با قدم‌های کوچیک شروع کنید اول از بخش‌های ساده‌تر شروع کنید. وقتی چند مبحث کوچیک رو یاد بگیرید، احساس موفقیت بهتون انگیزه میده برا ادامه دادن سعی کنید روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به اون درس اختصاص بدید و به مرور زمان و تعداد باکس ها رو افزايش بدید ●روش‌های یادگیریتون رو تغییر بدید✨ اگه کتاب اصلیتون خسته‌کننده‌س، از منابع کمک آموزشی جذاب استفاده کنید گاهی به جای خوندن تست بزنید تا با شیوه‌های پرسش آشنا بشید✔️ ●درس رو برای یکی دیگه توضیح بدید؛ این روش باعث درک بهتر شما میشه🧠 خودتون رو مجبور نکنید که عاشق درس بشید🦋 ●نیازی نیست حتما علاقه ایجاد کنید؛ گاهی فقط کافیه اونو به عنوان یه وظیفه بپذیرید و واسه نتیجه گرفتن تلاش کنید ●درصورت امکان با یک دوست مطالعه کنید درس خوندن گروهی میتونه یادگیری رو لذت‌بخش کنه. مباحث رو با دوستاتون مرور کنید و از هم کمک بگیرید #درس_سخت #بی_انگیزگی #عادت_مطالعه #شروع_کوچک #روش_مطالعه #کنکور_1405 📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱

🔋 مدیریت سرجلسه امتحان‌های دی 💛 ⚠️ اگه از امتحان اومدی بیرون گفتی «۲۰ شدم 😎» ولی آخرش دیدی شده ۱۷ 😔

این ویس رو از دست نده رفیق ❤️ 😳 نمره فقط به خوندن نیست، خیلی وقتا مشکل از مدیریت سرجلسه‌ست 🤯

🧨 اشتباهات رایج سرجلسه ☠️

1️⃣ چک کردن کل سوالات همون اول 2️⃣ استفاده از تکنیک تستی تو امتحان تشریحی 3️⃣ خوندن صورت سوال با سرعت اشتباه

🎯 چک پاسخنامه درست 🔑

✅ صورت سوال 🧠 چک علمی (مسئله‌ای + حفظی) ✒️ چک نوشتاری 🎧 نکته‌های مهمی گفتم که مستقیم نمره‌تو بالا می‌بره 😻 🎙 پاکست های مشاور ( #نازنین_درویشی) 💡 معرفی مشاور ( کلیک کنید ) ⭐️ حتما گوش کنید 📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱

‼️برای اینکه توی امتحان زیست بیشترین نمره‌ی ممکن رو بگیری، حتما به نکات زیر در نوشتن پاسخ توجه کن: 🔢 شناسایی و علامت‌گذاری کلمات کلیدی زیر واژه‌های مهم خط بکش؛ مثل فعل‌های منفی، کلماتی که جهت سوال رو مشخص می‌کنن مثل مرحله سوم قندکافت و زنجیره انتقال الکترون. این کار باعث می‌شه پاسخت دقیقا همون چیزی باشه که طراح سوال انتظارش رو داره. 🔢 مدیریت زمان و اولویت‌بندی سوال‌ها اول سراغ سوال‌های ساده‌تر برو و بعد سوال‌های سخت‌تر رو جواب بده. این روش کمک می‌کنه توی دام وقت‌گیر شدن یک سوال نیفتی و زمان کافی برای مرور نهایی داشته باشی. 🔢 ساختارمند نوشتن پاسخ‌های تشریحی پاسخهات رو منظم بنویس؛ ترجیحا با یک روند مشخص مثل مقدمه، بدنه و نتیجه. این کار فهم پاسخ رو برای مصحح راحت‌تر می‌کنه و شانس گرفتن نمره‌ی کامل رو بالا می‌بره. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💻کنکورستان همیشه بهترین💻 ⭐ @konkourestan_ir✈️ 🌐 پیج اینستاگرام 🎞 چنل یوتیوب 🌐 آدرس سایت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

🔴 تمدید مهلت ثبت نام کنکور فرهنگیان 1405 ✅ مهلت ثبت نام آزمون اختصاصی تربیت معلم 1405، در سایت سازمان سنجش به نشانی sanjesh.org، تمدید شد. داوطلبان می توانند پس از مطالعه دفترچه تا جمعه پنجم دی ماه برای ثبت نام اقدام نمایند. ⭕️ ⏰ مهلت ثبت نام : تا 5 دی ماه 1404 📌لینک اطلاعیه

🔹 ویژه قبولی کنکور فرهنگیان 🔹 ✅ راز قبولی در فرهنگیان دفترچه جدیدشه ✅ چرا؟ هم حجمش کمه، همه آسونه، هم سهم زیاده ✅ هوش و استعداد + تعلیم تربیت میشه ۴۰٪ ✅ کل کتابهای اختصاصی پایه دهم ، یازدهم، دوازدهم میشه ۶۰٪ ✅ منبعی بهت میدم که جزوه خلاصه درسنامه داره با پیشبینی سوالات احتمالی کنکور ✅ اگه از این جزوه ها استفاده کنی دیگه هییییچ کتاب و معلم دیگه‌ای نمیخوای ✅ برای دریافتش به پیویم پیام بده بنویس ( دفترچه فرهنگیان ) ✅ این پیویمه ، بهم پیام بده توضیحاتشو میفرستم برات👇 @konkour8484

💫 فاطمه یحیایی ، مشاور موسسه کنکورستان ✅ چند نکته برای دانش آموزهای کنکوری که دچار اضطراب و سردرگمی شدند: ⁉️فکر میکنی اضطرابت مانع از درس خوندنت میشه... ⁉️ هنگام درس خوندن سردرگمی و دائما به نتیجه فکر میکنی... ⁉️از درس خوندن خسته شدی و دیگه توان ادامه دادن نداری.... 📌 اگر شما دانش آموز کنکوری در این مسیر پر پیچ و خم کنکور با این افکار آزار دهنده رو به رو هستی، قطعا این ویس برای شماست...👌 🎙 پاکست های مشاور ( #فاطمه_یحیایی ) ⭐️ حتما گوش کنید 📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱

⭕️چرا هر چی میخونم بازم یادم میره؟🧑‍🎓 ☹️ ساعت مطالعم پایین نیستاااا ولی نتیجه رو که میبینم باب میلم نیست ⏰ 🔔همه فکر میکنن من درس نمیخونم! دیگه خسته شدم و انگیزه ی کافی ندارم😀 📌من کاملا درکت میکنم رفیق💋 تو مشکلتو نمیدونی و برای همین تا الان حل نشده❌ 🔖این متن رو بخون و برای همیشه با نا امیدیت خداحافظی کن 👇🙂 🥱مشکلت تو مفهومی درس خوندنه یعنی چی؟ 😀 😀ببین یعنی مفهومی درس رو یاد نمیگیری و اگه هم بگیری انگار واسه ی مغزت دروازه گذاشتی و میپره از ذهنت😀 🤔حالا چجوری باید درس بخونم که یادم نره؟ 🗿 1️⃣قبل از اینکه شروع به مطالعه کنی بیا مقدمشو بخون تیتر هاشم نگاه کن که یه نگاه کلی بهت بده 😀 2️⃣متن های طولانی رو کوچیک کوچیک کن و با دقت هر بخش رو بخون 🤓 3️⃣وقتی هر بخش رو خوندی پایان اون بخش از تکنیک معلم و شاگرد استفاده کن، فک کن میخوای به شاگردت همون قسمت رو درس بدی و شروع کن به توضیح دادن 👨‍🏫 4️⃣قبل از شروع بخش جدید قبلی هارو یه نگاه بنداز 👨‍🎓 5️⃣وقتی مبحث کامل تموم شد چند تا سوال تشریحی جون دار حل کن📝 6️⃣و در نهایت برو سراغ درسنامه و تست هایی که پیشه روته 📖 نتیجه شگفت زدت میکنه⚡️ 🗣️ تمرین و تکرار اینکار یادت نره🗣️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💻کنکورستان همیشه بهترین💻 ⭐ @konkourestan_ir✈️ 🌐 پیج اینستاگرام 🎞 چنل یوتیوب 🌐 آدرس سایت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

🔴چند #نکته_مهم آزمون اختصاصی پذیرش #دانشجو_معلم ❌❌خیلی مهم حتما بخونید هر 9 بند رو👌🏻 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💻کنکورستان همیشه بهترین💻 ⭐ @konkourestan_ir✈️ 🌐 پیج اینستاگرام 🎞 چنل یوتیوب 🌐 آدرس سایت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

🫶 تکنیک‌های تندخوانی | کاملا علمی و اصولی 🚀 چطوری از فاز کندخوان به تند‌خوان تغییر فاز بدم ؟! ⭕ لب‌خوانی و بلند‌خوانی ؟ نه ممنون چشم‌خوانی ✔️ مسیر مطالعاتی غلط باعث کندخوانی میشه ؟ 😰 تاثیر ADHD و اضطراب‌ها 😎 ۳-۴ برابر سرعت مطالعه‌ت رو بالا ببر ✔️ واجب‌ترین ویس برای کسایی که درگیر کند خوانی هستن 🎙 پاکست های مشاور ( #نازنین_درویشی) 💡 معرفی مشاور ( کلیک کنید ) ⭐️ حتما گوش کنید 📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱

اگه هنوز استرس داری، اگه حس می‌کنی کلی کار مونده، یا حتی از امتحان قبلی راضی نبودی… باور کن هنوز هیچی تموم نشده. این مسیره، قراره تازه جا بیفتی. امروز فقط باید حواستو درست خرج کنی، همین ❤️ 📌 امروز رو قدم به قدم این شکلی جلو ببر 👇 ⚡️ اول ذهن‌تو آروم کن، بعد برو سراغ درس📖

همین الان ۳–۵ دقیقه چشماتو ببند… چند تا نفس عمیق بکش. به خودت بگو: «قرار نیست همه‌چی کامل باشه… قراره بهترینِ توانِ الانم رو بذارم.» وقتی ذهن آروم بشه، یادگیری چند برابر میشه. با ذهن قاطی و استرسی، ده ساعت هم بخونی فایده نداره.

⚡️ خیلی سریع تکلیف امتحان فردا رو مشخص کن💪

قبل از اینکه شروع کنی بخونی، فقط ۵ دقیقه برنامه فردا رو شفاف کن: 🔹 کدوم فصل‌ها مهم‌ترن؟ 🔹 از کجا بیشتر سؤال میاد؟ 🔹 کجاها ضعف داری؟ بعد مثل آدم حرفه‌ای‌ها بخون: نه از اول تا آخر کتاب، نه الکی سنگین‌کاری… برو سراغ «هوشمندانه‌ترین» بخش‌ها. این یعنی مدیریت واقعی.

⚡️ مرورِ سنگین ممنوع، مرورِ هدف‌دار واجب👌

به جای این‌که بشینی ۳ ساعت بی‌وقفه بخونی و آخرش مغزت نکشه، ریتم بهتر اینه: ۳۰ دقیقه تمرکز جدی ⏳ ۵ دقیقه استراحت واقعی 🙂 نه موبایل سنگین نه چَت نه اینستاگرام فقط یه نفس تازه کردن، یه راه رفتن کوتاه، یه لیوان آب. این مدل خوندن باعث میشه ذهنت تازه بمونه و بازدهت بالا بره.

⚡️ فقط نگاه کردن درس🔎

خیلی‌ها کتابو باز می‌کنن، خط می‌کشن، نگاه می‌کنن… حس می‌کنن یاد گرفتن! ولی روز امتحان… صفر! 😐 یاد گرفتن یعنی مفهومی بخونی، یعنی بنویسی، حل کنی از خودت سوال بپرسی تا یاد بگیری!

⚡️ آخر هر بخش یه خلاصه طلایی درست کن📝

هرچی خوندی رو آخرش جمع کن تو چند نکته‌ی کوتاه: 🔖 نکات مهم 🔖 چیزایی که اشتباه می‌کنی 🔖 چیزای پرتکرار این خلاصه‌ها ناجی فردای تو هستن هم برای امشب هم برای صبح قبل امتحان.

⚡️ به بدنت هم اهمیت بده!

کم‌خوابی، بی‌آبی، غذا نخوردن = تمرکز تیکه‌پاره یه میان‌وعده سبک بخور 🍎 آب بخور 💧 یه کم راه برو تا مغزت تازه بشه بدون انرژی جسمی، بهترین مغز دنیا هم کم میاره.

⚡️ شب‌زنده‌داری قهرمانت نمی‌کنه!😕

این اشتباه همیشگی ما دانش‌آموریاست: «هرچی بیشتر بیدار بمونم، موفق‌تر میشم» نه… از یه جایی به بعد، خوندنِ بیشتر = خراب کردن یادگیری قبلی. تا وقتی ذهنت می‌کشه بخون، بعدش قاطع تعطیل کن و بخواب. یه خواب خوب یعنی فردا یه مغز آماده 😴✨

⚡️ آخر شب با خودت مهربون باش🥰

قبل خواب به خودت نگو: «کاش بیشتر می‌خوندم… کاش…» به خودت بگو: «من امروز تلاشم رو کردم. همین کافیه.» یه نگاه کوتاه به نکات مهم بعدش گوشی کنار و یه خواب آروم…

🌐 @konkourestan_ir | کنکورستان⭐

🔹 ویژه قبولی کنکور فرهنگیان 🔹 ✅ راز قبولی در فرهنگیان دفترچه جدیدشه ✅ چرا؟ هم حجمش کمه، همه آسونه، هم سهم زیاده ✅ هوش و استعداد + تعلیم تربیت میشه ۴۰٪ ✅ کل کتابهای اختصاصی پایه دهم ، یازدهم، دوازدهم میشه ۶۰٪ ✅ منبعی بهت میدم که جزوه خلاصه درسنامه داره با پیشبینی سوالات احتمالی کنکور ✅ اگه از این جزوه ها استفاده کنی دیگه هییییچ کتاب و معلم دیگه‌ای نمیخوای ✅ برای دریافتش به پیویم پیام بده بنویس ( دفترچه فرهنگیان ) ✅ این پیویمه ، بهم پیام بده توضیحاتشو میفرستم برات👇 @konkour8484

دلشوره، فکرِ «اگه خراب کنم چی؟»، ترسِ کم آوردن زمان، قاطی شدن مطالب… اول از همه بدون ⬅️این حالتت طبیعیِه👌 طبیعیه، مخصوصاً وقتی برات مهمه نتیجه‌ت خوب بشه. حالا بیا آروم و قدم‌به‌قدم جلو بریم 👇 🌱 وقتی استرس امتحان میاد سراغت، چیکار کنی؟ 1️⃣ اول استرس رو انکار نکن🔥

نگو «نباید استرس داشته باشم». به خودت بگو: «من استرس دارم چون برام مهمه، نه چون ضعیفم.» همین جمله، شدت استرس رو کم می‌کنه.

2️⃣ ذهنت شلوغه؟ خالیش کن🧠

وقتی استرس می‌گیری، مغز پر از «اگه» می‌شه. یه کاغذ بردار و بنویس: ✏️ از چی می‌ترسم؟ ✏️ بدترین حالت چیه؟ ✏️ الان دقیقاً کدوم درس بیشتر نگرانم می‌کنه؟ دیدن نگرانی‌ها روی کاغذ، خیلی از ترس‌ها رو کوچیک می‌کنه.

3️⃣ استرس وقتی زیاده که برنامه نداری🗓

بیشتر استرس‌ها از اینه که: «نمی‌دونم از کجا شروع کنم» 😣 حتی یه برنامه خیلی ساده: 📌 امروز چی بخونم 📌 فردا چی مرور کنم به مغزت حس کنترل می‌ده و استرس رو پایین میاره.

4️⃣ کامل خوندن رو ول کن، درست خوندن رو بچسب📚

نزدیک امتحان: ❌ وسواس روی همه جزئیات ❌ باز کردن هزار تا منبع به‌جاش: ✔️ تمرکز روی مباحث مهم ✔️ مرور خلاصه‌ها ✔️ سوال حل کردن یادت باشه ۷۰٪ بلد بودن با آرامش، بهتر از ۹۰٪ با استرسه.

5️⃣ وقتی قفل می‌کنی، مکث کن 🗣️

اگه دیدی ذهنت قفل شد: ⏸️ ۵ دقیقه بلند شو 🌬 ۴ تا نفس عمیق بکش 🚶 یه دور کوتاه راه برو بعد دوباره برگرد. زور زدن با مغز خسته، استرس رو چند برابر می‌کنه.

6️⃣ مراقب بدنت هم باش🥲

کم‌خوابی = استرس بیشتر گرسنگی = تمرکز کمتر حتی تو شلوغ‌ترین روزها: 🛌 خواب حداقل ۶–۷ ساعت 🥗 یه غذای سبک 💧 آب کافی این‌ها لوکس نیستن، لازمن.

7️⃣ خودتو با بقیه مقایسه نکن

اینکه «فلانی هنوز استرس نداره» یا «اون خیلی جلوتره» بیشتر وقتا فقط ظاهر قضیه‌ست. تو فقط باید از دیروزِ خودت جلوتر باشی، نه از بقیه.

استرس امتحان نشونه‌ی ضعف نیست؛ نشونه‌ی اینه که داری تلاش می‌کنی. قرار نیست بی‌نقص باشی، قرارِ بهترینِ ممکنِ خودت باشی، همین 💪✨ 📍 ✈️ بفرس برا دوستان کنکوری ✅ کنکورستان - استاد حسین بنائی 📣 @konkourestan_ir | کنکورستان ⭐️

#رضایت_مشاوره ✅ رضایت از مشاوره برنامه ریزی 🎓 آیناز فیلی 👨‍🦱 مشاور: نازنین درویشی 💡 معرفی مشاور ( کلیک کنید ) ‼️ برای رزرو مشاروره کلیک کنید 📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱

عسل رحمانی ام خوشحال میشم که مهمون پادکست من باشی☺️ ترس از دیر شروع کردن و عقب موندن⭐️ ✔️ اگه این روزا حی میکنی عقب موندی و نمیرسی ✅مطالب رونمیفهمی و حس و حال درس خوندنت رفته و همش میگی نمیتونم 💡یه نفس عمیق بکش شونه هاتو شل کن و پادکست منو گوش بده امیدوارم برات مفید باشه ❤️ 🎙 پاکست های مشاور ( #عسل_رحمانی ) ⭐️ حتما گوش کنید 📣 @konkourestan_ir | کنکورستان - استاد حسین بنائی 📱

🔺اصلاح تأثیر معدل پایه یازدهم در کنکور به نفع دانش‌آموزان است 👤علیرضا منادی سفیدان، رئیس کمیسیون آموزش مجلس: 📶بررسی‌ها و تحقیقات میدانی نشان می‌دهد تأثیر فعلی معدل پایه یازدهم باعث کاهش بهره‌وری دانش‌آموزان شده و اصلاح و تعدیل آن ضروری است. 📶کمیسیون آموزش مجلس تلاش می‌کند هفته آینده جلسات فوری با رئیس و دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی برای اصلاح مصوبه کنکوری پایه یازدهم برگزار کند. 📶بر اساس ارزیابی‌ها، پایه دوازدهم عملکرد آموزشی مناسبی داشته و تأثیر قطعی معدل در این پایه برقرار خواهد بود، اما پایه یازدهم نیازمند بازنگری به نفع داوطلبان است. 📶مجلس با استفاده از ابزارهای قانونی، راهکارهای لازم برای اصلاح مصوبه پایه یازدهم را ارائه خواهد کرد تا این موضوع به نفع دانش‌آموزان و داوطلبان تعیین تکلیف شود. 🌐 @konkourestan_ir | کنکورستان⭐️

↘️مدیریت سقوط‌های ناگهانی↗️ گاهی تو مسیر کنکور یه سقوط ناگهانی می‌تونه حال و هوای چند روزتو بریزه به‌هم… اما اگه بدونی چطور ازش عبور کنی، همین سقوط می‌تونه تبدیل شه به نقطه‌ی اوج بعدی‌ت. 1️⃣ شوک اولیه؛ ۲۴ ساعت اول تعیین‌کننده‌ست

برا همه مون پیش اومده که بعد از سقوط‌های ناگهانی‌ای ک توی مسیر کنکور اتفاق میفته، یه شوک عظیم به همراه احساس ناامیدی و پوچی بهمون دست میده. مثل دیدن نتیجه یه آزمونی ک خراب کردیم و افت تراز زیادی داشتیم. اینجا نباید بیای فوراً عملکرد مغزت، برنامه مطالعاتیت، نحوه کار مشاورت و ... رو ببری زیر سوال❗ اول باید برای مدت زمان کوتاهی (مثلا ۱ تا ۲ ساعت) از درس و فکر کردن راجب این سقوطه فاصله بگیری و سعی کنی با چند تا ورزش هوازی ساده یا پیاده‌روی یا گوش دادن به یه آهنگ بیکلام و آرام‌بخش، ذهن رو به حالت خنثی برگردونی 💆🏻‍♀

2️⃣ تفکیک اشتباهات از احساسات

اینکه بعد از افت تراز ناگهانی، یکباره خیلی ناراحت و ناامید بشی طبیعیه‼️ اما اینجا اگه نتونی احساسات رو کنترل کنی و نری دنبال اینکه چیا رو به چه علت خراب کردی نصف راه سقوط اصلی رو طی کردی❗️

3️⃣ تشریح آزمون بد؛ بدون قضاوت، فقط تحلیل

احساسات و قضاوت رو بذار کنار 🚫 الان وقتشه بری با دقت آزمونتو تحلیل کنی 📝 صحیح، نزده و غلط‌ها رو از هم تفکیک کنی. باید بررسی کنی ببینی علت غلط و نزده‌هات چی بوده و این علت‌ها رو دسته‌بندی کنی و به همراه نقطه‌ضعف‌هات توی دفتر تحلیل آزمون ثبتش کنی. حالا باید بشینی برا غلط و نزده‌هات یه الگو پیدا کنی تا بتونی اون مباحثو یادش بگیری و از اون به بعد این غلط و نزده‌هات به صحیح تبدیل بشن ✅

4️⃣ بازسازی اعتمادبه‌نفس با یک پیروزی کوچک

برای اینکه بعد از این افت انگیزه و سرکوب شدن اعتمادبه‌نفست بتونی خودتو بازسازی کنی؛ میتونی بیای یه فصل ساده از درسی که توش قوی‌تری رو انتخاب کنی و ۲۰ تست متوسط رو به آسون رو براش بزنی. اینطوری ذهنت از فاز «باختم» به فاز «بلدم» برمی‌گرده 🧠

5️⃣ بازگشت به ریتم؛ قانون ۲۴ ساعته

حالا که ذهنت برگشته رو فاز «بلدم» و اعتمادبه‌نفست برگشته؛ برای اینکه بتونی دوباره ریتم مطالعهت رو فعال کنی باید با یه برنامه سبک شروع کنی، طوری که خیلی فشرده و حجیم نباشه که زیادی روت فشار بیاره تا بتونی به راحتی هندلش کنی. ولی کم کم میتونی برای روزهای آتی برنامتو حجیم‌تر کنی.

🌐 @konkourestan_ir | کنکورستان⭐️