اطلاعات عمومی

زنانی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند شانس ابتلا به سرطان کبد در آنها بیشتر است اگر كم كاري تيروييد داريد حتما سبزيجات را پخته مصرف كنيد @etelaate_omoomi

‏اونی ک میاد زباله رو میبره اسمش پیک بهداشت هست انصافن بهش نگید آشغالی ،اونام پدر هستن اونام زحمتکش هستن باید دستشونم بوسید، دست هرکی که یه لقمه نون حلال میبره سر سفره @etelaate_omoomi

لبو؛ بمب سلامتی پاییزی با خواص شگفت‌انگیز برای قلب و بدن لبو، یکی از مفیدترین سبزیجات پاییزی است که با رنگ و طعم دل‌نشینش فواید بسیاری برای بدن دارد: سلامت قلب: نیترات موجود در لبو باعث گشاد شدن عروق، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون می‌شود. کنترل دیابت: آلفالیپوئیک‌اسید موجود در لبو به تنظیم قند خون و افزایش حساسیت انسولینی کمک می‌کند. کودکان: پیشگیری از کم‌خونی، بهبود حافظه و درمان یبوست. ضد التهاب و ضد سرطان: رنگدانه بتاسیانین از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. گوارش: فیبر بالا باعث بهبود هضم و سلامت روده می‌شود. کبد: ترکیب بتائین از تجمع چربی در کبد پیشگیری می‌کند. بارداری: فولات موجود در لبو برای رشد سالم جنین ضروری است. ورزش: آب لبو باعث افزایش استقامت و اکسیژن‌رسانی به عضلات می‌شود. لبو یک بمب سلامتی طبیعی است که مصرف منظم آن به بهبود قلب، کبد، گوارش و عملکرد بدن کمک می‌کند. @etelaate_omoomi

با اینترنت ایرانسل می‌تونین هر فیلم و سریالی رو که دوست دارین، بدون خرید اشتراک و از پلتفرم‌های متنوع ببینین. توی این کمپین که حاصل همکاری مشترک ایرانسل و ویستامدیاست، استفاده از اینترنت ایرانسل برای تماشای فیلم و سریال، شما رو وارد قرعه‌کشی ۳ میلیاردی می‌کنه! هرچی بیشتر فیلم و سریال ببینین، امتیاز بیشتری می‌گیرین و شانس برنده شدنتون بالاتر می‌ره. یادتون باشه فرصت شرکت در قرعه‌کشی تا ۳۰ آبانه. برای اطلاعات بیشتر، به لینک زیر مراجعه کنین: لینک: https://B2n.ir/jy2690

نوشیدن چای باعث پوکی استخوان می شود؟ همیشه شنیده‌ایم برای حفظ سلامت استخوان باید کلسیم کافی مصرف کنیم، ورزش‌های مناسب انجام دهیم و از نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز کنیم. اما اگر عاشق چای هستید، خبر خوبی برایتان داریم: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند نوشیدن منظم چای، به‌ویژه چای سبز، می‌تواند به تقویت استخوان‌ها کمک کند و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد. ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌ها در چای خاصیت ضدالتهابی دارند و از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری می‌کنند. در زنان یائسه، برخی ترکیبات فعال موجود در چای ممکن است عملکردی شبیه به هورمون استروژن داشته باشند و از کاهش طبیعی تراکم استخوان پیشگیری کنند. برخلاف باور قدیمی، کافئین چای اثر منفی قابل‌توجهی بر جذب یا دفع کلسیم ندارد. درواقع، فواید چای معمولاً بر اثرات احتمالی کافئین آن غلبه می‌کند. @etelaate_omoomi

خطر مرگ زودرس با چرت زدن‌های طولانی تحقیقات جدیدی که توسط گروهی از متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون انجام شده، نشان می‌دهد چرت‌های روزانه طولانی‌تر از نیم ساعت می‌توانند نشانه‌ای هشداردهنده از خطر مرگ زودرس باشند. بر اساس نتایج این پژوهش، خوابیدن در ساعات میانی روز، به‌ویژه از ظهر تا اوایل بعدازظهر، با افزایش احتمال مرگ زودهنگام ارتباط دارد. @etelaate_omoomi

پژوهشگران راه بازگرداندن رنگ موهای خاکستری را یافتند دانشمندان دانشگاه نیویورک در پژوهشی منتشرشده در مجله Nature کشف کرده‌اند که موهای خاکستری ممکن است قابل بازگشت دائمی باشند. علت اصلی سفید شدن مو، پیری نیست؛ بلکه توقف حرکت سلول‌های رنگ‌ساز در فولیکول است. اگر بتوان این سلول‌ها را دوباره به محل مناسب هدایت کرد، مو می‌تواند رنگ طبیعی خود را بدون رنگ شیمیایی باز یابد. فعلاً درمانی وجود ندارد، اما امیدها برای «برگرداندن رنگ طبیعی مو» بسیار جدی شده است. @etelaate_omoomi

۴ سپر دفاعی بدن علیه سرماخوردگی تأمین ویتامین D: با مصرف زرده تخم‌مرغ، ماهی، قارچ و جگر یا مکمل D۳. سبزیجات سبزرنگ: اسفناج، کلم بروکلی، کاهو و برگ چغندر برای تقویت ایمنی. چای سبز روزانه: سرشار از آنتی‌اکسیدان و محافظ بدن در برابر بیماری‌ها. ورزش منظم و تحرک کافی: گردش خون بهتر، کاهش التهاب و افزایش دفاع بدن. ترکیب این چهار عادت ساده، کلید زمستانی سالم و بدون سرماخوردگی است! @etelaate_omoomi

۵ خوراکی که جذب امگا-۳ را بالا می‌برن! تحقیقات نشون دادن که بدن همیشه مکمل‌های امگا-۳ رو کامل جذب نمی‌کنه اما با این خوراکی‌ها می‌تونی جذبش رو چند برابر کنی آووکادو: پر از چربی‌های سالم؛ جذب امگا-۳ رو زیاد می‌کنه و برای صبحانه عالیه. روغن زیتون: یه چربی مفید که هم جذب امگا-۳ رو بالا می‌بره هم قلبت رو تقویت می‌کنه. گردو: تنها مغز پر از امگا-۳! پر از پروتئین، فیبر و آنتی‌اکسیدان. 🌱 دانه چیا: منبع گیاهی امگا-۳ (ALA) با فیبر و مواد معدنی فراوان. ماهی‌های چرب (مثل سالمون و ماکرل): بهترین منبع طبیعی امگا-۳ (EPA و DHA) نکته: امگا-۳ چون محلول در چربیه، بهتره همیشه همراه وعده غذایی حاوی چربی‌های سالم مصرف بشه @etelaate_omoomi

تتو و پرسینگ مسیر تازه انتقال HIV و هپاتیت در روزهایی که سبک زندگی جوانان به سمت انتخاب‌های پرخطر و کم‌اطلاع تغییر یافته، نگرانی‌ها نسبت به رشد بیماری‌های واگیر و ویروسی بیش از پیش شده است و حدود ۴۰ هزار نفر در کشور به HIV مبتلا هستند که بسیاری از آن‌ها هنوز از وضعیت خود بی‌خبرند و در کنار او عدم رعایت اصول بهداشتی در تتو و پرسینگ، یکی از مهم‌ترین عوامل گسترش این ویروس‌ها است. تتو، پرسینگ و دیگر اقدامات زیبایی اگر در شرایط غیربهداشتی و بدون نظارت انجام شوند، تنها یک انتخاب ظاهری نیستند، بلکه می‌توانند به دروازه‌ای برای ورود ویروس‌های خاموش اما کشنده‌ای مانند HIV و هپاتیت تبدیل شوند. آمارها نشان می‌دهد که هنوز بخشی از مبتلایان به این بیماری‌ها شناسایی نشده‌اند و جامعه را با خطر گسترش پنهانی روبه‌رو می‌کند. سلامت، انتخابی است که از آگاهی آغاز می‌شود؛ انتخابی که هر فرد، به‌ویژه جوانان، باید با چشمان باز و مسئولیت‌پذیر انجام دهند. زیبایی اگر به قیمت جان و سلامت باشد، دیگر زیبایی نیست و هشداری جدی که باید شنیده شود، پیش از آن‌که دیر شود.‌ @etelaate_omoomi

میوه‌ای که التهاب مفاصل را بهبود می‌دهد سنجد آسیاب شده دارای خاصیت ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی و آرتروز کمک کند. مصرف آن به همراه شیر برای بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می‌شود. ترکیبات موجود در سنجد، مانند فلاونوئیدها و اسیدهای چرب ضروری، به کاهش التهاب مفاصل کمک می‌کنند و می‌توانند نقش مؤثری در بهبود حرکت و کاهش انقباض عضلانی داشته باشند. @etelaate_omoomi

نوشیدنی‌های جادویی برای پیری سالم‌تر پیری سالم فقط به ژن‌ها بستگی ندارد؛ سبک زندگی و انتخاب نوشیدنی‌ها هم تاثیر زیادی دارند. نوشیدنی‌های مفید شامل: - کفیر: پروبیوتیک و تقویت سیستم ایمنی - عصاره استخوان: سرشار از آمینواسید و مواد معدنی برای استخوان و پوست - دمنوش‌های گیاهی (مثل بابونه): کاهش استرس و بهبود خواب - چای سبز و قهوه: آنتی‌اکسیدان قوی و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عصبی (با مصرف متعادل) -چای سیاه: حمایت از باکتری‌های مفید روده و سیستم ایمنی - آب: ساده‌ترین و مهم‌ترین نوشیدنی برای انرژی، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها (می‌توان با میوه طعم‌دار کرد) با انتخاب هوشمندانه نوشیدنی‌ها و سبک زندگی سالم، پیری شاداب و سالم‌تری خواهید داشت. @etelaate_omoomi

برگزاری مسابقه حدس فیلم از روی عکس بهمراه جوایز نقدی هر شب ساعت ۲۳ در کانال تخصصی فیلم و سریال شبکه نمایش در تلگرام 🎁 سرویس دانلود و تماشای رایگان فیلم و سریال از طریق ربات ما به آدرس @NamaTvvvbot 🎬 جایزه ۱/۵۰۰/۰۰۰ ریال با کسب حداقل پنج امتیاز از بخش مسابقه جایزه ویژه ۶/۰۰۰/۰۰۰ ریال با کسب حداقل بیست امتیاز از بخش مسابقه برای همکاری با ما در کانال به عنوان ادمین با دریافت حق الزحمه به آیدی زیر پیام بدهید @parsemperori 👈🏼 همراه ما باشید در کانال تخصصی شبکه نمایش در تلگرام @namayeshtv_sima 🎞

مهمترین اقدام در بهبود سوختگی، خنک کردن آن در دقایق اولیه با آب دمای معمولی است. در تصویر ببینید این اقدام چگونه توانسته است به نجات و حفظ لایه های پوست و بافت های زیرین کمک کند. @etelaate_omoomi

سیگار و ویپ؛ دشمنان پنهان بینایی سیگار فقط به ریه‌ها و قلب آسیب نمی‌زند؛ چشم‌ها نیز از دود و نیکوتین در امان نیستند.تحقیقات نشان می‌دهد که مواد سمی موجود در دود سیگار، با ورود به جریان خون، به بافت‌های حساس چشم مانند شبکیه، عدسی و ماکولا آسیب می‌زنند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون تباهی لکه زرد (AMD/دژنراسیون ماکولا) و گلوکوم (آب‌سیاه) را افزایش می‌دهند، بیماری‌هایی که می‌توانند منجر به کوری دائمی شوند. @etelaate_omoomi

🌞 ضدآفتاب را قبل یا بعد از مرطوب‌کننده بزنیم؟ اگر هنوز شک دارید، پاسخ ساده است: ضدآفتاب همیشه آخرین لایه روی پوست شماست! این ترتیب هم رطوبت پوست را حفظ می‌کند و هم بهترین محافظت در برابر اشعه‌های UV را فراهم می‌آورد. نکات مهم درباره ضدآفتاب: انواع ضدآفتاب: معدنی (فیزیکی)، شیمیایی و ترکیبی ضدآفتاب معدنی: روی مرطوب‌کننده زده شود ضدآفتاب شیمیایی: مستقیم روی پوست زده شود تا جذب کامل داشته باشد استفاده منظم و کافی مهم‌تر از ترتیب دقیق است ویژگی‌های ضدآفتاب مناسب: محافظت وسیع‌الطیف (UVA و UVB) SPF 30 یا بالاتر مقاوم در برابر آب نکته کلیدی: ضدآفتاب را هر روز، به مقدار کافی و هر ۲ ساعت یک بار در فضای باز تجدید کنید تا پوستتان همیشه محافظت شود. @etelaaye_omoomi

تموم این سال‌ها فقط خواستم به گل‌هام آب بدم... به گل‌های زندگیم شمارش معکوس تا شروع قسمت سیزدهم سریال «سووشون» قسمت سیزدهم #سووشون، جمعه ۱۸ مهر ساعت ۸ صبح، فقط در #نماوا 🔗لینک تماشای سریال سووشون اقتباسی از رمان ماندگار سیمین دانشور کارگردان: نرگس آبیار تهیه‌کننده: محمد حسین قاسمی 🔗۵۰٪ تخفیف خرید اشتراک سه‌ماهه نماوا @namava_ir @namava_ir @namava_ir