Намочи манту

Смотрите, какое хорошее дело: педиатр Татьяна Денисова вместе с коллегами организовала кучу эфиров в инстаграме на тему грудного вскармливания. Среди выступающих, например, такие замечательные специалисты, как аллергологи-иммунологи Ольга Жоголева и Даниил Мунблит, автор блога о вакцинации Антонина Обласова, а также консультант по грудному вскармливанию Екатерина Локшина. Первое выступление уже завтра — 1 августа.

Некоторым людям, пережившим онкологическое заболевание, не хочется всё забыть как страшный сон — они даже хотят регулярно делиться своим опытом. Для части из них такая возможность есть, и она хорошо организована. Речь о ситуациях, когда люди с онкозаболеванием в анамнезе становятся равными консультантами при больницах и некоммерческих организациях. И это история одного такого человека — https://www.miloserdie.ru/article/snachala-ya-dumala-chto-delyus-opytom-potom-ponyala-uchus-lyubit/.

Во время беременности женщины стараются минимизировать прием лекарственных средств, чтобы не навредить будущему ребенку. Но вот биологически активные добавки на основе компонентов растений кажутся многим полезными и однозначно безопасными: это ведь «натуральное». Так ли это на самом деле? Насколько безопасен прием растительных препаратов во время беременности?

Проблемы со сном — это далеко не только бессонница. Бывает, что человек вроде бы спит нормально, но всё равно днём клюёт носом. Или просыпается, но не может несколько минут пошевелиться. Это всё и многое другое обычно указывает на расстройства сна. Именно о них, а также о том, как спать без вреда для здоровья, мы поговорили в новом выпуске нашего с «Медузой» подкаста «Намочи манту».

Вестник ипохондрика. Выпуск 227 Если вдруг вы поняли, что очень хотите сдать анализ на мутации генов фолатного цикла, потому что в интернете написали, что это важно, или если вам (не дай бог) врач назначил это исследование «на всякий случай», то почитайте, пожалуйста, хотя бы это: * telegra.ph/Mutacii-folatnogo-cikla-07-18 * self.com/story/mthfr-genetic-testing-explained * medlineplus.gov/lab-tests/mthfr-mutation-test/ * cdc.gov/ncbddd/folicacid/mthfr-gene-and-folic-acid.html * rarediseases.info.nih.gov/diseases/10953/mthfr-gene-mutation Если коротко, такие исследования нужны довольно редко, и даже планирование беременности, а также расстройства аутического спектра не рассматриваются медицинскими организациями как повод с ходу смотреть на особенности гена MTHFR и его коллег. В частности, при планировании беременности в любом случае нужно просто принимать фолиевую кислоту, чтобы снизить риск развития у ребёнка некоторых неврологических нарушений.

Для любознательных и усидчивых В этом подкасте экономист Сергей Гуриев очень интересно и внятно рассказывает о том, как устроены системы здравоохранения в разных странах и почему нет идеальной.

Если у вас ВИЧ, то с добровольным медицинским страхованием могут возникнуть проблемы. Иногда с ними можно справиться, обратившись в другую страховую, иногда стоит пойти в суд. В этом материале вы найдёте комментарии юристов, а также истории людей, которые смогли как-то выкрутиться.

В этом выпуске нашего с «Медузой» подкаста — всё самое главное про менструацию. Например, мы говорим о том, в каких случаях особенности месячных — повод обратиться к врачу, какие средства гигиены можно использовать и почему медицинская наука разрешает сознательно отказываться от менструаций. В качестве эксперта — прекрасный гинеколог Татьяна Румянцева. В этот раз, к сожалению, качество звука ниже среднего, поэтому если окажется, что вы не в состоянии нас слушать, то мы рекомендуем хотя бы заглянуть в источники, которые есть по ссылке: там вы найдёте много полезного и интересного.

Если у вас или у близких вам людей ребёнок родился раньше срока, возможно, в этом тексте вы найдёте что-то полезное.

Вестник ипохондрика. Выпуск 226 Если у вас есть вагина и вы учуяли рыбный запах, исходящий от неё, то мы, к сожалению, не можем сказать, что пффф, ничего важного, полечитесь дома. Тут в любом случае нужно к врачу, потому что причиной могут быть заболевания, которые обычно лечатся рецептурными препаратами.

Иногда бывает так, что из-за какого-то психического расстройства человек совершает преступление. Насколько он в этом виноват? И какое решение суда будет справедливым? Это вопросы, на которые люди пытаются ответить уже много столетий. В эссе, опубликованном в издании Aeon, собраны и подробно описаны (а также частично раскритикованы) разные концепции, возникавшие в этот период.

Донорская кровь требуется во все времена и сейчас, конечно, тоже. Здорово, что в разных российских городах можно не только ходить непосредственно на станции и в отделения переливания, но и вызывать донорскую бригаду к себе на работу или учёбу. При условии, конечно, что наберётся достаточное количество людей, желающих сдать кровь. Доноров в таких случаях благодарят по-разному. Нередко деньгами (да, даже безвозмездных — просто меньшей суммой, чем платных). А недавно мы узнали про ещё один прекрасный источник поощрений для тех, кто находится в Москве, — Национальный фонд развития здравоохранения недавно выпустил уже вторую настольную игру про донорство. Мы освоили обе — обе классные. У фонда есть ещё пазлы, блокноты, ручки — всё понятно с какой тематикой. В общем, если хотите у себя акцию и вы были бы рады таким дополнительным вознаграждениям, обращайтесь в фонд. А если вы просто хотите сдать кровь, но у вас есть какие-то вопросы и сомнения и нужную информации вы не находите на donors.ru или yadonor.ru, вы можете позвонить непосредственно в отделение или на станцию переливания. Или на горячую линию по номеру 8 800 333 33 30. И ещё можно скачать приложение «Служба крови»: Google Play App Store Правда, туда автоматом заносятся не все донации — только те, которые случились в учреждениях Службы крови, выдающих специальный код (список вот). Но всё равно это может быть удобно: у вас всегда будут под рукой противопоказания и рекомендации. Кроме того, в приложении можно запланировать, когда вы в следующий раз пойдёте на кроводачу.

Если у вас есть вопросы о грудном или искусственном вскармливании, скорее всего, вы найдёте ответы здесь (ну или по ссылкам, которых достаточно в этом тексте).

В этом выпуске нашего с «Медузой» подкаста собрано всё самое главное, что нужно знать про боль в пояснице (ещё очень рекомендуем заглянуть в источники, которые также можно найти по ссылке).

Вестник ипохондрика. Выпуск 225 Если вы мужчина, занимаетесь сексом с мужчинами и переживаете, достаточно ли хорошо заботитесь о своём здоровье, то вы можете найти много полезной информации в закреплённом посте, а также мы рекомендуем: — прочитать этот текст про исследование на рак анального канала. Универсальных рекомендаций в этом вопросе нет, однако в материале тема разбирается достаточно хорошо. Вывод, который делается в конце, простой: обсудите с врачом плюсы и минусы этого исследования лично для вас. А если врач не в курсе, то постарайтесь найти другого; — послушать выпуск нашего подкаста про прививки (мы ссылались раньше, но если лень искать, то вот) или хотя бы загляните в источники, которыми мы пользовались (они есть там же).

Для любознательных и усидчивых Недавно исследователи из Петербурга решили посмотреть, сколько людей в этом городе действительно переболело ковидом. И их работа оказалась ценна не только результатами — её авторы дали несколько интервью, в которых объяснили, как вообще проводятся такие исследования. Это важно понимать, как минимум чтобы не вестись на простые и вроде бы логичные заявления из серии «15% людей, сдавших тест на антитела в такой-то сетевой лаборатории, имели положительный результат, значит, где-то 15% всех россиян переболели коронавирусом». Нет. Это интервью одного из авторов. А это разговор с тремя: «Подкасты» Apple «Google Подкасты» (Предупреждение: это подкаст для врачей, поэтому вам может потребоваться переслушать его два или три раза, чтобы всё понять. Это нормально.)

Наши коллеги из медицинского подкаста «Без шапки» (напоминаем, что пренебрежение шапкой зимой не приводит к менингиту) пригласили редактора «Намочи манту» Дашу Саркисян в гости, чтобы поговорить о том, как сделать общение с врачом максимально полезным. Результат вы можете услышать здесь — https://t.me/tolkosprosit/816.

Памятка пациенту перед приемом врача-онколога/химиотерапевта 1. Пациент всегда должен присутствовать на приеме у врача онколога. Без пациента консультация не может быть полноценной и невозможно адекватно выработать план действий. Если вам сложно приехать одному и есть близкий человек, который вам помогает, возьмите его с собой. 2. Возьмите с собой на прием все документы (выписки, заключения по исследованиям, морфологические заключения), которые касаются вашего здоровья, даже если они были сделаны давно. Если есть возможность их сложить в файлы и завести папку, разложить документы в хронологическом порядке - это очень облегчит работу врача и больше времени приема будет уделено пациенту, а не разбору бумажек. 3. Если были выполнены исследования МРТ или КТ - возьмите с собой диски или запишите на usb носитель эти исследования очень важны. Мы в большинстве случаем смотрим не только заключение, но и изображение исследований для того, чтобы правильно оценить ситуацию и назначить оптимальный план обследования и лечения. 4. Если у вас есть "блоки" и " стекла" после того, как брали биопсию или делали операцию (кусочки опухоли, которые брали на исследования) - возьмите их с собой тоже. Возможно понадобится проводить дополнительные анализы на этом материале. 5. Если у вас есть уже готовые вопросы врачу, напишите их на бумаге в блокноте при подготовке к визиту. На приеме вы сможете их задать и не бояться, что вы что-то забыли или упустили. 6. Если вы принимаете много лекарств, отдельно выпишите их, чтобы не забыть и перечислить все. 7. Наберитесь терпения. Столкнуться с онкологическим диагнозом - это колоссальный стресс, и это естественно, что вы можете переживать перед приемом. 8. Помните, что у врача одна задача - помочь помочь. И эту задачу нужно выполнять вместе. 9. Не всегда консультации начинаются вовремя. Прием врача может задержаться по разным причинам. Если вы записаны, доктор обязательно вас примет и сделает все возможное чтобы вам помочь.

Очередной выпуск нашего с «Медузой» подкаста — о том, как правильно прививаться не только детям, но и взрослым (путешествующим, старшего возраста, беременным, курящим, с различными хроническими заболеваниями — список большой). И бонусом — объяснение, почему у нас такое название. Ну вдруг вы не знали. В качестве эксперта выступила Елена Савинова, автор нашего любимого блога «О прививках без истерик» и соосновательница автономной некоммерческой организации «Коллективный иммунитет».

Очень полезная инструкция, как говорить с детьми о сексе, сексуальности и пубертате (в том числе с детьми, у которых есть особенности развития). А ещё в конце можно задать вопросы авторам.