کتابخانه

سنگ محک شما برای هر اقدامی باید این باشد : آیا من را به شخصی که می‌خواهم باشم نزدیک‌تر می‌کند؟ 📕 #انعطاف_پذیری_هیجانی ✍🏻 #سوزان_دیوید 📚 @BookTop

رشد و توسعه به سبک 🌿179 ✏️ چند خط از بهترین کتاب‌های دنیا رو میخونی ✏️ با پاراگراف‌هایی الهام‌بخش آشنا میشی ✏️و دیالوگ های ماندگار رو با اعماق وجودت حس میکنی اولین برند رشد و توسعه فردی به سبک تغییر 179درجه❤️ فقط اگه به دنبال رشد و توسعه خودت هستی وارد شو🌿

• دوش فنلاندی چیست ؟ این دوش انرژی رفته ی شما رو به بدنتون برمی‌گردونه، ، این روتین یه فرصت عالی برای ساعت و تجربه یه عصر فوق العادست. - اولین کاری که باید انجام بدید اینه که : مثل روزهای عادی دوش خودتون رو می‌گیرید و تمیز کاری همیشگیتون رو انجام میدین و وقتی این کار رو به پایان رسوندید، زمان گرفتن دوش فنلاندی آغاز میشه. - کل زمان بندی این دوش 90 ثانیه است و 3 ست 30 ثانیه ای داره که در پایان دوش باید انجام بدید. - 30 ثانیه اول : شیر آب رو به سرد ترین دمای ممکن بچرخونید و 30 ثانیه در زیر آب سرد باشید، میتونین برای اینکه حواستون پرت بشه یه آوازی بخونین. - 30 ثانیه دوم : حالا آبو گرم کنید و 30 ثانیه زیر آب گرم بمونین. - 30 ثانیه سوم : این دوش باید با آب سرد به پایان برسه، پس مجدد دمای آب رو به سردترین حالت ممکن برسونید و تموم. این کار بهت در کاهش استرس، بهبود در گردش خون و چربی سوزی و به قوی تر کردن گلبولهای سفید خونت کمک می‌کنه. 📚 @BookTop

هرکسی که ملاقات می‌کنید در حال جنگ در میدانی است که شما هیچ چیز درباره‌اش نمی‌دانید. “مهربان باشید. همیشه.” 📚 @BookTop

درس‌های کوچک زندگی 1. در همه چیز اعتدال را رعایت کنید 2. بیش از آنچه لازم است مصرف نکنید 3. به افراد ضعیف و پیر کمک کنید 4. صادق باشید و سخنان خود را صادقانه نگه دارید. 5. در کار دیگران دخالت نکنید 6. در مواجهه با پرخاشگری واکنش گستاخانه ای نشان ندهید و برای مردم آرزوی مرگ و بیماری نکنید. 7. برای خیر تلاش کن 8. هنگام بحث خودتان را کنترل کنید 9. نسبت به موفقیت های دیگران نگرش خوب و مثبت داشته باشید. 10. علت گرفتاری ها و بیماری های خود را در خود جستجو کنید. 11. هنگام انجام کارهای خوب، منتظر پاداش و امید نباشید. 12. از شر احساسات منفی و وابستگی های سمی خلاص شوید. 📚 @BookTop

میدونی‌ «تیپ هنریت» چیه؟ 🧩 ما یه‌بازی ۵ سؤالی ساختیم که تیپ هنریت‌رو مشخص می‌کنه؛ و طبق اون یه‌سری دوره‌‌هنری حضوری‌ در تهران بهت معرفی می‌کنه. ❗️خبرخوب اینه‌که: 🎁 جایزه این بازی، ۲۰٪ تا ۱۰۰٪ تخفیف یلداییه! 🎉 یه قرعه‌کشی برای ۵ دوره‌رایگان هم داره. ⏳فرصت‌استفاده از تخفیف‌: تا ۳۰ آذر امتحان‌کن‌ (کمتر از ۲ دقیقه وقت‌می‌بره)👇 🔗 https://jdhonar.gmfy.ir/ 🍉 همین یلدا مسیر هنری جدیدت رو شروع‌کن!

پرسید به خودت افتخار میکنی؟! گفتم خیلی زیاد.. پرسید: چرا؟ گفتم هیچکس نمیدونه من چند بار خودم رو از اول بازسازی کردم تا امروز اینی باشم که هستم، قوی، مستقل، کسی که یاد گرفته هر جایی احساساتشو خرج نکنه و هر چقدرم زمین خورد خودش تنهایی بلند شه... 📚 @BookTop

📕 #موزه_معصومیت ✍🏻 #اورهان‌_پاموک 📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚 کتاب موزه معصومیت یک رمان عاشقانه است که خالق اثر برای به نگارش درآوردن آن حدود شش سال از عمر خود را وقف آن نموده است. اورهان پاموک در سال 2006 موفق به کسب جایزه نوبل شد. 📚 @BookTop

پشت هر آدم موفق، کوهستانی سرد و تاریک از اهمیت ندادن به دیگران و نظرات‌شان است. #وین_دایر 📚 @BookTop

اگر کسی را دیدید که از کوچکترین چیزها لذت می‌برد ؛ محو طبیعت می‌شود ؛ کمتر سخت می‌گیرد ؛ می‌بخشد ؛ می‌خندد ؛ می‌خنداند ؛ و با خودش در یک صلح درونی است او نه بی مشکل است نه شیرین مغز...! او طوفان‌های هولناکی را در زندگی پشت سر گذاشته و قدر آنچه امروز دارد را می‌داند او یاد گرفته است که لحظه به لحظه ی زندگی را در آغوش بگیرد ... 📚 @BookTop

📚زیبوکس کانال ویژه عاشقان کتاب میتونی اینجا هر نوع و هر ژانر کتابی که می‌خوای رو پیدا کنی🦋 ‼️برخی از ویژگی‌های زیبوکس: ✔️مجموعه‌ای با بیش از ۱۰۰ هزار عنوان متنوع ✔️دارای انواع کتاب با ژانرهای مختلف از جمله روانشناسی، توسعه‌فردی، ادبیات کلاسیک، جنایی و فانتزی ✔️امکان ارسال به سراسر ایران ✔️امکان تعویض کتاب در صورت آسیب‌‌دیدگی ✔️داشتن سبد خرید برای خرید اقساطی ‌ ‼️کافیه وارد کانال زیبوکس بشید و دنیای تازه کتاب‌ها رو ببینید @ziiboox 📱 پیج اینستاگرام زیبوکس رو هم حتماً دنبال کن: 📱 instagram.com/ziiboox

قضاوتی که در مورد دیگران کرده‌اید سرانجام بر می‌گردد و به شما صدمه‌ می‌زند. 📕 #سقوط ✍🏻 #آلبر_کامو 📚 @BookTop

برای چیزهایی که قوایتان را تجدید می‌کند، وقت بگذارید؛ حتی اگر تماشای پشتِ‌سر هم سریال موردعلاقه‌تان در سه روز باشد. 📕 #احساسات_عمیق ✍🏻 #لیز_فاسلین 📚 @BookTop

ما برای چیزهای اشتباه ارزش قائلیم؛ و همین باعث می‌شود : تمام زندگی‌مان سر و ته شود! درباره این باید خیلی فکر کنیم ... 📕 #سه_شنبه_ها_با_موری ✍🏻 #میچ_آلبوم 📚 @BookTop

چک‌لیست روزانه :👌 - برای بدنت : 1- آب و لیمو 2- غذاهای مغذی 3- حرکات کششی 4- دوش آب سرد - برای ذهنت : 1- کتاب خوندن 2- کارهای هنری 3- بدون گوشی بودن 4- لیست شکرگذاری - برای روحت : 1- پیاده روی 2- دعا کردن 3- گل و گیاه 4- خندیدن و تفریح 5- طلوع خورشید روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی : - 2 دقیقه : حرکات کششی. - 2 دقیقه : مرتب کردن تخت. - 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه. - 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها. - 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک. - 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب. 📚 @BookTop

🕊 کمک #فوری به جراحی نوزاد مبتلا به بیماری قلبی 🏮این نوزاد از بدو تولد مبتلا به بیماری قلبی بوده و یک بار عمل قلب باز انجام داده اند ولی ناموفق بوده و باید مجدد عمل جراحی قلب باز انجام بدهند. 🍃برای تامین بخشی از هزینه های درمانی این نوزاد معصوم با هر مبلغی که توان دارید سهیم باشید. 🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع) ●6037997750018955 ●IR490170000000119294493000            کد دستوری👈 ‎*6655*1*80# ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393

📕 #پیروزی_عشق ✍🏻 #سامرست_موام 📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚 پیروزی عشق داستان زنی ثروتمند است که عاشق یک رعیت می‌شود و با هزار آرزو با او ازدواج می‌کند اما بعد از گذشت مدت کوتاهی متوجه می‌شود که او عاشق همسر خود است و عشق متقابلی وجود ندارد و ... 📚 @BookTop

📚 #چاپ_کتاب #انتشارات_نسل_روشن با مجوز رسمی از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی برگزار می‌کند: 🎊🎉 فرصت استثنایی فراخوان چاپ آثار شما 👍مشاوره رایگان با کارشناسان✔️🔻 🔹09122649163 02166953926 @pubnasleroshan