مــعـلـومــــات طبـــية وصحــية

لا تغرك رخصها... فقد دفعت الثمن غاليًا هذه الإبرة اسمها دكسا ميثازون التي لا يتجاوز سعرها 200 ريال يمني كلفتني راحتي وصحتي، وحتى حياتي كما كنت أعرفها كنت أستخدمها كلما شعرت بتحسس، أذهب لأقرب مستشفى، فيصرفها لي الطبيب بدون أي تحذير أو توعية بمخاطرها. تكررت الجرعات، وتكررت معها المعاناة، حتى اكتشفت الحقيقة متأخرًا... حبست الدهون في بطني وخاسرتي حتى اصابت الكبد مشاكل صحية لا تُعد ولا تُحصى ظهرت بعد استخدامها الان نصحوني الأطباء بسحب الدهون ومع ذلك لن تعود صحتي كما كانت. رسالتي لكم من القلب: إذا ذهبت لأي مستشفى وصرف لك الطبيب هذه الإبرة بدون شرح أو تشخيص دقيق، فارمها في وجهه ولا تأخذها. فلا شيء يستحق أن تخسر صحتك من أجله. نصيحة من إنسان ذاق مرارة المرض، والله المستعان. ✍️ #فارس_بن_احمد تجربة مريض @MedInfoo1

‏تشقق الشفاه شائع في الشتاء بسبب البرد والجفاف، وهذه الوصفه تعتمد على مكون منزلي بسيط وفعال للترطيب والتهدئة. ✔️العسل الطبيعي العسل مرطب طبيعي قوي يحبس الرطوبة ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في شفاء التشققات. ✔️طريقة الاستخدام: ضعو طبقة رقيقة من العسل النقي على الشفاه، اتركوه 10-15 دقيقة، ثم يشطف بماء فاتر. كررو عدة مرات يومياً، خاصة قبل النوم. هذا ابسط شيء يمكن استعماله منزليا ويعطي نتائج من اليوم الأول ان شاء الله ✔️https://t.me/MedInfoo1

‏ليست كل الدهون متساوية لا تحسب السعرات فقط، انتبه لجودة الدهون هرم الدهون ✅ ضوء أخضر (مسموح) زيت الزيتون البِكر الممتاز ملك المطبخ. أوميغا-3 البحرية السلمون، الماكريل، السردين، الطحالب. الأفوكادو والمكسرات دهون أحادية غير مشبعة مع ألياف. ⚖️ باعتدال الدهون المشبعة المُخمّرة الزبادي كامل الدسم، الكفير، الأجبان المعتّقة. السمن البلدي / زيت جوز الهند مناسب للطهي عالي الحرارة، دون إفراط. ❌ توقّف / تجنّب الدهون المتحوّلة المارجرين، الكعك الصناعي، بطاطس الوجبات السريعة. زيوت البذور المكرّرة دوّار الشمس، الذرة، الصويا (غير مستقرة). اللحوم المُصنّعة النقانق واللحوم الصناعية. 🍽️ نحن نأكل طعامًا كاملًا، لا عناصر غذائية منفردة

‏🔵 لا يوجد نظارات أو قطرات قد تعالج الماء الأبيض أو توضح من حدة الإبصار التي تأثرت بسببه الماء الأبيض ( الساد ) هو مشكلة تصيب عدسة العين الداخلية ، الموجودة لدى كل شخص والتي بطبيعتها شفافة مما يحولها إلى بيضاء مفتقدة للشفافية ، فتصبح الرؤية فيها غير واضحة ويشعر المريض بأن امامه سحابة بيضاء وانزعاج من الضوء في عملية الماء الأبيض ، يتم إزالة هذه العدسة وتركيب عدسة صناعية شفافة تحتوي على مقاسات خاصة تجعل الرؤية واضحة بإذن الله 🔺هل لازم نزرع عدسة بديلة للعدسة المصابة ؟ نعم ، وإلا لن يرى الشخص بشكل واضح 🔺هل العدسة ( الجديدة ) تذوب أو تتأثر من الحرارة دامها صناعية 😅 ؟ لا ، ماتتأثر والعدسة اساسًا داخلية https://t.me/MedInfoo1

‏5 محظورات طبية في المربعانية: ١.لا تنم في محل مغلق وأنت شاب الضو ٢.لا تنم في العَراء(مكان مفتوح وبارد جداً) ٣.لاتترك رأسك وقدميك بدون غطاء مناسب. ٤.لا تغتسل قبيل الفجر ثم تخرج في البرد القارس وثيابك مُبلّلة لأن الماء يسرّع فقدان الحرارة والتعرض المفاجئ للبرد الشديد قد يسبب انقباض شرايين القلب وارتفاع الضغط خاصة لدى كبار السن ومرضى القلب. ٥.لا تنم قبل التأكد من أن كبير السن في بيتك ينام في درجة حرارة مناسبة (25 درجة مئوية تقريباً). https://t.me/MedInfoo1

‏المذاكرة ليست بطول الوقت، بل بجودة الطريقة. كثيرون يدرسون ساعات، وقليلون يتعلمون فعلًا. الفرق؟ كيف تتعامل مع انتباهك، ومع ذاكرتك، ومع جهلِك المؤقت. بومودورو ليس نظام وقت، بل حماية للتركيز. 25 دقيقة حضور كامل؛ أفضل من ساعتين شرود. طريقة فاينمان الفهم الحقيقي يظهر عندما تحاول الشرح. إن عجزت عن التبسيط، فأنت لم تفهم بعد. طريقة كورنيل العلم أسئلة قبل أن يكون إجابات. حين تكتب السؤال، تُدرّب عقلك على الاستدعاء لا على الحفظ. البطاقات (Flashcards) الذاكرة تحب المواجهة القصيرة المتكررة. اسأل، أجب، ثم كرر حتى يثبت. الورقة الفارغة أقسى اختبار. وأصدقها. ما تستطيع كتابته من ذاكرتك هو فقط ما تعلّمته حقًا. الخلاصة: الدراسة الفعّالة لا تُريحك، بل تكشف لك ما لا تعرفه. وكل طريقة جيدة تشترك في شيء واحد: أن تُجبر عقلك على العمل لا على التلقي. تعلّم بهذه الطريقة، والنتائج تأتي وحدها. https://t.me/MedInfoo1

‏لا يصح أبدًا استخدام جرعة فيتامين د ١٠ الاف او اكثر يوميًا او اعطاء الاطفال جرعات ١٠٠٠ وحدة واكثر باستمرار لسنوات فيتامين د من الفيتامينات الدهنية التي يتم تخزينها (بالخلايا الدهنية، الكبد، والعضلات) وله حد بالسمّية (بمعنى ان الزائد عن الحاجة لايخرج مع التبول ولكن يخزّن ولذلك توجد خطورة بالجرعة العالية المطوّلة والغير صحيحة) وقد تعطي تلك السمية اعراض ارتفاع الكالسيوم بالدم كذلك بسبب زيادة امتصاصه مع زيادة الجرعة المستمرة (عطش شديد وغثيان، كثرة تبول، عدم تركيز، حصوات بالكلى) **احذر دائمًا من انتشار المعلومات الغير صحيحة والضارة بصحتك واحرص على اخذ المعلومة من مصدرها الصحيح https://t.me/MedInfoo1

‏"اللهمَّ بارك لنا فِي رجَب و شعبان و بلغنا رمَضان مُعافين، مقبولين مُحاطين بالأهل والأحِبّة في ظلال رحمتك وعفوك".

جمعية السكري الأمريكية (ADA) – إرشادات 2026 بتوصي إن فحص السكر يكون ضروري للفئات دي 👇 مين لازم نعمله تحاليل سكر؟ 1️⃣ أي شخص عمره 35 سنة أو أكثر 2️⃣ أي شخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة 3️⃣ مرضى ارتفاع ضغط الدم 4️⃣ الأشخاص اللي مش بيمارسوا نشاط بدني منتظم 5️⃣ مرضى HIV 6️⃣ اللي بياخدوا أدوية ممكن ترفع مستوى السكر في الدم 7️⃣ الأشخاص اللي عندهم انخفاض في الدهون النافعة (HDL) 8️⃣ السيدات المصابات بـ متلازمة تكيس المبايض (PCOS) 9️⃣ السيدات اللي سبق لهم الإصابة بـ سكر الحمل 🔟 أي شخص عنده قريب من الدرجة الأولى مريض سكر السكر مش بييجي فجأة… الاكتشاف المبكر بيفرق جدًا في الوقاية والعلاج.

علامات مبكرة قد تسبق الخرف: •نسيان متكرر للأحداث والمعلومات الحديثة. •صعوبة في التركيز أو التخطيط واتخاذ القرار. •نسيان الكلمات أو اضطراب الحديث. •تغيرات ملحوظة في المزاج أو السلوك. •الارتباك في الزمان أو المكان. •ضعف الحكم على الأمور والقرارات. (منظمة الصحة العالمية) https://t.me/MedInfoo1

‏٥ نصائح هامة من الصحة لشتاء صحي: ١- تناول غذاء غني بالألياف والبروتين، مثل: الخضروات والفواكه، الشوفان، واللحوم والبقوليات. ٢- ممارسة الرياضة بانتظام، لتقوية جهاز المناعة والمحافظة على الوزن. ٣- تجنب إشعال الحطب أو الفحم في مكان مغلق. ٤- أخذ لقاح الإنفلونزا مع بداية موسم الشتاء. ٥- الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف. https://t.me/MedInfoo1

‏أتاكم رجب ، شهر الزرع ، شهرٌ يزداد فيه العابدون قُربًا ، والعاصون بُعدًا ومقتًا ، ولهم فيه إن تابوا أجرًا وشُكرًا ، ورحم الله عبدًا علم أن وقوع الطاعة في هذه الأيام أكثر تأثيرًا في طهارة النفس وأعظم لها أجرًا فكان سبَّاقًا واقترب ، وعلم أن المعاصي فيها أقوى تأثيرًا في خُبث النفس وأن عقوبتها مُغلَّظةٌ شديدة فتاب وانتهى ، وجديرٌ بمن سوَّد صحيفته بالذنوب أن يُبيِّضها بالتوبة في هذا الشهر!

‏تنبيه مهم بعد الجلطة القلبية: إيقاف بعض الأدوية بعد حدوث الجلطة أخطر من عدم إعطائها قبلها، خصوصاً خلال أول 30 يوماً،ومن أهمها:مُميعات الصفائح مثل الأسبرين والبلَافِكس وأدوية خفض الكوليسترول. هذا لا يعني أن هذه الأدوية خطيرة، بل يعني أنها بالغة الأهمية في هذه المرحلة وأن التفريط فيها أو إيقافها دون استشارة طبية قد يعرّض المريض لمضاعفات خطيرة. https://t.me/MedInfoo1

‏🌟🌟🌟 عوامل تزيد نسبة الإصابة بدهون الكبد: 🔺السمنة 🔺السكري 🔺مقاومة الإنسولين 🔺ارتفاع الكوليسترول

‏١.النيكوتين سمٌّ قوي للقلب والأوعية الدموية ويُسبب ضرراً مباشراً بِغَضّ النظر عن طريقة استخدامه. ٢.لا يوجد منتج نيكوتين آمن للقلب أو الشرايين بما في ذلك السجائر الإلكترونية والتبغ المُسخّن والشيشة، والسيجار وأكياس النيكوتين الفموية. ٣.السجائر الإلكترونية وأكياس النيكوتين ليست وسائل فعّالة للإقلاع بل غالباً تكون مَدخلًا للتدخين وتؤدي إلى الاستخدام المزدوج مع السجائر. المرجع:

‏هناك مراحل عمرية يصحبها تغيرات هرمونية وفسيولوجية كثيرة فلا داعي للقلق عندما ينتقل الانسان من مرحلة إلى أخرى.. وقد قدرها بعض علماء ابحاث السلوك والتغيرات الطبية إلى انها تحدث كل 5 سنوات ، الجميع يمر بمراحل مختلفة من حسب العمر والسلوك والغذاء والجينات والوراثة الهرمونات ومعظمها مرتبطة بالعمر.. لذا تجد أن بعض التحاليل الكيميائية للدم تكون طبيعية لمن عمره خمسين لكنها ليست طبيعية لمن عمره عشرين، فلا تهلع او تقلق إذا حصل تغيرات ولا تكن ضحية للتخيلات والاستغفال والاستغلال من قبل بعض المختبرات ، د.فهد الخضيري https://t.me/MedInfoo1

الفحم المنشط وحبوب منع الحمل (The Charcoal Baby) "الديتوكس الذي أدى للحمل" • الموضة: انتشرت موضة شرب "الفحم المنشط" (Activated Charcoal) لتبييض الأسنان أو "تنظيف الجسم من السموم" (Detox). • المفاجأة: سيدات يستخدمن حبوب منع الحمل بانتظام، وجدن أنفسهن حوامل! • السبب: الفحم لا يفرق بين "السموم" و"الأدوية". هو مادة ذات قدرة امتزاز (Adsorption) هائلة. إذا شربت السيدة الفحم بعد الحبة بساعتين، فإن الفحم "يشفط" الهرمونات من معدتها ويمنع امتصاصها، فتصبح الحبة بلا مفعول.

‏أنت أو أحد والديك بعد سن التقاعد؟ 🤔 ⚠️ الخطأ الأكبر: الجلوس الدائم والراحة المفرطة! ليش؟ ستفقد الكتلة العضلية تدريجياً، مما يفتح الباب للأمراض والضعف. نصيحة ذهبية: ✅ مارس أي نوع من الرياضة يومياً، حتى لو مشي خفيف أو تمارين بسيطة في المنزل. و تذكر: ليس من البرّ إراحة الوالدين حتى يمرضوا، بل البر الحقيقي جعلهم أصحاء وقويين بإذن الله 💪❤️ الرياضه وراحه البال والاكل الصحي اكبر نعمه لكبار السن ‎#صحة_كبار_السن ‎#رياضة_يومية ‎#بر_الوالدين https://t.me/MedInfoo1

‏احذر من "اكتئاب الشتاء" بسبب انخفاض التعرض لأشعة الشمس: ◽️الأعراض: 1.الشعور باليأس 2.الانسحاب الاجتماعي 3.انخفاض الطاقة والتركيز 4.زيادة النوم 5.بطء الحركة 6.زيادة الشهية ◽️طرق العلاج: ✓ نظام غذائي متوازن ✓ ممارسة الرياضة ✓ رؤية الأصدقاء ✓ قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ✓ العلاج النفسي https://t.me/MedInfoo1