Нет, это нормально

📌 «Наконец ко мне пришел оптимизм, на который раньше просто не было сил из-за постоянной душевной борьбы»: история читательницы НЭН о том, как принять свое материнство Наша читательница Марина Потапова написала очерк о том, как это произошло у нее в жизни. Публикуем ее историю. Тут такое дело, недавно я почувствовала и осознала себя мамой! Это было такое облегчение, такое счастье, кто бы знал. Не то чтобы я раньше не осознавала свою родственную связь с этой маленькой девочкой, но у меня сохранялось ощущение, будто я не могла собрать большой пазл. Я люблю, я забочусь, я беру на себя всю ответственность, но чего-то мне все равно не хватало, чтобы полностью принять свою новую роль. Ключик к материнству все никак не находился. Но недавно на меня снизошло нечто, ранее абсолютно неведомое. Не могу сказать, что я потерпела сокрушительное поражение в борьбе за мое личное пространство и время (ха-ха), но я совершенно точно сдалась, сдалась на милость маленькой победительницы. Я, с детства тот еще борец с ветряными мельницами и другими великанами, нашла свое материнство в смирении, в абсолютном принятии. Я бы сказала, мое материнство оказалось про белый флаг. Когда мне в 8 утра 7 сентября прошлого года вручили маленькую красную от крика девочку, я была, конечно, очень рада, рада настолько, насколько хватало моих сил. Но честно говоря, я больше радовалась тому, что мучительные роды оказались позади, моя малышка выбралась из моего живота и теперь где-то рядом возмущается, будучи в целости и сохранности. Наконец можно было вздохнуть с облегчением, полной грудью, как говорится (в последнем триместре это непозволительная роскошь). Слышу: «Поздравляю, вы стали мамой!», а сама думаю: «Да-да, конечно, а теперь можно поспать?» «Мама» — это был новый статус, самоназвание, но никак не самоощущение. Сколько было внутренней борьбы, сколько копилось недовольства из-за полной потери себя и своей жизни, кто бы знал! Вот ты была обычной девушкой, в меру ленивой, в меру активной и любознательной, а вот ты 24/7 удовлетворяешь чужие потребности, полностью забыв про свои. И это происходит резко, по щелчку пальцев, тебе никто не дает времени порефлексировать, адаптироваться. Ха, какая еще адаптация? Соберись, тряпка! «Это Вьетнам!». Привычные способы решения проблем не работали, схема «Тебе плохо? Исправь это! Реши проблему!» полетела на свалку истории, советчики не могли сказать ничего умнее: «А чего ты хотела? Терпи! Спи, пока ребенок спит!». Я вертелась ужом, пыталась учить итальянский со спящим ребенком на руках, спала по три часа в сутки, подрываясь с кровати на каждый шорох (или его подозрительное отсутствие). Я очень, очень старалась сохранить хоть что-то от своей прошлой жизни, хотя бы возможность пить горячий чай, когда вздумается (спасибо термокружке с Алиэкспресс и конфетам, разбросанным по всей квартире). Как ни странно, при том, что по мере взросления ребенка времени на себя становилось все меньше, удовольствия от жизни и ухода за малышкой было все больше (особенно когда миновал ее затянувшийся кризис четырех месяцев). Опытным путем (увы, нельзя иначе) я выяснила, что дети действительно растут (это не развод!) и становятся еще интереснее, еще слаще, хотя казалось, куда уж больше. Все дети действительно разные, и то, что прокатило у других мам, вполне могло не сработать у нас. Я приспособилась и со временем начала видеть в нашем укладе больше плюсов, чем минусов. Я смирилась и прокачала свое терпение (но дочь, конечно же, продолжает его испытывать). Наконец ко мне пришел оптимизм, на который раньше просто не было сил из-за постоянной душевной борьбы. Теперь я верю, что дочь подрастет, и все обязательно ко мне вернется. Все еще впереди! А пока пусть реет мой белый флаг и хранится контакт психотерапевта в телефонной книжке. Берегите мам.

Как начать смотреть на подготовку к празднику как на планирование личного ресурса и без чувства вины отказываться от того, что не вписывается в «бюджет»?Рассказывает Дина Иванова

Колумнистка НЭН Анна Кухарева — практикующий ценитель соло-празднований — рассказывает, почему не любить предновогодние хлопоты и шумные компании — это нормально

«Дети — это трудно, сложно, тяжело и выматывающе, но когда еще и все вокруг против тебя, детей от тебя требуя — это как-то нечестно».

Недавно мы в НЭН поделились с вами историей мамы, которую не пустили в поликлинику с коляской. Прочитав его, один из наших читателей решил рассказать о своем опыте. Он написал письмо о городских инфраструктурах, которые очень настойчиво игнорируют родителей с детьми

Театральные постановки, музыкальные и ледовые шоу, иммерсивные программы, музейные и научные елки. Рассказываем, куда идти с детьми разного возраста, чтобы Новый год запомнился всей семье

Очень часто вместе с ребенком в жизнь женщины приходит и запрет на условно отрицательные эмоции (точнее — их демонстрацию). Вспомните, как часто можно услышать в адрес женщины с ребенком: «Радоваться надо!» или «Как можно грустить, когда ты мама!» А между тем, мама — тоже человек. И наличие в ее жизни ребенка не означает, что она теперь должна испытывать только перманентный восторг. Ира Зезюлина рассказывает, почему мы на самом деле можем показывать детям свои чувства

📍 Исследователи выявили четыре важных направления поддержки матерей после родов Британские исследователи провели систематический обзор научных работ, в которых новоиспеченные матери рассказывали о том, что является для них наиболее ценным, важным, помогающим в послеродовой период. В результате у них получилось выделить четыре направления, определяющих то, насколько положительным был опыт для новых мам. Работа была опубликована в журнале PLOS ONE. Ученые сделали обзор 36 исследований, которые проводились с 2000-го по 2019 годы в 15 различных странах и в которых в общей сложности приняли участие более 800 женщин. В этих работах собирались данные об убеждениях и ожиданиях новых мам, их восприятии себя в новой роли и о том, что, по их мнению, делало жизнь в постнатальном периоде — к нему принято относить первые шесть недель после рождения ребенка — лучше. Опыт начала материнства казался женщинам более позитивным, если на тот момент они получали поддержку: 1️⃣ в адаптации к материнской роли и формировании чувства уверенности в своих материнских качествах и способностях; 2️⃣ в подстраивании к изменениям в своих семейных и интимных отношениях; 3️⃣ в повседневных физических и эмоциональных трудностях, а также если, приспосабливаясь к родительству; 4️⃣ они испытывали личностное развитие в понимании, свойственном их культуре или собственным представлениям. По словам медицинской сотрудницы ВОЗ, Мерседес Бонет Семенас, эта информация будет очень полезной для дальнейших разработок руководств по поддержке женщин во время послеродового периода. Для полноценного понимания, того как помогать новым матерям, важны не только клинические и статистические данные, но такие исследования, которые взаимодействуют с женщинами непосредственно и спрашивают у них том, что они думают, что им важно, какая помощь им нужна.

«Наше исследование показывает, что поддержка в постнатальном периоде является важным фактором, который определяет материнский опыт как для матерей, так и для их детей. С правильной поддержкой со стороны общества, семьи и врачей во время этого важнейшего периода, женщины смогут чувствовать себя увереннее и подстроиться под изменения, которые приходят в их жизни с материнством», — говорит Кеннет Финлейсон.

Разные дети реагируют на экран по-разному: кто-то спокойно отдаст телефон после разрешенных 20 минут просмотра, а кто-то закатит истерику. И, по мнению психолога, то, как ребенок ведет себя с гаджетом в руках, может о многом рассказать родителям

Новый год совершенно не обязано должен быть суетным и утомительным. Можно присмотреться к праздничным традициям XIX века и попробовать адаптировать под современные реалии

Пищевые табу, особая одежда, правила обращения с волосами и телом и даже изгнание из собственного дома — делимся материалом о том, какими ритуалами в разных культурах сопровождается менархе

Ученые создали точную копию слизистой матки для изучения ранних стадий беременности

Информации об атопическом дерматите сегодня много. Но по-настоящему полезной и достоверной - гораздо меньше. Заболевание часто путают с пищевой аллергией, а у родителей остаётся масса вопросов: как ухаживать за кожей, чем и как правильно её увлажнять. Намазали крем — ребёнок жалуется на жжение. Не нанесли — кожа становится сухой и начинает чесаться. На приёмах родители нередко делятся похожими историями: строгие диеты позади, анализы сданы, разговоры про риск астмы напугали, а разбираться во всём приходится самостоятельно. За поддержкой, проверенной информацией и опытом можно обратиться в в Telegram-канал #УАтопииЕстьЛицо, Прямо сейчас его авторы запустили знаковый проект — уникальный цикл видеолекций для пациентов об атопическом дерматите. Вместе с лучшими экспертами — учеными и практикующими врачами — они максимально подробно и доступно рассказывают о заболевании и отвечают на самые главные вопросы. И самое главное — лекции доступны каждому совершенно бесплатно. ❓Что провоцирует обострение атопического дерматита и как его избежать?   ❓Может ли питание влиять на состояние кожи?   ❓Какие существуют методы лечения атопического дерматита?   ❓Как взять заболевание под контроль?   Ответы на эти и многие другие вопросы будут раскрыты в рамках проекта.   Более того, в канале опубликовано множество полезных гайдов и чек-листов — к примеру, памятка о триггерах атопического дерматита. В ней собран самый полный список провоцирующих обострение факторов и подробные комментарии ведущих медицинских специалистов о том, как снизить влияние каждого из раздражителей на состояние кожи. #УАтопииЕстьЛицо помогает делать жизнь с атопическим дерматитом проще. Присоединяйтесь и смотрите лекции!

Та самая мысль, с которой, кажется, сталкивается каждая

Это список всего того, что блогеру и отцу двух дочерей Клинту Эдвардсу пришлось научиться делать. Раньше он и представить себе не мог, что будет краситься или выучит песню Эльзы, а теперь все эти вещи стали частью его обычного дня. ✅ Ходил в бассейн с накрашенными бирюзовым лаком ногтями на ногах. ✅ Узнал, как стирать с лица помаду, ярко-розовые тени и румяна. ✅ Спорил с маленькой девочкой, которая в течение нескольких месяцев просила завести кота. Я сказал ей «нет», и поскольку я главный, мы не взяли кота, несмотря на то, что они ужасно милые, а она слезно умоляла. Я решительно ей запретил. А потом я купил кота. ✅ Выучил щенячий, котячий и принцессовый языки. Ни один из них не помог мне подняться по карьерной лестнице. ✅ Сказал себе: «Некоторые песенки из “Май литтл пони” весьма привязчивые». ✅ Испытал ряд смешанных чувств — вспышку гнева и страха одновременно, — когда увидел, как мою дочь взял за руку мальчик. ✅ Носил в бороде заколки, чтобы быть похожим на очаровательную принцессу. ✅ Понял, как легко мною можно манипулировать, просто сказав: «Я юбью тебя, папочка». ✅ Пеленал, качал и целовал куклу. ✅ Выучил слова песни «Отпусти и забудь» без особых усилий. ✅ Ехал на работу в шесть утра, напевая «Отпусти и забудь», потому что слова песни засели у меня в голове. ✅ Плакал, потому что моя дочь плакала. ✅ Наряжал панду в платье принцессы и приглашал ее на чаепитие. ✅ Полностью осознал смысл выражения: «Все женщины — чьи-то дочери». ✅ Сохранял хладнокровие в нереально раздражающих ситуациях, типа когда маленькая девочка топает ножкой и заявляет, что я вредина, потому что порезал хлеб на квадратики, а не на треугольники. ✅ Слышал от маленькой девочки, что я ничего не понимаю, понимал, что это так и есть и размышлял, смогу ли я вообще когда-нибудь это понять. ✅ Научился объяснять все — от дружбы до гигиены – с помощью принцесс. «Анна всегда моет руки после того, как сходит в туалет. Давай я расскажу тебе сказку…». ✅ Понял, как важно говорить девочкам, что они сильные, творческие, обворожительные, решительные и умные — в дополнение к тому, что они красивые. ✅ Ходил в супермаркет с двумя маленькими девочками в костюмах принцесс, катал их на тележке и с британским акцентом озвучивал список покупок, как будто я дворецкий. ✅ Смотрел на своих дочерей и неистово хотел, чтобы они росли в мире, где ничто не будет ограничивать их свободу и где они смогут добиться всего, чего только пожелают. 🗣 Расскажите, а что вы научились делать после появления детей?

«Я люблю рубрику, в которой люди задают вопросы о родительстве. Всегда интересно читать ответы — они такие разные. Это дает понимание, что и люди тоже такие — разные. Как-то примиряет с реальностью и отрезвляет. Но кое-что в этой рубрике кажется мне до боли одинаковым. Это вопросы о мужьях-м***ах. Читая их, я каждый раз ловлю себя на мысли: о, так это ж про моего отца! Только я уже не ребенок. Но он все еще мой отец. И он всегда был таким. В смысле, м***ом. Но я все равно его люблю».

Наша читательница Эмма прислала в редакцию НЭН честное письмо об ответственном отцовстве и желании ребенка любить своего папу, несмотря ни на что

Ревность, уязвленное самолюбие, неприятие чужих традиций и непривычных взглядов на мир — все это может привести к серьезному накалу страстей

Рак шейки матки, вызванный ВПЧ, — четвертый по распространенности вид рака у женщин, каждый год возникает около 660 тысяч новых случаев. От этого заболевания ежегодно умирает 350 тысяч человек. Но сейчас ученые, предполагают, что нашли способ остановить его распространение

Если вы как раз задумались о том, что говорить ребенку по поводу Деда Мороза, вот что думают на этот счет другие родители

«Безалкогольное шампанское, безалкогольное вино, безалкогольное пиво — они должны продаваться только взрослым людям, достигшим 18 лет» — в Госдуме обсуждают новый запрет

Для кого-то — очевидно, для кого-то — спорно. А для вас?