Iriskiss

Доброе утречко 🥑 В продолжение борьбы с сухостью кожи, хочу напомнить, как важно добавлять в рацион омегу (у меня рыбка красная) и полезные жиры! На завтрак у меня блинчики со шпинатом, а внутри божественный крем из авокадо🤤 Делюсь простейшим рецептиком на 4 больших блинчика: • 3 яйца • 30 грамм муки (у меня из зеленой гречки) • 150 грамм шпината (можно и меньше, если нет так много) • соль/перец по вкусу Все смешиваем в блендере и жарим на горячей сковороде смазанной маслом (у меня кокосовое). Но если сковорода хорошая, то и без масла должно получится. Если не уверены, не рискуйте😃 Начинка: • 100 грамм авокадо • 125 грамм мягкого творога, у меня 0% • соль/перец по вкусу • шпинат, сколько есть (я добавила грамм 30) Все! К крему можно добавить рыбку и вуаля! У вас получился сбалансированный завтрак! Белки, сложные углеводы (мука гречневая), полезные жиры и, конечно, клетчатка! И все это очень вкусненько. Наслаждайтесь! 🥑

Девочки! Важная информация! Помните, я жаловалась вам, как у меня сохнут руки и вообще всё? Кажется, я сейчас сделаю очень доброе дело. Видела давно ещё у сестры, заказала и забыла. А некоторое время назад затестила и вот могу поделиться нереальным скрабом для тела! Который меня не просто удивил, а впечатлил! А как он пахнееееет!!! Это The act и он помогает на ура бороться с сухостью! Всё таки, сезон отопления, воздух очень сухой. Поэтому это must have абсолютно для всех! Я наношу на влажную кожу понемногу, равномерно распределяя. Таким образом не получается эффекта пленки и кожа супер увлажняется и напитывется! Я покупала на вб, но есть ещё и на озон! Просто рекомендация от души! Обязательно попробуйте и делитесь в комментариях, как вам!

люблю собирать такие коллажи 🥥🤍 можно на заставку поставить, например. или распечатать и в интерьер вписать. лично мне даже просто пересматривать доставляет удовольствие 😃

Ну с таким комментатором любая каталка 🔥🔥🔥

Держу в курсе! Зубы совсем не чувствительные. Прекрасно себя чувствую. В этом плане все пучком. Но вот новая проблема - привет, сезон отопления 🥹 Просто чтоооо это? Почему так сильно сохнут? Крема не справляются или, вернее сказать, справляются, но ненадолго. Знаю, что советуют использовать крем от трещин на сосках. Да, звучит странно, но это только так звучит. Рекомендуют на ночь, но мне он очень жирный и просто ужасно раздражало с такими руками быть. Поэтому я делала днём, потом в перчатки полиэтиленовые, как масочку, и на 20 минут. Но все равно потом смывала этот жир с рук😅 А у вас какие методы борьбы с сухостью?

Итак, делюсь своими впечатлениями. *Надеюсь, фото вас не испугало😂 Мой цвет зубов изначально не был очень темным. У меня был цвет А1 по шкале Вита, а стал B1 - это самый светлый цвет из натуральных. Получается, отбелилось хорошо. После процедуры зубы стреляли. Это больно. Так, что аж подпрыгиваешь😅 Во всяком случае, я дергалась. Для того, чтобы снизить боль, мне настоятельно рекомендовали выпить пару бокалов белого вина. Да, это тот случай, когда врачи советуют алкоголь. 🔞 Говорят, что обезболивающие не справляются так, как вино. Я проверять не стала, решила не рисковать. На следующий день зубы были чувствительные. Поднывали. На этот случай есть специальная паста, которая снижает чувствительность Зубов. Врач подскажет, какая именно. Но лучше приобрести заранее, чтобы не бегать не искать после процедуры. Но, если честно, я эту пасту не использовала в итоге. Я заказала на маркетплейсе и мне привезли её только в конце первого дня. На ночь я мазать не стала, а уже сегодня чувствительность Зубов не такая сильная. Я бы даже сказала, что практически всё так же, как до процедуры отбеливания. Теперь про самое сложное – диета. Две недели после процедуры нужно придерживаться белой диеты. Пить можно только воду или молоко. Есть можно только белые продукты, такие как: макароны, рис, отварной картофель, огурцы без кожуры, кабачки, овсяная каша и мягкий белые сыры. Нельзя шоколадок, ягод, цитрусовых, красное мясо и, естественно, кофе. Кофе – это моя радость, моя рутина. Без него мне очень грустно. Но белые зубки очень хочется, поэтому держимся. 🥹💪🏼 Надеюсь, вам было полезно и может, однажды, пригодится! А вы как, решились бы на такую процедуру?

Девочки! Привет! Расскажите, вы отбеливали зубы? Надо было спросить до, но все же, плюсы и минусы? Сделала вчера процедуру, вечером стреляло, как положено🫣 С утра не стреляет 🙏🏼 просто есть чувствительность повышенная. Как у вас было? Через сколько прошло? Как долго результат сохранялся? И, главное, как вам диета после? 😄

иногда кажется, что я никогда не начну говорииииить ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Привет, мои дорогие! Сегодня я хочу поговорить с вами о мечтах. Знаю, многие из нас мечтают о чем-то большом и светлом, но иногда кажется, что наши мечты так далеки от реальности. Но знаете что? Мечты — это не просто фантазии, они могут стать реальностью, если верить в них и двигаться к ним шаг за шагом. ✨ Важно помнить, что каждая маленькая победа приближает нас к нашей большой цели. А ведь даже самые смелые мечты начинаются с первого шага. Так что не бойтесь мечтать и действовать! 📝 Поделитесь со мной своими мечтами! Что бы вы хотели достичь в ближайшее время? Какие маленькие шаги уже сделали для их осуществления? Давайте вдохновлять друг друга и поддерживать на пути к нашим мечтам! 🌟

У меня племяшка очень хотела отпраздновать helloween 😄 Украсила себе кровать, ещё пижаму ей заказала в тему праздника. Вот так вот без особых усилий можно сделать ребенка счастливым ☺️ А вы как относитесь к празднику? Мы не приравниваем праздник к мракобесию. Ночь перед днём всех святых для нас просто очередной повод провести время вместе, повеселиться и сблизиться! Ничего дурного в этом не вижу. Но и не пропагандирую, конечно!

erid: 2Vtzqv5Ljsi Ой, девочки! Я тут такое придумала!  Решила повысить планку и замахнулась на нереальное путешествие. Я не знаю, как все у меня получится, потому что есть много моментов, которые от меня не зависят. Пока карты я раскрывать не буду, потому что сама до конца не во всем уверена, да и планы заранее озвучивать не хочу.  Для этой поездки надо очень сильно постараться, и я убедилась, что не зря подключила услугу от Сбера «Копилка для сдачи»! 🙏🏼 Поскольку там можно настроить отчисления, я оптимизировала свои расходы так, чтобы это было комфортно для меня и при этом быстро копились деньги. Кстати, у меня еще есть возможность увеличить содержимое копилки к Новому году. Я поставила себе «Копилку для сдачи», и списание происходит автоматически. То есть, я Я просто трачу по карте, как обычно, а Копилка автоматически округляет сумму покупки в большую сторону и переводит «сдачу» на мой отдельный счет». В результате мне не так жалко «расставаться» с деньгами 😂 Для участия в акции Сбера надо не просто подключить «Копилку для сдачи», но и привязать ее к специальной Цели. Чтобы участвовать в акции, открывайте Цель и привязывайте ее к «Копилку для сдачи» до 31 октября. Все подробности вы найдете по ссылке в описании.  Пока я очень довольна результатами. И если мое путешествие состоится, то на 70% успех этого предприятия зависит от грамотно настроенных отчислений.  Самой заниматься расчетами и отчислениями очень непросто. А благодаря Сберу моя мечта – в шаге от исполнения! 😍 Расскажу вам подробнее, если все получится! Держите за меня кулачки!🤍 Если кто-то еще не знает, что такое «Копилка для сдачи» и как можно реально делать сбережения на автомате, я рекомендую попробовать! Все в наших руках! Благодаря «Копилке для сдачи» можно значительно повысить свой уровень жизни. Или больше путешествовать, как я! Реклама. Рекламодатель ПАО Сбербанк ИНН 7707083893 Возрастное ограничение 18+

..когда племянница узнала, что ты любишь уточек 🙈😅🤣

erid: 2VtzqvV3sRN Путешествия – дело хорошее, но оно требует определенных привычек. И одна из них – умение копить. Интересные поездки всегда связаны с расходами, поэтому важна финансовая грамотность. В этом плане мне еще учиться и учиться! Но я стараюсь и с благодарностью пользуюсь полезными финансовыми инструментами, которые упрощают жизнь.  Я неоднократно говорила, что обожаю Сбер, поскольку это – надежный банк. Там я нашла для себя услугу «Копилка для сдачи». Хочу рассказать о ней, потому что уверена, что вам тоже может пригодиться 😁 Для начала хочу сказать, что эта услуга оооочень понятно работает и помогает откладывать деньги, не прилагая никаких усилий. Сбережения формируются на автомате, поэтому теперь вы точно не забудете перевести денежку на отдельный счет 🙏🏼 Например, у меня есть вклад, но пополнять его я забываю, поэтому для меня такой способ накопления идеален! Если у вас та же проблема, что и у меня, то вы удивитесь, насколько легко делать сбережения.  Но самую приятную новость я оставила на десерт. Сейчас Сбер запустил осеннюю акцию, благодаря которой у вас есть возможность увеличить свои сбережения в копилке к Новому году! Чтобы участвовать в акции, откройте специальную Цель и успейте подключить к ней «Копилку для сдачи» до 31 октября. Для меня в этой акции две выгоды. Во-первых, я могу попробовать увеличить накопленное, а во-вторых – пользуясь услугой, я приобретаю полезную финансовую привычку.  Жизнь в моменте хороша, но иметь подушку безопасности и накопления на путешествия или любые другие хотелки – значительно приятнее и удобнее!  Подключите услугу «Копилка для сдачи»  в мобильном приложении Сбера и убедитесь сами, как это сильно облегчает жизнь! Услуга бесплатная! Всех обнимаю! 🤍 Реклама. Рекламодатель ПАО Сбербанк ИНН 7707083893 Возрастное ограничение 18+

Девочки, я в поисках осенней обуви, но цена меня просто шокирует в обычных магазинах 😵‍💫 Может, есть рекомендации, где можно найти классную обувь по приятной цене?

Порой приходит осознание, что ты больше не можешь быть тем самым лучшим другом. Потому что игра в одни ворота - это не про дружбу. Ты не можешь всегда быть понимающим, всепринимающим и позволять человеку вести себя, как ему вздумается. Подбирать слова, лишь бы тебя не съели от правды. Не реагировать на вечные соревнования «кто лучше» 😩. Это так выматывает. Сам факт, что от такой дружбы ты не наполняешься, а выдыхаешься. Готовишься заранее морально и потом ещё восстанавливаешься после встречи. И да, очень люблю этого человека. Но больше не готова идти на такие жертвы ради того, кто не способен посмотреть на себя со стороны и предпринять хоть какие-то действия, чтобы уважать тех, кто рядом. Стать лучше, не осуждать других и не винить их всех во всём. Быть благодарным за то, что всегда было и есть в жизни. Перестать обсуждать и обвинять всех в неудачах. Считать, что все завидуют и следят за тобой. 🤭 Завидовать так зло. 🤯 В общем, есть над чем поработать нам всем. Вопрос в том, готов ли ты признать это и трудиться, чтобы стать лучше!

А вы смотрели фильм «субстанция»? Девочки, кто смотрел, как вам? Это психологический хоррор. Местами весьма неприятное зрелище. О непринятии себя. О том, насколько женщины подверженны оцениванию и осуждению посторонних людей. Как это влияет и сказывается на некоторых из нас. Девушка настолько себя не принимает, что готова терпеть унижения ради признания. Раскрывать все карты не буду, кто не смотрел, но собирается, расскажите потом. А кто смотрел, какие у вас эмоции вызвал этот фильм?

Вчера мне стоило усилий не отказаться от живой музыки. И как хорошо, что я все же пошла! Был просто аншлаг! Столько классных танцоров и музыкантов в одном месте! 😻 Потанцевала, послушала музыку и вот уже осенняя хандра теряет свою силу 🤪 А вы любите танцевать? Или петь, играть на инструментах?

Девчонки, на просторах интернета нашла такую красоту! 😻 Может быть, видели, где такое можно найти не за миллионы денег😅 Поделитесь, пожалуйста 🙏🏼

Вернулась из поездки никакая☠️ Не спала последние дни дольше 3-4 часов, а перед полетом и вовсе не спала ночь. В такие моменты чувствуешь себя настолько беззащитным 🥹 Тело не слушается, голова кружится и держишься с трудом. Легла в 6 вечера, проснулась в 7 (по будильнику) и не выспалась 🥲 13 часов оказалась мало. Даже не просыпалась в туалет ночью. Берегите себя и старайтесь выбирать сон, чем что либо ещё. Будьте здоровы и полны сил! 🍒

Спустя 6 лет я решилась сесть на лошадку снова.🥹 Но если бы я знала, что дорога идёт вверх, а потом круто вниз, я бы не брала лошадку. Мне, конечно, было очень страшно и всю дорогу я была очень сконцентрирована. 6 лет назад я ходила заниматься на лошадке и на моем последнем занятии, мой конь сначала пустился в галоп, а потом испугался, потоптался на месте, начал вставать на дыбы и я вовремя его остановила. Но страх остался со мной надолго. Шаг за шагом преодолеваю страхи🐴 А вы боитесь лошадок?