SPUR "13"

▫️Развитие заканчивается когда начинается достаточность? Когда всё хорошо и якобы стабильно, к примеру, зп в 60к в месяц, вроде бы и хочется больше, но рисковать лень, а вдруг и это пропадёт? ▫️Открою секрет: наш мозг начинает активно хотеть денег только в режиме дефицита, а не профицита. ⠀ ❗Если потерять ту же "стабильную работу", то мозги активно начнут искать тот же уровень достатка, он начинает активнее работать в поисках подобного профита и в итоге находит, но зачастую чуть больше, так как потратил большее количество усилий! Эта штука работает и в бизнесе, чем больше потребляет бизнес, тем больше возникает энергии на генерации новой прибыли! Так что не бойтесь расширять свои рамки и идти навстречу к большему.

▫️Спикер: Томас Франк ▫️Время: 5 минут ▫️Тема подкаста: Как не бросать новые привычки? Томас Франк — блогер, автор и спикер подкастов. Трекинг своих привычек - это отличный способ придерживаться их долгое время. Но классические способы трекинга подходят не всем. Сегодня я поделюсь новой системой трекинга на бумаге, которая решает многие типичные проблемы.

Принцип Парето Закон 80/20 можно обнаружить повсюду. Итальянский экономист Парето отметил, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Эта закономерность действует в любых обстоятельствах и ситуациях. ▫️Для предпринимателей: 20% клиентов приносят 80% дохода. Они требуют особого внимания. ▫️Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% необходимой информации. Сосредоточьтесь на этих 20% и переходите к новой книге. ▫️Для всех: не все задачи в нашей повседневной жизни имеют одинаковую важность. Из десяти дел, запланированных на сегодня, два являются более важными, чем остальные восемь. Важно научиться определить эти 20% и начать с них. Если вы не сосредоточитесь на них, вы потратите 80% времени впустую. Мы никогда не сможем сделать все дела, но мы можем успешно справиться с 20%. ❕Не забывайте о главной цели и фокусируйтесь на основных результатах, потому что важно не просто вкладывать максимум усилий, а направлять их точно к цели.

Зачем нужно дерево целей? Дерево целей представляет собой способ целеполагания, где каждая цель подчинена цели более высокого уровня. Несколько причин, почему использование дерева целей может быть полезным: ▫️Визуализация стратегического видения. Помогает лучше понять, куда вы или ваша организация движетесь, какие результаты вы ожидаете. Сотрудники лучше понимают, куда движется организация и зачем. ▫️Анализ. Позволяет увидеть, как достижение конкретных промежуточных и дополнительных целей помогает в достижении основных целей, для которых эти действия выполняются. ▫️Принятие решений. Позволяет увидеть целостную картину и на основе всех вариантов принимать эффективные решения о том, как стратегические цели будут достигаться. ▫️Координация активностей. Все команды работают над достижением единых целей, а не отдельных "локальных" целей. Действия каждого человека должны способствовать достижению более высокоуровневых целей, установленных организацией.

Риск ведёт к переменам? Единственный 100% способ вырваться из привычного круга событий — начать делать то, что ранее вы не делали. ✔️Делать что-то другое — это всегда некомфортно. ▫️Вы никогда не знаете получится ли у вас, и эта неизвестность сопровождается чувством страха. Но правда в том, что взять на себя риски, потратить время и достигнуть заметных результатов — это единственный способ что-то изменить. Поэтому это стоит ваших усилий. ▫️Даже если ваш план окажется неэффективным, поверьте, это даст вам гораздо больше полезного опыта, чем много лет размеренной и спокойной жизни.

◻️Спикер Владимир Дегтярев ▫️Время: 25 минут ▫️Тема подкаста: Инструменты эффективного планирования Владимир Дегтярев — бизнес-тренер. Цель, прокрастинация, дисциплина, свобода и выбор как инструменты эффективного планирования.

​Какие финансовые привычки объединяют большинство успешных миллиардеров? ▫️Эти выводы основаны на исследованиях Томаса Корли, который в течение пяти лет изучал истории успеха. ▫️Они инвестируют часть своих доходов с раннего возраста, обычно откладывая не менее 20% своего дохода. ▫️Успешные люди часто живут по средствам, умеют контролировать свои расходы и не попадать в долговую яму, соотнося свои желания с возможностями. ▫️Большинство финансово успешных людей экономны и предпочитают качественные вещи, не переплачивая за услуги. ▫️Они готовы рисковать. Почти треть миллиардеров, упомянутых в исследовании, хотя бы раз сталкивались с крупной финансовой неудачей, но они анализировали свои ошибки и извлекали уроки из них.

Правило 10/10/10 Когда мы стоим перед принятием решения, часто задумываемся о том, какие последствия оно может иметь в будущем. Для того чтобы получить больше уверенности в таких ситуациях, можно применить правило 10/10/10. Эти три числа представляют собой три временных рамки, в которых нужно задать себе следующие вопросы: ▫️ Как я отнесусь к этому решению через 10 минут? ▫️Как я отнесусь к этому решению через 10 месяцев? ▫️ Как я отнесусь к этому решению через 10 лет? ✔️ Таким образом, отвечая на эти простые вопросы, вы сможете оценить или хотя бы представить последствия своих решений в долгосрочной перспективе. Это особенно полезно при принятии сложных решений, которые могут оказать влияние на вашу жизнь в будущем.

Баланс отдыха и работы ▫️Соблюдение work-life balance: Уделите время и работе, и отдыху, чтобы избежать перегрузки и усталости. ▫️Метод Pomodoro: Ограничьте время на задачу (25 минут) и сосредоточьтесь полностью. Затем сделайте небольшой перерыв. ▫️Режим дня и сна: Соблюдайте регулярное расписание сна, ложитесь и вставайте в одно время. Обеспечьте 7-8 часов сна. ▫️Разделение работы и личного времени: Избегайте заниматься работой во время отдыха и наоборот. ▫️Забота о себе: Уделите время хобби, физической активности и поддержке социальных связей. Соблюдение баланса поможет вам работать эффективно и избежать перегрузки.

⏳ Управление временем и личная эффективность ▫️Управление временем - это не просто планирование ваших задач. Это искусство балансировать между работой и личной жизнью. Создайте расписание, которое включает время для работы, отдыха и личного развития. Научитесь говорить “нет” задачам, которые не приносят ценности. Приоритизируйте задачи по их важности и срочности. Используйте технологии для автоматизации рутинных процессов. ❕Не забывайте о важности отдыха: короткие перерывы в течение дня помогут вам оставаться сосредоточенным и продуктивным. Помните, что время - это ваш самый ценный ресурс, и его нужно использовать мудро.

◻️Спикер: Оксана Клименко ▫️Время: 18 минут ❕Тема подкаста: Ключевые критерии эффективной коммуникации Оксана Клименко — executive и командный коуч PCC ICF, тренер Erickson Coaching International, сооснователь университета коучинга Key&Key Group. «Вся наша жизнь построена на коммуникациях. Поделюсь с вами нестандартным взглядом на эту тему. Поговорим о ключевых критериях эффективных коммуникаций, и как мы можем повысить свой уровень удовлетворённости от них».

Выходной, время напомнить о важном Пять советов о том, как не сбиваться с пути. ▫️Путь к цели — это марафон, а не спринт. Приготовьтесь бежать длинную дистанцию и перестаньте себя подгонять. Будьте готовы к тому, что цель будет достигнута позже, чем вы мечтаете. ▫️Мотивация — двигатель успеха. Сильная мотивация будет поддерживать ваше упорство, поэтому вы должны четко знать, почему хотите достичь своей цели. Самое важное: причина должна быть сильнее всех трудностей, с которыми вы будете сталкиваться изо дня в день. ▫️Приготовьтесь к трудностям. Трудности часто гасят энтузиазм, поэтому не стоит настраивать себя на то, что будет легко. ▫️Неудачи — это опыт. На пути к успеху будет много препятствий. Неудачи неизбежны, важно лишь то, как вы будете их воспринимать. ▫️Не растрачивайте энергию понапрасну. Для достижения цели требуется много умственной и физической энергии. Контролируйте напряжение, ищите способы расслабления и не забывайте про отдых.

◻️Спикер: Дмитрий Дзюба ▫️Время: 16 минут ❕Тема подкаста: Будущее нейронных сетей Дмитрий Дзюба — исследователь ИИ. Дмитрий специализируется на рекуррентных и ассоциативных нейронных сетях, а также занимается проблемами нейроуправления, и алгоритмами компьютерного зрения. Помимо этого координирует разработки в области робототехники для экспериментальных исследований созданных систем.

Инвестиционный инструмент ETF Если у вас нет достаточной суммы для покупки акций многих компаний, то ETF - отличный выбор. ▫️Вместо того чтобы покупать долю в одной компании, вы можете приобрести долю в ETF, который уже купил акции нескольких компаний. Если вы купите 10% долю в ETF, то станете владельцем 10% всего, что есть в этом фонде. ETF может состоять из акций или облигаций, и сам решает, как формировать свой портфель. Некоторые фонды выплачивают дивиденды инвесторам, а другие используют их для покупки дополнительных акций. Это увеличивает активы ETF, повышает его стоимость и позволяет инвесторам зарабатывать на разнице между покупкой и продажей. ▫️Главное преимущество ETF - это более низкий риск. Если один из активов в портфеле подешевеет, то убытки могут быть перекрыты доходами от других активов. Кроме того, для вложения в акции ETF требуется значительно меньше денег, чем для инвестирования в акции компаний индивидуально.

У кого учиться финансовой грамотности? У тех, кто не потребляют, а достигают. И ни в коем случае не смотрите к ним в кошелек. Не интересуйтесь их имуществом, ежемесячной прибылью, это вам ничего не даст. Интересуйтесь тем, что они сделали для того, чтобы улучшить свою жизнь. Что они предпринимали для этого, какой путь прошли и какие шишки набили. ❕Лучший опыт - учиться на чужих ошибках. И да, поменяйте свой круг общения, если он тянет вас на дно.

Как можно установить хороший контакт с людьми? ▫️Правило 40 секунд. Для большинства людей первое впечатление о собеседнике формируется за 30-40 секунд. Чтобы произвести хорошее первое впечатление, следует обратить внимание на свой внешний вид и умение говорить, а также на первые действия и слова. ▫️Будьте внимательны к словам. Слушайте собеседника, задавайте и отвечайте на вопросы. Если вы проявите искренний интерес к человеку, он будет готов рассказать вам все, что вам нужно и даже больше. ▫️Делайте комплименты. Важно сделать комплимент вовремя и правильно, чтобы расположить к себе собеседника. ▫️Используйте технику малых разговоров. Это неформальное общение на нейтральную тему, которое помогает снять напряжение и неловкость. Темы для малых разговоров могут быть различными: хобби, интересные истории или то, что вы услышали от собеседника.

◻️Спикер: Робин Шарма ▫️Время: 14 минут ▫️Тема подкаста: Как просыпаться раньше и достигать потрясающих результатов Робин Шарма - канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности. «Развивай в себе глубокое понимание того, как важно для тебя твоё время. Не позволяй другим людям отнимать у тебя этот ценнейший капитал и вкладывай его лишь в те виды деятельности, которые того стоят».

Почему важно развивать привычки, а не ожидать мотивацию? ▫️Мотивация - это внутреннее чувство необходимости и смысла. Оно активизирует, направляет и поддерживает нас на пути к достижению цели. Мотивация - это искра, которая побуждает к действию. ▫️Привычки - это последовательные действия, которые мы повторяем в течение длительного времени. ▫️Мотивация может изменяться, в то время как привычки, как правило, более устойчивы. ▫️Для достижения целей важно находить баланс между мотивацией и привычками. ✔️Истинно важные цели достигаются не внезапными порывами, а через рутины. Рутина сильнее единичных героических усилий.

▫️Спикер: Данияр Аманалиев ▫️Время: 28 минут ▫️Тема подкаста: Мечтать полезно Данияр Аманалиев — предприниматель. «Раньше я думал, что формировать окружение — это прибавлять. Хотел всем нравиться, иметь хорошие отношения с другими людьми. Теперь понял, что формировать окружение — значит вырезать. Уходить от токсичных людей, которые не разделяют твои ценности и забирают энергию. Если мне нечему научиться у человека, то мне незачем с ним общаться».

Как работает принцип 80/20? Правило Парето показывает, как при меньших затратах достигать максимального результата. 20% усилий приносят 80% результата. Как применять? Отбери те действия, которые наиболее выгодно дают максимальный результат: ▫️Саморазвитие 20% наших качеств приводят к 80% успеха. Выделяй то, что в тебе наиболее ценно, развивай эти качества. ▫️Книги 20% книг и 20% их содержания дают 80% ценности. Ищи самые интересные книги и выписывай из них наиболее ценные мысли. ▫️Вещи 20% вещей мы используем 80% времени, остальные захламляют пространство. Если провести ревизию, исходя из этого правила, можно существенно сэкономить. ▫️Биологический ритм 20% нашего времени мы проводим на 80% эффективнее. Найди у себя самое продуктивное время суток и используй его по максимуму.