•| #نرگس_صرافیان_طوفان |•

عمل جراحی سختی را پشت‌سر گذاشته‌بودم و مرا به اتاقی بردند که یک بیمار دیگر هم آنجا بستری بود. من نای حرف زدن و گریستن هم نداشتم و یادم هست که از درد، صدایم از حنجره بالا نمی‌آمد! اما بیمارِ تخت مقابلم مدام ناله و اعتراض می‌کرد و پرستاران دائما به او سر می‌زدند و نگرانش می‌شدند و می‌خواستند ساکتش کنند. و منی که از شدت درد گاهی از هوش می‌رفتم و گاهی بی‌صدا فقط درد می‌کشیدم و نگاه می‌کردم. کسی حال مرا نمی‌پرسید، چون ساکت بودم، کسی به من سر نمی‌زد، چون ساکت بودم، کسی نگران من نمی‌شد، چون ساکت بودم! حال من خوب به نظر می‌رسید، چون ساکت بودم!!! خواستم بگویم: در زندگی‌تان نگران و دلسوزِ آن‌هایی باشید که ساکتند، آن‌هایی که حتی نایی برای اعتراض و فریاد ندارند! آنی که اعتراض می‌کند؛ هنوز جانی برایش مانده که فریاد بزند... اما رنج و آسیبِ حقیقی آنجاست که صدا و هیاهویی بلند نمی‌شود! و دردناک‌ترین قسمتش این است که باید حتما جار و جنجال به‌پا کنی و فریاد بزنی تا رنجت دیده‌شود! باید اعتراض کنی، باید بلد باشی، باید ببینند که داری دست و پا می‌زنی و تقلا می‌کنی. باید با صدای بلند غمگین باشی... #نرگس_صرافیان_طوفان @narges_sarrafian_toofan

«کارم از تکیه گذشته. دلم می‌خواهد توی بغلت بمیرم. - عباس معروفی

زمانی که انسان دوست دارد و دوست داشته می‌شود، راحت‌تر از پس‌ِ رنج‌ها و مصیبت‌های جهان بر می‌آید. زمانی‌که انسان امید به وصال یا دیدار با کسی دارد، دوام‌آورنده می‌شود و پیروز شونده و شکست ناپذیر... باید عشقی داشت، حتی اگر شده محال؛ که هیچ چیز نیست که بتواند انسانِ امیدوارشده به عشق را از پای در آورد و از شوق بیندازد و ناامید کند. #نرگس_صرافیان_طوفان @narges_sarrafian_toofan

چگونه رنگ بشقاب بر اشتها تأثیر می‌گذارد رنگ بشقاب می‌تواند به‌طور ناخودآگاه بر میزان اشتها، سرعت غذا خوردن و حتی مقدار مصرف تأثیر بگذارد. این اثر از طریق روان‌شناسی رنگ‌ها و نحوهٔ پردازش مغز عمل می‌کند. _ قرمز اشتها را افزایش می‌دهد ضربان قلب و هیجان را بالا می‌برد به همین دلیل در رستوران‌های فست‌فود زیاد استفاده می‌شود مناسب وقتی است که کم‌اشتها هستید _ آبی اشتها را کاهش می‌دهد رنگی نادر در غذاهای طبیعی است، مغز آن را «غیرخوراکی» تلقی می‌کند مناسب رژیم غذایی و کنترل پرخوری _ سفید خنثی ولی تشدیدکننده مصرف باعث می‌شود رنگ غذا پررنگ‌تر و جذاب‌تر دیده شود ممکن است ناخودآگاه مقدار بیشتری غذا بخورید _مشکی تمرکز روی کیفیت غذا به‌جای کمیت معمولاً اشتها را کاهش می‌دهد _ زرد و نارنجی تحریک‌کننده اشتها و حس شادی غذا راگرم‌تر و صمیمی‌تر نشان می‌دهد مناسب وعده‌های دوستانه یا صبحانه _ سبز القای تازگی و سلامت مناسب غذاهای سالم، گیاهی و رژیمی تعادل بین آرامش و اشتها برای کم‌خوری : بشقاب آبی یا مشکی برای افزایش اشتها : قرمز، نارنجی، زرد برای کنترل مقدار غذا : سبز یا تیره برای نمایش جذاب غذا : سفید - از کانال ژوان

توصیف کاملی از من: در هیچ سنی شبیه هم سالانش نبود؛ نه تفریحاتش، نه حرف هایش، نه خوشحالیش، نه زندگی اش.

دوستان نازنینم! لازم دیدم عرض کنم که در این کانال قرار نیست خوانش حرفه‌ای و تخصصی اتفاق بیفتد یا من مثل نوشتن، در خواندن کتاب هم حرف خاصی برای گفتن داشته‌باشم!! فقط محفل خودمانی برای مطالعه‌ی کتاب و دقایقی در روز باهم به دنبال معنای زندگی گشتن؛ محفلی متشکل از من و کسانی که احساس تعلقی به کلمات و نوشته‌های من دارند و سالهاست که همراه منند، خوشحال می‌شوم آنجاهم ببینمتان. همین...🌙✨

من از زندگی، خانه‌ای ساده می‌خواهم که از سقف و دیوار و پنجره‌اش، عشق بریزد و آرامش چکه کند. پنجره‌ی نجیبی می‌خواهم به سمت آفتاب نیم‌روز و کتابخانه‌ی موقری پر از کتاب‌هایی که دوست دارم. من از زندگی، چیزهای ساده می‌خواهم، اتفاقات ساده، آدم‌های ساده، تفریحات ساده و مشغولیت‌های ساده. من از شلوغی و پیچیدگی خسته‌ام، از دغدغه‌های بزرگ و نگرانی‌های بزرگ‌تر... دلم لحظاتی آرام می‌خواهد، روزهایی که بی‌هیچ فکر و اندوهی در خانه‌ای بی‌دردسر، بی‌خیال مقابل پنجره‌ ایستاده‌باشم و چایی بنوشم و کتابی بخوانم و صدای آشپزخانه‌ای گرم و گیاهانی شاداب و موزیکی آهسته، فضای فکر من و خانه‌ام را پر کرده‌باشد. می‌خواهم فرصت داشته‌باشم به عشق فکر کنم، به همصحبتی، به دلخوشی‌ها، به سکوت... من از زندگی چیز زیادی نمی‌خواهم، به جز آرامش و خیالی تخت و ذهنی خالی از نگرانی و لبریز از زیستن... #نرگس_صرافیان_طوفان @narges_sarrafian_toofan

‏غيرممكن است كسی را دوست داشته باشی و نسبت به ارتباطات و تعاملات و مراوداتش با دیگران حساسیتی نداشته باشی ...

می‌خواهم از ته دلم آرزو کنم؛ آرزو می‌کنم سلامتی باشد و عشق باشد و برکت باشد و حالی خوب. آرزو می‌کنم روزی‌تان بسیار شود و در کمال دارندگی و سخاوت، روزی‌رسان دیگران باشید. آرزو می‌کنم برکت بیفتد به مال و عمر و دلخوشی‌ و لبخندهایتان. آرزو می‌کنم آرزو کنید و سر بچرخانید و آرزویتان پشت در باشد. آرزو می‌کنم ایرانی آباد را و مردمانی شاد را و فکرهایی آزاد را... آرزو می‌کنم ناگهان تمام گره‌ها باز شوند و تمام بن‌بست‌ها، راه شوند و تمام اندوه‌ها شادی و برای همه‌مان بیفتد آن اتفاق خوبی که مدت‌هاست منتظرش بودیم... #نرگس_صرافیان_طوفان شب آرزوها✨️ @narges_sarrafian_toofan

این‌که به حرف زدن بشناسنت، چیز خوبی نیست برای مواقعی که تصمیم گرفتی به هردلیلی ساکت باشی... انگار نظم زندگی بقیه به هم خورده! هر سه ثانیه ازت می‌پرسند «چیزی شده؟»، اون‌وقت به جای سکوت کردن باید هی توضیح بدی نه چیزی نشده و فقط تصمیم گرفتم چند روز با دهانِ بسته زندگی کنم. -

گردونه شانس: شانست رو امتحان کن

گاهی هم آدم‌هایی بدون استعدادهای ویژه، به جایگاه‌های بالایی می‌رسند و موفقیت‌های بزرگی کسب می‌کنند و این رسیدن و داشتن؛ بخاطر قلب صاف و زلالی‌ست که دارند و حسادتی که ندارند و بدی که نمی‌خواهند و مناعت طبعی که به خرج می‌دهند. ما نمی‌دانیم میان خدا و آدم‌های دنیا چه می‌گذرد و خدا در یک انسان چه چیزهایی دیده و به کدامین رنج و گذشت و بزرگواریِ او پاسخ داده، ما فقط نمودها و نتایج را می‌بینیم و با وسعت دیدِ محدود و آگاهیِ اندکی که از سرگذشت و جهانِ یک آدم داریم، قضاوتش می‌کنیم! ما نمی‌دانیم، ما هیچ چیز نمی‌دانیم...! #نرگس_صرافیان_طوفان @narges_sarrafian_toofan

حرمت نگه دارید... شاید چیزی جا گذاشتید و خواستید برگردید.

دور می‌شوم و دور می‌ایستم، چرا که از دور اشتیاق و ایمان بیشتری دارم که دوستم داری و حظ بیشتری می‌برم که دوستت دارم. عشق به آدمی انگیزه‌ی حیات می‌بخشد و این ذهنیت که جایی از جهان، کسی بدون دلیل و بدون دریغ، گاه‌گاهی چشم‌هایش را می‌بندد و مشتاقانه به او فکر می‌کند. من فکر می‌کنم هیچ چیز به اندازه‌ی نزدیک شدن، عشق را خراب نمی‌کند! #نرگس_صرافیان_طوفان @narges_sarrafian_toofan

پدر خیال می‌کرد آدم وقتی در حجرهٔ خودش تنها باشد، تنهاست. نمی‌دانست که تنهایی را فقط در شلوغی می‌شود حس کرد. - عباس معروفی

برای خودت دلخوشی داشته‌باش! شده به وسعت یک کتابخانه، باغچه، گلدان، قفسه‌ی لیوان، مجسمه، یا حتی کمدی پر از عطر و کیف و لباس‌هایی که دوستشان داری. نگذار که پیچیدگی‌های دنیا تو را ببلعد! نگذار رنج‌های بزرگسالی و سخت‌گیری‌های زندگی از تو یک انسان دل‌مرده بسازد! برای خودت دلخوشی داشته‌باش و خوشحال باش که هنوز هم کودک درونی داری که اهمیتی نمی‌دهد تو چقدر درگیری و برای خواسته‌هایش پا می‌کوبد و قشقرق به راه می‌اندازد و تو را تسلیم می‌کند! برای خودت دلخوشی داشته‌باش، نگذار لابلای پیچیدگی‌های زیستن، بی‌پناه بمانی و از بین بروی. #نرگس_صرافیان_طوفان @narges_sarrafian_toofan

چقدر این شب یلدا را دوست دارم ! بهانه ی موجه و دلپذیری که بانیِ تجدید دیدارهاست ، که با لبخندی ، نفس نفس زنان ، از فاصله های دور می رسد ، دست های تنها مانده میانِ مشغله های روزگار را می گیرد و به واسطه ی احساسی عمیق و چند هزارساله ، آدم ها را دور هم جمع می کند . یلدایی که ته تغاریِ پاییز است و نو رسیده ی خوش یُمن و دلبرانه ی زمستان ، یلدایی که عاشق است ... که سرآغازِ جاودانه ترین لبخند هاست ، سرآغازِ گرم بودن و گرما بخشیدن در دلِ سردترین شب ها و بی فروغ ترین روزها ... این یلداهای با هم بودن فرصت خوبی ست ؛ فرصتی برای شستنِ غبارِ رخوت و تنهایی از آینه ی دل ، فرصتی برایِ دوست داشتن و دوست داشته شدن ، به بلندایِ یک دقیقه ، به وسعتِ یک عمر ... #نرگس_صرافیان_طوفان @narges_sarrafian_toofan

الهی دنیا به کامتان باشد و یلدا به کامتان باشد و امشب را یک دقیقه بیشتر بخندید و یک دقیقه بیشتر خوشحال باشید و یک دقیقه بیشتر عاشق باشید و یک دقیقه بیشتر آرام... الهی در نبرد میان نور و تاریکی، تمام غم‌هایتان سر به نیست شود و رنج‌هایتان سر به نیست شود و مشکلاتتان سر به نیست شود و تا همیشه در شادی و نور و برکت باشید. الهی برسید به تمام آرزوهایتان، برسید به تمام اهدافتان و هربار که خسته از هر نبردی بازگشتید، کسانی را داشته‌باشید تا در شادی یا اندوهِ پس از نبردتان، شریک باشند. الهی هرگز ذوقتان کور نشود و همیشه به موقع برسید به هر آن‌چیزی که ذوق آن را دارید و کنار کسانی عمر بگذرانید که شور و شوق زیستن را در شما بیشتر می‌کنند. الهی همیشه خوشحال باشید، شادمان، آرام، سرزنده... و خوشحال... #نرگس_صرافیان_طوفان یلدا مبارک 🍉 @narges_sarrafian_toofan