PROFI | Курсы гайды

​​5 шагов к идеальному расписанию дня Составление эффективного расписания дня требует небольшой подготовки. Необходимо не только понять, какие задачи предстоит выполнить, но и зафиксировать, когда именно их нужно сделать. Эти пять шагов помогут вам организовать всё грамотно. 1. Составьте список ежедневных дел Выделите полчаса и запишите всё, что делаете каждый день. Это должны быть как личные, так и рабочие задачи. Не стоит заморачиваться и продумывать структуру списка — это всего лишь черновик. Если вам сложно вспомнить все дела сразу, добавляйте их в течение дня. Не забывайте, что незначительных и мелких задач не бывает: если вы хотите включить чистку зубов в своё расписание, сделайте это. 2. Структурируйте ежедневные задачи Жаворонки лучше всего справляются с работой до обеда, а совы по вечерам. Вычислите свой пик продуктивности и в зависимости от него распределите дела в течение дня. Вот пример. 3. Распишите детали Теперь, когда у вас есть общее понимание того, как выглядит ваш день, пора добавить детали. Например: 6:00 — проснуться, принять душ и почистить зубы. 6:30 — позавтракать. 7:00 — выйти из дома. 7:15 — отвезти детей в школу. 7:30 — приехать в офис. Это очень подробное расписание, вы можете пропустить некоторые пункты, если так будет комфортнее. 4. Сделайте расписание гибким Жизнь способна внести коррективы даже в самые детальные и проработанные планы. Главная цель вашего нового распорядка в том, чтобы использовать самое продуктивное время для сложных задач, а самое непродуктивное — для рутины. Иногда вам нужно будет пойти к врачу или сделать что‑то ещё в то время, на которое запланирована работа, а вашу вечернюю подготовку к следующему дню может прервать встреча с друзьями. Старайтесь составлять план на день так, чтобы всё работало как часы, даже когда в привычный ход дел вмешиваются неожиданности. 5. Опробуйте новый распорядок Выделите месяц на тест‑драйв получившегося графика. Прислушайтесь к своим ощущениям. Подходит ли вам время, на которое вы запланировали каждую задачу? Или стоит что‑то изменить? Скорректируйте всё, что работает плохо. Постепенно вы доведёте расписание до совершенства. Поначалу ежедневное планирование дня может показаться слишком сложной и муторной задачей. Но постепенно вы заметите, как изменилась ваша продуктивность и сколько свободного времени появилось. 🔥 А если хотите попробовать на себе привычки миллиардеров, слушайте подкасты на канале 52 недели одержимости

Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский? Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут. В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает. Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца. Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум: - Проведём устный тест на уровень языка, - Покажем, чего реально добиться за полгода изучения, - Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели. #реклама #текстприслан

​​Методы самовоспитания для достижения целей 1. Самоубеждение Здесь важны: критический анализ, оценка своих недостатков и постановка конкретной цели самовоспитания. Выявив свои недостатки, человек убеждает себя в необходимости изжить их и начинает действовать. 2. Самовнушение Человек самостоятельно стремится воздействовать на собственную психику и чувства, вслух внушает себе, как будет вести себя в той или иной ситуации и каких действий не будет совершать. Воздействие самовнушения обусловливается тем, что, закрепившись в сознании и чувствах, оно определяет поведение человека. 3. Самообязательство Этот метод по своей сущности близок к методу самоубеждения. Суть его состоит в том, что человек, задавшись целью преодолеть у себя тот или иной недостаток или выработать какое-то положительное качество, берет на себя определенное обязательство и начинает формировать соответствующую привычку для достижения намеченной цели. 4. Самокритика Выявив у себя тот или иной недостаток и поставив перед собой цель изжить его, человек подвергает себя самокритике с тем, чтобы мобилизовать свои волевые усилия к быстрейшему преодолению всех барьеров на пути к цели. 5. Метод эмпатии, или мысленного переноса себя в положение другого человека Этот метод весьма хорош, когда речь идет о самовоспитании отзывчивости к людям, стремления к взаимопомощи. Сущность его заключается в том, что в процессе самовоспитания человек вырабатывает у себя положительные качества и преодолевает отрицательные, ставя себя в положение другого человека, сопереживая его чувствам, и, таким образом, побуждая себя к самосовершенствованию. 6. Самопринуждение, или самоприказ Это очень действенный метод самовоспитания. Он применяется в тех случаях, когда человек определил те или иные правила и нормы своего поведения, но не проявляет достаточной силы воли в соблюдении данного правила. 7. Самонаказание Как следует из его названия, он применяется тогда, когда в процессе самовоспитания человек совершает отступления от намеченных им самим правил поведения. Обнаружив такие отступления, нужно обязательно использовать определенные санкции по отношению к себе самому и применить то или иное наказание. 🔥 А чтобы узнать больше лайфхаков для работы, слушайте бизнес-литературу за 15 минут в канале Книги на миллион

💔Мне больно видеть, что более 80% психологов не знают, как заработать на своей профессии. Их окружение раз за разом твердит: психолог много не зарабатывает. А если хочешь достойную оплату, нужно безумно много трудиться и учиться. На самом деле ничего сложного в этом нет, ведь зарабатывать мешают собственные разрушающие установки и незнание инструментов продвижения психологических услуг. 📈Доход от 150 000 рублей – это реальность, которая доступна и вам Надоело консультировать за “спасибо”? Руководитель психологического центра в Москве с крутым знанием маркетинга Алена Гимранова расскажет, как начать зарабатывать 100 000 рублей ежемесячно, продолжая работу психологом. 🟠Боишься, что будет тяжело и сложно? Это та самая установка, что тянет вниз и не дает пробить финансовый потолок. Больше практических советов от Алены можно получить на бесплатный стратегической сессии о заработке для психолога. Успей оставить заявку сейчас, и уже в следующем месяце увеличишь свой доход. Оставить заявку на бесплатную стратегическую сессию можно ТУТ #реклама #текстприслан

​​Как мотивировать себя с помощью дофамина? Нейромедиатор дофамин тесно связан с мотивацией. Он поощряет нас действовать, чтобы добиться награды. Сталкиваясь с приятным ощущением, мозг запоминает, что его вызвало, например кусок торта или похвала начальника. В следующий раз только при мысли о торте или похвале вы испытаете прилив мотивации. В этом процессе и участвует дофамин. Это можно использовать для повышения продуктивности в течение дня. Вот четыре способа стимулировать выброс нужного гормона: 1. Подвигайтесь Можно подумать, что, не вставая из‑за стола весь день, переделаешь больше работы. Но если вы проверяли на себе такой подход, то знаете, что чаще всего он оборачивается сухостью в глазах, болями в спине и отсутствием мотивации. Гораздо лучше добавить в свой рабочий день физической активности. Учёные доказали, что она приводит к повышению уровня дофамина. 2. Поделитесь своими победами Вспомните, как чувствуете себя, когда вас хвалят за хорошо выполненную работу. Наверняка вам не просто приятно, а сразу же хочется пойти и сделать что‑то ещё. Похвала и признание тоже повышают уровень мотивации. Каким образом — пока точно не известно, но исследователи предполагают, что именно дофамин играет ключевую роль в этом процессе. Выброс гормона закрепляет знание, что такое поведение приведёт к новой похвале, после чего снова вырабатывается дофамин и так далее. 3. Разбейте большую задачу на маленькие шаги Вычёркивая выполненный пункт из списка задач, мы тоже испытываем прилив дофамина. Он поощряет нас сделать следующий шаг в ожидании новой награды. Но чем дальше от нас эта награда, тем меньше у нас желания к ней стремиться. Сложно найти мотивацию, когда радость от завершения проекта будет только через несколько месяцев. В таком случае нужно разбить этот большой проект на некрупные задачи, которые можно будет выполнять каждый день. Маленькие выбросы дофамина после каждого рубежа помогут двигаться вперёд. 4. Включите любимую музыку Если вы раньше замечали, что музыка улучшает вам настроение, вы не ошиблись. Исследования это подтверждают. Например, учёные обнаружили, что при прослушивании любимых мелодий в мозге выделяется больше дофамина. Оберните это себе на пользу. Если чувствуете, что работа встала, включайте свой любимый плейлист. Возможно, это поможет справиться с трудной задачей. 🔥 А ещё можно сделать перерыв на любимое хобби и даже написать свою книгу с каналом Писатель и его рассказы

Вам должно быть стыдно не зарабатывать хорошие деньги в Телеграм — когда эти люди делают это так легко В 2023 году Телеграм чуть ли не единственный источник трафика, который может приносить сверхдоходы. И не воспользоваться этой возможностью – преступление. Я до сих пор не могу понять — почему абсолютное большинство таргетологов, экспертов, продюсеров, онлайн-школ не используют этот бездонный источник трафика. 👉🏻 Но знаете, вам это только на руку, потому что я провожу бесплатное 5-ти дневное обучение по заработку в Телеграм, где вы узнаете:  — Основы работы в Телеграм  — Пошаговый план по выходу на стабильные 100к/мес с нуля, даже знаний маркетинга — Откуда тут деньги и кто их готов платить И это не очередной вебинар по мотивации, нет. Это самое настоящее обучение, где вы узнаете как заработать деньги в Телеграм. Будут домашние задания, которые помогут  лучше усвоить материал.  Во время прошлого спринта ученик через 4 дня нашёл клиента и заработал 23.700 рублей, а другой 45.000.  В этом нет ничего сложного, это как суп сварить, только тут свои ингедиенты.  👇🏻Если вы хотите научиться зарабатывать в Телеграм — вот ссылка для регистрации:  https://t.me/sprint_fast_telegram_bot?start=amukhn_profi_of5 А среди тех, кто дойдет до конца, он разыграет Iphone и Macbook. #реклама #текстприслан

Мощнейший лайфхак по обретению внутренней силы. Давно доказано, что детские обиды и травмы лишают нас сил. Даже если кажется, что всё было давно и осталось позади, плохие воспоминания, как яд, заставляют сознание кровоточить. Есть 3 варианта: 1️⃣ - Забить и жить, как привык. На уровне энергии между 30-40% 2️⃣ - Можно годами ходить к психотерапевту и ковырять вместе с ним все болезненные моменты. 3️⃣ - Или прочитать увлекательную книгу, которая, как компас, укажет путь к решению собственных проблем. Какой путь выберешь ты? Если правильный, то вот тебе книга. Она написана легко и на понятном языке. Читаешь и моментально получаешь пользу. ➡️ Прочитать и раскрыть внутреннюю силу ⬅️

​​Невозможное возможно: как отыскать свободное время на что угодно? 1. Оцените своё свободное время Это не только часы, когда вы не работаете и не спите, но и часы, которые вы проводите так, как хотите, а не как должны. Два часа свободного времени кажутся занятым людям настоящей роскошью. Но если вы суммируете все небольшие перерывы в течение дня, скорее всего, почти наберёте те самые два часа, которые вы не хотели бы провести по-другому. 2. Избавьтесь от лишнего Если вы насчитали меньше 2 часов, переходите к поискам времени, которое тратите на то, что не приносит вам удовлетворения. Например, работа и дорога туда-обратно отнимают много времени, и от этих обязанностей, конечно, очень сложно отказаться, но можно сделать их приятнее. Ещё один совет — сократить время, которое вы проводите в соцсетях. Вы не только освободите какое-то количество минут, но также избавитесь от зависти к тому, как другие проводят своё свободное время. 3. Делегируйте всё что можно Если у вас есть финансовая возможность, отдавайте на аутсорсинг все неприятные дела, без которых никак нельзя обойтись. Например, закажите доставку вместо того, чтобы идти в магазин или готовить ужин, или наймите няню, которая посидит с ребёнком. Это снимет груз с ваших плеч и даст возможность перевести дух. К тому же исследования показывают, что люди чувствуют себя намного счастливее, когда тратят деньги на услуги, которые экономят время. 4. Посвящайте время другим Один из самых неожиданных способов избавиться от ощущения нехватки времени — потратить его на других. К такому выводу пришли авторы небольшого исследования с участием 100 человек. Часть из них проводила 30 минут, делая что-то для окружающих, а другая часть — для себя. В итоге участники из первой группы говорили, что по ощущениям у них было больше, чем полчаса времени. Конечно, мы делаем добро, чтобы помочь людям. Но это помогает и нам самим. Даже когда мы остро ощущаем нехватку часов, трата нескольких драгоценных минут на других поднимает нам настроение, даёт чувство выполненного долга и компетентности и меняет наши взгляды на течение времени и жизни. 5. Планируйте время, следуя приоритетам Ещё один путь к «бедности времени» — составлять расписание без учёта наиболее важных для вас занятий и не выделять время на отдых. Но если вы будете более разборчивым, удовлетворить потребность в свободном времени станет гораздо легче. Иногда это бывает очень сложно сделать, и исследования объясняют почему: мы предполагаем, что в будущем нас ждёт больше времени, чем в настоящем. И берём на себя слишком много обязательств. 6. Игнорируйте отвлекающие факторы Следующий шаг — научиться направлять внимание на то, чем вы занимаетесь. Исследования показывают, что почти в половине случаев мы не фокусируемся на том, что делаем. Вы наверняка замечали за собой такую особенность: например, вместо того, чтобы активно слушать, когда партнёр рассказывает о том, как прошёл его день, думали о своём рабочем проекте или украдкой листали соцсети. Будем честны. Отвлекаться не всегда плохо. Это помогает нам справляться с трудностями и хоть как-то держаться. И всё же не стоит пропускать половину своей жизни, отталкивая настоящее или планируя будущее. #Вакансия_дня Удалённый СEO - специалист В развивающийся холдинг требуется опытный СЕО-специалист с возможностью роста до руководителя. Удалённая работа с хорошей зарплатой - от 70 тысяч рублей. Если слова "семантическое ядро" и "ссылочная масса" вам знакомы, то эта вакансия для вас. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼 Смотреть вакансию целиком

​​Как перестать бояться сделать выбор? 1. Подбросить монетку Да-да, самый простой способ. Если вам предстоит принять не особенно важное решение, а вы совсем запутались, то можно доверить выбор случаю. 2. Выписать все «за» и «против» Этот метод рекомендуется для принятия более серьёзных решений. Соберите и структурируйте все данные, которые у вас есть, например составьте таблицу. Когда информация, разложенная по полочкам, окажется перед глазами, вам станет не так тревожно, и вы будете точно знать, что при выборе учли все нюансы. 3. Помнить, что всё можно изменить Таких ситуаций, которые никак нельзя переиграть, почти не бывает. Даже если вы принимаете решение, которое изменит вашу жизнь, вам по силам исправить его последствия. Например, квартиру, если она разонравится, можно продать и купить потом новую. Точно так же можно поменять не только место жительства, но и работу. 4. Принять, что идеальных решений не существует В большинстве случаев вы не в состоянии учесть и проконтролировать всё. Вы можете месяц выбирать идеальный телевизор, а потом узнать, что вышла новая модель, ещё лучше. В идеальном салоне вам могут испортить волосы. А идеальный сериал, который понравился вам по аннотации и отзывам, может оказаться слишком скучным. 🔥 Чтобы перед выбором сохранить веру в себя, почитайте истории выживания мировых компаний. О них пишут в канале По дефолту

⚡️Ищете работу? Решили сменить профессию? Хотите начать свое дело? РАНХиГС продолжает набор на бесплатные образовательные курсы в рамках федерального проекта «Содействие занятости». Это отличная возможность повысить квалификацию или получить новую востребованную профессию. На выбор предоставляются несколько сотен образовательных программ: недвижимость, маркетинг, реклама и PR, гостеприимство, управление персоналом, экономика и финансы и др. ‼️Чтобы подробнее узнать о программах обучения и начать проходить курс БЕСПЛАТНО - переходите и подписывайтесь на Telegram канал РАНХиГС и выбирайте свою профессию. Не упускайте шанс найти любимое дело и работу мечты! Реклама ФГБОУ ВО «РАНХиГС» ИНН 7729050901 erid LdtCKWodc #текстприслан

​​9 списков для повышения продуктивности [Часть 2] 5. Список мантр Речь, конечно, не об индийских мантрах, а скорее о девизах или аффирмациях — фразах, которые воодушевляют вас и поддерживают. Туда же можно добавить вдохновляющие цитаты из книг или фильмов и вообще любые мысли, которые помогают вам двигаться вперёд и чувствовать себя лучше. Заглянуть в такой перечень будет полезно, особенно если вы приуныли и растеряли мотивацию. 6. Список сделанного Обычно мы просто вычёркиваем завершённые дела и забываем о них. А можно собирать их в отдельный список. Так вы увидите, как много вы в действительности делаете, и наполнитесь мотивацией для новых свершений. 7. Список дедлайнов Как правило, крайние сроки мы проставляем, когда записываем цели или задачи. Но можно дополнительно составить перечень всех дел, у которых есть дедлайны, причём в хронологическом порядке. Он точно поможет ни о чём не забыть и правильно распределить нагрузку. Этот список в основном пригодится тем, кто ведёт блокноты и ежедневники на бумаге. Потому что любителям электронных планировщиков календарь и так напомнит обо всех важных делах. 8. Список благодарностей Просто перечислите все события, вещи и достижения, за которые вы благодарны себе, близким, коллегам и знакомым, удачному стечению обстоятельств. И не забывайте пополнять этот список. Как говорят исследования, практики благодарности повышают уровень счастья, делают нас более оптимистичными, активными и мотивированными. 9. Список вещей, которые делают вас счастливыми А также помогают восстановить силы и справиться со стрессом. Такой список можно использовать, чтобы позаботиться о себе в трудные времена. В него могут входить занятия спортом, отдых, массаж, медитации, вкусная еда, книги и сериалы, письменные практики, спа‑процедуры и вообще всё что угодно, лишь бы вас это по‑настоящему радовало. Держите список под рукой, и, если выдался тяжёлый день, выбирайте занятие, которое поможет вам расслабиться и почувствовать себя лучше. 🔥 А если хотите попробовать что-то новое, заходите в канал, который позволит взглянуть на IT под другим углом

Проводите деловые встречи и решайте вопросы с командой без ограничений — вам не придётся следить за минутами. В VK Звонках все нужные функции для бизнеса бесплатны: — планирование встреч. Создавайте разовые и регулярные звонки, а также редактируйте их; — совместный просмотр. Смотрите видео с мероприятий, обсуждайте предстоящие рекламные кампании с коллегами; — цифровой аватар vmoji — чтобы показать активное присутствие, не включая камеру; — лайв-трансляции звонков на собственный сайт или в верифицированное сообщество ВКонтакте — если проводите мероприятие для вашей аудитории; — режим администратора, чтобы самостоятельно включать и выключать звук у участников или попросить их включить камеру или микрофон; — демонстрация экрана; — запись звонка; — поднятие руки и реакции, чтобы привлечь внимание или выразить эмоции. Чтобы пользоваться сервисом, не нужна регистрация ВКонтакте: достаточно скачать приложение на компьютер или телефон. Попробуйте уже сегодня! https://vk.cc/cmWZQs #текстприслан

​​9 списков для повышения продуктивности [Часть 1] 1. Список «не дел» Все задачи нужно распределить по трём спискам: дела, завершённые дела и не дела. Особенность в том, что в первую колонку можно добавить только три пункта — те, что вы считаете самыми важными или срочными. Остальные занятия временно оказываются в списке не дел. Выполненную задачу из первой колонки нужно переместить в список завершённых дел. И тогда в списке дел освободится место для новой задачи, которую можно перенести туда из третьей группы. 2. Бегущий список Для такого списка подойдёт любой блокнот (желательно в клеточку). Нужно разделить страничку на две колонки. В одной будут дни недели, в другой — дела. На пересечении задачи и дня недели, в который её необходимо выполнить, вы рисуете пустой квадрат. Если дело сделано, клетку нужно заштриховать. Если вы перенесли задачу — в квадрате чертите стрелку, а затем рисуете новый пустой квадрат на соответствующей дате. Задачу, которую вы больше не планируете выполнять, помечаете крестиком. Когда задание выполнено не до конца, заштриховываете половину клетки. 3. Список целей на 90 дней Некоторые специалисты по личной эффективности и продуктивности считают, что цели нужно ставить именно на три месяца, а не на год, как это делают многие. Так у вас будет больше шансов не растерять мотивацию и добиться желаемого. Подробно распланируйте дела на ближайшие 90 дней и держите этот список под рукой, чтобы не забывать, что для вас важно, куда вы идёте и чего хотите достичь. 4. Список мечтаний Даже самых безумных и, на первый взгляд, несбыточных. Во‑первых, он поможет вам прислушаться к себе и лучше понять свои настоящие желания и потребности. Во‑вторых, через несколько лет вы заглянете в этот список и увидите, что мечты нет‑нет да и сбываются, иногда самым неожиданным образом. А это очень вдохновляет. 🔥 А с продуктивностью прокачивайте и навык продвижения с Книжной полкой маркетолога

Ты никогда не станешь миллионером, если…  Бедность - это твой личный выбор. Ты никогда не станешь миллионером, если у тебя не будет дисциплины. А как привить себе это качество, ты узнаешь в моем канале. Меня зовут Артур Гуфранов, самый дисциплинированный миллионер. Закулисье бизнеса с оборотом 1 млрд. Секреты ниши. Возможность заработать твой первый миллион. Привычки успешных людей. Всем этим я делюсь здесь. Подписывайся и начни менять свою жизнь уже сейчас. А за подписку я дарю бонус (смотри закреп), в котором я раскрываю 7 привычек миллионера и ошибки начинающего предпринимателя. #реклама #текстприслан

​​Дисморфия: что это и как с ней бороться? Дисморфия находится на перекрёстке тревоги, синдрома самозванца и выгорания. И является, вероятно, одним из ключевых признаков последнего. Дисморфия продуктивности не позволяет нам подмечать наши успехи. Так происходит, потому что наше тело слишком долго находится в состоянии стресса. Как только он становится хроническим, мы перестаём видеть общую картину. Как же избежать этого состояния? 1. Составлять списки дел Главный ключ к борьбе с дисморфией продуктивности — осознание, что вы достигаете целей и хорошо выполняете работу. Иногда для этого необходимо увидеть свой прогресс на бумаге. Поэтому регулярно составляйте списки дел и не пугайтесь, если они становятся всё длиннее и длиннее. Отмечайте выполнение каждой задачи, и постепенно у вас получится зачеркнуть все пункты. 2. Прислушиваться к позитивной обратной связи В следующий раз, когда вы получите сообщение с благодарностью за хорошо выполненную работу, не отвечайте «Нет проблем». Остановитесь на секунду и подумайте об этой обратной связи. Очень часто мы не замечаем приятных комментариев, потому что слишком заняты работой. Не позволяйте позитиву проходить мимо. Именно этого и добивается дисморфия продуктивности. Создайте специальную папку в телефоне или на компьютере со скриншотами положительных отзывов и добавляйте туда любые приятные сообщения от начальника, коллег или даже друзей. 3. Пересмотреть своё отношение к продуктивности Дисморфия продуктивности влияет на нас и вне работы. Допустим, вы планировали ходить в спортзал каждый день, а под конец недели у вас появилось так много работы, что вы пропустили последнее занятие. Из-за этого вы чувствуете себя неудачником. Но это неправда. Ведь вы ходили в спортзал предыдущие шесть дней. Один пропуск не обнуляет приложенные ранее усилия. Все мы устаём. Попробуйте переосмыслить, что такое продуктивность именно для вас. Конечно, выполнить все задачи, найти время на хобби или спортзал — очень продуктивно. Но отдыхать — тоже. Такая перезагрузка нужна мозгу и телу, чтобы достигать большего в будущем и снизить риски выгорания. Относитесь ко всему, в том числе и к отдыху, как к ещё одному шагу на пути к продуктивности. 🔥 А чтобы стать продуктивнее на удалённой работе, подписывайтесь на канал Ворку

Мини-курс по продвижению в соцсетях от Софии Рожновской БЕСПЛАТНО для подписчиков нашего канала 7 уроков - 7 шагов для увеличения твоего дохода и прокачки блога Раскачай свой блог на максимум! Чтобы забрать уроки: 1. Подпишись на канал София Рожновская про 💰 в соцсетях 2. Перейди по кнопке в закрепе ЗАБРАТЬ ПОДАРОК Канал закрытый, и будет доступен только первым 100 подписчикам Успевай - жми сюда #реклама #текстприслан

​​6 рекомендаций, которые помогут довести дело до конца Начатое дело не всегда получается довести до конца. Причин много: нехватка времени, перегруженность и даже собака, которая просит прогулки. Иногда мы не в состоянии закончить дело, потому что рядом нет человека, который «мотивирует пощечиной». Хотя можно обойтись и без него. По этим причинам многие посчитают себя недостаточно дисциплинированными. Подумают, что есть одаренные люди, у которых получается, а у них нет. Правда в том, что любой человек способен завершить дело, за которое взялся. Нужно лишь придерживаться следующих советов: 1. Абстрагируйтесь от всего, что мешает Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе. 2. Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее Старайтесь заглядывать наперёд и хотя бы отключите уведомления в телефоне. 3. Выделите время на отдых Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса. 4. Разбейте работу на части Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую. 5. Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать — не соглашайтесь Скажите, что заняты и продолжайте. 6. Не спешите достичь цели — замедлите темп Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно — снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги. В следующий раз, когда захочется сдаться на полпути — вспомните эти пункты и продолжайте двигаться по направлению к цели. 🔥 А если вы работаете из дома, точно не будут лишними полезные советы для фрилансеров в канале Worklis

​Если вы хотите освоить новую профессию или направление, но не понимаете с чего начать и как выбрать оптимальный онлайн-курс, то сейчас самое время обратить внимание на tutortop – крупнейший маркетплейс курсов на рынке онлайн-образования! Ведь в tutortop купить курс дешевле, чем напрямую в школе, при этом скидка tutortop суммируется с остальными скидками школы на курс. И сейчас у них действует очень выгодное предложение: до 30 апреля скидка до 15 000₽ на любое обучение + курс по созданию презентаций от Bonnie & Slide в подарок. На tutortop представлено более 5000 курсов от более чем 300 школ, среди которых Skillbox, Нетология, Яндекс Практикум, Skypro, SkillFactory и сотни других – и все их можно сравнить по рейтингу, цене и реальным отзывам учеников, а также получить бесплатную помощь опытных консультантов в подборе самого подходящего курса. Переходите по ссылке и оставляйте заявку. Советуем поторопиться! #реклама #текстприслан

​​От чего стоит избавиться для достижения успеха? 1. От чужого представления об успехе От него избавиться сложнее всего, потому что оно очень глубоко укоренено в нашей культуре. Но только без него можно полностью выразить себя и заниматься тем, что для вас важно. Именно вам, а не кому-то другому придётся жить с последствиями сделанного выбора. Так почему же вы должны жить, руководствуясь чужими ценностями? Для того чтобы вам было легче избавиться от чужого представления об успехе, нужно в первую очередь понять суть своих целей. Подумайте, почему вы хотите добиться того или иного? Что эти достижения вам принесут? 2. От страха осуждения Этот страх многим из нас не даёт попробовать себя в деле своей мечты. Главное понять, что вы не обязаны убеждать окружающих в том, что ваше дело для вас важно и ценно. Постарайтесь побороть в себе постоянную потребность в одобрении со стороны. Те, чьё мнение для вас действительно имеет значение, наверняка поддержат вас. А на остальных не стоит тратить нервы. Сосредоточьтесь на процессе, а не на награде, которая вас ожидает в конце, и вы начнёте замечать, что постепенно движетесь к той жизни, о которой мечтали. 3. От эмоционального багажа из прошлого Рано или поздно придётся отпустить старые обиды и неприятные воспоминания. Иначе будущее становится слишком похожим на прошлое. Мы часто злимся на начальников, которые нас уволили. Постарайтесь отпустить это чувство и осознать, что всё было к лучшему. Ведь если бы этого с вами не произошло, вы не смогли бы двигаться к следующему жизненному этапу. Отказываясь от чего-то, мы не только приносим жертву, но и получаем что-то взамен, создаём возможность начать что-то новое. 🔥 А если хотите стать успешным руководителем, подписывайтесь на канал Риск менеджмент

3 урока по свечеварению – бесплатно! (от базовой теории до практической заливки в 2-х техниках) Если ты давно хотела попробовать варить свечи, то этот пост для тебя! Приходи на бесплатный 3-дневный онлайн-марафон, где я дам точные рецепты и покажу по шагам 2 техники заливки. Это кладезь информации для тех, кто хочет попробовать себя в этом хобби! Что в программе? – разбор материалов: какой воск брать, как работать с парафином, как и чем можно декорировать готовую свечу – 7 стилей, в которых можно лить свечи – обзор на трендовые формы, особенности использования – точные расчеты для 1 свечи: температура плавления и заливки, бассейн плавления – лайфхак по установке фитиля Расскажу, как из домашнего творчества с нуля сделать экологичный бизнес и зарабатывать на этом (если захочешь). Приходи на марафон и убедись сама! (Для записи на марафон переходи на сайт, заполняй контактные данные и нажми кнопку “ИДУ”). Вход бесплатный! Жду тебя, мой дорогой человек! #реклама #текстприслан