ПП рецепты🍏

Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь 🍏💛 На 100 грамм — 126 кКал Б/Ж/У — 10.2/4.3/9.8 Ингредиенты (на форму Ø 18 см): ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Рисовая мука — 40 г ▫️ Натуральный йогурт — 40 г ▫️ Ванильный сахар — 1 ч.л ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Подсластитель — по вкусу ▫️ Зелёное яблоко — 1 шт ▫️ Корица — по вкусу #ппдесерты

Бесплатно научу заполнять карточки на Wildberries Удаленная работа без звонков и продаж. Начните зарабатывать онлайн уже через 3 дня! 💰 ЗП 14 т.р./нед за 3-4 часа в день 🏠 Работа из дома ⚡ Заполнительница карточек на WB Узнать больше #реклама 16+ onlium.ru О рекламодателе

Вкуснейший тыквенный ПП пирог с курицей 🎃🍗 На 100 грамм — 142 кКал Б/Ж/У — 10.8/6.2/9.7 Ингредиенты (на форму Ø 18 см): ▫️ Тыква (мякоть) — 250 г ▫️ Куриное филе (отварное или запечённое) — 150 г ▫️ Овсяные хлопья — 3–4 ст.л ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Подсластитель — по вкусу ▫️ Орехи (грецкие или миндаль) — 20 г ▫️ Семена (тыквенные, льна или подсолнуха) — 1 ст.л ▫️ Корица — по вкусу #ппгорячее

Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом. Работа из дома. График свободный. Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например: За задание могут платить 500-10.000 рублей. В зависимости от сложности. 500 рублей — это около 5-30 минут. 10 000 руб. это 5-6 часов. 💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т. Мы обучим вас сами: — 3 дня уроков по 30 минут — Домашки с проверкой и оплатой бонусами — Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ ganstaagency.com О рекламодателе

Высокобелковые похудительные кексы 👍🏻 Ингредиенты: ▫️3 яйца; ▫️4 ст л овсяных отрубей( или овсянки); ▫️2 ст л кукурузного крахмала( или 1 ст л рисовой муки); ▫️упаковка мягкого творога ~ 125 гр; ▫️соль и специи по вкусу: Приготовление: ▫️Для начинки у меня курица с сыром, можно использовать любую, как сытную, так и сладкую. ▫️Все ингредиенты для теста просто смешиваем между собой. Проходимся погружным блендером. ▫️На дно формы наливаем по 1-1,5 ст о теста, сверху выкладываем начинку и заливаем сверху тестом. Убираем в духовку на 180 гр( предварительно разогретую) на 20 минут, смотрим по своей духовке. ПП рецепты🍏 | #ппзавтрак

Тяжело переносите ПМС? ⚡Прегнотон бережно облегчит неприятные ощущения и улучшит ваше самочувствие без гормонов и обезболивающих! ✅ Натуральный экстракт витекса позаботится о гормональном равновесии. ✅ L-аргинин улучшает циркуляцию крови, уменьшая дискомфорт в области живота. ✅ Фолиевая кислота, магний и витамины группы B способствуют восстановлению естественного ритма и снимают усталость. ✅ Полезные микроэлементы укрепляют иммунитет и обеспечивают антиоксидантную защиту. Только природные компоненты, никаких гормонов! Просто добавьте содержимое пакетика в стакан воды и получите напиток с клюквенным вкусом. Доверяйте своему здоровью и чувствуйте себя прекрасно каждый день с Прегнотоном! Подробнее Не является лекарством #реклама plan-baby.ru О рекламодателе

СЫРНЫЕ ВАФЛИ 🔥 ✅КБЖУ 214/ 12,2/ 9,3/ 19,8 Ингредиенты: ▫️сметана 10% - 125 гр ▫️мука кукурузная (или любая другая по вкусу) - 90-100 гр (количество муки смотрите по консистенции теста, оно должно быть достаточно густым) ▫️сыр легкий - 100 гр ▫️яйцо - 1 шт ▫️разрыхлитель - 1/2 чайной ложки ▫️специи по желанию ▫️Сметану смешать с яйцом и сыром, добавить специи по желанию.  ▫️Постепенно добавлять муку и разрыхлитель и замешивать тесто, оно должно быть достаточно густым, как для оладий.  ▫️Выпекать в вафельнице до полной готовности ПП рецепты🍏 | #ппзавтрак

Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра. 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться" Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildmanager.ru О рекламодателе

ПП-ужин, который можно при похудении 🍽💚 На 100 грамм — 132 кКал Б/Ж/У — 14.8/7.2/2.1 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Фарш (куриный или индейки) — 250 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Огурец — 1 шт ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Лёгкий сыр — 40 г ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Соль, перец, специи — по вкусу #ппгорячее

Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра. 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildmanager.ru О рекламодателе

ПП чипсы из лаваша — отличная замена магазинным чипсам 🫓🔥 На 100 грамм — 186 кКал Б/Ж/У — 6.1/8.5/20.7 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Лист лаваша — 1 шт ▫️ Оливковое масло — 3 ст.л ▫️ Любимые специи — по вкусу (паприка, чеснок, травы, соль) #ппзакуски

Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом. Работа из дома. График свободный. Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например: За задание могут платить 500-10.000 рублей. В зависимости от сложности. 500 рублей — это около 5-30 минут. 10 000 руб. это 5-6 часов. 💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т. Мы обучим вас сами: — 3 дня уроков по 30 минут — Домашки с проверкой и оплатой бонусами — Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ neuromachina.ru О рекламодателе

Обалденный морковный кексик за 5 минут 🥕☕️ На 100 грамм — 147 кКал Б/Ж/У — 6.2/5.1/17.4 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Морковь — ½ шт (~60 г) ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Кукурузная мука — 1,5 ст.л ▫️ Разрыхлитель теста — ¼ ч.л #ппдесерты

100% эстетики = тюменские смарт-часы CaseGuru Тюменские часы CaseGuru признаны самым модным аксессуаром этого года. И вот почему они задают тренды: ✅ Огромный выбор моделей — для дерзких, деловых и поклонниц классики. ✅ Аналог медкарты на запястье: 200+ функций и возможность следить за циклом. Уникальная функция измерения давления, которая есть только у 5% часов по всему миру. ✅ Часы работают до 10 суток без зарядки. ✅ Прочные корпуса из авиационного алюминия и корабельной стали, при этом часы суперлегкие и не ощущаются на руке. ✅ Смарт-часы CaseGuru обошли «яблоки» по качеству, функциям и уникальности, а стоят в 10 раз дешевле! Код SMARTWOMEN на скидку до 500 ₽ Гарантия 1 год + пожизненное обслуживание Доставка от 1 дня по РФ, РБ и KZ Участвуй в бесплатном розыгрыше https://clck.cx/vzYxo Подробнее #реклама caseguru.ru О рекламодателе

Ароматная ачма из лаваша, которая не навредит фигуре 🧀💚 На 100 грамм — 152 кКал Б/Ж/У — 11.8/8.4/6.7 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Сулугуни — 300 г ▫️ Лаваш — 3 шт (около 200 г) ▫️ Кефир — 150 мл ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу #ппзакуски

Поступите в вуз без потерянного года Программа «Start Up» — это ваш шанс превратить год ожидания в год обучения. Начните учиться на курсе ДПО сейчас, чтобы осенью гарантированно оказаться на сокращенной программе высшего образования. Без суеты, экзаменов и потерянного времени. ⚡ Превратите ожидание в действие! Узнайте условия по кнопке. Подать заявку #реклама 16+ mti-vuz.ru О рекламодателе

Быстрый ужин с нежным куриным филе На 100 грамм — 128 кКал Б/Ж/У — 11/7/3 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Куриное филе — 300 г ▫️ Творожный сыр — 50 г ▫️ Специи — по вкусу Для соуса: ▫️ Сметана 10% — 2 ст.л ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Твёрдый сыр — 30 г #ппгорячее

Уголок домашнего уюта и вдохновения Когда хочется тепла, красоты и новых идей для дома, я заглядываю в канал "Дом по любви" t.me/+3qkEhoyLc2YzNzgy Только здесь: ✨ Уютные фишки для интерьера без лишних затрат. ❤️ Полезные находки с маркетплейсов и классные обзоры. 🏠 Маленькие бытовые хитрости, которые упрощают жизнь. Подписывайтесь сейчас, чтобы не потерять этот кладезь идей ⚡ t.me/+3qkEhoyLc2YzNzgy Подписаться #реклама О рекламодателе

ПП котлеты из индейки 🦃🥕🥒 На 100 г — 127 кКал Б/Ж/У — 16.8/6.2/2.1 Ингредиенты (на 6–7 котлет): ▫️ Филе индейки или фарш — 300 г ▫️ Кабачок — 100 г (натереть) ▫️ Морковь — 50 г (натереть) ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу #ппгорячее

ТВОРОГ С ГРАНОЛОЙ И БАНАНОМ🍌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅КБЖУ на 1 порцию ~ 350/35/13/24 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию: ▫️Творог - 200 г ▫️Гранола - 20 г ▫️Банан - 5 кружочков ▫️Подсластитель - по вкусу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ГОТОВИМ: ▫️Творог выкладываем в тарелку, посыпаем гранолой, украшаем бананом ▫️При необходимости добавляем подсластитель по вкусу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПП рецепты🍏 | #ппзавтрак