🌱° 𝐍𝐎𝐙𝐇𝐀 °🌱

🔻بزن رو دکمه‌ی مورد نظر جوین شو :🔻 🌷ᯓ دخترونه 🌟ᯓ انگیزشی 💋ᯓ عاشقانه 🍕ᯓ آشپزی ❤️ᯓ بیو 🎵ᯓ موسیقی 🌱ᯓ ادبی 💛ᯓ شعر 🥊ᯓ فیتنس 📷ᯓ عکاسی هرچیزی که بخوای اینجا هست•👆•

•🍯🍭• حرف‌های منفی دیگران را نادیده بگیرید اگر به دیگران اجازه دهید بیشتر از اینکه بازده‌ای به زندگیتان بدهند، از آن کسر کنند، تعادل زندگیتان بر هم خورده و بدون اینکه بفهمید اسیر منفی‌بافی خواهید شد. نظرات بی‌فایده و آزاردهنده دیگران را نادیده بگیرید🌱 هیچکس حق قضاوت کردن درمورد شما را ندارد. ممکن است داستان زندگیتان را شنیده باشند اما مطمئناً نمی‌توانند حس و حالتان را درک کنند🤍 شما هیچ کنترلی روی حرف‌های دیگران ندارید؛ اما کنترل اینکه به آنها اجازه بدهید این حرفها را به شما بزنند یا نه دست خودتان است. شما می‌توانید حرف‌های مسموم آنها را رد کنید تا به ذهن و فکرتان آسیب نرسانند

•🦋🦄• در زندگی خود هیچوقت چهار چیز را نشکنید. اعتماد، قول، ارتباط و قلب. شکسته شدن آنها صدائی ندارد ولی دردناک است. •چارلز•

•🍒🌈• به جای آسیب به ذهنت این ۹ تارو امتحان کن !! •به یه دوست زنگ بزن و درباره احساساتت صحبت کن •دوش آب سرد بگیر •بدون خجالت به خودت اجازه گریه کردن بده •افکار منفیت رو روی یه کاغذ بنویس و کاغذ رو پاره کن •تنها قدم بزن •تا ۱۰۰ بشمار •غذای مورد علاقت رو درست کن •ذهن آگاهی رو تمرین کن •آدامس بجو و تمام توجهت رو روی اون متمرکز کن

👑💛•انیمیشن‌های دیزنی/کارتونی ✨➛ @IPANDAAM • @IPANDAAM 🔥🧡•دیالوگ‌های انیمیشن‌‌های جدید 🦁➛ @IPANDAAM • @IPANDAAM 🧜🏻‍♀💙•انیمیشن‌ جدید موانا 𝟮𝟬𝟮𝟰 🌊➛ @IPANDAAM • @IPANDAAM 🍓♥️•سیندرلا/سفیدبرفی/دیو دلبر و . . .

◗ یک وقتایی زندگی میذارتت جلوی آدم هایی هیچ وقت فکر نمیکردی حتی باهاشون هم کلام بشی.◖ ◗  یک وقتایی درست تو موقعیتی قرار میگیری که شاید مدت ها پیش حتی با شوخی و طعنه برای دیگران تعریفش کردی اما حالا خودتدرست تو همون موقعیتی◖ ••|میخوام بگم یک سری اتفاقات دست ما نیست برامون رقم میخوره برامون پیش میاد اما اینکه چطور بهش نگاه کنیم، چطور تصمیم بگیریم، چطور بپذیریمشون اینها همه دست خود خود ماست و مهم ترین بخش زندگی هر آدمیه|°°

«قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد. ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت. ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید.

۱۵ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه: ۱-تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی. ۲-تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری. ۳-نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره. ۴-مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی. ۵-غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی. ۶-اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی. ۷-نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی. ۸-دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه. ۹-نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی. ۱۰-دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی. |مصطفی عرفی|

My therapist said, "I don't think you have social anxiety, I think you're surrounded by the wrong people" and that really hit me. The entire time you think it's you, it may just be that the people around you are toxic or do not align with you. Be very very careful who you let in. درمانگرم بهم گفت: «من فکر نمی‌کنم که تو اختلال اضطراب اجتماعی داشته باشی، من فکر می‌کنم که تو با آدمای اشتباهی احاطه شدی» و این واقعاً منو به خودم آورد. تمام وقت فکر می‌کنی که مشکل از خودته، ولی شاید فقط این باشه که آدمای اطرافت آدمای سمی‌ای هستن یا با تو همخونی ندارن. خیلی خیلی مراقب باش که به کی اجازه می‌دی بهت نزدیک بشه

برشی از کتابهای معروف !🌱 @sabzbemannn وای این تیکه کتابا جون میده واسه پروف ! تیکه کتاب یه خطی واسه بیو :) @sabzbemannn پاتوق هرچی کتاب خونِ. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🫀تڪست 𝐁𝐢𝐎 ؛ ༄@KALIIYOU 📵رمانکده 𝐕𝐈𝐏 ؛ ༄@ROOMANIYA 🔮تـم تلگرآمت ؛ ༄@ThEm_PINK 🩵یکخَطي ؛ ༄@Bio_Takkhati ☘️ڪپشن انگیزشۍ ؛ ༄@AROME_DELAM 🧿سالیوان من ؛ ༄@MYclaviclee 🍀بیو پروفایلت ؛ ༄@SOLOORG 🧸ترند میکاپ ؛ ༄@vahshieziba 🎷موزیکای خفن ؛ ༄@AASO_channel 🥹مولانای جآن ؛ ༄@ARAMESH_KADDE 🍷تڪخطے موود ؛ ༄@KHIIIAALLL 🌓بـیو اُمیـدوارۍ ؛ ༄@SAAYE_MAAH 🍄سابلیمینال،فال ؛ ༄@Subliminal_Rainbow 🟨بیو/𝙏𝙚𝙭𝙩 ؛ ༄@TextBiogram 🍃اشعارهاے ناب ؛ ༄@Chameh_IR 🌕بیوهاے تکخطۍ ؛ ༄@BIOHAMM 🟪آشپزے خوشمزﻫ ؛ ༄@FOOToFAN_ASHPAZI 🍕دستپخت مامان ؛ ༄@ASHPAZI_3S 🔳مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿 ؛ ༄@NBZ_MORDE 💗گـیف‌‌𝗚𝗜𝗙 ؛ ༄@gifbaaza 🌟بیـو انگیزشی ؛ ༄@bio_graphy_angizeshi 💝ماݪڪ قَلبَمۍ ؛ ༄@ko_Onjdelii 📻رادیو پادکست ؛ ༄@peaceradio1 🧜‍♀فال کائنات ؛ ༄@fallroozenergymosbat ⭕️رمانهای ممنوعه ؛ ༄@ghognooss 💍خانومشم آقاییمه ؛ ༄@Kenaram_Bash_A 🦄انگیزشے➕دخترونه ؛ ༄@I_HONARISM 🍹دیزاین شیک ؛ ༄@Khanom_GOL1 👩🏼‍❤️‍👨🏻؛؏ـشقَمي 𝐋𝗼𝗩𝗲 ؛ ༄@eShqh_nEvis 🟧 آموزش رقص ؛ ༄@faghat_beraghss 🧝‍♀بافت مو ؛ ༄@ZIBAYI_TIMEE 💙کانال پدر ؛ ༄@padarchanel 👑عاشقتم مادرم ؛ ༄@canalbeeshqemadar 📗خوشبختی موفقیت ؛ ༄@TAMILA_CHANeL 🫂لانگ دیستنس ؛ ༄@MYLUUNA 🥁روانشناسی دخترونه ؛ ༄@NOZHACHANEL 📝 کپشن مود ؛ ༄@Ecstasim 😌عاشقونه‌های عربی ؛ ༄@CHEESHMHA 💼روانشناسی جیبی ؛ ༄@ravanshenasi_jibi 🍊منبع بکگراند ؛ ༄@bAcKgRoUnD_dIsNeY 🩷دلی‌نویس| دلبرانه‍ ؛ ༄@Ra_Mona 🔥رُمــآنِ اَربآبی ؛ ༄@parsedartanhayiii 🎭فلسفی،روانشناسی ؛ ༄@DELLMAHM 🤹🏻‍♀هوش/سرگرمی ؛ ༄@QUIZ_GAMES 👫دنیایی عاشقی ؛ ༄@qalbhayasheq ❤️‍🩹حرفای دلم ؛ ༄@harfhayedelaamm 👩🏻‍⚕متن‌ِ روانشناسی ؛ ༄@Colorful_moments 🤍اشعار شاملـو ؛ ༄@DOZHAM98 🩸غـمِ حـرمـآن ؛ ༄@darham_chnll 🌱سرزمین امیدواری ؛ ༄@aArameshgraphy 💕قَلبميٖ 𝐋𝗼𝗩𝗲 ؛ ༄@gif_delbaran 📲زنگ موبایل ؛ ༄@l0vely_musiic 🎁کانال تولدمون ؛ ༄@tavalodetmoobarakk 🔰بیو انگلیسی ؛ ༄@bio_englis1 💟قَلبَ مَنـۍ ؛ ༄@GhasedakSokuTe 💞قلبهایی عاشق ؛ ༄@eshghmbaryetominvisam 🏋🏻‍♀دُختـرآیِ قـووی ؛ ༄@DEL_ANGIZ_JAN 🌝دلیل لبخندت ؛ ༄@ZARD_R 👩🏻‍❤‍💋‍👨🏻آغوشٰ یاٰرَمٖ ؛ ༄@Hvalii_eshg ♨️ متن انگیزشی ؛ ༄@angizeshi_123 👩🏻‍🦰انگیزشی/موفقیت ؛ ༄@SUN_FLOWERR7 👫🏻بیو عاشقانه ؛ ༄@ibiolove 💍بیوهاے عاشقانہ ؛ ༄@MAH128 🧛🏻‍♀️دختران خودساخته ؛ ༄@MARINAACHANNEL 🧘🏻‍♀️روانشناس شو ؛ ༄@RAMONA_HE 🟩آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙 ؛ ༄@yousimusic 🎸ریمیکسای شاد ؛ ༄@REMIXHEISHAD ♥️آخِـہّ ؏ـآشِـقَـ۾ّ ؛ ༄@ghallbe_mani 🌠بیو تلگرامت ؛ ༄@SHiNEVIS 🎻آهنگهای جدید  ؛ ༄@AVAYMUSIC ؛Ⓜ️مولاناشعر ؛ ༄@samaedell 🐼انیمیشن کارتونی ؛ ༄@ipandaam 👩🏻ترفندای آرایشی ؛ ༄@PINK_BOwTiE °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° •این تکستُ براش بفرست بگو دوسش‌داری ♥️😍: @IBIOLOVE •پروفایل و والپیپرت با پارتنرت ست کن 💙🫂: @IBIOLOVE •بیو ست واسه رلا ❤️👫🏻: @IBIOLOVE •اگه رلی این چنل برای توعه . . . ^^

•🌸📸• نمیدونم کجای دنیا و با چه حالی هستی که اینو میخونی ، اما یادت نره غم همیشه انقدر پر رنگ نمیمونه

•📚🌸• هیچ چیز در این جهان چون آب، نرم و انعطاف پذیر نیست. با این حال برای حل کردن آنچه سخت است، چیز دیگری یارای مقابله با آب را ندارد. نرمی بر سختی غلبه می‌کند و لطافت بر خشونت. همه این را میدانند، اما کمتر کسی به آن عمل می‌کند. انسان، نرم و لطیف زاده می‌شود و به هنگام مرگ، خشک و سخت می‌شود. گیاهان هنگامی که سر از خاک بیرون می‌آورند، نرم و انعطاف پذیرند و به هنگام مرگ، خشک و شکننده. پس هرکه سخت و خشک است، مرگش نزدیک شده و هرکه نرم و انعطاف پذیر، سرشار از زندگی است. آرام زندگی کن. هرگز با طبیعت یا همنوعان خود ستیزه مکن و گزند را با مهربانی تلافی کن. تائو تِ چنگ

در سن شانزده تا هجده سالگی فرد معمولا نگران تفکر دیگران و انتقاد اون ها نسبت به خودش هست که باعث از بین رفتن بخش زیادی از انرژی روانی میشه؛ چون فرد دائما در تلاشه که خودش رو به دیگران ثابت کنه! اما همینکه فرد #بحران_بیست_سالگی رو پشت سر بذاره، دیگه اهمیتی نمیده که دیگران در موردش چه فکر میکنن و در آخر وقتی پا به عرصه بزرگسالی میذاره متوجه میشه که اصلا کسی درباره اون فکری نیمکرده! پس لطفا عمر خودتون رو برای اینکه کی راجع به شما چی فکر میکنه به هدر ندید!

زندگی واقعا بسیار ساده است از هر دست بدهیم، از همان دست میگیریم هرطوری که درباره‌ی خود بیندیشیم، برایمان به واقعیت مبدل میشود ...! من معتقدم که هرکسی از جمله من، مسئول همه اتفاقات خوب و یا بد در زندگیش است لوییز هی

بعد گوش دادن به این سابلیمینال از سفیدبرفی هم سفیدترو خوشگل تر میشی 😏 https://t.me/+NUjOe7y0qhkyZGZk سابلیمینال راپونزل و قلم جادویی خواستتو بنویس توی دفتر ، البته قبل نوشتن دفتر و قلمتو جادویی کن و در 1 ثانیه جذبش کن خلاصه اینجا هرسابلیمینالی بخای موجوده👆

کودک درون شما نیازمند امنیت و مراقبت از سمت شماست. اگر امنیت، توجه و مراقبت کافی رو در دوران کودکی  به دلایل مختلف مثل طلاق والدین، فوت اونها یا سبک فرزندپروری نادرست دریافت نکردید، می‌تونید خودتون این نیازها رو در زمان حال برای کودک دورنتون با کمک جلسات روان‌درمانی برآورده کنید. از طرف همه کسانی که به شما صدمه زدن، از کودک آسیب دیده درونتون عذرخواهی کنید.

خوش‌بین بودن به این معنی نیست که همیشه وانمود کنی که همه‌چی روبه‌راهه. بیشتر برمیگرده به این‌که احساساتت رو بشناسی و به این درک برسی که می‌تونی از پس هر مشکل و گرفتاری‌ای بربیای. یعنی با این وجود که می‌دونی توانایی کنترل کردن شرایطت رو نداری اما بازم به نیمه‌ی پر لیوان نگاه کنی. چون همیشه یه کورسوی امیدی هستی

•👁•آموزش خط‌چشم/ایده دیزاین ناخن💅🏻 “ @itrendStyle “ •🧥•استایل کلاسیک ، کژوال ، اسپورت✨ “ @itrendStyle “ •💚•اصول‌ ست‌ کردن رنگ‌ لباس👗 “ @itrendStyle “ استایل و میکاپتُ با این چنل خاص کن😎 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ๛ॄ∙᷄🫀تڪست 𝐁𝐢𝐎 @KALIIYOU ๛ॄ∙᷄📵رمانکده @ROOMANIYA ๛ॄ∙᷄🟡تـــم @ThEm_PINK ๛ॄ∙᷄🧿سالیوانم @MYclaviclee ๛ॄ∙᷄🌻کپشن @AROMe_deLAM ๛ॄ∙᷄🧸ترند @vahshieziba ๛ॄ∙᷄💮استتوس @SOLOORG ๛ॄ∙᷄🔴ریمیکسامون @REMIXHEISHAD ๛ॄ∙᷄🧛🏻‍♀خودساخته @MARINAACHANNEL ๛ॄ∙᷄🍷موود @KHIIIAALLL ๛ॄ∙᷄🆘مازندرانیهآ @Kija_music ๛ॄ∙᷄🍄سابلیمینال @Subliminal_Rainbow ๛ॄ∙᷄🌿عربي @bio_aRaBii ๛ॄ∙᷄🥹ادبیاٺ @ARAMESH_KADDE ๛ॄ∙᷄🟧 آشپزے @FOOToFAN_ASHPAZI ๛ॄ∙᷄🤎احساسی @theKhmud ๛ॄ∙᷄🟨بیوهآش @textbiogram ๛ॄ∙᷄🏵اشعارانہ @chameh_ir ๛ॄ∙᷄🌕بیو @BIOHAMM ๛ॄ∙᷄💟‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌قَلبميٖ @GhasedakSokuTe ๛ॄ∙᷄⭕️رمانسرا @ghognooss ๛ॄ∙᷄🎖تلاشگران @Colorful_moments ๛ॄ∙᷄🥰دلبرآنه @gif_delbaran ๛ॄ∙᷄🟨رقص @faghat_beraghss ๛ॄ∙᷄🩷دلبریآش‍ @Ra_Mona ๛ॄ∙᷄👩‍🦰بافت @ZIBAYI_TIMEE ๛ॄ∙᷄🩸حـرمـآن @darham_chnll ๛ॄ∙᷄💊مورفین @morfinTelll ๛ॄ∙᷄🍑والپیپر @BaCkGroUnD_dIsNeY ๛ॄ∙᷄🥁کتابخونه @NOZHACHANEL ๛ॄ∙᷄😻دلبریجات @CHEESHMHA ๛ॄ∙᷄🟣کپشنیسم @Ecstasim ๛ॄ∙᷄📗خوشبختی @TAMILA_CHANeL ๛ॄ∙᷄🫂رِلااا @Myluuna ๛ॄ∙᷄💔دلشڪستہ @shooridehal ๛ॄ∙᷄🔥رُمــآنِ @parsedartanhayiii ๛ॄ∙᷄🤓هوش @Quiz_Games ๛ॄ∙᷄🎭فلسفۍ @Dellmahm ๛ॄ∙᷄💋🅛🅞🅥🅔 @KENARAM_BASH_A ๛ॄ∙᷄🦄دخترانه @i_Honarism ๛ॄ∙᷄🐢آرامـشکده @aArameshgraphy ๛ॄ∙᷄🧔🏻‍♂دلدارم @layan_graph ๛ॄ∙᷄📲زنگخور @l0vely_musiic ๛ॄ∙᷄🤍ߊ‌‌ࡅ࡙ߺܝ‌ߊ‌‌‌ن @DOZHAM98 ๛ॄ∙᷄🔳مِشکي @NBZ_MORDE ๛ॄ∙᷄🏋🏻‍♀قووی @DEL_ANGIZ_JAN ๛ॄ∙᷄👩🏻‍❤‍💋‍👨🏻نَفَسميٖ @Hvalii_eshg ๛ॄ∙᷄👩🏻‍🦰باانگیزه @SUN_FLOWERR7 ๛ॄ∙᷄🌱اُمــیدوارے @SAAYE_MAAH ๛ॄ∙᷄💕گـیف @gifbaaza ๛ॄ∙᷄📻پادکست @peaceradio1 ๛ॄ∙᷄🌙تکخطۍ @MAH128 ๛ॄ∙᷄👩🏻‍⚕روانشناسان @RAMONA_HE ๛ॄ∙᷄🎧موزیکام @AASO_CHANNEL ๛ॄ∙᷄💄آرایشگری @PINK_BOwTiE ๛ॄ∙᷄💞؛؏ـآشِقِتَـ۾ّ @ghallbe_mani ๛ॄ∙᷄🟩آهنگآش @yousimusic ๛ॄ∙᷄😍عاشقانه @ibiolove ๛ॄ∙᷄☔️نوشته‌هاش @SHiNEVIS ๛ॄ∙᷄🎸موزیکامون @AVAYMUSIC ๛ॄ∙᷄Ⓜ️مولانا @samaedell ๛ॄ∙᷄🐼انیمیشن @ipandaam ๛ॄ∙᷄🩵یکخَطي @Bio_Takkhati °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 💛📝بیو اینستاگرامت： ✨：https://t.me/iErota1/164124 ❤👭🏻مینویسم برای رفیقم . . . 😍：https://t.me/iErota1/164132 💙🫂ازش دوری！？مثل مولانا بهش بگو： 📖：https://t.me/iErota1/160437 🖤🔏منبع کپشن های خااص

Patience and silence are powerful energies. Patience makes you mentally strong. Silence makes you emotionally strong. صبر و سکوت نیروهای قدرتمندی هستند. صبر باعث‌ می‌شه که از لحاظ روحی و روانی قوی بشی. سکوت باعث می‌شه که از لحاظ احساسی و عاطفی قوی بشی