🌱° 𝐍𝐎𝐙𝐇𝐀 °🌱

•🏠💡• اگه یکی بهت بگه :تو آدمِ خوبی هستی شروع می کنی به احساس خوب داشتن اگه کسی فکر کنه تو آدم بدی هستی شروع می کنی به احساس بد داشتن این یعنی روانگردانی از طریقِ دیگران هویتِ تو به دیگران بستگی داره ! داری روح و روانت رو با نظر دیگران ، مدیریت می کنی ! با دیگران زندگی کنیم اما خودمون رو فرسوده نظراتشون نکنیم ... اونچه که دیگران در مورد ما میگن بازتابی هست از ذهن و شخصیت خودشون ، نه از ما... به خودمون نگاه کنیم،نه به بازتاب ها❣ ساحل_یخی

•📗🔖• ‹ - ببین ! هرچقدر هم که سخت و لاینحل و ناممکن باشد ، تو ادامه خواهی‌داد و امیدوار خواهی‌بود و لبخند خواهی‌زد و لذت خواهی‌برد ، حتی اگر هیچ چیز درست شدنی نباشد ، حتی اگر هیچ پناهی نداشته‌ باشی و حتی اگر هیچ امیدی نباشد . تو خودت برای خودت کفایت می‌کنی ، فهمیدی؟ : ) نرگس صرافیان_طوفان

بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند خودتان را از آنها رها سازید از دست شان خلاص شوید منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند در را ببندید آهنگ را عوض کنید خانه تکانی کنید گرد و غبارها را بتکانید از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید، روی آورید… پائولو کوئیلو

●📘●Life is a book. Some seasons are sad, some are happy and some are exciting. But if you do not flip through the pages, you will never know what the next chapter will bring••🎒🪴•• ●🌻●زندگى يك كتاب است.  بعضى فصل ها غمگين، بعضى شاد و بعضى هيجان انگيزند. اما اگر صفحه را ورق نزنى، هرگز نخواهى فهميد فصل بعدى چه به همراه داد••••

اگر در حال روحی مطلوبی نیستید و انرژی شما به حداقل رسیده یک لبخند کوچک بزنید و بعد به این سوال فکر کنید: اگر من به خواسته خود رسیده بودم، الان چه احساسی داشتم. خواسته شما در حال حاظر هر چیزی می‌تواند باشد، اما عمدتا همان چیزیست که نبودش شما را ناراحت و بی‌انرژی کرده است. مثلا تصور کنید که فردی با اعتماد به نفس هستید و بعد احساس حاصل از با اعتماد به نفس بودن را تجربه کنید. یا اگر روز بدی داشته‌اید تصور کنید که امروز روز خوبی داشته‌اید و همه چیز همانطور که باید پیش رفته؛ اکنون احساس حاصل از داشتن چنین روز خوبی را در خود تجربه کنید. احساس انرژی دارد و انرژی یعنی توانایی انجام کار. احساس مثبت شما به شما انرژی می‌دهد پس هرگاه با موقعیت دشواری روبرو هستید، از آخر تصور کنید. یعنی پیش از انجام کار تصور کنید که اگر کار انجام شده باشد،چه احساسی خواهید داشت سپس آن احساس را در خود نگه دارید و به سمت انجام کار پیش بروید. این موفقیت شما را بیشتر تضمین می‌کند تا تشویش و نگرانی و اضطراب. ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌

هنگامی که از کنفسیوس پرسیدند اگر امپراطور چین می‌شد نخستین عملی که به آن دست می‌زد چه بود، پاسخ داد: «دوباره سازی مفهوم کلمات». او با خبر از اقتدار و نفوذ کلام برای آفرینش، مرگ یا درمان، نیک می‌دانست که با چه دقتی باید واژه‌ها را برگزید. همه فرهنگها و تمدنها، همنوا آموخته‌اند: «کلامت، تو را بر مَسند قدرت می‌نشاند!» 📘 قانون شفا 👤 #کاترین_پاندر 

اشتراک 𝗩𝗣𝗡 اختصاصی 𝗩2𝗥𝗔𝗬 ارائه باکیفیت‌ترین V2rayng با آیپی ثابت 🤖 : @WIZARD_V2RAY_BOT🪄 • تحویل آنـی زیر پنج‌ثانیه از ربات • دارای مـدیریت کامـل کانـفیگ 📍 : @v2ray_Wizard

•📩🌸• نامه‌ ای به خودم: قرار نیست جواب همه رو بدی قرار نیست همه رو خوشحال کنی قرار نیست  همه ازت راضی باشن قرار نیست همه دوست داشته باشن‌^-^...! اجازه‌نده خُودت رو درجایی‌ڪه متعلق نیستی‌بهش‌گیر بندازی خوشبختی واقعی وقتیه که با خودمون خوشحالیم:-)

ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن، در هر کار و هر حال؛ زندگی، فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده؛ ما به اشتباه اينگونه ميانديشیم. مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم، هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست، بلکه آغاز فعاليتی ديگر است. پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری، لذت بردن را فراموش نکنيم. لذت، باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی، باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود. لذت بردن، هدف زندگی است. تا ميتوانی، همه کارها را با لذت همراه کن. حتی نفس کشيدن، که کمترين فعاليت توست! 📕  اثر مرکب 👤 #دارن_هاردی

‌با انجام این ۹ کار جایگاهتون رو بالاتر ببرید: ۱. از خودتون بودن خجالت نکشید. ۲. انتظاراتتون از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید. ۳. هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید عوض نکنید. ۴. به خودتان ایمان داشته باشید. ۵. در لحظه زندگی کنید. ۶. نه گفتن رو یاد بگیرید. ۷. کاری رو انجام بدید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید. ۸. از متفاوت بودن نترسید. ۹. تو جامعه با افراد با احترام و محبت برخورد کنید.

برشی از کتابهای معروف !🌱 @sabzbemannn وای این تیکه کتابا جون میده واسه پروف ! تیکه کتاب یه خطی واسه بیو :) @sabzbemannn پاتوق هرچی کتاب خونِ. ============================== 🫀تڪست 𝐁𝐢𝐎 تڪخطۍ ؛@KALIIYOU Ⓜ️شعرمولانا ؛@samaedell 🔮تـم تلگرآمت ؛@ThEm_PINK 🎻آهنگهای جدید  ؛@AVAYMUSIC 🩵بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃 ؛@Bio_Takkhati ♥️آخِـہّ ؏ـآشِـقَـ۾ّ ؛@ghallbe_mani 👫🏻بیو عاشقانه ؛@ibiolove 🧸ترند میکاپ ؛@vahshieziba 🎸ریمیکسای شاد ؛@REMIXHEISHAD 🍷تڪخطے موود ؛@KHIIIAALLL 🆘مࡐ‌زیڪایܘ مازندرانی ؛@Kija_music 🌓بـیو اُمیـدوارۍ ؛@SAAYE_MAAH 💟قَلبَ مَنـۍ ؛@GhasedakSokuTe 📻رادیو پادکست ؛@peaceradio1 🧉کافه شعر ؛@sher_chnl 🏋🏻‍♀دُختـرآیِ قـووی ؛@DEL_ANGIZ_JAN 🔳مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿 ؛@NBZ_MORDE 🟨بیو/𝙏𝙚𝙭𝙩 ؛@TextBiogram 💕قَلبميٖ 𝐋𝗼𝗩𝗲 ؛@gif_delbaran 🟪آشپزے خوشمزﻫ ؛@FOOToFAN_ASHPAZI 🪦بیو انگلیسی ؛@bio_englis1 🎍بیو انگیزشی ؛@text_angizeshi1 🦄انگیزشے➕دخترونه ؛@I_HONARISM 🩷دلی‌نویس| دلبرانه‍ ؛@Ra_Mona 🩸غـمِ حـرمـآن ؛@darham_chnll 🎭فلسفی،روانشناسی ؛@DELLMAHM 🤹🏻‍♀هوش/سرگرمی ؛@QUIZ_GAMES 🔥رُمــآنِ اَربآبی ؛@parsedartanhayiii 🫂لانگ دیستنس ؛@MYLUUNA 📗خوشبختی موفقیت ؛@TAMILA_CHANeL 💔شڪستہ دل ؛@shooridehal 🥁روانشناسی دخترونه ؛@NOZHACHANEL 📝کپشن مود ؛@Ecstasim 💊مورفین قلبمی ؛@morfinTelll 💼روانشناسی جیبی ؛@ravanshenasi_jibi 😌عاشقونه‌های عربی ؛@CHEESHMHA 🍊منبع بکگراند ؛@bAcKgRoUnD_dIsNeY 🍑نفس عشق ؛@zemzemeh_eshegh 📖تیکه کتاب ؛@tike_ketab3 🟧آموزش رقص ؛@faghat_beraghss 👩🏻‍⚕متن‌ِ روانشناسی ؛@Colorful_moments 🌱سرزمین امیدواری ؛@aArameshgraphy 💍خانومشم آقاییمه ؛@Kenaram_Bash_A 📲زنگ موبایل ؛@l0vely_musiic 🤍اشعار شاملـو ؛@DOZHAM98 🎀دختران امروزی ؛@Strong_girlz2 👩🏻‍❤‍💋‍👨🏻آغوشٰ یاٰرَمٖ ؛@Hvalii_eshg ⭕️رمانهای ممنوعه ؛@ghognooss 🌝دلیل لبخندت ؛@ZARD_R 🍃اشعارهاے ناب ؛@Chameh_IR 🌕بیوهاے تکخطۍ ؛@BIOHAMM 🍄سابلیمینال،مدیتیشن ؛@Subliminal_Rainbow 👩🏻‍🦰انگیزشی/موفقیت ؛@SUN_FLOWERR7 💍بیوهاے عاشقانہ ؛@MAH128 🥹مولانای جآن ؛@ARAMESH_KADDE 🎷موزیکای خفن ؛@AASO_channel 🧛🏻‍♀️دختران خودساخته ؛@MARINAACHANNEL 🧘🏻‍♀️روانشناس شو ؛@RAMONA_HE 🟩آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙 ؛@yousimusic 👩🏻ترفندای آرایشی ؛@PINK_BOwTiE 🟢اِستوری اَنگیزشی ؛@StoriAm0_5 ☘️ڪپشن انگیزشۍ ؛@AROME_DELAM 🧿سالیوان من ؛@MYclaviclee 📵رمانکده 𝐕𝐈𝐏 ؛@ROOMANIYA 🐼انیمیشن کارتونی ؛@ipandaam ☔️خودشناسی موفقیت ؛@selfesteem2021 ============================== 💙استقلال استقلال استقلال T.me/EsTeGhLaL_MaN 💙چنل آوردم براتون کلی ادیت از استقلال میزاره. T.me/EsTeGhLaL_MaN 💙اگه استقلالی چند آتیشه ای جات اینجاست: T.me/EsTeGhLaL_MaN 💙اینجا باشی میتونی جواب همه کُری هارو بدی:))

یک نکته را به خاطر بسپار : هرگز زمانی که حال و هوای مسموم بر تو غلبه کرده، کاری انجام نده. فقط صبر کن و بگذار آن سم به غیر خود تبدیل شود. این یکی از قوانین و اصول پایه‌ی زندگی است. که همه چیزها در حال تغییر به غیر خود است.در عصبانیت و غم تصمیم نگیر بگذرا این حس در تو ته نشین شود و بعد تصمیم بگیر ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

🔻رابطه اهداف با عزت نفس خیلی از آدما از دنبال کردن مهم‌ترین رویاهای زندگیشون می‌ترسند چون احساس می‌کنند لیاقت رسیدن به اون‌ها رو ندارند یا اینکه قادر نیستند بهشون برسند! عزت نفس (Self Esteem) یعنی احساس ارزشمندی! یعنی من خودم رو در یک شغل ، رابطه ، محیط ، جایگاه… شایسته برخورد مناسب ، احترام و برخورداری از حقوق عادلانه بدونم ، نه اینکه تصور کنم به اندازه خیلیا خوب نیستم و حقم نیست که خیلی از امکانات یا شرایط رو داشته باشم. مثلا وقتی یه اتومبیل خوب میبینم به جای اینکه بگم چه آدم خفنیه اونی که تونسته اینو بخره ، بگم ایول منم یه روزی اینو به دست میارم مگه چیم کمتر از بقیه س! راه هایی که میشه باهاش عزت نفس رو افزایش داد؛ نوشتن نقاط قوت شخصی ، عدم کمال گرایی ، عدم مقایسه خودمون با دیگران ، مسئولیت پذیری در کارها ، وقت گذاشتن برای سلامتی ، مدیریت گفتگوهای درونی… هست. 💡باور کن تو خیلی ارزشمندی فقط باید فقط باید ارزشمند بودن رو به خودت یادآوری کنی!

اگر میخواهید شاد باشید این ۱۰عادت را ترک کنید : _ اضافه کاری نکنید _ انقدر با خودتان حرف نزنید _ انقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید _ دست از سرزنش دیگران بردارید _ از آدم های بدبین و منفی باف دوری کنید _ ترس از دست دادن را کنار بگذارید _ انقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگزارید _ باور کنیدهیچکس به شما بدهکار نیست (توقع از دیگران را پایین آورید) _ انقدر سعی نکنید کامل جلوه دهید، به جای در خلوت خود سعی کنید نقاط ضعفتان را برطرف کنید _ دست از زیاده خواهی بردارید

آهنگای‌جدید هـوش مصنـوعی 🔊 @REMIXHEISHAD زنـگ موبــایــل زیبــــــا رسیـ‍ـد 📲🔔 @REMIXHEISHAD آهنگای‌جدید ترکی،خارجی،ایرانی🎸🔐 @REMIXHEISHAD ریمیکســای‌ شاد بـرای دور دور 💃🚘

تکنیک بی نظیر رها شدن از ترسها و کینه و رنجشها:👇 ★ابتدا همه ی ترسها و کینه و رنجشهایتان را یاداشت کنید ★ سپس کاغذ را مچاله کنید و ★کاغذ را آتش بزنید 📌 هر روز میتوانید این تمرین را انجام دهید تا به صورت خارق العاده ای  از شر ترسها و کینه و رنجشهایتان رها شوید

‌ از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ۱- هرروز به بدنت برس. ۲- تو خونه آراسته بگرد. ۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.

وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي(طه۲۶) كارم را براى من آسان ساز.✨️ دلم میخواد بدونی هیچ چیز وسط این دنیا دائمی نیست، نه حال بد، نه روزای بد، نه حال خوب،‌نه روزای خوب‌، نه حرفای قشنگ،نه آدمای دوستداشتنی، نه نفرت، نه خشم، نه حس کینه و بدبختی، نه آرامش و خوشبختی .‌. پس آروم باش، غصه نخور و خودتو اذیت نکن و اجازه بده خدا خودش به بهترین نحو ممکن همه چیو درستش کنه.🌱

•خوبه تو رابطه هامون یاد بگیریم که : - دخالت در زندگی دیگران کنجکاوی نیست فضولیه. - تندگویی و قضاوت در مورد دیگران انتقاد نیست، اسمش توهینه. - هر کار یا حرفی که در آخرش بگی شوخی کردم، شوخی نیست جانم. حمله به شخصیت اون فرد هست. - بازی کردن با احساسات مردم زرنگی نیست، هرزگیه. - خراب کردن یه نفر توی یه جمع جوک نیست، اسمش بی احترامیه.

از لحاظ روانشناسی : •اگه کسی غیر عادی غذا میخوره= نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره •اگه کسی نمیتونه گریه کنه =نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره •اگه  کسی برای کوچیکترین اتفاقات گریه میکنه= نشونه اینه که قلبش پاک و صافه •اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی میشه =نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید •اگه کسی زیاد میخوابه =نشونه ی اینه که غمگینه •اگه کسی زیاد میخنده= شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش میکنه • اگه کسی که  زود رنجه= یعنی به محبت نیاز داره •اگه کسی خسته‌ست= یعنی زیاد منتظر بوده •اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده = بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده