Шифо-инфо

Юрак қандай маҳсулотларни ҳуш кўради Доимий равишда истеъмол қилинг: • Овсянка ва ёнғоқ - керакли ёғлар ва клетчаткалар. • Зайтун ёғи - холестеринни эритади, инсульт ва инфарктдан ажойиб профилактика. • Омега3 кислоталарига бой балиқ ҳақида ҳам эсиздан чиқмасин. •Исмалоқ - касалланиш ҳавфини 20%га камайтиради. •Щавел - қонни суюлтиради. •Соя - оқсилларнинг табиий манбаи.   •Қора шоколад - ёмон холестеринни камайтиради, қонни мияга боришини кўпайтиради. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Сизда ҳали ҳам имконият бор! 🌿 Семизлик ва қандли диабетнинг Тибетча давоси ва сабаблари ҳақидаги махсус бепул дарсликни қўлга киритишингиз мумкин. 👉 Бунинг учун шунчаки дўстларингизни каналимизга таклиф этинг. 📈 Каналимизнинг аъзолари сони 1000 тага етганда, дарсликни барча иштирокчиларга тақдим этамиз. Соғлом бўлишни истовчи дўстларингизга ушбу хабарни юборинг ва биргаликда Тибет табобати ёрдамида соғлиғингизни тикланг! 🌸 👉 Махсус каналимиз: https://t.me/tibet_tabobati

Суратдан жудаям егингиз келган махсулотни танланг ва организмингизда нима етишмаётганини билиб олинг! 1. Ширинлик. Глюкоза етишмаслиги. 👉Тавсия: асал ёки мева енг. 2. Шўр махсулотлар. Хлоридлар етишмаслиги. 👉Тавсия: пишлоқ, қора нон, сариёғ. 3. Гўшт. Оқсил ва цинк (Рух)(Zn) етишмаслиги. 👉Тавсия: гўшт, дуккаклилар, қуруқ мевалар. 4. Ёғли таомлар. Кальций етишмаслиги. 👉Тавсия: Сут ва сут махсулотлари, ёнғоқлар. 5. Нордон махсулотлар. Витамин С етишмаслиги. 👉Тавсия: цитрус мевалар, наъматак, турп. 6. Куйган махсулотлар. Углерод етишмаслиги. 👉Тавсия: барра мевалар. 7. Кофе. Фосфор ва олтингугурт етишмаслиги. 👉Тавсия: сут, карам, хрен. 8. Нон. Витамин В6 етишмаслиги. 👉 Тавсия: картошка, сабзи, балиқ, жигар, тухум. 9. Шоколад. Магний (Mg) етишмаслиги. 👉Тавсия: писта (семечки), ёнғоқ, гречка. 🔔Telegram | Instagram | Youtube

“Kuniga 1 soat sayr – erkakning ichki kuchini uyg‘otadi” Bugungi tezkor hayotda erkak har kuni yuzlab tashvishlar, mas’uliyatlar va qarorlar ostida qoladi. Bu bosim esa asta-sekin ruhiy va jismoniy salomatlikni yemiradi. Shunday oddiy bir odat borki, u erkakni ichki kuchini qayta tiklaydi – bu kuniga 1 soat tinch sayr. 🔹 Stress kamayadi – miya tozalanadi, asabiylik yo‘qoladi. 🔹 Yurak faoliyati yaxshilanadi – energiya ko‘payadi. 🔹 Qarorlar dono bo‘ladi – erkak o‘zini va hayotini to‘g‘ri anglaydi. 🔹 Oilada ham, ishda ham sabr va sokinlik sezilarli bo‘ladi. Aslida bu oddiy yurish emas. Bu – ichki tinchlik sari tashlangan eng muhim qadam. Shu sababli dono erkaklar bu odatni o‘z hayotlariga kiritib, o‘zlarini kuchliroq qilishadi. 👉 Endi savol: siz ham o‘zingiz uchun 1 soat vaqt ajrata olasizmi?

🤗 Аллома болалар тарбиялаш сирлари

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🥤 ДЕТОКС ШАРБАТЛАР РЕЦЕПТЛАРИ

1. Эрталабки энергия шарбат 🍏 Олма + 🥒 Бодринг + 🌿 Шпинат + 🍋 Лимон — Ичакни тозалайди, эрталаб энергия беради. ⸻ 2. Жигар тозаловчи шарбат 🥕 Сабзи + 🍎 Олма + 🍋 Лимон + 🍠 Лавлаги — Жигар фаолиятини яхшилайди, токсинларни чиқаради. ⸻ 3. Юрак ва қон томир учун 🍊 Апелсин + 🥭 Манго + 🥕 Сабзи + 🍋 Лимон — Қон айланишини яхшилайди, иммунитетни кўтаради. ⸻ 4. Совутувчи ёзги детокс 🥒 Бодринг + 🍉 Тарвуз + 🌿 Ялпиз барги + 🍋 Лимон — Тана сувсизланишини олдини олади, чанқоқни босади. ⸻ 5. Иммунитет кучайтирувчи 🍍 Ананас + 🍏 Яшил олма + 🍋 Лимон + 🌿 Занжабил — Совуқдан ҳимоя қилади, ҳазмни яхшилайди. ⸻ 6. Тинчлантирувчи ва уйқу учун 🍐 Нок + 🥝 Киви + 🌿 Исмалоқ + 🍋 Лимон — Стрессни камайтиради, витаминларга бой. ⸻ ⚠️ Муҳим эслатма: • Шакар ёки асал қўшилмайди. • Фақат янги тайёрлаб ичиш керак. • Кунига 1–2 марта, 1 ҳафта ичиб, кейин танаффус қилиш мақсадга мувофиқ. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🤲 Дуо қандай бўлиши керак?

©️Шайх Муҳаммад Содиқ Муҳаммад Юсуф роҳимаҳуллоҳ 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🔥 ҚАРИШНИ КЕЧИКТИРАМИЗ

⭐️ Қаришни кечиктириш учун илмий изланиш олиб борган 7 нафар япон олими Исломни қабул қилиб мусулмон бўлди. 💥 Нега мусулмон бўлганликларини қуйидагича баён қилдилар: «Олиб борилган илмий изланишларимиз натижасида, "табиий йўл» билан қаришни кечиктириш учун зайтун ва анжирдан фойдаланиш кераклигини аниқладик. Биз синаб кўрган бир нечта синовларда кўриндики, 7 та зайтун, 1 та анжирдан тайёрланган кремларимиз ҳақиқатда қаришни кечиктирганига гувоҳ бўлдик. ⚡️Қуръони Каримда ҳам зайтун билан анжирнинг ёшликка фойдаси борлиги ёзилган экан.  Бундан ташқари, Қуръонда 7 марта зайтун, 1 марта анжир сўзи зикр қилинган экан. Бу нарса тасодиф эмаслигини билиб Исломни танладик. Бизни бошқарётган яратувчи борлигини ҳис қилдик. Биз У борлиққа Аллоҳ, деймиз.» Абдуллоҳ Раҳимбоев таржимаси 🔔Telegram | Instagram | Youtube

🍋 Гормонлар нормал бўлсин десангиз ҳар куни лимонли сув ичинг!

❗️ Лимонли илиқ сув: ✔️ортиқча вазндан халос бўлишга, ✔️организмдан токсинларни олиб ташлашга, ✔️иммунитетни, терининг ҳолатини ва овқат ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради. Гап шундаки, лимон тўйинганлик гормони - лептинга таъсир қилиши мумкин. Агар у мувозанатдан чиқса, танада ёг ъбирикмалари тўплана бошлайди. Тонгни шу ичимлик билан бошлаган маъқул. 🔔Telegram | Instagram | Youtube

‼️СИЗ УЧУН ТОП ФОЙДАЛИ ВИТАМИНЛАР

🍉 В6 витамини – банан, авокадо, тарвуз, сабзи, нўхот, картошка, товуқ гўштида мавжуд. 🍋 C витамини – лимон, апельсин, олма, қовун, узум, помидор, лавлаги, сабзи, бодринг, яшил қалампир, қўзиқорин,  наъматак, чаканда ёғи (облепиха) бор. 🐟 D витамини – товуқ тухумининг сариғи, балиқ, соя сути, пишлоқда бор. 🥚 Темир – мол гўшти, товуқ гўшти, туна балиқ, товуқ тухуми, жавдар нон, ҳинд ёнғоғи, исмалоқда бор. 🌻Магний – кунжут уруғи, бодом, жўхори кепаги, арпа, гречка, кунгабоқар уруғларида бўлса; 🌾 Цинк – қарағай ёнғоқлари, буғдой кепагида; 🔔Telegram | Instagram | Youtube

Қўлни мушт қилинг — юрагингиз раҳмат айтади!

Жуда оддий машқ — 1 дақиқадан кам вақт олади, лекин жуда катта фойда беради: ✔️ Қон айланишини яхшилайди ✔️ Стресс даражасини туширади ✔️Қон босимини барқарорлаштиришга ёрдам беради ✔️ Юрак ишини қўллаб-қувватлайди ☝️Қандай қилиш керак? Бармоқларингизни мушт қилиб секин ва қаттиқ қисинг 5 сония ушлаб туринг Секин очинг Бу машқни ҳар қўлда 10–15 марта такрорланг. Кунига 2–3 марта бажариш тавсия этилади. ✅ Айниқса қариялар ва узоқ вақт ўтириб ишлайдиганлар учун жуда фойдали! Оддийгина ҳаракат – томирлар тонусини яхшилайди ва танага сигнал беради. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🧠 Эркакларни тушуниш осонми? Нега баъзи эркаклар совуқ, бошқалари эса ҳаддан ташқари меҳрибон? Нега улар ҳис-туйғуларини яширади? Қандай қилиб эркакнинг асл фикрини тушуниш мумкин? 🔑 Бу саволларнинг жавобини топиш учун биз Фарход Норматов томонларидан махсус канал очдик – “Эркак психологияси хақида”. Бу ерда сиз: ✔️ Эркакларнинг ички дунёси ҳақида билиб оласиз ✔️ Уларни қандай тушуниш ва муносабатларни мустахкамлаш сирларини ўрганасиз ✔️ Оилада, севгида ва ҳаётда эркак билан қандай муроса қилиш мумкинлигини билиб оласиз 💡 “Эркакни тушунган аёл – ҳаётини енгиллаштиради. Эркакни тушунган эркак – ўзини топади.” 👉 Каналга қўшилинг ва эркаклар психологияси ҳақида энг қизиқ ва фойдали маълумотларга эга бўлинг! https://t.me/farhod_normatov

Кальцийга бой табиий творог

Керак бўлади ✔️ 1 литр сут ✔️ 1 пиёла қатиқ ✔️ 2 та тухум ✔️ 2 чой қошиқ туз 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🌿 Семизликдан халос бўлиш учун кунига атиги 20 дақиқа ажратсангиз кифоя! Тибет табобати ёрдамида сиз нафақат ортиқча вазндан, балки қандли диабетдан ҳам қутулишингиз мумкин. 📘 Агар ушбу мавзуга оид махсус бепул дарсликни олишни истасангиз — бизнинг Тибет ҳамжамиятимизга қўшилинг ва камида 10 та дўстингизни таклиф қилинг. 🎯 Каналимизнинг обуначилари сони 1000 тага етганда, дарслик барча иштирокчиларга тақдим этилади. 👉 Махсус каналимиз: https://t.me/tibet_tabobati

САБЗИ – ЁШЛИК ЭЛИКСИРИ

Кўпгина сабзавотлар ичида сабзининг ўзига яраша ўрни бор десак муболаға эмас. У шу билан бирга инсон саломатлигида муҳим ўринда туради. Масалан: 🥕 кўриш қобилиятини яхшилайди; 🥕 саратон касаллигига чалинишдан ҳимоялайди; 🥕 қаришни секинлаштиради; 🥕 тери соғломлигини яхшилайди; 🥕 кучли антисептик вазифасини бажаради; 🥕 юрак дардлари ва инсультга чалинишнинг олдини олади; 🥕 организмни тозалайди; 🥕 тишлар ва милклар соғлигини сақлайди. Бундан ташқари жигар ва талоқ фаолиятини яхшилаб; 🥕 меъда қувватини оширади; 🥕 ични юмшатади; 🥕 балғамни кўчиради; 🥕 буйрак ва сийдик йўлларидаги тошни майдалаб чиқаради. Унинг таркибида бир қанча микроэлементлар, бета-каротин, В гуруҳига мансуб витаминлар, флавоноид, ферментлар, минерал туз, калий, магний, цинк, йод, барий мавжуд. Шунингдек, сабзи таркибидаги А дармондориси организмни касалликларга қарши ҳимоя кучини оширади. Сабзи шарбатини олимлар «ёшлик эликсири» деб аташади. Қизил сабзи ўзининг шифобахшлиги ва ширин таъми билан ажралиб туради. Гули ШАЙХОВА, тиббиёт фанлари доктори, “Шифо инфо” газетаси таҳрир ҳайъати аъзоси. 🔔Telegram | Instagram | Youtube

🔥 Сиз билган ва билмаган факт!

✔️ Қонингизда темир моддаси кам бўлса — нафас олишингиз қийинлашади. ✔️ Юрагингизда магний етишмаса — унинг уриши тоқатсиз бўлади. ✔️ Қалқонсимон безда йод тугаса — ақлингиз сустлашади. ✔️ Бўғимлар ва суякларда кальций йўқолса — ҳар бир қадамингиз оғриққа айланади. ✔️ Бутун организмингизни тиклаб туриш учун эса мис, хром, цинк — зарур! ✔️ Тана – завод, минераллар – ёқилғи. Ёқилғисиз завод тўхтайди! 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🌿 Семизликдан халос бўлиш учун кунига атиги 20 дақиқа ажратсангиз кифоя! Тибет табобати ёрдамида сиз нафақат ортиқча вазндан, балки қандли диабетдан ҳам қутулишингиз мумкин. 📘 Агар ушбу мавзуга оид махсус бепул дарсликни олишни истасангиз — бизнинг Тибет ҳамжамиятимизга қўшилинг ва камида 10 та дўстингизни таклиф қилинг. 🎯 Каналимизнинг обуначилари сони 1000 тага етганда, дарслик барча иштирокчиларга тақдим этилади. 👉 Махсус каналимиз: https://t.me/tibet_tabobati

💦 Сувнинг эмас, идишнинг муддати тугади! ☝️Бутилкадаги сувда кўрсатилган “срок годности” — сув учун эмас, бутилка учун. Вақт ўтиши билан пластик моддалар сувга аралашиши мумкин, шунинг учун муддати ўтган идишдаги сувни ичиш хавфли. ❗️ Иссиқда қолган пластик идишдаги сувда зарарли моддалар меъёридан 2–3 баробар кўпаяди. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

✨ Семизлик ва қандли диабетдан тибет табобати орқали халос бўлиш мумкин. 🔮 Тибетликлар бу касалликлар сабабини нимада деб билишади? 🎥 Айнан шу мавзуда бепул видеодарслик хоҳлайсизми? Унда тибет табобатини кўпроқ инсонларга тарқатишимизга ўз ҳиссангизни қўшинг. 📌 Каналимиз ҳаволасини танишларингизга юборинг. Каналда 1000 та обуначи бўлгач, сизга ушбу махсус фойдали дарсликни бепул тақдим этамиз. 👉 https://t.me/tibet_tabobati Мана шу ҳавола орқали яқинларингизни таклиф этинг ва уларнинг ҳам соғлом бўлишига сабабчи бўлинг. 🌿

😆 КУЛИШ — ТАБИИЙ «МАССАЖ»! ☺️ Олимлар айтади: кулиш нафақат кайфиятни кўтаради, балки терига табиий “массаж” беради. Кулганда юз мушаклари ҳаракатга келиб, қон айланиши яхшиланади, бу эса терига кўпроқ кислород ва озуқа моддалари етиб боришини таъминлайди. 😁 Фойдаси: тери таранглашады, соғлом ранг пайдо бўлади ва ёш кўриниш сақланади. 😊 Кулиш 15 дақиқа давом этса, организм жисмоний машқ қилгандек калория ёқади. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе