نوتروفیل | مشاوره کنکور

💜📖💟 📖💟 💟 🟪#یادگاری_برای_مشاورم 🤩شماره ۱۲۰۴ 🤩دانش آموز: مانترا فراهانی 🤩مشاور: دکتر عطیه مهرافروز 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

مانترا فرهانی هستم دانش آموز مجموعه نوتروفیل و مشاورم خانم عطیه مهرافروز. میخواستم بابت تمام زحماتی که میکشن ازشون تشکر کنم.

ایشون بسیار مهربون و باحوصله و پیگیر هستن. گزارشکارای من رو به موقع چک میکنن.

برنامه های من رو خیلی دقیق و باحوصله مینویسن و صحبت کردن باهاشون خیلی حال منو بهتر میکنه.

بهم انگیزه میدن، استرس منو کم میکنن و خیلی بههم روحیه میدن. از تمام کمک ها و راهنمایی‌هاشون تشکر میکنم.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 @NOTRUPHIL🟣 💟 📖💟 💜📖💟

قشنگ معلومه ۶ سیلند نوتروفیلیه چون آزمونک داره 💜😎 ولی واقعا چطور دلتون میاد تو این چالش نباشید اصن من خودم نگاه این برگه گزارش ها میکنم حالم خوب میشه و حس میکنم این بچه ها فردا به خاطر حس خوب گزارش اخر شبم بهتر درس میخونن

بوی خود سازی و نتیجه گرفتن میده قبول دارید ؟ با ری اکت بگید 👍🏻

خودسازی ⸻ 📋 فرم بررسی شبانه | ساعت ۱۱:۵۵ (۵ دقیقه، بدون بهونه) 📅 تاریخ: ……….1404/09/22……… 🕰 ساعت پر کردن: ۱۱:۵۵ شب ⸻ 1️⃣ امروز کجا درست عمل کردم؟ (حتی اگه کوچیکه بنویس) ✍️ با اینکه کوچیک بود ولی شروع کردم درس بخونم قبلشم موزیک گوش دادم که دارم میکنمش روتین ثابت هر روزم که بعدش مغزم بفهمه وقت درسه بعداونم کتاب بولت ژورنال خوندم ده دقیقه و بعد اینا رفتن سراغ تحلیل آزمون 14 آذر قلم چی به نظرم کار خوبم این پافشاری من روی تحلیل آزمون بود حتی اگر فکر کنم که مال هفته پیشه ⸻ 2️⃣ امروز کجا اشتباه کردم یا کم گذاشتم؟ (بدون خودزنی، فقط واقعیت) ✍️ هی ساعت گوشیمو تمدید کردم و بیداریم و عقب انداختم و این اشتباه بود چون خواب درستی هم نکردم و کار خاصی هم نکردم عملا تلفش کردم توی درس خوندنم کم گذاشتم و بیشتر روز رو با گذراندم یا خوابیدم سر هیچ و پوچ اعصاب خودمو و بقیه رو خورد کردم ⸻ 3️⃣ فردا دقیقاً چی رو باید عوض کنم؟ (فقط «یک» تغییر مشخص و اجرایی) ✍️ بیداری و درس خوندنم رو سر ساعت شش و نیم بیدار شم و بعدش بلافاصله آهنگ روتین ثابت گوش کنم و بعد برم سراغ کارم این باید اولین تغییر من باشه« ساعت بیداری ثابت» ⸻ 🎯 یک جمله جمع‌بندی امروز: (حال کلی روز به یه جمله) ✍️ راسته که میگن سحر خیز باش تا کامروا باشی کش دادن صبح به اون خوبی به هوای اینکه بعد از ظهر بیشتر میخونم فقط یه فریب مغزه برای فرار از کار مهمی که آیندمونو می‌سازه تهشم کسل میمونی و هی کاری رو که به نفعته رو انجام نمی‌دی و میگی هنوز وقت هست ولی وقتی میبینی دیگه وقتی نمونده هم اعصاب خودت خورد میشه هم بقیه از اینکه تلاشی نکردی امروز برای خودت من واقعا اون روزایی که فشاری میخونمو دوست دارم ⸻ ✅ تعهد فردا: من فردا روی این مورد تمرکز می‌کنم: 🔲 مبحث: ………بیداری به موقع………… 🔲 رفتار: ………آرام ،چابک و تیز………… 🔲 زمان مشخص: ………6:30صبح………… ⸻ 🌙 حال الان من: 🔘 خسته✅ 🔘 معمولی 🔘 باحال و رو فرم ⸻ 📌 قانون این فرم • بیشتر از ۵ دقیقه وقت نگیره • کامل بودن مهم نیست، صادق بودن مهمه • حتی اگه روز بد بوده، پر می‌شه

اگه دوست داری این‌بار واقعاً نتیجه بگیری فقط یه کار باید بکنی… پایبند بمونی به تصمیمی که گرفتی. نه انگیزه بیشتر نه برنامه عجیب فقط پایبندی اون‌قدر که کم‌کم تبدیل بشه به عادت و بعدش به دیسپلین. اما چطوری؟ 📌 از بازه‌های کوچیک شروع کن: یک هفته بعد دو هفته بعدش یک ماه تصمیم بگیر، شروع کن و وقتی به انتهای بازه اول رسیدی، به خودت جایزه بده 🎁 (جایزه‌اش رو از قبل مشخص کن!) بعدش فقط یه قول ساده رو نگه دار: به قول‌وقرار خودت وفادار بمون. نه کامل، نه بی‌نقص فقط پایبند. اون‌وقت می‌بینی این‌بار فرق داره… این‌بار می‌شه 💪

من پر کردم شمام پر کردید ؟ اگه دوست داشتین تو بات قسمت مدیریت بفرستیش 🫰

بریم گزارش روزمونو پر کنیم تا بعدش بگم چجوری اینبار شروع کنی که به نتیجه برسه 🙂 تا ۱۲ گزارشتون پر شده باشه ✅

تا حالا بهش فکر کردید؟ اینکه تقریباً همه‌ی آدما تو زندگیشون هزار بار خواستن یه کاری رو انجام بدن و نشد… هزار بار گفتن از فردا، هزار بار شروع کردن و نصفه ول کردن، هزار بار امیدوار شدن و ناامید. کنکور؟ هزار بار خواستن بخونن و نشد… ولی یه بار، فقط یه بار، شد. باشگاه؟ هزار بار تصمیم گرفتن برن و نرفتن… ولی یه بار رفتن و دیگه شد جزو زندگیشون. کار، رابطه، تغییر، رشد… همه چی همینه برای همه‌ی آدما. سؤال اینه: چی میشه که اون یه بار فرق می‌کنه؟ چی میشه که این دفعه، دیگه شبیه دفعات قبل نیست؟ واقعیت اینه که اون یه بار، جایی اتفاق می‌افته که آدم دیگه از «خواستن» خسته شده، و رسیده به نقطه‌ی تصمیم. نه تصمیم هیجانی، نه شروعِ نمایشی، بلکه تصمیمی که از جنگ با خودِ قبلی میاد. همه‌ی آدما یه بار تو زندگیشون هست که اگه واقعاً شروع کنن، دیگه جواب می‌ده.

وقتی این متن نیایش رو خوندم، اولش یه عالمه خاطره از سال کنکورش برام زنده شد… روزایی که از نزدیک می‌دیدم چقدر داره با خودش می‌جنگه، چقدر خسته‌ست، چقدر اذیت میشه… و من شاهد اون فشارها بودم. دوم اینکه، بدون اغراق واقعاً بهش افتخار می‌کنم. نه فقط به قبولی‌اش، بلکه به شجاعتی که داشت برای عوض کردن خودش، برای موندن، برای جنگیدن وقتی می‌تونست مثل قبل ول کنه. اما از همه مهم‌تر… این متن فقط داستان نیایش نیست. داستان همه‌ی ماست. همه‌ی آدم‌ها، یه جایی از زندگی، مجبورن با نسخه‌ی ضعیف‌ترِ قبلیِ خودشون روبه‌رو بشن. با همون آدمی که عادت کرده ول کنه، توجیه کنه، امید الکی ببنده، و تغییر رو بندازه برای «بعداً». و نقطه‌ی تغییر دقیقاً همون‌جاست؛ جایی که شروع جدید، دیگه شبیه شروع‌های قبلی نیست. جایی که این‌بار نتیجه می‌ده، چون جنگ واقعی شروع شده… نه با درس، با خودِ قبلی. این متن یه نشونه‌ست؛ برای هرکسی که خسته شده، اما هنوز ته دلش می‌دونه می‌تونه فرق کنه.

بچه ها ویس دکتر نادری رو گوش دادین؟ یکی از اون ویس‌هاست که شنیدنش رو به همتون توصیه میکنم. خیلی کامل و دقیق گفتن توی هر مرحله از مطالعه دقیقا باید چیکار کنین که روزی که سر جلسه کنکور نشستین بتونین سوال مربوط به اون مبحث رو جواب بدین! اکثر ما برای پیشرفت کردن دنبال بالا بردن ساعت مطالعه‌ایم، اما گاهی وقتا لازمه توقف کنیم، یه بار دیگه مسیرمون رو چک کنیم ببینیم واقعا داریم کار درست رو انجام میدیم یا نه و اگه نیاز بود اصلاح کنیم یه چیزایی رو... ویس رو گوش بدین و ادامه مسیر رو مطمئن قدم بردارین.😌💜

🚨 آذر اومد و یهو فهمیدی اوضاع اون‌جوری که فکر می‌کردی نیست؟ نه جلو افتادی، نه خیالت راحته… فقط یه حس سنگینِ «عقبم». ❤️ اگه تا اینجای مسیر درست نخوندی یا نتیجه نگرفتی، قراره امروز یه چیزی یادت بدم که قواعد بازی رو عوض می‌کنه. 👑 یه فرمول ساده نه معجزه، نه شعار ولی اگه اجراش کنی، رقیبات رو شش‌هیچ جا می‌ذاری. ❤️ تو این ویس می‌گم:

اصولی درس خوندنِ واقعی که درصد رو بالا می‌بره چیه

چرا بعضی خوندنا فقط وقت تلف کردنه

و چطور از الان به بعد جوری بخونی که خوندنت تبدیل به درصد بشه

📝 از الان به بعد اگه درسات رو با این مدل بخونی، دیگه خوندنت نیمه‌کاره نیست و بعیده سوالی بیاد از مباحثی که خوندی و نتونی بزنیش. ✅ اگه هنوز می‌خوای برگردی به بازی، این ویس رو از دست نده. 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🎙زهرا نادری، دانشجوی پزشکی و مشاور ارشد تیم نوتروفیل💜 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🟦جهت رزرو مشاوره شخصی⬇️ ✈️@REZERVE_NOTRUPHIL 🟦عضویت کانال نوتروفیل⬇️ ✈️ @NOTRUPHIL🟣

چرا هیچ پیشرفتی تو درسا ندارممم؟؟؟😭😭 هر چی میخونم پیشرفت نمیکنم نمیدونم باید چیکار کنم

#مصاحبه_با_رتبه‌برتر_نوتروفیلی 💟فرناز فرهادی 🟣قبولی پزشکی دانشگاه لرستان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚡️بریم داستان قبولی فرناز رو بشنویم! ☺️بشنویم از کسی که چندین سال تو مسیر کنکور بوده، که چقدر ارزش داره ما زمانمون رو تو این مسیر بذاریم ✨فرناز که دانش‌آموز تغییر رشته‌ای بوده و اوایل خیلی سخت با زیست ارتباط می‌گرفت، درصد ۷۵ رو تو کنکور کسب می‌کنه ⚡️فرناز که با پایه صفر بعد از چند سال دوری از مسیر کنکور شروع میکنه، قراره کامل نحوه راحت طی کردن این مسیر رو بهمون بگه 💥چیکار کنیم تو درس‌های حلیاتی ریاضی و فیزیک سرعت بگیریم؟ ⭐️دیسپلین سخت مسیر و لایف‌ استایل کنکوری که فرناز با سختی زیاد تونست با اون کنار بیاد ✅بشنویم از فرناز در مورد افکار اذیت‌کننده گذر زمان و بالا بودن سن برای کنکور دوباره، که چه دیدگاهی تونست کمکش کنه 👌اگر مسیر کنکور ناامید و خستت کرده، بشینیم پای صحبت‌ های فرناز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟪جهت رزرو مشاوره شخصی ✈️@REZERVE_NOTRUPHIL 🟪عضویت کانال نوتروفیل ✈️@NOTRUPHIL🟣

🤩#خبر 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔔  رییس کمیسیون آموزش مجلس خبر داد: تاثیر معدل دوره یازدهم مثبت می شود رییس جمهور موافق اصلاح مصوبه کنکور است. 🟣 رییس کمیسیون آموزش، تحقیقات و فناوری مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه مجلس و رییس جمهور موافق اصلاح مصوبه کنکور و تاثیر مثبت معدل پایه یازدهم است، گفت: این موضوع به زودی و طی یک یا دو جلسه آینده تعیین تکلیف خواهد شد 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🟦عضویت کانال نوتروفیل⬇️ ✈️ @NOTRUPHIL🟣

💟#تراپی_تایم 🔶این قسمت: طرحواره شرم و نقص 🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻 🥲امروز می‌خوایم درباره چیزی حرف بزنیم که خیلی از کنکوری‌ها درگیرشن اما کمتر کسی جرأت می‌کنه درباره‌ش حرف بزنه… 🎃یه فکرِ آروم، بی‌سروصدا که یهو میاد تو ذهنت و بدون اینکه بفهمی، کل روزتو خراب می‌کنه. ❎همون لحظه‌ای که با خودت می‌گی: «انگار یه چیزی تو من کمه…» «انگار یه جای کارم همیشه می‌لنگه…» و کم‌کم می‌افتی تو چرخه‌ی سرزنشِ خودت کوچیک دیدنِ خودت و حسِ همیشگیِ ناکافی بودن… 🫰اسمش چیه؟ تله‌ی نقص و شرم طرحواره‌ای که بی‌صدا انرژی، تمرکز و اعتمادبه‌نفستو می‌خوره! ❣️مغز معمولاً با سه واکنش میاد جلو: ▪️ تسلیم ▪️ فرار از حس بد ▪️ جبرانگری افراطی ✅اما حقیقت اینه راه رهایی از این تله، سخت‌تر جنگیدن یا فشار بیشتر نیست. راهش اینه که برگردی و کودکِ آسیب‌دیده‌ی درونت رو ببینی و درمان کنی نه اینکه هر روز بیشتر لهش کنی. 😀توی این ویس، دقیقاً از همین حرف می‌زنیم. اگه حس می‌کنی این متن یه جاش به دلت خورد، بدون اتفاقی نیست… 🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻 🎙معصومه ولی کمال 🪻روان‌شناس تیم نوتروفیل 🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻 🟪جهت رزرو جلسه با روانشناس ✈️@REZERVE_NOTRUPHIL 🟪عضویت کانال نوتروفیل ✈️ @NOTRUPHIL🟣

🤩#خبر 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔔 آغاز ثبت‌نام آزمون پذیرش دانشجو معلم ۱۴۰۵ 🟣داوطلبان می‌توانند از سه‌شنبه ۲۵ آذر تا دوشنبه اول دی نسبت به ثبت‌نام اقدام کنند. 🟣علاقه‌مندان برای ثبت‌نام باید به سایت رسمی سازمان سنجش به نشانی sanjesh.org مراجعه کنند. 🟣زمان برگزاری این آزمون پنج‌شنبه، ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ خواهد بود. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🟦عضویت کانال نوتروفیل⬇️ ✈️ @NOTRUPHIL🟣