🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

Салат из желудков 🥗 #салаты

Ингредиенты: 🔄Утиные или куриные желудки — 400 г 🔄Маринованные огурцы — 150 г 🔄Зелёный горошек — 150 г 🔄Репчатый лук — 100 г 🔄Зелень петрушки — пучок 🔄Соль — по вкусу 🔄Подсолнечное масло — 2 ст. л.

Приготовление на видео ⬆️

🎁 НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ 🎁

Недосып всего на час в сутки может привести к набору до двух килограммов в неделю. Люди, спящие менее семи часов, чаще страдают ожирением — из-за гормональных сбоев и снижения чувствительности к инсулину. Дополнительные 1–1,5 часа сна помогают снизить потребление калорий и вес без диет и тренировок.

Невероятная польза тыквы 🎃 Защищает от множества заболеваний 🎃 Благодаря витамину С, рибофлавину, фолиевой кислоте, натрию и другим полезным веществам тыква защищает от хронических заболеваний, например болезней сердца. Антиоксиданты защищают от высокого кровяного давления, ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний. 🎃 Помогает сохранить зрение Пигмент бета-каротин не только дарит тыкве ярко-оранжевый или желтый цвет, но и превращается в витамин А в организме. Он помогает предотвратить возрастную потерю зрения. Вместе с витаминами С, Е и цинком витамин А снижает дегенерацию желтого пятна (форма возрастной потери зрения) на 35%. 🎃 Не вредит фигуре Тыква ㅡ низкокалорийный продукт, поэтому ее можно есть, не боясь набрать лишние килограммы.

ПП меню на 30 дней с точным расчётом КБЖУ - бесплатно для наших подписчиков 🎁 ✅ - 6 кг за месяц без изнуряющих диет. Выбирайте свой вес и получите индивидуальный план питания👇

🔥 ПЕРЛОВКА С СЕРДЕЧКАМИ 🍳 Ингредиенты: Куриные сердечки - 800 гр Лук - 1 шт (крупный) Чеснок - 2 зубчика Морковь - 2 шт Крупный помидор - 1 шт (очистить от кожицы) Болгарский перец - 1 шт Острый перец - 4-5 колечек Перловая крупа - 1 стакан Вода - 3 стакана Приятного аппетита! 👌

Скоро удаляю 😱 Успеешь подписаться на все?!😻😉

Кушайте яйца и будьте здоровы 👍

Потрясающе вкусное блюдо на обед для всей семьи Ингредиенты: ▫️мясо - 500 гр ▫️гречка - 250 гр ▫️лук - 1 шт ▫️морковь - 1 шт ▫️помидоры - 2 шт ▫️чеснок - 3-4 зубчика ▫️лавровый лист - 2 шт ▫️душистый перец горошком - 5 шт ▫️томатная паста - 1 ст. л ▫️соль - по вкусу ▫️кориандр - 1/2 ч. л ▫️смесь перцев - 1/2 ч. л ▫️вода/ бульон - 300 мл ▫️зелень ▫️сливочное масло - 30-40 гр Приятного аппетита!

🤎 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🤎 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, еженедельные подарки и чек-листы от ведущих врачей Москвы 🤎 ПОЗДРАВЛЯЙ-ка Интересные и трогательные видеопоздравления, которые можно отправить близким 🤎 ЛОГОПЕД Пособия для занятий,советы и лайфхаки родителям,игры на развитие высших психических функций 🤎 РАЗВИВАЙ-КА - доступно, занятия с детьми математикой 🤎 БИБЛИОТЕКА НУЖНЫХ КНИГ Книги, пдф материалы для детей и их родителей, психология, нейропсихология и логопедия для специалистов 🤎 ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ И МАТЕРИАЛЫ - Альбомы и игры для логопедов,воспитателей и мамочек. Бесплатные рассылки 🤎 МОЯ ДАЧА - Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов! 🤎 КАНАЛ ЛОГОПЕДА, ДЕФЕКТОЛОГА КОНАНЫХИНОЙ ЕЛЕНЫ - Здесь вы найдёте массу полезной информации по работе с неговорящими детьми: заметки, фрагменты занятий, обзоры эффективных пособий на запуск речи 🤎 ЛУЧШИЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ПОЖЕЛАНИЯ С ПРАЗДНИКАМИ Красивые пожелания  с добрым утром  для любимых! Поздравительные открытки на все случаи жизни. 🤎 НЕЙРОРАЗВИВАШКИ Нейроразвитие, полезные упражнения для развития межполушарных связей 🤎 ПСИХОЛОГИЯ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ Советы на каждый день от детского и семейного психолога. 🤎 РАСТИМ СЫНА - Ваше вдохновение в  воспитании ребенка, идеи хобби и увлечений для мам. 🤎 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение. 🤎 МЫСЛИ В СЛУХ Цитаты, мотивация, наставления - все то, что может вдохновить и помочь вам! 🤎 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ Заговоры, приметы и многое другое

Виноват как всегда кот 😀

Полезный кумыс 🥛

ПОЛЬЗА ЯБЛОК Исследoвания пoказали, чтo яблoки пoзвoляют выглядеть женщине мoлoже на целых 17 лет! При этoм речь идет не тoлькo o кoжнoм пoкрoве, нo и oб oстальных системах oрганизма. Из-за яблoк кoжа пoстепеннo начинает «oсвoбoждаться» oт влияния свoбoдных радикалoв. Сoдержащиеся в плoдах вещества замедляют прoцессы oкисления в челoвеческoм oрганизме. Данный результат дoстигается благoдаря флавoнoидoв и пoлифенoлoв, кoтoрыми изoбилуют яблoки. Тем временем исследoватели Университета Нью-Йoрка oбнаружили, чтo упoтребление тoлькo oднoгo свежегo яблoка каждый день пoмoгает снизить в значительнoй степени угрoзу вoзникнoвения ракoвых забoлеваний.

Как приготовить не только вкусные, но и полезные конфеты. Тыквенные семечки, финики, какао.

Развлекательный фитнес 😀

26 элемент таблицы Менделеева Дефицит этого минерала приводит к нарушению работы щитовидной железы и снижению синтеза её гормона. И это не йод и селен, как вы могли подумать. 🥩Этот минерал усваивается только из животной пищи, ну или из препаратов. Он занимает 26 место в таблице Менделеева, а в теле человека его  всего лишь 5 грамм. ♥️Несмотря на такое ничтожное количество его дефицит смертельно опасен. Когда его не хватает, у человека возникают сильная слабость, сердцебиение, падение давления, одышка, потемнение в глазах. 🩸75% этого минерала находится в крови, остальное в мышцах и в составе различных ферментов. Этот минерал участвует в переносе кислорода и образовании энергии. Я говорю про железо.

Каждый килограмм лишнего веса отнимает у тебя пару дней счастливой жизни! Комплексы, скованность, неуверенность в себе- это всё последствия наличия лишних киллограмм!   Приходи в мой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ правильного питания👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/Dgs7slYBewzEfzKHkxp0NH                               Я помогу тебе похудеть качественно и безболезненно! Обрести уверенность в себе и полюбить свое тело! Переходи по ссылке 👆👆👆 и начинай худеть уже сегодня Тебя ждут: 💓Мотивация 💓Марафоны 💓Поддержка 💓Тренировки 💓Рекомендации по питанию 💓Рецепты 💓Море полезной информации А самое главное - ты не одна, вместе мы добьёмся нужных результатов 💪

Шкала пользы у красного перца.

Вкусно запеченная рыба 🐟 Нам понадобится: 1 рыба целая ( любая, вкусна) Для соуса: Любимые специи ( у меня это суш.аджика/ паприка сладкая/ соль) Оливковое масло Приготовление показала на видео ✨ В разогретую духовку при 200° На 30-35 мин Получается вкусно 👍