Давай Бросать

💸 Курить на работе может стать ещё дороже! Давай #поговорим_про новую инициативу: в Минтруд направили предложение увеличить штрафы за курение на рабочих местах в 10 раз — до 5-15 тысяч рублей! Сейчас это всего 500-1 500 рублей, и, по мнению авторов обращения, это не останавливает ни любителей табака, ни вейперов 💨 Что ещё предлагают: ✅ Ужесточить ответственность для работодателей, если нарушения систематические ✅ Дать Роспотребнадзору и трудовым инспекциям больше прав для проверок и штрафов Аргумент прост: курение на работе снижает продуктивность, увеличивает число больничных и портит атмосферу в коллективе. И только жёсткие меры — серьёзные штрафы + строгий контроль — могут изменить ситуацию. А как ты к этому относишься? Делись в комментариях!👇

Что ж, пора расставить всё на свои места и дать правильный вариант — оставили его на карточке. Нажимай, если уже ответил сам, и проверяй свою логику, интуицию или просто знания 🔗 А для тех, кому одного только ответа недостаточно, раскроем эту тему подробнее 🩷 Действительно, сегодня курение полностью запрещено в небольшом государстве Бутан — курильщиков штрафуют, а распространителей и вовсе могут посадить в тюрьму. Но если ответил не так — не переживай, ты был близок. Потому что в других странах из списка также действуют жёсткие антитабачные законы.

Например, в Финляндии запрещено курить в присутствии ребёнка младше 15 лет и даже на балконе своей квартиры. В Непале сигареты не продадут не только несовершеннолетним, но и беременным. А в Японии купить сигареты можно лишь по «паспорту курильщика» — подробнее о нём рассказывали тут.

А какие ещё примеры строгих ограничений курения ты знаешь? Делись ими в комментариях и пиши, считаешь ли нужным принимать такие меры в нашей стране ⚡️ #факт_дня

🎤 Здравствуйте, дорогие друзья! В эфире программа… Ой, нет, не так: в нашем сообществе стартует викторина для всех, кто хочет проверить свои знания о курении и отказе от него. Первый вопрос уже на карточке — выбирай вариант, который считаешь нужным, и пиши цифру в комментарии 🔔 Только не подсматривай — мы сами совсем скоро дадим правильный ответ! #вопрос_из_зала

🤔 Когда ты куришь, люди тебя скорее обходят за версту, но стоит потушить бычок — вдруг становишься «своим». Некурящие говорят с тобой и спокойно стоят рядом. Кажется, что опасность исчезла вместе с дымом. На самом же деле токсины и никотин остаются на коже, волосах и одежде курильщика 💨 Даже после перекура они могут передаваться окружающим — это называют «третичным дымом». 🍿 Был эксперимент: в кинотеатре никто не курил, но приборы фиксировали уровень ядовитых веществ, сравнимый с пассивным курением до десяти сигарет в час. Откуда? Люди пришли с улицы, пропитанные дымом. Вишенка на торте — эти соединения въедаются в мебель, ковры, стены и остаются там надолго. Так что да. Ты опасен не только с сигаретой или вейпом в руках — ты опасен всегда, пока зависим. Хорошая новость: как только бросаешь, перестаёшь быть источником токсинов — для себя, близких и случайных людей ❤️ А ты сам замечал, как долго сигаретный запах держится на тебе после курения? Пиши в комментариях! 👇 #мифология_курения

Обычно в постах из рубрики #слово_эксперту мы даём слово тем, кто знает о зависимости и борьбе с ней больше остальных. Наши подписчики уже тоже своего рода эксперты в вопросах курения, поэтому на этот раз хотим пообщаться с вами 👀 А точнее — предложить проверить свои знания в формате всем известной викторины. Правила очень простые: мы выкладываем пост с вопросом и вариантами ответа, вы выбираете правильный и пишите цифру в комментарии. Сделать вас миллионерами не обещаем, но гарантируем интересный интерактив и, возможно, новые открытия. 🥁 Всего будет три вопроса, и первый зададим уже завтра — как раз есть время освежить в памяти всё, что читали и слышали о курении. До встречи, дорогие друзья! Ставь реакцию: 🤓 — если ждёшь 😎 — если будешь наблюдать за игрой со стороны

🏡 Это сообщество называется «Давай бросать» — значит, если уже бросил, цель достигнута и пора прощаться? Конечно, нет! Мы делаем всё возможное, чтобы оставаться с нами было интересно и тем, кто только на пути отказа, и тем, кто уже его прошёл. Поэтому здесь выходят посты на самые разных темы, чтобы каждый мог найти то, что нужно ему прямо сейчас ❤️‍🩹🥰 А ещё у нас работает чат поддержки. Там бросающие делятся своими переживаниями, сомнениями и победами. А уже бросившие могут ответить на их вопросы, поделиться своими мотивирующими историями и помочь другим так же, как кто-то когда-то помог им. Всё это мы к чему… Переход к здоровой жизни — не только про отказ от курения, но и про новые привычки, правильное питание, работу над собой. Об этом и многом другом ты можешь узнать в сообществе «Давай бросать», которое было создано для всех, кто когда-либо сталкивался с зависимостью. Такой вот #факт_дня 😋 А что самое главное узнал здесь ты? Поделись в комментариях темой или постом, который помог осознать что-то важное или просто сделал твой день лучше!

Истории наших подписчиков — лучший источник силы! 💪 Сегодня делимся искренним и мотивирующим рассказом Алии. Её путь длиной в 2,5 года был похож на квест: со сладкими электронками, самоосуждением и уровнями — от «мне пофиг» до «это уже не прикольно». Финальным боссом стали проблемы с лёгкими, но Алия справилась — и теперь это в прошлом! С 21 августа она не считает дни без никотина, так как точно знает, что больше не вернётся к вейпу. В карточке найдёшь советы для бросающих от нашей подписчицы! А ты что бы добавил к этим пунктам? Пиши в комментариях! 👇 #ты_справился

Курение опасно для всех без исключения, но иногда оно вредит по-разному. Как зависимость влияет на мужской организм, рассказывали здесь. А сегодня поговорим о том, как она отражается на женском здоровье. 🪷 Никотин и смолы стремительно разрушают не только лёгкие, но и напрямую влияют на репродуктивную систему. Они истощают запас яйцеклеток, приближая раннюю менопаузу, а ещё в разы повышают риски бесплодия и внематочной беременности. 🪷 Но главная опасность — онкологические заболевания. Помимо рака лёгких, курение является доказанным фактором риска развития рака шейки матки и молочной железы. К сожалению, с каждой затяжкой эта вероятность только растёт. Бережно напоминаем всем девушкам, которые бросают или уже бросили, обратиться к врачу и убедиться, что курение не оставило следа на вашем здоровье. Отправь пост подругам — это очень важно 🤍 #закуритьНЕнайдётся

Каждый день планируешь затянуться в последний раз и окончательно бросить, но что-то не даёт тебе это сделать … В чём же дело? Возможно, тут замешан твой мозг. Смотри, какой сигнал он передаёт тебе 👆🏼 Ставь реакцию, если: 😁 — твой мозг тоже отправляет тебе такие сообщения ❤️ — ты не ведёшься на такие уловки #минута_юмора

😶‍🌫️ Курильщики, которые осознают опасность сигарет, но не могут бросить, часто ищут им менее вредные альтернативы. А маркетологи этим очень легко пользуются. Так появилась идея, что сигареты с угольным фильтром «безобиднее» обычных — рассказали, что с ней не так, на карточках. Сейчас реклама никотиновой продукции запрещена, но подобные мифы всё равно гуляют по интернету — как думаешь, почему люди продолжают в них верить, несмотря на многочисленные опровержения? #мифология_курения

🌳 Сидеть на лавочке у подъезда классно, если в руках пачка семечек, а мимо то и дело проходит непутёвая молодежь, которую можно обсудить. А если присесть приходится из-за того, что болят ноги, нужно что-то с этим делать… Как вариант — бросать курить. Потому что именно зависимость часто становится причиной проблем с суставами 🚭 О том, что именно происходит, рассказала врач-ревматолог Галина Саввина. Собрали всё самое главное на карточках — листай и пиши в комментариях, сталкивался ли с такой проблемой? #слово_эксперту

Думаешь, шутка? 👆 А в колониальной Вирджинии 17 века люди и правда расплачивались табаком. Он стал основной денежной единицей из-за нехватки монет — его использовали для оплаты налогов, покупки земли и даже в качестве приданого. Позже, из-за перепроизводства и обесценивания, он перестал быть валютой, но оставался важным товаром для экспорта. Что ж, такое использование табака уж точно лучше, чем по прямому назначению 😅 Как ты думаешь, какой продукт мог бы стать заменой обыкновенных денег в наши дни? Делись вариантами в комментариях! #факт_дня

🍵 Ты тоже стал чаеманом на пути к свободе от курения? Это здорово! Но оказывается, не всякий «чай» безобиден. Всё популярнее становятся бестабачные стики с чайными листьями, пропитанные никотином. Производители уверяют, что это более здоровая альтернатива: нет смол и угарного газа. Но исследования показывают, что: такие стики всё так же влияют на давление и пульс никотин никуда не делся — сохраняется зависимость, страдают лёгкие и нервная система ароматизаторы и добавки могут раздражать дыхательные пути и вызывать аллергию А ты слышал о таких чайных стиках? Пиши в комментариях! 👇 #факт_дня

Недавно на просторах Интернета наткнулись на это грустное видео. Здесь крабик играет с электронной сигаретой, которая прошла путь от магазинчика у дома до самого морского дна 😳 Подробнее о том, как табачная индустрия вредит живым существам, рассказывали здесь. Если вкратце, то выброшенные окурки (а теперь, как оказалось, и вейпы) попадают в организмы обитателей океанов, лесов и других уголков планеты. Ядовитые вещества, которые они выделяют, могут привести к смерти животных. Как ты думаешь, может ли это быть весомым аргументом в пользу отказа от курения и борьбу с ним? Или негативное влияние на окружающую среду недостаточно сильно волнует современного человека? Давай порассуждаем в комментариях и поделимся эмоциями от видео 👀🦀 #поговорим_про

Курильщики в среднем менее продуктивны: никотин снижает концентрацию, повышает стресс и крадёт энергию. Но теперь у тебя есть суперсила — без курения продуктивность может вырасти в разы! 7 лайфхаков, чтобы прокачать фокус и выжать из дня максимум ⬇️

🍅 Метод «Помидора» — не овощ, а техника. 25 минут работы, 5 минут отдыха. 4 цикла = долгий перерыв (15–30 мин). Работаешь как швейцарские часы, но не выгораешь. 📝 Чёткий to-do list — утром выдели 3–5 главных задач. Раздели их по срочности и сложности. 🔕 Инфодетокс — уведомления крадут фокус. Выруби всё, кроме самого важного. 🎯 Цели по SMART (конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени) — «бросить курить» уже выполнил, теперь «закончить проект до пятницы» — легко. 🧹 Рабочее пространство = твоя крепость. Чистый стол, минимум отвлекающего хлама. Ничего лишнего — только дела. 🥗 Энергия тела — здоровое питание, сон и разминки поддержат твою продуктивность. 🚫 Одна задача за раз — многозадачность снижает качество работы. Выбери одно дело, заверши его — только потом переходи к следующему.

Эти инструменты помогут тебе работать эффективнее. Выбери 1-2 пункта и внедри их уже сегодня — результат не заставит себя ждать 💪 Сохраняй пост и делись с тем самым коллегой, который немного отстаёт! #новая_жизнь

Курильщики в среднем менее продуктивны: никотин снижает концентрацию, повышает стресс и крадёт энергию. Но теперь у тебя есть суперсила — без курения продуктивность может вырасти в разы! 7 лайфхаков, чтобы прокачать фокус и выжать из дня максимум ⬇️

🍅 Метод «Помидора» — не овощ, а техника. 25 минут работы, 5 минут отдыха. 4 цикла = долгий перерыв (15–30 мин). Работаешь как швейцарские часы, но не выгораешь. 📝 Чёткий to-do list — утром выдели 3–5 главных задач. Раздели их по срочности и сложности. 🔕 Инфодетокс — уведомления крадут фокус. Выруби всё, кроме самого важного. 🎯 Цели по SMART (конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени) — «бросить курить» уже выполнил, теперь «закончить проект до пятницы» — легко. 🧹 Рабочее пространство = твоя крепость. Чистый стол, минимум отвлекающего хлама. Ничего лишнего — только дела. 🥗 Энергия тела — здоровое питание, сон и разминки поддержат твою продуктивность. 🚫 Одна задача за раз — многозадачность снижает качество работы. Выбери одно дело, заверши его — только потом переходи к следующему.

Эти инструменты помогут тебе работать эффективнее. Выбери 1-2 пункта и внедри их уже сегодня — результат не заставит себя ждать 💪 Сохраняй пост и делись с тем самым коллегой, который немного отстаёт! #новая_жизнь

🫣 Покуривал на балконе? Признайся! Думал, наверное, что это нейтральное место, где дым улетает в небо, а окурки исчезают сами собой и опасности не несут. ❕Но это лишь иллюзия. На самом деле:

1️⃣ Ты делаешь пассивными курильщиками всех вокруг. Дым попадает в окна соседей и впитывается в их вещи. Даже если ты этого не видишь — люди вокруг вынуждены дышать этим. 2️⃣ Главная опасность: окурки, выброшенные с балкона. Они могут стать причиной пожара на нижних этажах, залететь в открытые окна или в мусор. 3️⃣ Это не просто невежливо — это незаконно. Штрафы от 5 000 ₽ — это ещё по-хорошему. Если из-за твоего окурка что-то загорится — ответственность куда серьёзнее, вплоть до лишения свободы. Больше информации про курение в доме найдёшь в наших прошлых постах: о наказании за курение в квартире, как бороться с курящими соседями.

👉 Безопасный вариант один — не курить вообще. А как ты относишься к балконному курению? Ставь реакцию и делись своими мыслями в комментариях! 🙈 — раньше курил на балконе — теперь жалею 😱 — мой сосед так делает — бесит 😎 — я не мусорю