Почни Щось!
الذهاب إلى القناة على Telegram
Реклама, питання та пропозиції - @startPR Найбільший в Україні канал про бізнес та саморозвиток. Корисні статті, поради та новини на бізнес тематику.
إظهار المزيد2025 عام في الأرقام

44 698
المشتركون
-924 ساعات
-917 أيام
-32830 أيام
أرشيف المشاركات
15 речей, які потрібно перестати робити
#поради
🔖 Припиніть проводити час не з тими людьми
Ніколи не чіпляйтеся за тих, хто постійно нівелює вашу цінність. І пам’ятайте, що справжні друзі — це не ті, хто підтримує вас, коли ви і так на коні, а ті, хто залишається поруч, коли справи ваші погані.
🔖 Припиніть тікати від своїх проблем
В цьому і є сенс життя — стикатися з проблемами, вчитися, адаптуватися і в кінці кінців вирішувати їх. Саме це і робить нас людьми.
🔖 Припиніть брехати самим собі
Наше життя може покращитися лише тоді, коли ми дозволяємо собі ризикувати, і перший, самий нелегкий ризик для нас — це бути чесними із самими собою.
🔖 Припиніть відсувати свої потреби на задній план
Якщо існує відповідний момент, щоб почути себе і зробити те, що для вас дійсно важливо, то цей момент настав.
🔖 Не намагайтеся бути кимось іншим
Не намагайтеся змінити себе на радість людям. Будьте собою, і ті, хто вам дійсно потрібен, полюблять вас таким, як є.
🔖 Припиніть триматися за минуле
Ви не зможете почати нову главу свого життя, поки будете перечитувати попередню.
🔖 Припиніть боятися помилок
Кожен успіх несе сліди минулих невдач, і кожна невдача веде до успіху. В кінцевому підсумку ви набагато більше будете шкодувати про те, чого ви НЕ зробили, а не про те, що зробили.
🔖 Припиніть думати, що ви не готові
Ніхто і ніколи не відчуває себе готовим до чого б то не було на 100%. Більшість серйозних можливостей змушують нас вийти за межі нашої зони комфорту, а значить, ми дійсно будемо відчувати незручності.
🔖 Припиніть заздрити
Заздрість — це мистецтво підрахунку чужих благ замість своїх власних. Запитайте себе: «Що є у мене з того, що кожен хоче?».
🔖 Припиніть дозволяти іншим зводити вас до їх рівня
Не треба зменшувати планку, щоб відповідати тим, хто відмовляється її підвищувати.
🔖 Припиніть витрачати час на пояснення
Ваші друзі їх не потребують, а вороги не повірять вам в будь-якому випадку. Просто робіть так, як дійсно вважаєте правильним.
🔖 Припиніть бігати по колу
Час зробити глибокий вдих приходить саме тоді, коли у вас немає на це часу. Поки ви продовжуєте робити те, що робите, ви будете отримувати те, що отримуєте. Іноді потрібно дистанціюватися(подивитися на все збоку), щоб побачити все в правдивому світлі.
🔖 Припиніть спроби зробити все ідеально
Реальний світ винагороджує НЕ перфекціоністів, а тих, хто прагне(і йде) до досягнення своєї мети.
🔖 Припиніть йти по шляху найменшого опору
Життя не таке просте, особливо якщо ви плануєте досягти чогось суттєвого. Не вибирайте легкий шлях. Зробіть що-небудь екстраординарне.
🔖 Припиніть звинувачувати інших у своїх проблемах
Досягнення вашої мрії безпосередньо залежить від того, наскільки ви берете відповідальність за своє життя. Коли ви звинувачуєте інших у тому, що з вами відбувається, ви відмовляєтеся від відповідальності і даєте іншим владу над цією стороною вашого життя.
🖥 Почни Щось!
🔥 33❤ 17👍 15
Photo unavailableShow in Telegram
Як перестати втрачати клієнтів, які не люблять дзвонити?
#сервіси
Кожен підприємець знає: клієнти сьогодні хочуть писати, а не дзвонити. Вони залишають заявки в Instagram, ставлять питання в Telegram, коментують на сайті. І якщо не отримують відповідь миттєво — просто йдуть до конкурентів.
Проблема: Поки ви чи ваші менеджери перемикаєтесь між десятком вкладок та додатків, ліди губляться, а потенційні продажі — зникають.
Але є рішення, яке збирає усі текстові звернення з Instagram, Telegram, Viber, Email та чату на сайті в одне просте вікно.
UniTalk Chat — інструмент, створений, щоб навести лад у ваших комунікаціях.
Що це дає бізнесу на практиці:
✅ Жоден лід не загубиться: всі звернення з усіх каналів в одному місці.
✅ Миттєві відповіді: ви бачите повідомлення одразу і реагуєте швидше за конкурентів.
✅ Робота 24/7: система збирає заявки навіть у неробочий час.
✅ Проста інтеграція з CRM: вся історія спілкування з клієнтом зберігається автоматично.
Це не просто ще один чат. Це центр керування вашими текстовими комунікаціями, який допомагає перетворити кожне звернення на продаж.
➡️ Спробуйте UniTalk Chat 14 днів безкоштовно та переконайтеся, як легко прибрати хаос і перестати втрачати клієнтів!
❤ 9🔥 6👍 4
Photo unavailableShow in Telegram
Як працювати ефективно: короткі поради
#поради #продуктивність
• Вимикайте телефон.
• Ведіть to do-список.
• Не старайтеся робити все і одразу.
• Розбивайте великі завдання на дрібні.
• Робіть перерви за методом Pomodoro.
• Плануйте завдання зазделегідь.
• Вимірюйте результат, а не витрачений час.
• Керуйтеся правилом 80/20.
• Медитуйте.
• Завжди закінчуйте почате.
✨ Почни Щось!
❤ 21👍 9👎 1
Photo unavailableShow in Telegram
Rakuten Viber запускає маркетплейс для локальних бізнесів
#бізнес
Тепер пошук товарів та послуг і спілкування з бізнесами у Viber стане ще простіше. На маркетплейсі користувачі зможуть:
• Знаходити салони краси, клініки, ресторани, магазини та багато іншого за назвою та категорією
• Обирати з найближчих компаній
• Переглядати профілі компаній, каталоги товарів та послуг і спілкуватися з бізнесами
Сервіс поступово стане доступним всім користувачам протягом наступних тижнів, просто у застосунку Viber на місці вкладки “Корисне”. Компанії зможуть долучитись до маркетплейсу безплатно.
❤ 5🔥 3👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
3 причини розпочати кар’єру в аналітиці даних в 2025 році 💻
#можливості
1️⃣ Входить у топ-3 найбільш затребуваних IT-спеціальностей по Україні.
2️⃣ Всупереч війні, заробітні плати аналітиків поступово зростають.
3️⃣ Окрім IT-сфери аналітики даних можуть працювати в маркетингу, фінансах, медицині, логістиці та навіть силах оборони.
🆓 GoIT дає можливість спробувати себе в ролі дата-аналітика безкоштовно.
За 4 дні марафону зможете попрацювати із реальними даними під наставництвом досвідченого ментора з Канади.
✏️ Записатись на інтенсив: i.goit.global
❤ 10👍 5
Photo unavailableShow in Telegram
☄️ Мотивація зсередини: як полюбити процес, а не лише результат
#мотивація
Ви коли-небудь замислювалися, чому деякі люди, здається, ніколи не втрачають ентузіазму? Їхній секрет простіший, ніж ви думаєте. Справжня мотивація приходить, коли ви закохуєтесь у сам процес розвитку. Ось як це зробити:
⭐️ Знайдіть свій «потік»
• Визначте, які завдання захоплюють вас повністю.
• Плануйте день так, щоб максимально занурюватись у ці стани.
⭐️ Практикуйте майндфулнесс
• Почніть з 5 хвилин практики усвідомленості щодня.
• Звертайте увагу на відчуття під час рутинних справ.
⭐️ Створіть систему винагород
• Придумайте невеликі призи за виконання важливих завдань.
• Важливо: нагороджуйте себе за процес, а не лише за результат.
⭐️ Переосмисліть невдачі
• Розглядайте кожну помилку як урок.
• Ведіть «щоденник висновків» — що ви дізналися з кожної ситуації.
⭐️ Культивуйте допитливість
• Ставте собі запитання «Чому?» і «А що, якщо?» щодо своїх цілей.
• Шукайте нові підходи до звичних завдань.
Оберіть одну звичку, яку хочете розвинути. Замість фокусу на кінцевій меті, зосередьтеся на тому, щоб зробити сам процес приємним. Як це змінить ваш підхід?
Пам'ятайте: стійка мотивація — це марафон, а не спринт. Насолоджуйтесь кожним кроком свого шляху!
🖥 Почни Щось!
❤ 25👍 7
Photo unavailableShow in Telegram
Де в телеграмі знайти роботу та контент для кар‘єрного розвитку?
#добірка
Світ можливостей значно ширший, ніж ми іноді уявляємо. Якщо ви у пошуку роботи, хочете розвиватися у бізнесі чи прагнете корисного контенту — ці канали стануть у нагоді:
🔹 Zaichenko Team — вакансії з $5000+, які не публікують на джоб-сайти. IT, маркетинг, дизайн. Підпишись, поки твою роботу не взяв хтось інший.
🔹 dev.ua — канал з новинами IT сфери. Тут історії айтішників, правда про те, як IT-бізнес переживає війну та новини про українські розробки.
🔹 Український бізнес — твій компас у світі бізнесу: від економічних прогнозів до трендів, що змінюють ринок. Інсайти для амбітних, тут ідеї стають реальністю.
🔹 Junior Level: вакансії, івенти, можливості — вакансії в Digital та ІТ без досвіду з оплатою $500–$5000, стажування, курси та можливості для старту кар’єри!
🔹 Робота онлайн | Україна | Вакансії — віддалена робота від прямих роботодавців, без резюме і досвіду. Сюди вакансії потрапляють першими, ніж на сайти з пошуку роботи. За 3 роки ми працевлаштували більше 10 000 Українців!
🔹 UAJOBNOW — вакансії для українців. Робота онлайн і в Європі. Оплата від 1000 грн/день. Гнучкий графік, реальні роботодавці. Підписуйся — не пропусти круті пропозиції!
🔹 ВE IN PROGRESS — освітня платформа для саморозвитку. Корисні матеріали про психологію, кар'єру, фінанси та здоров'я, які потрібні кожному.
🔹 IT івенти та вакансії — як працювати в ІТ за фахом чи навіть без досвіду? Вчити програмування не обов'язково! Тут надається все, щоб отримувати від $850 до $4300 на місяць.
🔈 Розкажіть про ці канали вашим друзям.
❤ 10👍 9🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
13 ідей для хобі, які прокачають ваш мозок
#поради
Захоплення, які стимулюють наш розум, можуть допомогти не тільки розслабитися, але й стати розумнішими, мудрішими та стійкішими в цьому процесі. До вашої уваги — 13 рекомендованих вченими ідей для хобі, які допоможуть вам прокачати мозок,
1. Грайте на музичних інструментах.
2. Виконуйте фізичні вправи.
3. Медитуйте кілька хвилин щодня.
4. Вивчайте мови.
5. Читайте книги.
6. Грайте в ігри.
7. Малюйте та розфарбовуйте.
8. В’яжіть спицями та/або гачком.
9. Створіть власний сад.
10. Заведіть домашнього улюбленця.
11. Ведіть щоденник.
12. Танцюйте.
13. Розпізнавайте рослини і тварини.
✨ Поділіться цим дописом з тими, кому це буде корисно
@startsomethingnow
❤ 42👍 5
Photo unavailableShow in Telegram
Як зрозуміти, що твоя лінь вже коштує тобі занадто дорого?
#рекомендація
Багато хто хоче результату, але не готовий до реальної роботи над собою.
Тут і починається справжній відбір: або ти вчишся тримати темп, або зупиняєшся там, де комфортно.
🔥 У каналі «Пекло Розвитку» діляться:
🔺 простою, але дієвою мотивацією;
🔺 прикладами людей, які вчилися тримати удар;
🔺 конкретними порадами, як дисциплінувати себе.
Кожен пост нагадує, що маленькі кроки до мети щодня важливіші ніж відкладені мрії.
Тут немає солодких обіцянок — лише нагадування, що або ти рухаєшся вперед, або стоїш на місці — @GrowthHell.
❤ 11👍 3
Photo unavailableShow in Telegram
5 автобіографій відомих людей, які надихають
#книги
Автобіографії та мемуари відомих людей дозволяють поглянути на їхнє життя та виклики в кар’єрі, зануритися у глибину їхнього досвіду. Багато з цих книг були написані не тільки з метою розповісти історію, а й навчити, надихнути та показати приклади того, як боротися з труднощами та досягати неможливого.
💎 «Моє життя та робота», Генрі Форд
Автобіографія Форда — це не лише історія про бізнес та технології, а й глибокі роздуми про життя, працю, успіх та цінності. Вона стала класикою та зразком для всіх, хто мріє творити зміни у своїй галузі.
💎 «Та ви жартуєте, містере Фейнман! Пригоди допитливого дивака», Річард Фейнман
Нобелівський лауреат з фізики був і митцем, і барабанщиком, і людиною з тонким почуттям гумору. Допитливість та любов до пригод приводили Фейнмана у дивовижні та часом смішні ситуації. Він не просто жив у своєму світі, а створював свої власні правила. Книга відкриває його славетну кмітливість та почуття гумору, демонструє його блискучий інтелект і неймовірну винахідливість.
💎 «По той бік чарівної палички. Магія і хаос мого дорослішання», Том Фелтон
У книжці «По той бік чарівної палички» автор відверто та з фірмовим гумором розповідає історії про свої перші прослуховування та ролі, про те, як отримав роль Драко, про пригоди на знімальному майданчику «Поттеріани» і про людей, з якими потоваришував за десять років зйомок фільмів.
💎 «Друзі, коханки і велика халепа», Метью Перрі
Ця книга для тих, кого цікавлять найтемніші дні актора Метью Перрі, його втрачене кохання та найближчі друзі. Книжка буде цікавою тим, хто цікавиться біографіями видатних постатей, а також для шанувальників серіалу «Друзі».
💎 «Довгий шлях до свободи», Нельсон Мандела
Автор описує свій шлях до політичної влади, що був наповнений боротьбою, втратами та перемогами, а його автобіографія — зразок відвертості та мотивації, що демонструє його незламну волю до боротьби за права і свободу.
@startsomethingnow
❤ 17👍 8
Photo unavailableShow in Telegram
Rakuten Viber запускає рекламний кабінет для малих і середніх рекламодавців та агентств
На новій платформі від найпопулярнішого в Україні месенджера можна самостійно запускати рекламні кампанії із бюджетом від 100$, налаштовувати таргетинг, тестувати різні варіанти розміщень і відслідковувати показники ефективності: від швидкості використання бюджету кампанії до показів, кліків, залучених користувачів тощо.
Щоби приєднатись — переходьте за посиланням і виконуйте такі кроки:
• Оберіть рекламний пакет і визначте аудиторію.
• Встановіть терміни та бюджет кампанії.
• Запустіть рекламу на користувачів в Україні та за кордоном.
Більше інформації про платформу — у гайді.
❤ 8👍 7👎 3🔥 3
Photo unavailableShow in Telegram
5 простих правил, що приведуть вас до успіху
#поради #успіх
💎 Не накопичуйте образи
Образи тільки руйнують зсередини. Вони абсолютно ніяк не допоможуть вам досягти успіху, бо весь час тягнутимуть тільки вниз. Тому позбувайтеся їх, залишайте в минулому і відкривайте своє серце прекрасному майбутньому.
💎 Позбавтеся хаосу
Ще одна порада для тих, хто не знає, як стати успішним і багатим, - позбудьтеся хаосу. Наведіть порядок не тільки у своїх справах, а й у своїй голові. Тоді вона буде світлішою, а ідеї генеруватимуться ще легше.
💎 Забудьте про лінь
Багаті й успішні люди працюють, не покладаючи рук. Напевно ви слідкуєте за впливовими людьми і знаєте, що вони працюють до кінця своїх днів, бо гроші витрачаються швидше, ніж заробляються. Тому, якщо ви хочете завжди бути при грошах, - працюйте.
💎 Не заздріть іншим
Успіх інших людей не повинен викликати у вас заздрість. Навпаки вам варто брати з них приклад і подумати про те, що ви можете зробити, щоб повторити їхній успіх. Тільки тоді ви помітите прогрес.
💎 Відпочивайте
Вигорання ще ніхто не скасовував. Усі ми - живі люди, тому кожному з нас потрібен відпочинок, хоча б для перезавантаження, відновлення і для того, щоб набратися сил для нових звершень.
✨ Залишайте реакції, якщо цей пост вам сподобався.
👍 40❤ 11🔥 4
Photo unavailableShow in Telegram
Що таке ETF, і як на них заробляти: майстер-клас від Біржового Університету
#події
🔖 Немає часу читати сотні корпоративних звітів та щоденні новини, щоб вибрати найкращі компанії? Мільйони інвесторів уже обрали ETF — активи зросли з $14,85 трлн на початку 2025 року до $16,99 трлн у червні.
📊 Інструмент працює як «ліфт» до фондового ринку і підходить, як новачкам, так і досвідченим інвесторам. Адже замість того, щоб вивчати сотні акцій, ви отримуєте готовий диверсифікований портфель і заробляєте разом із ринком.
На майстер-класі по ETF, який відбудеться 16 і 18 вересня ви дізнаєтесь:
✔️ що таке біржові фонди;
✔️ як досягти середньоринкової дохідності та навіть перевищити її;
✔️ як інвестувати в різні сектори економіки шляхом покупки лише однієї акції.
⠀
🔥 Це буде 4-годинне 2-денне фокусне навчання від двох експертів, що супроводжують клієнтський портфель на суму понад 16 мільйонів доларів.
Щоб подивитися кейси, програму майстер-класу та зареєструватися на навчання, переходьте за посиланням: https://buniversity.com.ua/maister-klas-po-ETF
👍 9❤ 7
Photo unavailableShow in Telegram
5 правил успіху Воррена Баффета
#успіх #поради
Воррен Баффет, засновник холдингу Berkshire Hathaway, відомий як найбільший інвестор нашого часу та фінансовий «оракул». На нього рівняються, за його діями на ринку слідкують. Крім того, родина Баффетів — знані філантропи: наприклад, син мільярдера, Говард, неодноразово підтримував Україну під час повномасштабної війни.
За словами ж Баффета-старшого, в роботі він дотримується особистих правил, які привели його до успіху.
⭐️ Інвестуйте у себе
За словами Баффета, один із ключів до успіху — щодня лягати спати трохи розумнішими, ніж встали. Ніколи не припиняти здобувати знання, що покращують вас як цілісну людину, а не лише як спеціаліста у своїй справі. Наприклад, відточуючи свої навички спілкування, каже Баффет, ви «збільшите свою вартість на 50 відсотків».
⭐️ Багато читайте
Одного разу, виступаючи перед випускниками, Баффет сказав, що секрет його успіху — це читання 500 сторінок на день. Наприклад, перш ніж ухвалити інвестиційне рішення, він вивчає фінансові звіти та історію компанії, тоді аналізує її прогрес та майбутню стратегію зростання. Крім того, Баффет читає багато книг, а щоб дізнатися новини, віддає перевагу газетам: NYT, WSJ, Washington Post, Financial Times і Omaha World-Herald.
⭐️ Починайте день повільно
Баффет намагається спати понад 8 годин щоночі, тому лягає близько 22:00 та встає о 06:45. При цьому, на відміну від багатьох керівників, він любить починати свій день неспішно. «У мене немає бажання йти на роботу о четвертій ранку», — каже інвестор. Фізичним вправам він зазвичай приділяє 30 хвилин на день, розглядаючи їх скоріше як приємну частину дня, аніж виснажливе навантаження. Значно більше йому подобається «тренувати мозок» грою в бридж.
⭐️ Вимірюйте свій успіх за власною системою цінностей
Цей принцип Баффет перейняв від свого батька. Згідно з ним, важливо встановлювати планку цілей за власними стандартами, а не за правилами та нормами, що нав’язує світ. Це надає сенсу тому, хто ви, у що вірите, які ваші переконання та цінності. І це стає правдивим та щирим мірилом успіху: обраний шлях йтиме від серця, а не чужих думок чи скороминущих трендів.
⭐️ Станьте вартими любові інших
«Біда з любов’ю полягає в тому, що ви не можете її купити. Але єдиний спосіб отримати кохання — це бути вартими любові. Чим більше ви віддаєте любові, тим більше отримаєте», — стверджує Баффет.
🖥 Почни Щось!
❤ 52
Photo unavailableShow in Telegram
5 поширених переконань, які нам шкодять
#поради
⛔️ «Ніхто не розуміє»
Коли ми помиляємося, ми не відчуваємо себе неправими — нам здається, що помиляються всі інші. І якщо ви опиняєтеся на пустельному острові якогось переконання, важливо перевірити себе ще раз: «Помиляються всі інші? Чи це я неправий?»
⛔️ «Я такого не заслуговую»
З хорошими людьми іноді трапляються погані речі, а жахливі люди іноді досягають неймовірних висот. Стогони про те, що хтось інший або ви самі чогось не заслуговуєте, нічого не змінять. Тож припиніть скиглити і примиріться з цим.
⛔️ «Чим більше, тим краще»
Новий досвід — великий учитель. Але на «все більше, і більше, і більше, і більше» поширюється закон спадної віддачі. Щоб зробити своє життя осмисленим, треба чинити навпаки: відкидати все другорядне, обирати всього кілька занять і людей та щиро присвячувати себе їм.
⛔️ «Якщо тільки в мене буде Х, я буду щасливий»
Цілі — це засоби досягнення певного підсумкового результату. Але іноді ми надаємо їм настільки великого значення, що вони самі стають кінцевою точкою. Це проблема. Цінність цілей полягає не в їх досягненні, а в тому напрямку, який вони задають.
⛔️ «Якщо це не принесе мені користі, то нащо воно мені здалося»
Самовдосконалення може перетворитися на ницу залежність. Про найбільш значущі моменти в житті не надходять сповіщення в календарі, і вони не внесені до списку справ. Іноді потрібно робити щось просто так, заради самої цієї дії.
🖥 Почни Щось!
❤ 22👍 8
Photo unavailableShow in Telegram
Як взяти власне життя під контроль: проводимо ранок за методикою «Дай п‘ять»
#поради #мотивація
Найкращий помічник у спробах взяти своє життя під контроль — дисципліна. Перетворіть свій ранок у низку звичок, які наповнюють енергією та надихають на продуктивний день.
1️⃣ Ставте себе на перше місце — вставайте за дзвінком будильника. Коли ви щовечора заводити будильник — ви даєте собі обіцянку. Відкладаючи його щоранку ще на 5-10-15 хвилин, ви розчаровуєте самі себе, адже не виправдовуєте власних очікувань.
2️⃣ Кажіть собі слова, які вам важливо почути: «Зі мною все гаразд. Я в безпеці. Мене люблять». Це базові речі, яких потребує ваша свідомість щойно вийшовши зі стану сну. Дайте їй це усвідомлення, замість того, щоб одразу почати читати новини чи повідомлення з пошти.
3️⃣ Робіть собі подарунок — заправляйте ліжко. Це простий ритуал, який допоможе уникнути спокуси знову заритися в ковдру й повалятися ще кілька хвилин.
4️⃣Вшановуйте себе — давайте п’ять у дзеркалі. Одразу йдіть у ванну й вітайтеся з собою.
5️⃣ Тренуйте вашу РАС — мрійте вранці. Зазвичай люди мріють ввечері. Можливо, це допомагає проживати щасливе й успішне життя у снах, але, щоб мати його у реальності, варто мріяти зранку, на свіжу голову.
🖥 Почни Щось! | Підписатися
❤ 36👍 7
Photo unavailableShow in Telegram
Рутинні звички великих людей, які допомогли їм стати успішнішими
#саморозвиток
Якщо подивитися на біографії багатьох відомих людей, то можна побачити, що чи не більшу частину їх денного розпорядку займала досить нудна і одноманітна робота. Кожен з них мав ряд звичок, яким слідував день у день. Що це були за звички та як вони впливали на їх продуктивність?
⭐️ Ранній підйом
Навряд чи ви здивуєтеся, що багато успішних людей мають звичку рано вставати. Відносна самотність — це одна з найбільш привабливих характеристик раннього підйому. Це можливість побути егоїстом, не відчуваючи почуття провини перед членами сім’ї, можливість зробити все, що завгодно.
⭐️ Починайте день з мотивації і рефлексії
Виділіть час на те, щоб трошки пригальмувати, подумати про своє життя, і переконатися, що ви входите мотивованим і усвідомленим в ваш новий день. Наприклад, Стів Джобс щоранку задавав собі наступне питання: «Якби сьогодні був останній день мого життя, хотів би я зробити те, що збираюся зробити сьогодні?».
⭐️ Бадьоріть мозок і тіло
Якщо хочете спробувати більш агресивний старт дня, візьміть приклад з мотиваційного спікера Тоні Роббінса. Щоранку він занурюється в басейн з холодною (13-градусною) водою. Він стверджує, що це допомагає нагадати мозку, що коли ви кажете, що збираєтеся щось зробити, то робите це одразу — незалежно від того, наскільки важким це може здатися.
Не обов’язково мати особистий басейн для такої практики. Досить буде холодного душу. Дослідження стверджують, що це дуже корисно для вашого фізичного та психічного здоров’я.
⭐️ Щодня записуйте десять думок
Приділяйте такому мозковому штурму час щодня і ви помітите відмінні результати. Ваш розум почне працювати швидше, і ви точно нічого не забудете. Чим більше цікавих думок ви придумаєте, тим вище шанс, що одна з них стане першим кроком до величезного успіху.
⭐️ Їжте повільніше
Багаті люди дозволяють собі витратити на обід трохи більше часу, тому що знають: мозку і тілу потрібно давати перепочинок. Працювати без перерв неефективно. Тому перестаньте їсти на бігу. Дозволяйте собі з чистою совістю насолоджуватися повноцінним прийомом їжі.
⭐️ Виділяйте мінімум 15 хвилин на роздуми
Успішні люди щодня присвячують 15-30 хвилин роздумам. Вмійте побути наодинці з собою якісно, дайте відповідь на всі свої внутрішні питання. Пам’ятайте, що 90% хвороб пов’язані зі стресом, так що забудьте про поспіх, не поспышайте і насолоджуйтеся моментами «тиші». Внутрішній баланс і гармонія з собою — невід’ємна частина успіху.
🖥 Почни Щось! | Підписатися
Photo unavailableShow in Telegram
5 способів відкласти гроші, коли їх вічно не вистачає
#фінанси #поради
Добірка корисних порад для тих, в кого немає друкарського станка і надії на мільйонний спадок.
💵 Правило заощаджень 20 на 80
Ідея така: отримали зарплату, гонорар чи прибуток, одразу 20 відсотків від суми кладіть на банківський рахунок чи вкладайте в те, на що збираєте гроші. На 80 відсотків – живіть. Є кілька «але». Перше: у вас не повинно бути боргів. Друге: суворо дотримуйтеся правила — спочатку відкладаєте на картку потрібну суму, і лише потім витрачаєте.
💵 Десятина або невідчутне відкладання
Від будь-якого прибутку — відкладайте 10%. Можна в банку, можна — в банк. Другий — краще, бо важче «виймати» і відсотки капатимуть. Приємно, що відкладаючи усього 10%, ви не помітите істотної різниці у способі життя, а гроші будуть накопичуватися.
💵 Несподіване — в накопичення
Підійде тим, хто має хоч якісь несподівані, непередбачувані доходи. Наприклад, підвернулася «халтурка», вам повернули борг, на який ви вже рукою махнули. Коротше, якщо ви час від часу маєте якісь додаткові грошові надходження, то не витрачайте їх «на життя», а відкладайте.
💵 Усе — навпіл
Що робимо: усі надходження ділимо навпіл. Одну половину витрачаємо на життя в місяць, другу — ховаємо. Якщо гроші в першій половині закінчаться завчасно, беремо рівно половину від захованої половини. Якщо знову закінчилися — знову беремо лише половину. Справа в тому, що коли гроші закінчуються, ми мимоволі починаємо їх витрачати більш ощадливо. То ж шанс, що завжди щось залишиться, є.
💵 Розподіл по конвертах
Підійде тим, хто надає перевагу готівці. Отже, ви отримали суму на місяць (зарплату, стипендію, матдопомогу). Тепер розподіліть її по конвертам. Наприклад, «комунальні витрати», «машина», «навчання на курсах», «харчування», «одяг і взуття», «розваги». Скільки в який конверт покласти залежить від вашого способу життя. Все, що залишилось на момент наступних грошових надходжень, перекладаємо у конверт «накопичення».
@startsomethingnow
❤ 23🔥 8👍 7👎 1
Photo unavailableShow in Telegram
Позитивні думки, які допоможуть вам досягнути поставлених цілей
#мотивація #поради
Людські думки мають велику силу. Якщо вони негативні, то перешкоджатимуть у досягненні цілей, позитивні ж навпаки — мотивуватимуть діяти. Тому, якщо ви відчуваєте, що не можете себе мотивувати, перегляньте цей список позитивних думок, щоб підбадьорити себе.
⭐️ Ніколи не буває занадто пізно. Неважливо скільки вам років або скільки можливостей у вас було до цього, ніколи не пізно прийняти рішення і почати нове життя.
⭐️ Ідеального часу не існує. Якщо ви чекаєте ідеального моменту — забудьте про це, тому що такого поняття просто не існує.
⭐️ Немає ідеального плану. У вашому плані можуть бути недоліки, але вони є у кожному.
⭐️ Поразки тимчасові. Якщо у вас щось не виходить — це добре, адже успіхи приходять після поразок.
⭐️ Сьогодні — це все, що ви можете контролювати. Забудьте про те, що було вчора. Те, що відбувається сьогодні — набагато важливіше.
⭐️ Дія — краще, ніж бездіяльність. Краще приймати неправильні рішення, аніж взагалі нічого не робити.
⭐️ Досвід — це цінність. Навіть якщо щось не вийде так, як ви планували, ви все одно матимете досвід.
⭐️ Немає проблеми, яка б не могла бути вирішеною.
⭐️ «Я сам контролюю свою долю». Лише ви вирішуєте, ким вам бути.
Пам'ятайте, позитивне мислення — це не просто вислів, адже науково доведено, що воно поліпшує настрій, почуття та продуктивність. Позитивні думки допоможуть вам досягати цілей та будуть для вас мотивацією.
🖥 Почни Щось!
❤ 35👍 13
Photo unavailableShow in Telegram
Як покращити свою англійську, щоб вступити до американського університету?
#можливості
AUK Prep — підготовчий курс, що допоможе вам покращити англійську до рівня B2+ і підготуватися до вступу в університет.
Що ви отримаєте під час курсу:
♦️ Англійську двічі на тиждень + speaking club з носіями мови.
♦️ Підготуєтесь до навчання в American University Kyiv.
♦️ Сформуєте свій професійний шлях через профорієнтацію та відкриті лекції.
♦️ Комʼюніті AUK: навчання без страху помилок.
♦️ Сертифікат.
🗓Старт: 22 вересня.
⏰Тривалість: 24 тижні.
📍Формат: онлайн + відкриті лекції на кампусі AUK.
👥Для кого: учні 10–11 класів.
Дізнайся більше та реєструйся за посиланням.
👍 8❤ 6
