эстетика

☕️Боишься новых знакомств и чувствуешь себя неуверенно? 🤎Да, это нормально. Все когда-то ощущали этот комок в животе перед разговором с новым человеком.

🤎Попробуй так: представь, что просто разговариваешь с кем-то, кто тебе интересен, без давления «понравиться». Задавай вопросы, улыбайся, слушай.

🤎И даже если разговор будет коротким или неловким, ничего страшного. 🤎

💘

— люблю новые знакомства

эстетика

✅Как учиться на 5+ [1] ✅Легкие шпоры [2] ✅Советы по учебе [3] Переходи, пока никто не узнал - Ссылочка

Я теперь учусь на одни 5 🤗 ...просто читая 10 минут в день канал - Отличница, там я рассказываю всё, что поможет тебе: Получаем 5 не напрягаясь 🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗 Легкие идеи шпаргалок 🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗 Фишки для контрольных 🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗 📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница

🗓Хочешь начать вести личный дневник, но не понимаешь с чего начинать и что туда писать?

➡ Я тоже так думала, а потом просто начала писать всё, что приходит в голову: мысли, эмоции, маленькие победы и даже странные идеи.

💌Что можно писать: 🔘Как прошёл день и что тебя удивило 🔘Чего боишься или что тревожит 🔘Что тебя радует и за что благодарна 🔘Любимые цитаты или песни 🔘Мечты и цели Только начни, дальше все будет само собой. ❤ эстетика

🧘‍♀Не можешь разобраться, что кушать до тренировки, а что после? 💡До тренировки: 🔸Банан или яблоко 🔸Овсянка с ягодами 🔸Йогурт с медом 🔸Тост с арахисовой пастой 🔸Горсть орехов 🔸Зеленый смузи 💌 Сохрани этот список, чтобы не ломать голову перед спортом!

100 ❤️ — выкладываю продолжение о том, что есть после тренировки.

эстетика

🤩🤩Хватит думать «начну 🤩🤩завтра», начни думать «сделаю сейчас». ⭐️маленький шаг сегодня всегда сильнее идеального плана «с понедельника». ⭐️начнёшь сейчас — завтра уже будет легче, честно. ⭐️действие возвращает уверенность, откладывание — только тревогу. Попробуй сделать хотя бы одну крошечную вещь прямо сейчас и почувствуешь, как всё двигается вперёд ⭐️🌟 эстетика

🤎❤️Хочешь гардероб, с которым ты не будешь думать «что надеть? ☺️ Сейчас я тебя научу! Тебе нужно:

🌸Базовые вещи, которые подходят ко всему: простая белая футболка, джинсы, чёрные брюки, худи. 🌸2–3 акцентные вещи, которые делают образ интересным: яркий шарф, необычная сумка, украшения. 🌸 Одежда, в которой тебе реально комфортно, если что-то колется, сползает или раздражает — ты не будешь это носить. 🌸 Выбери 3–4 цвета, которые сочетаются между собой, и держись их. 🌸 Создай пару любимых образов, чтобы с утра просто накинуть и пойти.

И всё, гардероб будет просто идеальным. 🤍❤️ эстетика

Залипать в телеграмчик круто, конечно, но как насчет подготовки к экзаменам? Чтобы ты мог совместить приятное с полезным, собрали для тебя пак каналов от 100балльного репетитора — №1 по подготовке к ЕГЭ (рейтинг Smart Ranking 2025). 💯11 класс гум/соц: Русский, Общество с Валентинычем, Общество с Настей, История, Английский язык, Литература, География физ/мат: Математика с Ильичом, МатемАня (профиль и база), Информатика, Физика хим/био: Био с Ксюшей, Био с Марком, Био с Мариной, Химия с Катей, Химия с Олей 💯10 класс Русский , Математика, Общество, Физика, Химия, Биология , Литература, Информатика 💯9 класс Русский, Математика, Общество с Настей, Физика, Химия, Биология , Литература, Информатика средняя школа → Математика 5-8 класс больше инфы об экзаменах → 100Б Доступ ещё открыт, залетай!

🎁 Забирай бесплатный чек-лист по Итоговому сочинению с примерами, клише и аргументацией

Реклама. ООО "100БАЛЛЬНЫЙ РЕПЕТИТОР", ИНН: 9721218842, ОГРН: 1237700776037. erid: 2W5zFGqMaJ4

🫥 Хочешь выучить какой-нибудь язык, но не знаешь, с чего начинать? 🫥Начни с самых базовых фраз: приветствие, «как дела?», «меня зовут…». 🫥Выбери 10 слов на тему, которая тебе реально интересна: еда, мода, путешествия. 🫥Смотри короткие видео на языке по 30–60 секунд. 🫥Ставь язык телефона или хотя бы Инстаграма. 🫥Найди одну песню на этом языке и попробуй понять текст. Ты справишься, обещаю! 🫥 эстетика

👺 Делай это каждое утро и у тебя будет идеальная кожа: ⏺️Проснись не с телефоном. ⏺️Открой окно и подыши свежим воздухом. ⏺️Сделай 30 секунд лёгкого лимфодренажа: проведи пальцами от подбородка к ушам и вниз к ключицам. ⏺️Налей стакан тёплой воды и выпей маленькими глотками. ⏺️Поставь на лицо не лед, а холодную ложку, это убирает отёчность. Сохраняй и пользуйся! 💞 эстетика

🕯 Подборка занятий, чтобы провести вечер без телефона. Попробуй устроить себе маленький «детокс-вечер», без экранов, без бесконечной ленты. ⭐️ ⭐ Зажги свечу, сделай себе чай и напиши письмо… себе же. ⭐ Достань бумагу и просто рисуй всё подряд: линии, фигуры, свои эмоции. ⭐ Пролистай книгу, которую давно откладывала, или начни новую. ⭐ Наведи уют: переставь пару вещей, разложи украшения, сложи одежду красиво. ⭐ Сделай себе спа-мини-вечер: тёплый душ, маска для лица, любимый крем.

💘 — надо попробовать.

эстетика

💐Идея: купи себе букет цветов. 🫶Неважно, где у бабушки возле магазина или в уютном цветочном, просто выбери то, что понравится именно тебе.

Поставь в вазу, налей воды, подрежь стебли и посмотри, как комната станет чуть теплее. 💗

Иногда один маленький букет делает день красивее, чем целая неделя. 🍀 эстетика

🍳Что съесть утром, чтобы весь день чувствовать себя хорошо? 🐚Попробуй сделать завтрак таким, после которого телу будет спокойно и легко. Например: 🌟тёплая овсянка с ягодами 🌟омлет с овощами 🌟йогурт с фруктами Ничего сложного, просто еда, которая даёт энергию, а не забирает её. 🌟 Ты завтракаешь?

💘 — забываю ❤️ — даа, не пропускаю

эстетика

📷 Челлендж недели: смотри только документалки. Почему это классно? ⤵️ ➡️ Ты реально прокачаешь кругозор, узнаешь то, что не расскажут в школе, и почувствуешь себя чуть взрослее в хорошем смысле. Выбирай любую тему: природа, люди, расследования, музыка…💓

Попробуешь? 💖

эстетика

🏃С чего начинать пробежки, чтобы не забросить? 🤎Начни с маленьких дистанций. Реально маленьких. 5–7 минут лёгкого бега, это уже начало, а не «мало». 🤎Ставь себе красивую цель: не «бегать каждый день», а «хочу чувствовать лёгкость в теле». 🤎Сделай пробежку ритуалом: любимая музыка, худи, которая тебе нравится, и маршрут, где приятно просто идти. 💘 — люблю пробежки эстетика

📚Хочешь улучшить свой словарный запас и красиво говорить? 🫶Вот что можешь сделать прямо сейчас:

▫️Возьми книгу или статью на языке, который хочешь прокачать, читай медленно, вслух, проговаривая каждое слово. ▫️Записывай новые слова в блокнот и придумывай с ними 2–3 предложения. ▫️Попробуй рассказывать вслух короткую историю, используя новые слова, будто делишься её с подружкой. ▫️Слушай аудиокниги или подкасты и повторяй интересные выражения вслух.

Через неделю ты уже заметишь изменения! 🫥 эстетика

СПАСИТЕ-ПОМОГИТЕ Я ХОТЕЛА ВЫУЧИТЬ ПАРУ СЛОВ А ТЕПЕРЬ ВСЕ МЫСЛИ НА АНГЛИЙСКОМ 🇬🇧

Инглиш такой изи... 😡 Если знать некоторые фишки, чтобы учиться лучше всех в классе: 🪷 Советики чтоб изи выучить слова ✔️ 🪷Как говорить лучше всех в классе✔️ 🪷Идеи как списать, чтобы было только 5✔️ И много-много секретов, чтобы быть самой крутой по английскому — https://t.me/+ojBW9MKan5c4M2Fi

🕯️Бывает, что сидишь, вроде всё нормально, но ощущение, что жизнь стоит на месте. Как будто ничего не меняется. ⭐️ Что делать?

🔸Переставь комнату, попробуй новый маршрут до дома, купи необычный чай. 🔸Посмотри фильм другого жанра, открой случайную книгу, зайди в место, где никогда не была.

Все обязательно сдвинется, просто дай себе время.🤩🤩 эстетика

👩А ты когда-нибудь гуляла без маршрута? 🫥Просто вышла из дома и пошла туда, куда ноги ведут. 🫥Попробуй однажды, иди медленно, слушай музыку, смотри на дома, листья, людей. Остановись у места, которое понравится, даже если это просто лавочка у подъезда. Иногда такие «блуждания» — лучший способ навести порядок в голове, ты будто выдыхаешь всё лишнее и впускаешь что-то настоящее. 🫥 И самое важное, что в такие моменты ты наконец слышишь себя. 🫥 эстетика