مرکز بهداشت کشوری

🟥اینبار تلگرام غوغا کرد300میلیون پول نقد قرعه کشی از طریق خود تلگرام و واقعی بین مخاطبین این ۱۱ کانال!!! عضو شو تو ۱۱ تا کانال برتر تلگرام و شانستو امتحان کن👇👇 @khandbazar20 @khastrinn @water_ira @paattoog @jaryaan24 @hoshdarefori @iranee_mann @foottballbartar @khodro_50 @mookashefe @fan_neews فقط وفقط عضویت قرعه کشی ۲۶ دی

نفر اول ۱۰۰ میلیون نفر دوم ۳۰میلیون نفر سوم ۲۰ میلیون ۱۵۰ نفر هم یک میلیون تومان 

تنهایی سالم حاصلِ جدایی از روابطی‌ست که در آنها «خود» محو شده بود. وقتی فرد از رابطه‌ای بیرون می‌آید که در آن مرزهایش از میان رفته، ابتدا احساس خلأ و بی‌پناهی می‌کند، اما اگر این خلأ، تاب آورده شود، به فضایی برای بازسازیِ خویشتن بدل می‌شود. وحید اکبری درمانگر روانکاوانه @Behdasht_iran

در دهه‌ی گذشته، زیست‌پزشکی از رویکرد «ترمیم‌ناپذیر بودن نخاع» فاصله گرفته و وارد عصر پزشکی بازساختی شده. داروهایی مثل مولکول‌های مشتق از ماتریکس خارج‌سلولی (از جمله کاندیدهایی شبیه پلی-لامینین)، تلاش می‌کنن محیط شیمیایی بافت آسیب‌دیده را به حالتی نزدیک‌تر به رشد و بازاتصال عصبی برگردونن؛ یعنی کاهش التهاب مزمن، مهار اسکار گلیال (جوش‌خوردگی سلولی مهارکننده‌ی رشد آکسون‌ها)، و فعال‌سازی مسیرهای سیگنالی که نورون‌ها را به جوانه‌زدن و ایجاد سیناپس‌های جدید تشویق می‌کنه. @Behdasht_iran

محققان فنلاندی: پژوهش ۳۰ ساله‌ی ما روی ۳۲۶ نفر از ۲۷ تا ۶۱ سالگی نشون داد که تا اوایل ۳۵ سالگی؛ بدن مثل اعتبار بانکی تحمل بدخوابی؛ کم‌تحرکی و الکل رو داره. اما از ۳۶ سالگی؛ اثرات تجمعی شروع می‌شه. کسانی که ۳۶-۴۶ سالگی مراقب نبودن؛ در ۶۰ سالگی افسردگی بیشتر؛ ریسک متابولیک بالاتر؛ سلامت جسمی ضعیف‌تر و رضایت روانی کمتری داشتن.

بعد از ۴۶ سالگی؛ قدرت ترمیم کم می‌شه (به‌خصوص در زنان). دهه ۳۶-۴۶ زمان طلایی برای اصلاح سبک زندگیه.

@Behdasht_iran

🔴ترکیب گردو زنیان گرم کننده کلیه است. نفخ شکم و روده را درمان می کند. بواسیر و #یبوست را از بین می برد. این گیاه تاثیر بسزایی در بهبود دیابت دارد. @Behdasht_iran

🔹این ویدئو نگاهی شگفت‌انگیز به مراحل کلیدی رشد جنین انسان دارد و تمرکز آن بر بازه‌ی هفته هفتم تا هفته چهلم است. در این مرحله، جنین از یک موجود کوچک و نسبتاً ساده به شکلی پیچیده‌تر و شبیه به انسان در حال شکل‌گیری تبدیل می‌شود. @Behdasht_iran

تا حالا همچین ایسکیمی وسیعی ندیده بودم! واقعا پشم ریزون نتیجه ویدیو های پزشک بلاگرای اینستاس که ویدیو پر میکنن همه باید فیلر شقیقه بزنن… 📱شیخ الطبیب @Behdasht_iran

صورتحساب ۴۱ هزار دلاری شهروند آمریکایی پس از حضور دو ساعته در اورژانس بیمارستان به خاطر فشار خون بالا. @Behdasht_iran

🔴*نهادهای نظارتی و امنیتی به هوش باشند!* هاتف صالحی، فعال رسانه‌ای اصولگرا در شبکه ایکس نوشت: «شفافیت در موضوع تبانی و ساخت‌وپاختِ یکی از معاونان شرکت «بیمه البرز» با یک کارگزاری خاص که از قضا شریکِ یکی از بستگان نزدیک به یک مقام ارشد دولتی است، فریادهای حلقه فاسد معلوم‌الحالی را بلند کرده است. در روزهای آینده، با ذکر دقیق اسامی افراد، این شبکه فساد سازمان‌یافته را برملا خواهم کرد. امیدوارم نهادهای نظارتی و امنیتی نیز بیش از پیش به هوش باشند.» @Behdasht_iran

🔹چند تا نکته کاربردی برای جاروبرقی ک بد نیست بدونید ... @Behdasht_iran

نوشیدنی گرم مقوی و فوق‌العاده مفید برای روزهای سرد 📶 @Behdasht_iran

یه دونه کوچولو… با دنیایی از خاصیت! 🌿✨ میخک فقط یه ادویه خوش‌عطر نیست؛ یه درمانگر طبیعیِ قدرتمنده که قرن‌هاست تو طب سنتی استفاده میشه @Behdasht_iran

می‌دونستی هسته آووکادو یکی از قوی‌ترین مواد طبیعی برای تقویت و رشد مو حساب می‌شه؟ 🥑✨ @Behdasht_iran

🔴این راز طبیعت را برای عزیزانت هم بفرست! برای نکات بیشتر درباره سلامت، فکت سلامتی را دنبال کن. @Behdasht_iran

🔴فعالیت‌های روزانه‌ی ساده – مثل شستن ظرف‌ها – خطر بیماری قلبی را در زنان سالخورده کاهش می‌دهد.

یافته‌های این پژوهش ۲۲ فوریه ۲۰۲۲ در نشریه انجمن قلب آمریکا (JAHA) منتشر شد. دویدن یا پیاده‌روی سریع تنها راه کاهش خطر بیماری قلبی نیست. صرفاً فعال بودن در انجام کارهای روزمره، که به آن تحرک روزمره گفته می‌شود و شامل کارهای خانه، باغبانی، آشپزی و فعالیت‌های مراقبت از خود مانند دوش گرفتن است، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. در مقایسه با زنانی که کمتر از دو ساعت در روز تحرک سبک روزمره داشتند، زنانی که دست‌کم چهار ساعت در روز این فعالیت‌ها را انجام می‌دادند ۴۳٪ کمتر در مواجهه با بیماری‌های قلبی‌عروقی، ۴۳٪ کمتر در مواجهه با بیماری قلبی عروق کرونری، ۳۰٪ کمتر در مواجهه با سکته‌ی مغزی و به‌طور قابل‌توجهی ۶۲٪ کمتر در مواجهه با مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی قرار داشتند. استیو نگویین، پژوهشگر پسادکتری در دانشکده بهداشت عمومی هربرت ورتهایِم و نویسندگی نخست این پژوهش، گفت:

 "این پژوهش نشان می‌دهد که همه‌ی انواع تحرک در پیشگیری از بیماری‌ها مؤثر است. صرف زمان بیشتر برای تحرک روزمره،

که شامل مجموعه‌ی گسترده‌ای از فعالیت‌هایی است که همگی هنگام ایستادن و دور از صندلی انجام می‌دهیم، با کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی همراه بوده است."

ارتباط‌های پیوسته دوز–واکنش بین میزان ساعت‌های حرکت روزانه در زندگی روزمره با شدت کلی، شدت سبک و شدت متوسط تا شدید در دسته‌بندی‌های ساعتی با: (A) بروز بیماری قلبی‌عروقی عمده (B) بیماری عروق کرونر (C) سکته‌ی مغزی و (D) مرگ ناشی از بیماری قلبی‌عروقی.

 👤Persian Medical Magazine @Behdasht_iran