مجله پزشکی

تاثیر آلودگی هوا بر کاهش عملکرد ریه ◽️یک فوق‌تخصص ریه گفت: آلودگی هوا یکی از مهم‌ترین عوامل آسیب‌رسان به ریه است و می‌تواند در افراد سالم نیز مشکلات تنفسی ایجاد کند؛ این خطر برای سالمندان و بیماران قلبی چندین برابر بیشتر است. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

وقتی چیز شیرین می‌خورید چه اتفاقی در دهانتان می‌افتد؟ ◽️در عرض چند ثانیه پس از اولین لقمه یا جرعه از چیزی شیرین، باکتری‌ها شروع به استفاده از آن قندهای غذایی برای رشد و تکثیر می‌کنند. در فرآیند تبدیل این قندها به انرژی، این باکتری‌ها مقادیر زیادی اسید تولید می‌کنند. ◽️در نتیجه، تنها یک یا دو دقیقه پس از مصرف غذاهای شیرین، اسیدیته دهان شما به حدی افزایش می‌یابد که می‌تواند مینای دندان را حل کند که باعث پوسیدگی می‌شود. ◽️برای محافظت از مینای دندان ابتدا سعی کنید میزان قندی که می‌خورید کاهش دهید و نوشیدنی‌ شیرین را در طول وعده غذایی مصرف کنید. از خوردن شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین در طول روز خودداری کنید. قرار دادن مداوم دهان در معرض قند، سطح اسیدیته آن را برای مدت طولانی‌تر بالا نگه می‌دارد. مسواک زدن و کشیدن نخ دندان مداوم هم می‌تواند پلاک دندان تشکیل شده از شیرینی را تا حد ممکن از بین ببرد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

آزمایش خونت رو خودت بخون! ◽️ تا حالا آزمایش خونتو گرفتی دستت و گفتی: «خب حالا اینا یعنی چی؟!» 😅 ▫️تو این پست ساده و جمع‌وجور، هر آیتم آزمایش رو برات ترجمه کردیم! از قند ناشتات تا پلاکِت خون و حتی بررسی التهاب‌های پنهان بدنت! + سیو کن، به دردت می‌خوره #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

۶ دمنوش مفید برای مقابله با آلودگی هوا در روزهای آلوده، مصرف برخی دمنوش‌های گیاهی می‌تواند به حفظ سلامت دستگاه تنفسی کمک کند:👇 ◽️چای سیاه و چای سبز با آنتی‌اکسیدان‌های قوی از التهاب و آسیب‌های ریه جلوگیری می‌کنند. ◽️ اکالیپتوس و شیرین‌بیان با خاصیت ضدالتهابی و خلط‌آور، مجاری تنفسی را پاکسازی می‌کنند. ◽️ زنجبیل با کاهش التهاب و رفع احتقان، تنفس را بهبود می‌بخشد. ◽️ نعناع نیز با ترکیب منتول، در کاهش تنگی نفس و خس‌خس سینه مؤثر است. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

اگر کودکی دچار خفگی شد، چه کنیم؟ ◽️دانستن همین چند حرکت ساده می‌تواند یک جان را نجات دهد.اگر روزی، حتی یک‌بار، یک کودک جلوی شما در مدرسه، خیابان و یا خانه دچار خفگی شود، با همین آموزش کوتاه نجات بدهید. +لطفاً این نکات را حتماً ذخیره کنید و برای بقیه والدین بفرستید. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

درد مزمن خطر فشار خون بالا را به شدت افزایش می‌دهد ◽️افرادی که درد مزمن یا گسترده دارند، با خطر بسیار بالاتری برای ابتلا به فشار خون بالا مواجه هستند. افسردگی و التهاب به توضیح این موضوع کمک می‌کنند که چرا درد طولانی مدت می‌تواند سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. ◽️مدت زمان درد و محل وقوع آن هر دو بر خطر افزایش فشار خون تاثیر می‌گذارند. محققان می‌گویند که این نتایج بر اهمیت استراتژی‌های قوی مدیریت درد برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا تاکید می‌کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

محافظت ویتامین C از سلول‌های ریه در برابر آسیب‌های آلودگی هوا🍊 ◽️ویتامین C می‌تواند محافظت معناداری در برابر یکی از تهدیدات نامرئی اما فراگیر سلامت در جهان، یعنی آلودگی هوا ارائه دهد. ◽️این آنتی‌اکسیدان رایج می‌تواند التهاب ریه و آسیب سلولی ناشی از قرار گرفتن روزانه در معرض ذرات معلق کوچکتر از 2.5 میکرون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

داشتن موبایل قبل از ۱۲ سالگی می‌تواند باعث افسردگی و چاقی در کودکان شود! ◽️یک مطالعه روی بیش از ۱۰ هزار نوجوان نشان می‌دهد داشتن گوشی هوشمند قبل از ۱۲ سالگی با افزایش خطر افسردگی، چاقی و اختلالات خواب مرتبط است. نوجوانانی که زودتر صاحب گوشی می‌شوند تحرک کمتر، خواب ناکافی و بیدار شدن شبانه به‌دلیل نوتیفیکیشن را بیشتر تجربه می‌کنند. هرچند رابطه علت‌ومعلولی اثبات نشده، اما استفاده زودهنگام از موبایل و ورود به شبکه‌های اجتماعی می‌تواند کودکان را در معرض مقایسه اجتماعی، آزار سایبری و انزوای اجتماعی قرار دهد. ◽️کارشناسان توصیه می‌کنند استفاده از گوشی به بعد از ۱۲ سالگی موکول شود و مدارس و اتاق‌خواب‌ها به‌عنوان «مناطق بدون تکنولوژی» تعریف شوند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

💡 اقامت دائم کانادا از طریق استارتاپ ویزا 🇨🇦🇨🇦🇨🇦 💡 مهاجرت به دانمارک حداکثر ۹۰ روز🇩🇰🇩🇰🇩🇰 💡 مهاجرت به هلند حداکثر ۱۰۰ روز🇳🇱🇳🇱🇳🇱 💥 ما نه موسسه مهاجرتی هستیم و نه وکیل مهاجرتی، ما منتور استارتاپ ویزا هستیم 🎯 اگر دنبال سرمایه گذاری در استارتاپ هستید و میخواید با یک تیم استارتاپی به هلند، دانمارک یا کانادا مهاجرت کنید 🎯 اگر تیم استارتاپی هستید که ایده ی خلاقانه دارید و تونستید محصول تولید کنید و میخواید از این طریق به هلند، دانمارک یا کانادا مهاجرت کنید 📣 به ما پیام بدید 👨‍💻 الان به ما پیام بدید ⭐ t.me/startupvisamentor 💭 رزرو وقت مصاحبه: 🌐 startupvisaroads.ca/consultation-appointment-booking 🔸 پیج اینستاگرام: 📹 www.instagram.com/startup_visaroad 🔸 پیج یوتیوب: 📹 www.youtube.com/@startupvisamentor ⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️

آیا دنبه گوسفندی چربی شکم را کاهش می‌دهد؟ ◽️ وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد که نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه شکم، می‌شود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

ضربه های مکرر به سر ورزشکاران چه اثراتی دارد؟ ◽️پژوهشی جدید بر روی مبارزان حرفه‌ای نشان می‌دهد که ضربه‌های مکرر به سر می‌توانند سیستم پاکسازی ضایعات مغز (سیستم گلیمفاتیک) را بیش از حد بارگذاری کرده و در نهایت تضعیف کنند. این سیستم، مسئول دفع متابولیت‌ها و سموم از مغز است. ◽️بیومارکرهای MRI نشان دادند که ورزشکاران دارای اختلال شناختی، ابتدا فعالیت گلیمفاتیک غیرمعمول بالایی داشتند، که با ادامه ضربات، دچار فروپاشی شد. ◽️ این کاهش عملکرد می‌تواند به تجمع پروتئین‌های مضر مرتبط با آلزایمر سرعت بخشد. این یافته‌ها پنجره جدیدی برای درک و احتمالا کُند کردن زوال حافظه در افرادی که در معرض ضربه‌های مکرر به سر هستند، باز می‌کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

افزایش موارد آنفلوآنزا! ◽️یس بخش عفونی بیمارستان کودکان مفید:‌بیماری آنفلوآنزا در اواخر آبان ماه و اوایل آذر ماه به صورت اپیدمی می‌شود.‌اولین اقدامی که برای پیشگیری از این بیماری می‌توان انجام داد، تزریق واکسن است. ◽️‌رعایت فاصله اجتماعی، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استفاده از ماسک به ویژه در مکان‌های عمومی در پیشگیری از این بیماری بسیار کمک‌کننده است.  + درمان آنفلوآنزا مانند هر بیماری ویروسی دیگر درمان علامتی است. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

کشف رابطه عفونت ریشه‌ی دندان و دیابت ◽️عفونت ریشه‌ی دندان ممکن است یک مشکل سلامتی نسبتا جزئی به نظر برسد؛ اما اثرات آن می‌تواند فراتر از دهان باشد. تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که برای عفونت‌های طولانی مدت در نوک ریشه دندان تحت درمان ریشه‌ای قرار گرفتند، در طول دو سال بعد، قند خون پایین‌تر و التهاب کمتری تجربه کردند. ◽️آزمایش خون قبل و بعد از درمان دندان، بهبودهایی را در در قند خون بلند مدت و نشانگرهای مرتبط با سلامت قلب و متابولیسم نشان داد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

هوش مصنوعی سلول‌های سرطانی را به «خواب ابدی» می‌فرستد! ◽️محققان با استفاده از هوش مصنوعی، روش جدیدی برای شناسایی داروهایی ابداع کرده‌اند که سلول‌های سرطانی را به خواب ابدی (پیری سلولی) می‌فرستند. این رویکرد می‌تواند راه‌حلی برای سرطان‌های مقاوم مانند سرطان سینه بازال-لایک باشد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

چرا  باید صبحانه کره بادام زمینی بخوریم؟  🥜 ◽️به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می‌کند. ◽️چربی سوز قوی پهلو و شکم است. ◽️سطح استرس را کاهش می‌دهد. ◽️قدرت حافظه و یادگیری را بالا می‌برد. ◽️به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند. ◽️فشار خون را کنترل می‌کند. ◽️ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش می‌دهد. ◽️راحت تر می خوابید. ◽️ک غذای عالی برای مادران باردار است. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

چطوری از نخ دندان استفاده کنیم؟🦷 ▫️اهمیت نخ دندون در جلوگیری از پوسیدگی به اندازه مسواک زدن و حتی بیشتر از اون میتونه باشه . ▫️بسیاری از مراجعینی که با پوسیدگی بین دندانی مراجعه میکنن ، روتین مسواک خوبی دارند ولی از نخ دندان استفاده نمیکنن... +اگه بلد نیستی نخ دندون بکشی ، تا آخر ویدیو رو ببین تا دقیق یاد بگیری درست نخ دندون بکشی #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

کشف جدید درباره رابطه‌ی مغز و فلوراید ◽️در یک مطالعه که به بررسی تاثیر سطوح توصیه‌شده فلوراید در آب آشامیدنی بر عملکرد مغز می‌پردازد، محققان دریافته‌اند که این ماده معدنی مهم هیچ تاثیر منفی بر شناخت ندارد و در واقع ممکن است آن را تقویت کند. ◽️طبق تحقیقات، کودکانی که در معرض سطح توصیه‌شده فلوراید در آب آشامیدنی، ۰.۷ تا ۱.۲ میلی‌گرم در لیتر، از سال ۲۰۱۵ تاکنون قرار گرفته‌اند، به طور متوسط، نمرات بالاتری در سال آخر مدرسه داشتند و در واژگان، خواندن و ریاضی در صدر قرار گرفتند. ◽️اگر چه سطح بالای فلوراید، می‌تواند سمی باشد؛ اما فلوراید موجود در آب آشامیدنی در سطوح توصیه‌شده، سمی نیست. آب آشامیدنی دارای فلوراید مزایای فراوانی برای سلامت دهان و دندان دارد و می‌تواند منجر به عملکرد بهتر مغز شود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

مدت زمان توقف مدفوع در بدن شاخص مهمی برای سلامت عمومی ◽️بر اساس یک بررسی جدید، مدت زمان توقف مدفوع در بدن (زمان انتقال روده‌ای) می‌تواند تأثیر عمیقی بر سلامت عمومی داشته باشد. تفاوت‌های مشخصی در میکروبیوم روده بین افراد دارای انتقال سریع و آهسته مشاهده شد؛ به‌ویژه، انتقال کُند و یبوست با اختلالات متابولیک، التهابی و عصبی (مانند پارکینسون) مرتبط است. ◽️این مطالعه نشان داد که میکروبیوم روده انسان ارتباط تنگاتنگی با سلامت دارد و زمان انتقال، نقش مهمی در شکل‌دهی آن ایفا می‌کند. اضافه کردن زمان انتقال به داده‌های بیمار، پیش‌بینی‌های بهتری از میکروبیوتای روده نسبت به تنها بررسی رژیم غذایی ارائه داد. درک بهتر این تعاملات می‌تواند به توسعه روش‌های نوین درمان و مدیریت بیماری‌ها کمک کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

سلول‌های بنیادی چربی می‌توانند ستون فقرات شکسته را بهبود بخشند ◽️سلول‌های بنیادی چربی ممکن است کلید ترمیم ستون فقرات شکننده و معکوس کردن روند تحلیل استخوان باشند. سلول‌های بنیادی بافت چربی توانایی قابل توجهی در التیام شکستگی‌‌های ستون فقرات و بازیابی استحکام استخوان‌ در موش‌ها نشان داده‌اند. ◽️این کشف می‌تواند راه را برای درمان‌های ایمن‌تر و کمتر تهاجمی برای پوکی استخوان و سایر بیماری‌های استخوانی هموار کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

مینو محرز: مردم از خانه بیرون نیایند! ◽️محرز، پزشک و متخصص بیماری‌های عفونی: واقعیت تلخ آن است که مردم در برابر آلودگی هوا کار خاصی از دستشان برنمی‌آید.مردم تا می‌توانند از خانه بیرون نیایند.سطح آلودگی هوا به گونه‌ای است که بیرون از خانه ماندن بسیار خطرناک است. ◽️اکنون هم بیماری کووید وجود دارد و هم آنفولانزا زیاد شده است.مردم سعی کنند تا جایی که می‌توانند با رعایت نکات مذکور از سلامتی خود حفاظت کنند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki