Будем здоровы

Забытый рецепт для здоровья костей 😮 Этот простой и доступный способ укрепит кости, повысит иммунитет и улучшит общее самочувствие. Заботьтесь о себе каждый день! Не забудьте подписаться на канал

3 минуты в день = крепкий мочевой пузырь 👋 Стойкая длительная ноктурия нарушает нормальный сон и приводит к его хроническому дефициту, снижает качество жизни и здоровье в целом. Не забудьте подписаться на канал!

Избавляемся от похмелья в домашних условиях Завариваем отвар из шиповника, удобно устраиваемся на диване и включаем детокс-сериал "Чудо" на Premier про отказ от алкоголя. Хорошее самочувствие будет обеспечено! Не забудьте подписаться на канал

Второй подбородок исчезнет ❗️ Вы заслуживаете выглядеть наилучшим образом каждый день! Начните путь к идеальной версии себя прямо сейчас! Не забудьте подписаться на канал

Упражнение для выпрямления кривой спины 🧘‍♂️ Простое движение, которое помогает вернуть осанку, снять зажимы и укрепить мышцы спины. Не забудьте подписаться на канал

Давление упало, что нужно делать? 🤷 Такое случается у многих — внезапно кружится голова, темнеет в глазах, появляется слабость. Главное — не паниковать. Вот проверенные шаги, которые помогут вернуть силы и улучшить самочувствие:

1. Лягте и приподнимите ноги выше головы. Подложите подушку, свернутое одеяло или что под руку попадётся. Это поможет крови быстрее дойти до мозга. 2. Выпейте стакан воды или сладкий чай. Обезвоживание и низкий уровень сахара часто становятся причиной упавшего давления. 3. Съешьте что-то солёное. Соль помогает удерживать жидкость в организме и нормализует давление. 4. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Это стабилизирует дыхание и насыщает кровь кислородом. 5. Помассируйте уши или ладони. Лёгкий массаж активирует кровообращение и помогает быстрее восстановить тонус.

 Не забудьте подписаться на канал

Наконец-то появился канал с очень смешными картинками на каждый день! Все картинки тут 👉 Картинки для настроения

Что делать, если немеют пальцы рук? 🤷‍♀️ Часто такое ощущение возникает из-за неудобного положения тела во сне, долгого нахождения за компьютером или напряжения мышц шеи и плеч. Не забудьте подписаться на канал

Шпаргалка по здоровью кишечника ➕ Заботьтесь о своем кишечнике, ведь здоровое пищеварение — залог хорошего самочувствия и долголетия! Не забудьте подписаться на канал

Жировик уйдет за 3 дня! 😮 Никаких сложных процедур и дорогостоящих лекарств — всё необходимое найдётся дома! Не забудьте подписаться на канал

«Ну и дура 🤦» – сказала я себе, глядя на чек с покупок на WB Овощерезка – 2400 руб Формы для запеканки – 990 руб Мультиварка – 6700 руб 👉 Зашла в канал МОЙ УМНЫЙ ДОМ – и нашла те же товары в 5-6 раз дешевле! Туда выкладывают вещи, которые китайцы не могут распродать на AliExpress и со скидками завозят в Россию. Подписывайтесь, экономия до 90% это вам не хухры-мухры: https://t.me/+m36BW8pL8cJmNDEy

Осина помогает при диабете ✅ Здоровье – это самое ценное, что у нас есть. Берегите себя и будьте здоровы! Не забудьте подписаться на канал

Средство от кашля 👌 Рецепт: • 3 средних лимона •100 гр имбиря • 200 мл мёда • 1 ч. л. куркумы Имбирь очистить от кожуры, нарезать на кусочки имбирь и лимоны и взбить блендером, затем добавить мёд и куркуму. А затем делаем полезный напиток, заливая 1-2 ч. л смеси тёплой водой до 60°. Хранить в холодильнике до 6 месяцев. Не забудьте подписаться на канал

Растяжка перед сном: легкость и комфорт для тела 💤 Завершайте свой день приятной растяжкой – это отличный способ расслабиться, снять напряжение и подготовить тело ко сну. Не забудьте подписаться на канал

Наконец-то в телеграм появился канал ЖЕНСКИЙ ЮМОР сборник лучших шуток на злобу дня! Подпишитесь, чтобы не потерять 👇

Гайморит, что делать? 🧐 При первых признаках гайморита важно своевременно принять меры, чтобы избежать осложнений и быстро вернуться к активной жизни. Не забудьте подписаться на канал

Удивительное средство - бефунгин 😮 Бефунгин станет вашим надежным помощником в заботе о собственном самочувствии и укреплении защитных сил организма. Не забудьте подписаться на канал

Как проверить сосуды в домашних условиях? 🤷‍♀️ Эти простые шаги помогут вовремя заметить возможные нарушения и обратиться к врачу для консультации. Забота о своём здоровье должна стать привычкой! Не забудьте подписаться на канал

Сжимайте кулак - и сердце скажет "Спасибо" ❤️ Простое упражнение, которое занимает меньше минуты Не забудьте подписаться на канал

Избавляемся от дискомфорта в области лопаток 💊 Смотрим и повторяем! Не забудьте подписаться на канал