SJBODY

🔥Кто сделает лучший Эдит - получит 1000 р ) Кидаем в комменты

🔥 СЛОВО СПАРТАКА! ✅ Есть такая поговорка, " хорошего человека должно быть много". А что насчет хорошего контента? Его точно должно быть еще больше! Так что встречайте мой новый аккаунт, первые видео уже в тикток! #блог

⚠️ ЧТО НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ МЫ ДЕЛАЛИ НЕПРАВИЛЬНО? 👉 Недавно мне поступил действительно интересный вопрос: «Спартак, представь, что от тебя зависит, как будут проходить уроки физкультуры в школе у всех детей страны, какие ошибки ты бы исправил, на что обратил внимание... Вообще, что, на твой взгляд, с этими уроками не так?» ✅️ Понятное дело, что сейчас в комментариях начнется «а вот у нас такого не было», поэтому на старте подчеркну, что «за образец» мы тут возьмем средний урок в средней городской школе. На разных концах шкалы будет и гимназия с бассейном и массажным кабинетом, и вечно непросыхающий физрук с погонялом Аватар, потому что синий, и на его уроках все тупо бегают вокруг школы, потому что на большее ни желания, ни фантазии. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIOEn0TD13y--fS8 ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⚠️ КОГДА ТЫ СТАНЕШЬ ВЗРОСЛЫМ? ✅ Подростки часто думают, что "взрослость" это цифра в паспорте. Или внутреннее самоощущение. Вот чувствую себя взрослым, значит, так и есть. Но в жизни все несколько сложнее. #полезныесоветы #дляподростков

⛔️ Что такое фагофобия, почему она мешает построить идеальное тело и как с ней бороться? ⚠️ Сегодня у нас на повестке серьезная тема. Конечно, для того, чтобы победить такие мощные расстройства, нужно не статьи в интернетике читать, а долго и продуктивно быть в терапии, но штука в том, что сотни, тысячи людей до терапии не доходят. Они предпочитают страдать, ведь признаться врачу, что с тобой что -то не так – страшно. Еще хуже, когда не признаешься даже себе и твердишь, как заклинание: у меня все нормально. Все так живут. Это адекватная реакция. Такое зарывание головы в песок ухудшает качество жизни и снижает шансы на позитивные перемены, потому что чем дольше мы со своими фобиями и травмами, тем они нам «роднее», прирастают «к мясу». 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIN_Ig2U_3Gj0y3- ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⁉️ ДОЛЖНА ЛИ ЖЕНЩИНА РАБОТАТЬ? ⚠️ Как-то незаметно мы скатились в эпоху пополамщиков. Такие базовые штуки как "содержать семью" и "быть добытчиком" стали... обсуждаемы. А, может, ну его? Может, добытчиков должно быть двое? #полезныесоветы

🔥 ХОРОШО БЫТЬ БЛОГЕРОМ! ✅ Блоггинг это современно и интересно. Но самый жирный плюс в том , что ты становишься медийной личностью, а, значит, за каждым поворотом могут скрываться приятности. Вот примерно такие... #блогер

⚠️ ПОЧЕМУ ВСЕ ТАК НЕ ЛЮБЯТ КАРДИО И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? 💯 Еще лет так тридцать назад похудение было равно кардио, и равно абсолютно бескомпромиссно. Никому даже в голову не приходило подключать к этому процессу штангу, особенно для девочек. Аэробика, Джейн Фонда, яркие лосины, потом подтянулись кардиотренажеры во всем их разнообразии: беговые дорожки, степперы, гребные, диски здоровья, платформы, эллипсы... Был запрос, и индустрия изо всех сил старалась в него вложиться. ❗️И вдруг, резко – как обрубили. Не нужно нам кардио, хотим становую, хотим жим. Причем даже те, от кого вот вообще не ожидаешь. Например, бабульки. Поймите правильно, никого не хочу обидеть и правда обожаю пожилых людей, которые за спорт. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIJjdTSTtkq6v3u5 ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

🔥 КАК ЗАРАБОТАТЬ НА КВАРТИРУ? ✅ Советы по экономии - очень интересная вещь. Слушаешь, вроде бы, все правильно, но жизнь при таком раскладе получается совсем уж безрадостная. #полезныесоветы

На массе )

⛔️ КАРАТЕЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ. КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ТЕБЯ ПЫТАЮТСЯ "ЗАКОРМИТЬ"? 👉 К счастью, процент людей, которые питаются правильно, растет с каждым годом. Молодежь в этом смысле вообще мегакрутая, сегодня есть даже осознанные ребята 13 -15 лет, которые в курсе и про кбжу, и про гликемический индекс... А вот со старшим поколением сложнее. У многих еще отзывается или военное детство, или голодное детство начала 90 -х, личные травмы... Короче, вокруг очень, очень много людей, для которых еда показатель любви. И они готовы часами стоять у плиты, чтобы эту любовь проявить. И страшно, смертельно оскорбляются, если их творчество не найдет отклика. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIJdcEycwwCSB5uA ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⚠️ УПУЩЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ! 👉 Увы, но наша жизнь это карусель неиспользованных шансов. Так происходит не только у тебя или у меня, у всех. И единственное, что мы можем сделать - замечать эти перспективы и вовремя их использовать. 🔥Так что, если у тебя есть мысли о том, что именно я сейчас упускаю - делись в комментариях. Мое "большое спасибо", если идея годная, всегда похрустывает. #полезныесоветы

⚠️ КОЛЛАГЕН. ЛОЖЬ И ПРАВДА. 👉 Сегодня несколько слов о приеме коллагена: нужно или нет? Правда ли, что это просто маркетинговый ход? В чем его польза и есть ли она вообще? Давайте разбираться, только заметим в скобочках, что никакого конкретного производителя я вам рекомендовать не буду. Расскажу только о том, почему смысл в этом спортпите точно есть. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIJZG739JSmWrk02 ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

🔥 ПРОСТЫЕ РАДОСТИ! 📌 Мир стал стремительным, а люди зациклились на потреблении. И в этой бешеной гонке мы как-то совсем забыли о том, что счастье в простоте... #полезныесоветы

⁉️ Что нужно знать о молочной кислоте? ⚠️ Стоит ли бояться закисления мыщц? Можем ли мы на этот процесс повлиять? Обязательное ли это условие? Правда ли, что молочная кислота в мышцах это прямо гарант того, что ты вырастешь огромный как Халк? Пора со всем этим разобраться. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ 1. В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIJMOFGdGGWiadJ1 ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⛔ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ! ✔️Люди вообще удивительные существа, но некоторые удивительнее других. Например, готовы потерять здоровье и терпеть  какие-то изуверские пытки, только бы не тренироваться и не переходить на ПП. #похудеть

🔥 КАК СТАТЬ ПОПУЛЯРНЫМ? ⚠️ Популярность это не просто раздача автографов и возможность засветить свою личность на огромную аудиторию. Это, в первую очередь, деньги. Приличные и честные деньги, которые позволяют жить комфортно и так, как нравится тебе. ✏️Сегодня для популярности не нужно побеждать на кастингах и искать продюсера. Есть путь проще. И, если тебе интересно, жми ССЫЛКУ. #блог