کانال بهداشت و سلامت

🔹لیست تمامی نرخ‌ها تا این لحظه 🔻#انس‌طلای‌جهانی: 4198.15 🔺#آبشده‌نقدی حاضر: 53,000,000 🔻#آبشده‌امروزی: 54,090,000 🔻#آبشده‌‌حواله‌فردا: 54,880,000 🔻#گرم‌طلا‌ی‌۱۸عیارنقدی: 12,669,390 🔻#درهم‌دبی: 33,030 🔺#سکه‌حواله: 131,405,000 🔺#سکه‌نقدی: 131,905,000 🔻#نیم‌سکه: 69,800,000 🔺#ربع‌سکه: 39,700,000 🔺#سکه‌گرمی: 18,500,000 Just In Time 20:17 @OnsTala @OnsTala

🔺راه روشن زنان در خط‌مقدم ساخت آینده ایران 🔹در میدانی که سال‌ها سهم زنان کم‌رنگ تصور می‌شد، فرزانه صادق ثابت کرد زنان نه‌تنها کنار مردان، بلکه در خط‌مقدم ساخت آینده ایستاده‌اند. هجمه‌ها و حاشیه‌ها هرقدر بیشتر شود، باور او و زنان همراهش به مسیر درست، روشن‌تر می‌شود. 🔹از شکستن تابوها تا حضور میدانی در استان‌ها و پیشبرد ده‌ها پروژه در راه، ریل، بندر و شهرسازی، او نشان داد زن بودن یعنی دیدن آینده، ساختن راه و شنیدن صدای امید کودکی که می‌گوید: «می‌خوام وزیر بشم.» 🔹راه زنان روشن است؛ چون با اراده، با تخصص و با ایمان به فردایی که خودشان می‌سازند، محکم ایستاده‌اند.

قبل از حمله قلبی چه علائمی دارید؟ 🔹اینروزا هوا خیلی آلوده ست بیشتر مراقبت کنید 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

شروع بارش‌ها در مناطق غربی و شمال غربی کشور 🌧امروز با ورود سامانه بارشی از شمال‌غرب کشور در کرمانشاه، کردستان، آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، زنجان، اردبیل و غرب گیلان بارش باران شروع می‌شود و در ارتفاعات، بارش برف و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. ⛈فردا ضمن تشدید بارش در شمال‌غرب و غرب کشور، گستره فعالیت این سامانه به شمال خوزستان، چهارمحال و بختیاری، ایلام، لرستان، همدان، مرکزی، غرب سواحل خزر و نیز برخی مناطق در خراسان شمالی و برخی مناطق دامنه‌های جنوبی البرز شامل استان‌های قزوین، البرز و تهران نیز کشیده خواهد شد. 🔖 @Fori10

🔹لیست تمامی نرخ‌ها تا این لحظه 🔻#انس‌طلای‌جهانی: 4198.15 🔺#آبشده‌نقدی حاضر: 53,000,000 🔻#آبشده‌امروزی: 51,990,000 🔻#آبشده‌‌حواله‌فردا: 53,990,000 🔻#گرم‌طلا‌ی‌۱۸عیارنقدی: 12,463,928 🔻#درهم‌دبی: 33,030 🔺#سکه‌حواله: 129,005,000 🔻#سکه‌نقدی: 127,405,000 🔺#نیم‌سکه: 69,000,000 🔺#ربع‌سکه: 39,200,000 🔺#سکه‌گرمی: 18,100,000 Just In Time 21:34 @OnsTala @OnsTala

🔺روایت معاون رئیس‌جمهور از حضور میدانی وزیر راه؛ پروژه‌های ۱۵ درصدی که در ۹ ماه به ۱۰۰ درصد رسید 🔹او این سفر را روایتی از «همراهی دقیق، پیگیری خستگی‌ناپذیر و حضور میدانی مؤثر» فرزانه صادق می‌داند؛ تجربه‌ای که به گفته او نشان داد چگونه یک مدیر می‌تواند با تعهد و حضور واقعی، پروژه‌های معطل‌مانده را به سرانجام برساند.

علت سر درد های مداوم #سالم_باشیم ✅ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

🔸خطر انتقال آنفلوآنزا تا ۷ روز پس از ابتلا صالحی، رئیس مرکز تحقیقات مقاومت میکروبی دانشگاه علوم پزشکی: 🔹مبتلایان به آنفلوآنزا تا یک هفته پس از بروز علائم همچنان ناقل‌اند. 🔹مصرف خودسرانه دگزامتازون می‌تواند به بروز عوارض جدی و حتی مرگ منجر شود. 🔹مهم‌ترین راهکار فعلی «پیشگیری» است. 🔹استفاده از ماسک و شست‌وشوی دست‌ها را فراموش نکنیم. 🔹مبتلایان به آنفلوآنزا به آنتی‌بیوتیک نیاز ندارند. 🔹بیماران در مدت زمان بیماری خود می‌بایست مایعات فراوان مصرف کنند./ایسنا @Coroona_Ir

💵نرخ دلار توافقی مبلغ 717,010 ریال دلار بازار ازاد 121000 ✅ @MeliSarafi 🇮🇷🇮🇷🇮🇷

🔺عملکرد شاخص وزارت راه و‌شهرسازی در ترانزیت ایران 🔹در دولت چهاردهم، وزارت راه و شهرسازی با اجرای برنامه‌های عملیاتی، جایگاه ایران در شبکه ترانزیتی منطقه را ارتقا داد. ترانزیت ریلی ۴۸ درصد رشد کرد و ۵۸ مرکز لجستیک در سراسر کشور ایجاد شد. 🔹این اقدامات، ایران را به مسیر اول تجار و بازرگانان منطقه تبدیل کرد و با توسعه کریدورها و پایانه‌های مرزی و امضای اسناد همکاری با بیش از ۱۰ کشور، جایگاه کشور در تجارت بین‌المللی تثبیت شد. 🔹عملکرد وزارت راه و شهرسازی نه‌تنها رشد اقتصادی را تقویت کرده، بلکه در امنیت ملی و جایگاه ژئوپلتیکی ایران نیز نقش کلیدی داشته است.

💎 #زیارت_روز_شنبه 🤲 زیارت پیامبر اکرم(ص) در روز شنبه: 📿أَشْهَدُ أَنْ لَاإِلٰهَ إِلّا اللّٰهُ وَحْدَهُ لَاشَرِيكَ لَهُ، وَأَشْهَدُ أَنَّكَ رَسُولُهُ، وَأَنَّكَ مُحَمَّدُ بْنُ عَبْدِاللّٰهِ، وَأَشْهَدُ أَنَّكَ قَدْ بَلَّغْتَ رِسالاتِ رَبِّكَ وَ نَصَحْتَ لِأُمَّتِكَ، وَجَاهَدْتَ فِى سَبِيلِ اللّٰهِ بِالْحِكْمَةِ وَالمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ، وَأَدَّيْتَ الَّذِى عَلَيْكَ مِنَ الْحَقِّ، وَأَنَّكَ قَدْ رَؤُفْتَ بِالْمُؤْمِنِينَ، وَغَلَظْتَ عَلَى الْكَافِرِينَ، وَعَبَدْتَ اللّٰهَ مُخْلِصاً حَتَّىٰ أَتيٰكَ الْيَقِينُ، فَبَلَغَ اللّٰهُ بِكَ أَشْرَفَ مَحَلِّ الْمُكَرَّمِينَ، الْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِى اسْتَنْقَذَنا بِكَ مِنَ الشِّرْكِ وَالضَّلالِ... ♨️ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

⬆️افزایش غلظت آلاینده‌های جوی در شهرهای صنعتی ☁️ امروز تنها در ارتفاعات زاگرس جنوبی واقع در جنوب کرمان و شمال هرمزگان افزایش ابر و رگبار پراکنده رخ می‌دهد و در شهرهای صنعتی و پرجمعیت واقع در نیمه غربی کشور افزایش غلظت آلاینده‌های جوی، کاهش کیفیت هوا و کاهش دید پیش بینی می‌شود. ⛈فردا به تدریج با ورود سامانه بارشی به شمال غرب کشور در کرمانشاه، کردستان، آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، زنجان و اردبیل ابرناکی، بارش باران و در ارتفاعات زاگرس و البرز مرکزی، بارش برف و وزش باد پیش بینی می‌شود. 🔖 @Fori10

یک نوع ورزش می‌تواند خواب را در بلندمدت بهبود بخشد ◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تای چی، یک ورزش ملایم، می‌تواند در بلندمدت به اندازه درمان اصلی بی‌خوابی (CBT-I) مؤثر باشد. این تحقیق روی 200 بزرگسال بالای 50 سال مبتلا به بی‌خوابی مزمن انجام شد و اثربخشی تای چی را با CBT-I مقایسه کرد. ◽️در پایان 3 ماه درمان، CBT-I برتری داشت، اما پس از 15 ماه پیگیری، گروه تای چی در بهبود کیفیت و مدت خواب به گروه CBT-I رسید. قابلیت دسترسی و سهولت ادغام تای چی در زندگی روزمره، به همراه ادامه تمرین توسط شرکت‌کنندگان، به اثربخشی بلندمدت آن کمک کرد. + این نتایج نشان می‌دهد که تای چی می‌تواند به عنوان مکملی ارزشمند یا جایگزینی در درمان بی‌خوابی مزمن عمل کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

🚫 پروستات متورم فقط درد نیست… یه هشدار بدنه!۰ ❤️راه طبیعی بهبودش رو همین حالا ببین! 😍 @farteb 😀 farteb.com

💢 *موج آنفلوآ.نزا در کشور* رئیس بخش عفو.نی بیمارستان کودکان مفید: ▫️اپیدمی آنفلو‌.آنزا را تجربه می‌کنیم. ▫️بیما.ری آنفلوآ.نزا در اواخر آبان ماه و اوایل آذر ماه به صورت اپیدمی می‌شود. ▫️اولین اقدامی که برای پیشگیری از این بیما.ری می‌توان انجام داد، تزریق وا.کسن است. ▫️رعایت فاصله اجتماعی، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استفاده از ماسک به ویژه در مکان‌های عمومی در پیشگیری از این بیما.ری بسیار کمک‌کننده است.  ▫️درمان آنفلو.آنزا مانند هر بیما.ری ویر.وسی دیگر در.مان علامتی است. ✅ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹