Наше тело

Кашель, который выдаёт болезнь Кашель — это не просто «простыл». По звуку можно понять, что происходит в теле:

⏺️Сухой, дерущий — чаще вирус, начало ОРВИ. ⏺️Глухой, с тяжестью в груди — бронхит, слизь не выходит. ⏺️Свистящий — бронхоспазм, астма. ⏺️«Лающий» звук — отёк гортани, опасно у взрослых тоже. ⏺️С мокротой по утрам — воспаление бронхов или бронхит курильщика.

В любом случае с кашлем посещаем врача. Наше тело

Бытовая химия убивает медленно

Исследования показывают: женщины, регулярно вдыхающие пары чистящих средств и аэрозолей, имеют повышенный риск заболеваний (по уровню — близок к риску курения).

Что делать: проветривайте, носите респираторы и перчатки, отказывайтесь от аэрозолей, выбирайте «без фталатов/без отдушек». А вы используете средства защиты (маски) при работе с бытовой химией? ❤️ — Да. 🔥 — Нет, но теперь буду. 👍 — И так нормально. Наше тело

Девочки , я и подумать не могла , что смогу начать так рисовать😍 КАРАНДАШ - это сборник тысячи мастер классов, различных видов и способов Рисования! Вдохновляюсь каждый день,этот канал создан для нас👇

Покупаете что-то из пластика — смотрите на маркировку Не весь пластик безопасен. Часть выделяет токсины при нагреве, хранении еды или контакте с жиром. Маркировка — ваша защита.

✅Безопаснее всего: 1 (PET), 2 (HDPE), 5 (PP). ✅Избегайте: 3 (PVC), 6 (PS), 7 (OTHER) — могут выделять вредные вещества. ✅Никогда не разогревайте еду в контейнерах без цифры 5.

Наше тело

Артроз коленей не страшен с этими движениями Чтобы суставы не «ржавели», им нужен мягкий ежедневный разгон. ⬆️Эти три упражнения снижают боль и улучшают питание хряща. Наше тело

Господи, ну нахрена люди покупают квартиры? Есть же земля В России действует закон, который позволяет обычному человеку получить участок от государства за 3-5% от его стоимости, а потом разделить его на несколько частей и продать по рыночной цене. Автор канала Свой Гектар уже много лет работает по этой системе: берёт землю за 50-80 тыс, оформляет, приводит в порядок и продаёт за 3-6 млн рублей. На канале объясняет: – Какой именно участок можно получить почти бесплатно – Как превратить обычный кусок земли в инвестицию с доходом выше аренды квартир – Как зарабатывать на загородной недвижимости от 150.000р в месяц Если хотите понять, как люди покупают землю за копейки, а продают за миллионы – смотрите сами: Свой Гектар

Спи и сжигай калории  Сон в прохладной комнате ускоряет метаболизм: при температуре 16–19°C активируется бурый жир, который сжигает до 300 ккал за ночь, поддерживая тепло. ☑️Плюс холод снижает воспаление и повышает уровень адипонектина — гормона долголетия.

Холодный сон = крепче иммунитет, лучше настроение утром и меньше вечернего переедания.

А вы при какой температуре засыпаете? ❤️ — 18-19 градусов. 🔥 — Ниже 18. 👍 — Больше 20. Наше тело

Тест на перегруз нервной системы

Нужно просто трижды глотнуть без воды.

Это простой способ понять, как чувствует себя блуждающий нерв — тот самый, что отвечает за сон, пищеварение, сердечный ритм и умение успокаиваться после стресса. ➡️Если тело в перегрузе, глоток даётся тяжело — как будто внутри всё зажато. Легко получилось или заметили напряжение? ❤️ — Получилось. 🔥 — Похоже есть напряжение. Наше тело

C 7 декабря нужно 10 человек на экспериментальное обучение! ‼️ Цель - доказать, что освоить английский язык сможет каждый. Неважно какой у вас уровень, сколько лет, какая у вас память! Я против глупых зубрежек, ненужной информации, из-за которых нет желания учиться. Я против репетиторов, которые в течение нескольких лет просят большие деньги, а результата нет. Я хочу чтобы люди были образованными, развивались и смогли свободно разговаривать на английском! Поэтому бесплатно расскажу про метод "Остров", который позволит выучить английский, уделяя всего 20-30 минут в день. Если вы будете следовать этой методике, то уже через 4-5 месяцев: → Сможете говорить без пауз и слов-паразитов → Научитесь понимать 70% речи на слух → Разберетесь во всей грамматике раз и навсегда Если готовы бросить себе вызов, регистрируйтесь > https://eng.int-traf.com/gram?utm_source=Instaii_tg&utm_medium=tg&utm_campaign=telo11

Звук, который снимает тревогу Высокочастотный мягкий звук помогает нервной системе «переключиться» — дыхание выравнивается, плечи падают, мысли перестают метаться. ➡️Просто послушайте и дайте телу шанс выдохнуть. Как почувствовали себя после минуты прослушивания? ❤️ — Более расслабленно. 🔥— Ничего не изменилось. Наше тело

Совет от альпинистов, как быстро согреть ноги  Есть приём, которым пользуются в Якутии и оленеводы в тундре. Работает даже на морозе.

1️⃣«Разгон стоп». Поставьте ноги параллельно и давите носками в пол 10–15 секунд, как будто пытаетесь продавить поверхность. Давление — внутрь стопы. Через несколько секунд появится тепло — включается малая берцовая мышца и разгоняет кровь.

2️⃣

«Насос».

Приподнимите пятки и напрягите сухожилие под коленом на 20 секунд. Это толкает холодную кровь вверх и возвращает тёплую вниз.

Наше тело

😳 Муж думал, я продала почку... Он не поверил, что я обставила квартиру за 17.500 рублей — а я просто нашла этот канал! 👉 ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА 👈 Тут каждый день делятся — скидками до 95% на крутые вещи: • LED-Люстра с вентилятором — 304р [смотреть...] • Smart-диван с лошадкой — 899р [смотреть...] • Мини-стиралка — 108р [смотреть...] • Покрывало — 77р [смотреть...] 🛍 Не верите? Заходите и убедитесь сами, вот ссылка 👉🏻 @mygoods

Пиво, которое лучше не открывать Вы удивитесь, но часть дешёвого импортного пива делают в условиях, которые сложно назвать производством.  👉Проверяйте страну производства и покупайте только у крупных брендов с контролем сырья. Наше тело

Ваши пластиковые доски убивают здоровье? Каждый день вы режете еду на пластике, а с ножом выделяются микропластик и токсичные вещества.  Исследования показывают: при нагреве даже до 40 °C пластиковые доски могут выделять до 20 % вредных соединений. ⚠️Ищите маркировку PP, HDPE или Bamboo — безопаснее для здоровья. ❤️ — Не использую пластиковые доски. 🔥 — Ничего страшного в этом нет. Наше тело

⚡️ Наука и Факты — мозги, вот что сейчас сексуально! • Оказывается, достаточно одной подписки на @FactTG и универ покажется бесполезным Прокачать мозг✅

Тромб в сердце: проверяй вовремя Да, тромб в предсердии может быть смертельным. Но его часто можно заметить заранее! ⚠️Риск выше у мужчин 50+ и женщин после 55 лет, при повышенном давлении, мерцательной аритмии или сахарном диабете. ✅Делайте УЗИ сердца с допплером и коагулограмму 1 раз в год. Это реально спасает жизнь до того, как тромб оторвётся. Наше тело

На видео УЗИ сердца, в одной из камер сердце есть «нечто», что это может быть? ❤️ — Пузырёк воздуха. 🔥 — Нормальное движение крови. 👍 — Тромб. Наше тело

❗️Лишний вес – это не жир, а лишняя жидкость Поэтому китайцы ржут, когда мы месяцами пашем в залах! С их гимнастикой 2 минут в день достаточно, чтобы скинуть 10кг за неделю Первоисточник – канал "Восточный Биохакинг". В нём азиатская модель показывает как выгнать из тела накопившуюся воду и уже в первые сутки втянуть живот, убрать полноту с ног и подтянуть дряблую кожу Просто ставите телефон, занимаетесь дома или на работе и худеете в 5 раз быстрее, чем голодовкой Заходите, через неделю себя не узнаете: https://t.me/+WH5yP79-HNNlYzFi

Правила, с которыми вы будете пить воду Простые правила, но так вы всегда будете выпивать норму. А вы успеваете выпивать положенную норму воды? ❤️ — Да, пью регулярно 🔥 — Не всегда 👍 — Почти никогда Наше тело

Упражнение с полотенцем для всего тела ✅Активирует мышцы рук, плеч, спины и корпуса. ✅Улучшает осанку и кровообращение. ➡️Можно делать дома за 5 минут. Наше тело