Роман с собой

🖇 фразы, которые нужно говорить себе в трудные моменты: • «Моя жизнь в моих руках» • «Бояться - нормально. Но я могу победить свой страх» • «Я могу контролировать свои мысли и изменить отношение к ситуации» • «Я имею право сдаться ненадолго, но потом снова соберусь» • «Мне нужно продолжать заботиться о себе» • «Все трудности в моей жизни - временные» • «Есть только одна безвыходная ситуация. И если я живу, значит я ещё с ней не столкнулся»

💌: Наблюдай за окружающими, выслушивай их мнения, делай выводы, но всегда поступай как сам считаешь правильным. Они о тебе ничего не знают. Не знают кем ты являешься. Кто тебе нужен, кто дорог, кто любим и необходим. Они не видят твоих снов, не знают твоих мыслей, не чувствуют боли. Им никогда не быть тобой. Запомни раз и навсегда. Эта твоя жизнь и тебе решать, как ты ее должен прожить.

🖇: Отличие злости от агрессии Злость - одна из базовых эмоций и часть агрессии. Она возникает, когда что-то угрожает нашей безопасности (физической или эмоциональной). Мы злимся, когда нарушают наши границы. Например, берут вещи без спроса. Агрессия - это жизненная сила. Здоровая агрессия помогает не только защищаться, но и добиваться целей. Она становится опасной, если ей не управлять: вспышки ярости разрушают отношения с другими и истощают.

💌: «Будущее - сумма того, как ты проживаешь каждый день в настоящем». Мы все должны осознавать, что «будущая жизнь мечты» - это нечто вроде иллюзии, и пока мы будем в ней находиться, вся наша энергия в настоящем времени будет ускользать. Для того, чтобы прийти к жизни, о которой мечтаешь, нужно воспринимать окружающую реальность, в здесь и сейчас, как жизнь мечты и совершенствовать ее своими поступками! Наполняйте каждый день событиями, эмоциями, учитесь находить ресурсное состояние, работайте над собой и создавайте свою идеальную реальность по крупинкам.

💌: Продолжайте двигаться вперед. Возможно, это произойдет не сегодня. Возможно, это произойдет не завтра. Но это произойдет.

❓Как женщина сама блокирует своё изобилие и счастье. Женщина может выступать как энергией ИЗОБИЛИЯ, так и энергией РАЗРУШЕНИЯ. Сама по себе женщина — источник энергии. Наполняется она исключительно, когда бывает в гармонии с собой, работает в удовольствие, а не как добытчик в семью, когда партнер щедро одаривает ее подарками, балует.  ❓Хочешь придти к такому состоянию 🌹Не слушать постоянные упрёки, обвинения, перестать жить навязанным чуством вины и в постоянных манипуляциях 🌹Найти точку опоры в себе,  полюбить себя, окружить себя нужными и любимыми 🌹И наконец СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ Хватит ждать! Пора действовать - пришло твоё время! Всего несколько секунд тебя отделяет от желаемого🫶 Начни с малого, просто присоединяйся к бесплатному курсу Я В РЕСУРСЕ, и всего за 4 дня ты сможешь: 💫полюбить и принять​ себя, 💫найти гармонию в отношениях; 💫получить тело и здоровье, о котором и не мечтала 💫добиться увеличения финансовой ёмкости 💫Получить очень много подарков🎁 💥Получить подарки можно сразу после регистрации на курс 🎁Каждая участница получит в подарок 🍓15 книг по саморазвитию и привлечению денег 🍓 Бесплатные диагностики, консультации и коуч сессии от экспертов 🍓 Много других бонусов от экспертов этого курса для участия ВХОД тут➡️https://mnlp.cc/mini?domain=vresurse1&id=7 или ЖМИ ДОБАВИТЬ https://t.me/addlist/ohowmmgfWmo5OGQy Это пространство твоего процветания и счастливой жизни

🖇: Как принять обиду и забыть о ней? У многих за жизнь накапливается добрая сотня обид. И мы их таскаем, тянем за собой везде. «Ах, меня обидели, поэтому я такой несчастный», «это все потому, что ко мне не справедливо отнеслись», «вот если бы меня любили и ценили», «он меня оскорблял», «мне разбили сердце» и тому подобное. 1. Осознаем, что прошлое осталось в прошлом и никакого влияния на момент сейчас не оказывает 2. Ещё раз - прошлого нет! Значит нет обид, разочарований и страданий. Они остались только в голове. Они есть только потому, что мы сами не отпускаем их 3. Осознаем это и начинаем останавливать мысли о прошлом, обидах, неудачах 4. Удерживаем фокус внимания на приятном. Повторяем аффирмации «я отпускаю прошлое, я живу настоящим», «все идёт как надо», «я свободен от прошлого, я принимаю его и отпускаю»

💫 коротко о важном

🤍

🖇: как проживать эмоции? 1. Осознай какая эмоция у тебя заблокирована. Выбери одну из перечисленных для проработки: • Гнев • Радость • Удовольствие • Возбуждение • Стыд • Вина • Страх 2. Выпиши интуитивно ситуацию, которая повляла на блок этой эмоции. 3. Скажи себе честно, что ты на самом деле хотела испытать, сказать и какое действие проявить? 4. Ответь на вопросы: • в этой ситуации я испытываю • эти эмоции были вызваны • что случиться если я сделаю то, что хочу • как выразить эмоцию и повлиять на обратный исход? • что поможет мне выразить эмоции? • придумай защитную реакцию, которая поможет тебе чувствовать себя уверенно в данной ситуации.

🖇: Чего не стоит ждать от других? Самые большие разочарования в нашей жизни связаны с неоправданными ожиданиями. Особенно ярко это проявляется во взаимоотношениях с другими людьми. Но если вы перестанете ожидать от других слишком многого, вы избавитесь от ненужных страданий и сможете сфокусироваться на по-настоящему важных вещах. • Не ждите, что люди во всём будут соглашаться с вами • Не ждите, что люди будут вас уважать, если вы сами себя не уважаете • Перестаньте ждать, что вы будете нравиться всем • Не ждите, что другой человек будет таким, каким вы хотите его видеть • Перестаньте ждать, что люди будут читать ваши мысли • Не ждите, что человек внезапно изменится • Не ждите, что кто- то возьмёт на себя полную ответственность за вашу жизнь • Перестаньте ждать, что всё в вашей жизни станет хорошо само собой, без усилий

Муж ушел от меня к другой после 20 лет брака… А я купила первый центр секс-тренингов в России, облетела полмира и встретила своего кармического мужа спустя полгода в 40+ 😉 И вам расскажу, как. Я за восточные практики и астрологию, фэншуй и веды. А еще у меня твердый бизнес в сфере бизнес-сувениров с контрактами на 200 млн, и одно никак не мешает другому. Меня зовут Светлана Угарова, я восточный астролог, мастер по раскрытию женской энергии и предприниматель 🪷 Я помогу вам отпустить прошлые отношения и обиды, раскрыть свою женскую энергию и привлечь того самого мужчину по судьбе в вашу жизнь♥️ Первый шаг к этому — самодиагностика, а потому я записала для вас бесплатный урок, где вы разберетесь, что мешает вам найти подходящего мужчину, освободитесь от старых сценариев и станете благодарными за прошлый опыт🫶 ЗАБРАТЬ ЕГО МОЖНО ЗДЕСЬ 👈🏻 В своем канале @ugarovafamaly : ♥️ рассказываю, как начать флиртовать и знакомиться с мужчинами ♥️ даю практики на раскрытие в себе женственности и сексуальности ♥️ публикую прогнозы на месяц и год для каждого знака восточного гороскопа. Подписывайтесь и становитесь женщиной версии 2.0😉

🙏🏻 И чтобы исцелиться, нужно сначала позволить себе все чувствовать.

💌: Ваша цель - это то, что доставляет вам истинное удовольствие. Это не то, что приносит временное удовлетворение, а то, что дает ощущение радости жизни. Ваша дверь - это путь движения к Вашей цели, на котором вы испытываете увлечение и вдохновение. Нельзя сказать, что там все всегда дается легко. Главное, что движение через Вашу дверь не опустошает, а наоборот, вызывает прилив сил. Если идешь к Своей цели через Свою дверь, препятствия преодолеваются легко, да и труд не в тягость. Если же на пути к цели вы прилагаете все усилия, трудитесь без вдохновения и устаете, значит, это не ваша цель, или вы ломитесь не в свою дверь. Отметим характерные признаки чужих целей. Чужая цель - это всегда насилие над собой, принуждение, обязанность. Если вы находите в своей цели хоть малейшую принудительную необходимость, можете смело от нее отказываться. Вам не придется себя уговаривать, если цель Ваша.

🥰

🖇: Чек-лист для избавления от стресса □ Запишите свои мысли □ Сделайте перерыв от гаджетов □ Займитесь спортом □ Наладьте режим сна □ Медитируйте □ Погуляйте на природе □ Массаж тела □ Танцы □ Перестановка в квартире □ Ухаживайте за собой □ Теплая ванная с пеной □ Чтение психологичеких книг □ Слушайте медленную, расслабляющую музыку

🖇: Практика для расслабления «синие вещи» 1. Прими удобную позу и расслабься. 2. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, отпуская все мысли. 3. Закрой глаза и попробуй вспомнить разные синие вещи, которые ты когда-либо видела, например синий чехол на телефон, синяя юбка, синяя кружка и тд. 4. Представляй эти предметы, не как что-то абстрактное, а конкретные, то есть те, которые ты лично видела, можешь даже вспомнить где и когда. 5. Удели этой практике 10-15 минут, постарайся вспомнить 20-30 синих вещей. 6. Синий цвет расслабляет и приводит в спокойствие.

💌: Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции - невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей. В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно. Это нормально завершать отношения и работы, кото- рые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет. Нормально - ощущать, как придавливает иногда к земле вопросом: «Что ты сделал в свои годы?». Нормально - разбираться, чьим голосом задается этот вопрос, какое право он на него имеет и как обстоят дела у него самого.

❓Как женщина сама блокирует своё изобилие и счастье. Женщина может выступать как энергией ИЗОБИЛИЯ, так и энергией РАЗРУШЕНИЯ. Сама по себе женщина — источник энергии. Наполняется она исключительно, когда бывает в гармонии с собой, работает в удовольствие, а не как добытчик в семью, когда партнер щедро одаривает ее подарками, балует. ❓Хочешь придти к такому состоянию ❤️Не слушать постоянные упрёки, обвинения, перестать жить навязанным чуством вины и в постоянных манипуляциях ❤️Найти точку опоры в себе,  полюбить себя, окружить себя нужными и любимыми ❤️И наконец СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ Хватит ждать! Пора действовать - пришло твоё время! Всего несколько секунд тебя отделяет от желаемого🫶 Начни с малого, просто присоединяйся к бесплатному курсу Я В РЕСУРСЕ, и всего за 4 дня ты сможешь: 💫полюбить и принять​ себя, 💫найти гармонию в отношениях; 💫получить тело и здоровье, о котором и не мечтала 💫добиться увеличения финансовой ёмкости 💫Получить очень много подарков🎁 💥Получить подарки можно сразу после регистрации на курс 🎁Каждая участница получит в подарок 🍓15 книг по саморазвитию и привлечению денег 🍓 Бесплатные диагностики, консультации и коуч сессии от экспертов 🍓 Много других бонусов от экспертов этого курса для участия ВХОД тут➡️https://mnlp.cc/mini?domain=vresurse1&id=7 или ЖМИ ДОБАВИТЬ https://t.me/addlist/wnun63WvWsgwODky Это пространство твоего процветания и счастливой жизни

Важно следить за тем, чтобы мы разговаривали друг с другом таким образом, чтобы исцелять, а не ранить🙏🏻