Домашний доктор

😱 НЕ СПИШЬ НОЧАМИ? Просыпаешься разбитой и «на нервах»? 80% после 30 сталкиваются с бессонницей из-за стресса и гормональных сбоев — и зря пьют «волшебные» комплексы. Я — Арина Зорина, клинический фармацевт. В Твой фармацевт показываю, что помогает, а что — просто маркетинг: ➜ Почему мелатонин «не работает» у женщин и как исправить за 3 дня… (Читать) ➜ 7 ошибок, из-за которых таблетки «не работают» … (Читать) ➜ Как снизить вечерние скачки давления без дорогих «сердечных» БАДов… (Читать) ➜ Домашняя аптечка без лишнего: 10 позиций и их дешёвые аналоги… (Читать) Подписывайся на @ТвойФармацевт

Почему полезно есть суп ▫️ Во-первых, суп при схожей насыщенности оказывается гораздо менее калорийным по сравнению с основными блюдами. ▫️ Во-вторых, суп способствует легкости пищеварения в желудке и кишечнике. Ферменты в сочетании с питательными веществами разлагают их, а первое блюдо вводит жидкую фазу в процессе. ▫️ И наконец, суп помогает желудку образовать гомогенную массу, которая бережно воздействует на слизистую оболочку желудка. Поэтому суп полезен для людей с гастритом или язвой желудка. Домашний доктор❤️

Сколько яиц можно съедать в день? 🥚 Домашний доктор❤️

Этот продукт спасет от рака! Пища богатая антиоксидантами, сражающимися с раком, может помочь предотвратить эту болезнь. 🫐 Черника имеет самую высокую «полную антиоксидантную способность» по сравнению с более чем 20 другими фруктами и овощами. Одно из самых хорошо изученных противораковых соединений - ресвератол, и оно фактически ингибирует клетки, производящие рак. Содержится в красном винограде. Домашний доктор❤️

Вы хреново готовите суп! На Древней Руси суп считали БОГИЧЕСКИ вкусным деликатесом, а тогдашние хозяйки знали по 50 оригинальных рецептов этого блюда. А что сейчас? Один борщ да щи, которые всех уже заколебали. Если хотите приятно удивлять вкусовые сосочки домашних лучшими супами с Древней Руси, заходите в канал «Супчик». Там умелые кулинарки откопали и протестировали старую книгу рецептов с 200 видами супов до 30 минут. Все их родные были В ШОКЕ от того, как это вкусно. 👉 Рецепты, проверенные временем: @supchik

Помощь при cудорогах ▫️Самый быcтрый cпоcоб cнять cудорогу – это потянуть на ceбя большой палeц ноги. Πоcтарайтecь нe обращать внимания на боль, так как это проcтоe cрeдcтво многиe cчитают очeнь дeйcтвeнным и быcтродeйcтвующим. ▫️Εcли ухвaтитьcя зa cвeдeнную cудоpогой мышцу и одновpeмeнно глубоко нaдaвить укaзaтeльным пaльцeм в выcтупaющую чacть в цeнтpe мышцы и удepживaть eго в тaком положeнии 15-20 ceкунд, то cудоpогa пpойдeт. Для улучшeния кpовоcнaбжeния можно cдeлaть нecколько глубоких вдохов и выдохов. Домашний доктор❤️

Массаж от головной боли и головокружений 👆 Домашний доктор❤️

Сбивает температуру наповал У природы нет плохой погоды, ну а нас ждут сезонные простуды. Ну и конечно самая частая гостья это температура. Но с рецептом такого чая вам не страшно ничего. Берём по 20 грамм липы, листьев малины, чёрной бузины, 15 грамм календулы, 10 грамм ромашки и таволги. ✔️ На 1 столовую ложку сбора 500 мл кипятка. Пьём как можно больше и не пугаемся будет усиленное потоотделение. Ещё этот чай может пить при артритах тоже отлично справляется с воспалением. Домашний доктор❤️

В чём польза имбиря? ✔️ Одно из самых известных свойств имбиря - помогать при пищевых отравлениях, тошноте и рвоте. ✔️ Имбирь полезен при сгущении крови, так как разжижает ее и улучшает циркуляцию в сосудах, снижает риск образования тромбов. ✔️ При простуде имбирь снижает надежность носа и активизирует иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С и витаминов группы В. ✔️ Напиток с имбирём, водой, лимоном, мёдом, корицей и гвоздикой отлично согревает, борется с ознобом и тошнотой, помогает при простуде. Домашний доктор❤️

Сидячий образ жизни❓ Домашний доктор❤️

Невероятная польза тыквы 🎃 Защищает от множества заболеваний 🎃 Благодаря витамину С, рибофлавину, фолиевой кислоте, натрию и другим полезным веществам тыква защищает от хронических заболеваний, например болезней сердца. Антиоксиданты защищают от высокого кровяного давления, ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний. 🎃 Помогает сохранить зрение Пигмент бета-каротин не только дарит тыкве ярко-оранжевый или желтый цвет, но и превращается в витамин А в организме. Он помогает предотвратить возрастную потерю зрения. Вместе с витаминами С, Е и цинком витамин А снижает дегенерацию желтого пятна (форма возрастной потери зрения) на 35%. 🎃 Не вредит фигуре Тыква ㅡ низкокалорийный продукт, поэтому ее можно есть, не боясь набрать лишние килограммы. Домашний доктор❤️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Мы в «Центре Низких Цен» обожаем эту кашу. Как её там, Геракл? 🌾 Геркулес «Русский Продукт» — 74,99 рублей. «Пятёрочка» выручает! 😀 Ищите ценники «Выгодно». @tspyaterochka Реклама. ООО «Агроторг», ИНН 7825706086. Erid: 2W5zFGVsc64 #центр_низких_цен #реклама #информация_о_компании

Острая пища продлевает жизнь! Это доказали китайские ученые. Они поставили эксперимент: 7 лет наблюдали за полумиллионом китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. Добровольцев разделили на две группы. В одной – ели острое 3 раза в неделю. В другой – все, кроме острого. В итоге, смертность в первой группе на 14% меньше, чем во второй. Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть. К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают. Домашний доктор❤️

Кефирная диета на неделю: минус 5 кг на весах - 5,3 см в талии - 4 см в бедрах - 3,1 см в руках День 1 - 1,5 л кефира, 5 отварных яиц, 3 … …открыть полностью

Как «сладкоежкам» бороться с зависимостью? Зависимость – это всегда плохо, даже если это зависимость от сахара. Для многих людей отсутствие шоколада или пирожного является поводом для стресса. Но плюс в том, что эту зависимость можно побороть самостоятельно, просто следуя некоторым советам. 1. Устраните источник стресса – часто тяга к сладкому объясняется попыткой заесть проблемы; 2. Не голодайте – лучше переключится на 5-разовое питание (2 перекуса и 3 основных приема пищи); 3. Потребляйте достаточное количество белка; 4. Высыпайтесь – недосып усугубляет желание съесть заветный кусок торта; 5. Пробуйте новые продукты, экспериментируйте со специями; 6. Ведите подсчет потребляемого сахара. Домашний доктор❤️

Напиток для здоровья печени 🔥 Домашний доктор❤️

Методика по снижению давления 🙌🏼 Домашний доктор❤️

Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи! Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память. Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга. Домашний доктор❤️

Про мятную жвачку ☺️ Домашний доктор❤️

✅ Употребление воды с лимоном – это отличное средство для профилактики целого ряда недугов 🍋 Среди них можно выделить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие. Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма. Также вода с лимоном: - Улучшает работу пищеварительной системы - Понижает давление - Обладает тонизирующим эффектом - Освежает дыхание Домашний доктор❤️