PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

Это НЕ сработает при отёках!  Утро. Уже привычная картинка в зеркале.  Лицо отечное, будто накануне вечером вы слопали кило селедки и закусили все это солеными огурцами.  😄 Не очень обидно, если это действительно так. А если нет?  Почему лицо такое, будто в него накачали филлера? После сна заломы от подушки, которые не проходят даже к обеду.  К вечеру остаются «вмятины» от носков, нижнего белья и пояса брюк, тело как будто надуто. Но вы понимаете, что это не жир.  Многие перестают влезать в свой привычный размер обуви: вместо 36-37 переходят на 38-й. Естественно, это не нога выросла, а отеки добавляют объёма.  ▪️ Что мы делаем чаще всего?  ➖ Списываем на жару. Но жара заканчивается, а отеки остаются. ➖ Грешим на избыток соли. Убираем соль, а отеки не уходят.  ➖ Думаем, что это «особенность организма» и просто смиряемся. ➖ Придумываем, что пьем много жидкости. Убавляем воду, а отеки только растут.  Все эти решения — не туда.  Есть глубинная причина отеков, которую вы, скорее всего, ещё не копали. Ваша щитовидка. 📌 Какие причины могут провоцировать отёки и как они связаны со щитовидкой?  ➡️ Гипотиреоз. Настоящий амбассадор отеков. Ткани начинают хуже выводить жидкость, она накапливается по всему телу.  ➡️ Дефициты.  Отеки начинаются при низком уровне белка, железа, натрия, калия, магния, витаминов группы В. Всему виной — нарушения баланса жидкости.  ➡️ Снижение гормонов щитовидки.  В клетках накапливается особое вещество — мукополисахариды. Они «вытягивают» воду, и отёки становятся плотными. Когда происходят сбои, щитовидка работает в полсилы, а значит, вам обеспечен замедленный обмен веществ.  ➡️ Сбои в работе ЖКТ.  Если кишечник «устал», не усваиваются нутриенты, и снова отёки усиливаются. Какие советы и действия в итоге будут усугублять ситуацию с отеками: 👉 «Просто меньше пить».  Наоборот, при нехватке воды отёки только растут. 👉 «Посидеть на мочегонных». Это удар по почкам и сердцу, причина не решается. 👉 «Убрать соль полностью».  Соль важна для баланса электролитов, убирать её совсем точно не нужно. 😢 Что тогда делать при отёках?  Забирайте советы, которые работают.  ✅ Пейте воду в достаточном количестве. В среднем от 1 до 2 литров чистой воды в день. Увеличьте объём при физических нагрузках, во время менструаций или в жаркую погоду. ✅ Занимайтесь физ нагрузкой, как минимум ходите 7-10 тыс. шагов.  ✅ Используйте следующие добавки:  📍 Солодка: помогает уменьшить отеки за счёт влияния на гормон альдостерон. Он регулирует электролитный обмен и помогает снизить отечность.  ❗️ Важно: она работает при сниженном кортизоле. Если вы в хроническом стрессе, Солодка усугубит отеки. 📍 Лимфомиозот: укрепляет стенку лимфатических сосудов, улучшает циркуляцию лимфы, уменьшает воспаление в узлах. Помогает проводить внутрь клетки лекарственные вещества и добавки, усиливая их эффект. 🤝 Можно принимать Солодку и Лимфомиозот вместе, чтобы усилить эффект Солодки. Эти рекомендации принесут временное облегчение, но не решат проблему.  🙌 Если у вас постоянные отеки, сначала наладьте работу щитовидки.  Чтобы сделать это правильно, системно, с моими рекомендациями, приходите на интенсив.  🔥 Расскажу, как самостоятельно вернуть здоровье своей щитовидке, уйти от отеков и убрать вместе с ними не один лишний кг.  Регистрация открыта по этой ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/intensive А у вас как с отеками, девочки? Замечали их связь с проблемами по щитовидке? Делитесь, как справлялись? Что в итоге помогло?

О чем молчит жир и лишний вес?  Лишний вес — враг красоты, молодости и здоровья. Это понятно. Но он может рассказать нам гораздо больше о нашем организме, если знать, на что обращать внимание. Каким образом?  Жир не только про «лишние килограммы» и «толстые бока». Нет.  Он влияет на гормоны, обмен веществ, состояние щитовидной железы, надпочечники, печень и даже может стать всадником сахарного диабета.  Поэтому крайне важно понимать и расшифровывать то, что он нам говорит о состоянии здоровья.  Как это сделать?  💁 Обратите внимание на то, где именно жир откладывается: — Его больше вокруг талии и вас беспокоит «вдовий горбик»? — Большая часть жира у вас на ягодицах и бедрах? — Или вообще жир распределен равномерно, но он, как желе?  Это 3 основных типа жировых отложений, которые по-разному оказывают влияние на здоровье организма.  И об этом нужно знать, если любите и заботитесь о себе ❤️ Поэтому я рассказала обо всем этом в закрытом канале самодиагностики, где уже наступил второй день. 📍А еще поделилась:  — Почему инсулинорезистентность начинается не с лишнего веса? — Как по распределению жира понять, что не так с гормонами? — О чем сигнализируют виды и типы жировых отложений? — Почему во время похудения следить за килограммами на весах нет смысла? Именно на эти вопросы и не только — ответила в новом подкасте на закрытом канале самодиагностики.  ➡️Присоединяйтесь, слушайте подкаст и зарабатывайте Дилярики, чтобы участвовать в розыгрыше и выиграть классные подарки от трекер-браслета до термокружки: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel Я в вас верю 😍

ПЕРВЫЙ СПЛАВ ПО АМАЗОНКЕ 🚣‍♀️ Недавно ездила кататься на сапах. Это мой первый опыт, и в процессе сплавления по Амазонке (так ее местные называют) пришло несколько мыслей.  Представьте, что ваше здоровье, молодость, красота, состояние тела и то, как вы все это поддерживаете — река, которая течет только в одном направлении (назад дороги нет😅). Эта река может быть разной: — длинной или короткой — широкой или узкой — быстрой или медленной — с водоворотами и подводными опасными корягами  — мелкой или страшная глубокой Ты можешь выбрать любое плавсредство, у каждого из них свои плюсы и минусы. Можно, конечно, плыть самому, но это будет не долго 😅 И вот плыву я по реке… и размышляю: 1️⃣ Если не грести, то течение все равно тебя куда-нибудь вынесет. Но ты можешь прибиться к берегу раньше времени, а можешь сесть на мель и остаться там. Или запнуться о корягу, не вырулить, и тогда game over. НЕЛЬЗЯ БЫТЬ ПАССИВНЫМ В ВОПРОСЕ СОХРАНЕНИЯ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ, НУЖНО ВСЕ ВРЕМЯ ПОДРУЛИВАТЬ! 2️⃣ Не обязательно грести что есть мочи, пытаясь кого-то обогнать, ведь конец для всех будет один. Так быстро выдыхаешься, не замечаешь красоту вокруг, начинаешь делать фатальные ошибки, теряешь равновесие, становишься менее внимательным к сигналам реки.  ЛУЧШЕ ГРЕСТИ В СВОЕМ ТЕМПЕ И НАСЛАЖДАТЬСЯ МЕНЯЮЩИМСЯ ЛАНДШАФТОМ, ОРИЕНТИРУЯСЬ НА ОЩУЩЕНИЯ, ПОДСКАЗКИ И СИГНАЛЫ СВОЕГО ТЕЛА.  3️⃣ Если на пути бурный порог и водоворот, то нужно перестать грести, сгруппироваться, довериться реке, чтобы обрести большую устойчивость. УЧИСЬ ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ, ДЕЛАТЬ ТОЧНЫЕ И ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ. 4️⃣ Одному грести понятнее и спокойнее, а в компании веселее, легче и безопаснее. И поболтать, и подать весло, если заносит не туда, и сцепиться сапами, чтобы плыть было легче. ПОСТАРАЙСЯ ЗАМЕЧАТЬ ЦЕННОСТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ, ГОТОВ ПОМОГАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ.  5️⃣ Можно менять средства передвижения и не обязательно грести своими руками. Кто-то всю жизнь плывет по мелкой речушке на сапе с веслом. Есть те, кто цепляется за другой сап и плывет за чужой счет. А кто-то бросает весло со словами «да ну нах, я хочу большего», пересаживается на моторную лодку или шикарную яхту, чтобы покорять водные просторы поглубже.  НЕ БОЙСЯ ПРОБОВАТЬ НОВОЕ. ТОЛЬКО ОТ ТВОИХ РЕШЕНИЙ ЗАВИСИТ ТВОЕ СОСТОЯНИЕ ЗАВТРА, ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ, ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ.  6️⃣ Коряги, подводные камни, мель — это все неприятно, но не страшно, когда сосредоточен и внимателен к мелочам.  ГЛАВНОЕ — НЕ ТЕРЯТЬ БДИТЕЛЬНОСТЬ И НЕ ЗЕВАТЬ, но обязательно помнить: новый опыт точно будет полезен. 7️⃣ Когда упал в воду, тебе придется выбираться самому.  НЕ НАДЕЙСЯ, ЧТО СДЕЛАЮТ ЗА ТЕБЯ, КОГДА НА КОНУ ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ (читай жизнь). ДЕЙСТВИЯ ВСЕ РАВНО ПРИДЕТСЯ СОВЕРШАТЬ ТЕБЕ.  В ОБЩЕМ… Ни река, ни погода, ни лодка, ни инструктор, ни другие люди, ни коряги, ни пороги не виноваты, что ты свалился в воду. Это 💯 только твоя ответственность.  Только вы решаете, что делать: плыть вперёд или тонуть. Я лишь могу подстраховать, поделиться своим опытом, направить, стать тем плечом, на которое вы можете положиться в вопросах здоровья.  📌 Чтобы вы рулили в нужную сторону, я провожу бесплатные интенсивы, мастер-классы, снимаю видео, записываю подкасты и провожу платные обучения. Если вам не безразлично, куда вы плывете, что станет с вашей лодкой, если у вас нет сил грести и вы тотально устали, приходите на интенсив. Покажу, как это исправить. Это бесплатно.  ❤️ Решение за вами: пользоваться тем, что я даю, и менять жизнь, или плыть дальше в том же режиме.  Какой выбор сделаете вы?  https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Круги под глазами — это просто усталость или сигнал SOS от организма? Один из способов быстро и легко проверить все ли у вас впорядке со здоровьем — это посмотреть на себя в зеркало. Но на что смотреть, чтобы увидеть сигнал от организма? На круги под глазами.  Да. Несмотря на то, что многие думают:  «Это просто усталость» «Надо поспать побольше»  «Наклею патчи и все пройдет» Круги под глазами — это «звоночек» от организма, что вам нужно вмешаться. Потому что они говорят о внутренних дефицитах и истощении запасов.  Вот, смотрите. Круги бывают синие и темно-коричневые, «как у пандочки».  И каждый тип указывает на разные возможные проблемы, с которыми нужно разобраться 👌 Ведь вы же заботитесь о себе, поэтому важно понимать, как расшифровывать подобные маркеры состояния здоровья.  Именно о том, как узнать быстро и легко о дефицитах благодаря кругам под глазами, я рассказала вчера в подкасте в закрытом Телеграм-канале самодиагностики.  Причем это еще не все!  💁 В том же подкасте объяснила: — как по цвету кожи определить, есть ли у вас дефицит витаминов и минералов, — по каким признакам на коже определить инсулинорезистентность — как по по цвету языка определить, какие проблемы в организме есть.  ➡️ И если вы еще не с нами и пропустили подкаст, переходите и слушайте очень внимательно: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel Я верю, что вы сделаете все возможное, чтобы позаботиться о своем здоровье ❤️

Сколько волос в сутки должны выпадать?  Кто хочет узнать правильный ответ, присоединяйтесь в закрытый канал самодиагностики 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel

Пить или не пить витамин Д летом? Еще пара недель — и лето попрощается с нами до следующего года. Надеюсь, вы взяли от него максимум отдыха, смеха, ярких эмоций. И про витамин Д тоже не забыли.  Признавайтесь, пили эту добавку летом? Многие привыкли думать, что солнышко и еда способны снабдить нас этим гормоноподобным витамином так, что дополнительный прием не нужен. ⚡ Но почему-то по данным ВОЗ 80–90% людей живут с его дефицитом даже летом. Регулярно сдаете этот показатель и спокойны, потому что вы в референсах? 🤷🏽‍♀️ Лабораторная «норма» далека от истины. Для здоровья щитовидки его оптимальное значение — 60–80 нг/мл.  Как по симптомам понять, что солнце и лето все-таки не справляются, а у вас — тотальная нехватка витамина Д: — хроническая усталость — плохое настроение — выпадение волос — сухость кожи — частые простуды — долгое восстановление после болезни — боли в мышцах и костях — вес стоит, даже если вы соблюдаете диету Спектр большой, его можно примерить и к другим нарушениям. Это не спроста: витамин Д участвует в огромном количестве реакций, процессов, которые ежесекундно происходят в организме. Где его участие обязательно и критически важно:  💡 иммунитет: контроль воспалений, защита от вирусов и аутоиммунных атак 💡 работа щитовидки: активация гормонов, поддержка обмена веществ 💡 настроение: снижение тревожность и риск депрессии 💡 вес: ускорение метаболизма Если у вас АИТ и гипотиреоз, следить за нормальным уровнем витамина Д нужно особенно тщательно.  🔻 Его дефицит ускоряет рост антител, замедляет обмен веществ, ухудшает усвоение кальция и магния. Чтобы получить эффект от приема витамина Д и избежать всех последствий, о которых я сказала выше, нужно выполнить 3 условия: 1️⃣ подобрать правильную дозировку на основе анализов, а не по рекомендациям блогеров 2️⃣ выбрать качественный препарат, который будет работать 3️⃣ сделать прием регулярным и отслеживать его уровень раз в квартал для корректировки дозы и контроля усвояемости ☝️ И помните: это не рядовая витаминка для красоты кожи или волос, а критически важный элемент для работы щитовидки и всего организма в целом.  Но витамин Д — не единственный «бриллиант» в ожерелье вашего женского и гормонального здоровья.  ✅ Моя задача — с разных сторон показать и рассказать, как вы сами можете влиять на свое состояние и поддерживать щитовидную железу. И закрытие дефицитов — лишь один элемент большой системной работы. О том, какие еще действия, шаги, инструменты вам помогут, узнаете на интенсиве «Как самостоятельно диагностировать АИТ или гипотиреоз и избавиться от симптомов без лекарств».  ПОСЕТИТЬ ИНТЕНСИВ: https://web.saxarvnorme.ru/intensive?utm_source=tg_channel&utm_medium=channel_lebedeva_dilyara&utm_campaign=post&utm_content=land&utm_term=date_2025-08-19_07-30 А вы принимаете витамин Д летом? ❤️ - нет, мне солнышка хватает 👍 - да, круглый год

О чем вам «кричат» волосы, ногти и кожа?  Сегодня первый день из 2-недельной самодиагностики, где участники уже делают задание, которое может буквально открыть им глаза на своё здоровье. Вот вы знали, что волосы, ногти и кожа самыми первыми сигнализируют о том, что с организмом может быть что-то не так? Да, но не все могут расшифровать их послания. А ведь простой утренний анализ может показать:  📍есть ли у вас дефицит витаминов и минералов, 📍признаки инсулинорезистентности, 📍проблемы с желчным пузырём или печенью, 📍сбои в работе надпочечников. И всё это без анализов и похода к врачу, прямо дома, за 3 минуты. Только представьте сколько времени, сил и денег экономит такой утренний ритуал 🙌 💁В закрытом канале я уже выложила подкаст, где на простых, понятных примерах объяснила, на что именно смотреть, чтобы понять — у вас всё в норме или есть сигналы, на которые пора реагировать. И вот еще несколько причин попасть в закрытый канал прямо сейчас: — Мы только стартовали, а значит, что вы успеете в спокойном темпе пройти все задания с первого дня и повысить свои шансы, чтобы выиграть призы от меня.  — Сегодняшний тест может подсказать, что стоит скорректировать, чтобы избежать проблем в будущем. — А ещё каждый участник получает мой Гид по БАДам, чтобы знать, как правильно поддержать организм, как грамотно читать этикетки и не попадаться на уловки производителей.    ➡️Я уверена, что вы выберете себя и свое здоровье, поэтому жду вас в закрытом канале: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel

Красные точки на коже — это признак…  Кто хочет узнать правильный ответ, жду вас в ответ в закрытом канале самодиагностики 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel

А вы давно проводили «ревизию» своего организма? Усталость, выпадение волос, отеки, проблемы со сном, настроение «в минусе» — далеко не всегда «просто погода», «просто устала», «просто уже возраст».  Чем больше ко мне приходят девушек и женщин на консультацию, тем больше я убеждаюсь, что все проблемы, которые описала выше — первые «звоночки» беды с надпочечниками, щитовидкой, ЖКТ или гормонами.  Но одно дело сразу обнаружить мелкие проблем и совсем другое, когда это уже глобальная проблема для организма.  📍 Ведь в одном случае вы просто слегка меняете режим, питание, закрываете дефициты и экономите деньги на куче врачей и лекарств.  📍 А в другом — кардинально меняете жизнь, ходите по врачам каждую неделю и надеетесь, что скоро все закончится.  Я уверена, что через второй вариант никто из вас не хочет проходить.  💁Именно для этого собрала серию простых домашних тестов, которые займут 5–15 минут и помогут понять, всё ли в порядке с вашим ЖКТ, с легкими, надпочечниками, щитовидной железой.  Причем несмотря на то, что тесты простые — они сохранят вашу молодость, красоту, энергию и защитят от хронических заболеваний  ⭐ Сейчас к самодиагностике уже присоединились сотни участниц, потому что они выбрали свое здоровье и не ждать, пока все станет плохо. А что выбираете вы?  Завтра я дам первый первый простой тест. ➡️Поэтому скорее переходите в закрытый канал и занимайте свое место: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel?utm_source=tg_channel&utm_medium=channel_lebedeva_dilyara&utm_campaign=post&utm_content=land&utm_term=date_2025-08-17_07-30

Что нельзя пропустить на этой неделе 👇 Собрала в одном месте ключевое, что вам поможет этой осенью:  Как подготовить и защитить организм от осенних простуд и вирусов? Заняться домашней самодиагностикой. Бесплатно. И всего по 15 мин в день Я уверена, что такого от меня вы не ждали ❤️ 👉 Читать пост: https://t.me/lebedeva_dilyara/2604 Как не утонуть в море разнообразных БАДов и сэкономить деньги и свое время? Теперь разобраться в БАДах стало легко благодаря моему первому подарку для участников домашней самодиагностики. Это «Гид по БАДам», в котором выжимка опыта как моего, так и пациенток 👉 Читать пост: https://t.me/lebedeva_dilyara/2611 Столько благодарностей и отзывов — значит все делаю не зря! Сами посмотрите на то, как куча девушек и женщин находятся в восторге от самодиагностики, которую легко провести дома. 👉 Читать пост: https://t.me/lebedeva_dilyara/2610 Ну и, конечно, не могу не упомянуть о том, то помимо самодиагностики (а такого вообще пока никто не делал, тем более бесплатно!) вас ждут призы 🙌 Их можно выиграть за простые домашние задания, которые буду давать. Сразу предупрежу — призы будут разные и их будет не мало. Поэтому шансы выиграть будут у всех.  💁 Например, как писала выше, один из подарков уже можно забрать — мой «Гид по БАДам», чтобы узнать, как пить витамины, чтобы они усваивались и помогали. ➡️ Переходите по ссылке и забирайте Гид скорее: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel?utm_source=tg_channel&utm_medium=channel_lebedeva_dilyara&utm_campaign=post&utm_content=land&utm_term=date_2025-08-16_08-30

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ от ученого с мировым именем Часто ли вы поручаете советы о том, как быть здоровым от доктора химических наук, профессора, мирового ученого? Не просто рядовые рекомендации, а реально работающие фишки, потому что он знает ВСЕ и даже больше о человеческом организме. 🌟 У меня в гостях побывал удивительный человек — Владимир Дадали.  Я считаю его своим учителем, вдохновителем и уникальным экспертом в своем деле.  Поговорили про медицину, здоровье, проблемы щитовидной железы, питание и другие темы, которые интересны ВАМ, дорогие подписчики. Что успели разобрать:  📌 Почему общие стандарты не работают, когда речь идет о проблемах щитовидки 📌 Без каких добавок ваша щитовидка точно даст сбой  📌 Как правильно принимать витамины и минералы, чтобы они давали пользу щитовидной железе и не навредили 📌 Можно ли принимать йод при АИТ, в какой форме, дозировке, из каких источников  📌 Почему нельзя подходить однобоко в дефициту йода, железа и т.д., устраняя только нехватку отдельного элемента 📌 Почему современное питание не способно покрыть все наши потребности в витаминах и минералах 📌 Как подсолнечное масло может нанести вред и что его отравляет, на каком масле лучше жарить Затронули тему любви с точки зрения биохимических процессов:   — почему влюбленность проходит — продукты-афродизиаки — какие гормоны отвечают за привязанность — как на отношения влияют гаджеты — почему в паре должны быть общие ценности И многое-многое другое.  Смотрите видео на удобной площадке и обязательно оставляйте свои вопросы, которые мы обязательно как-нибудь разберем!  🔹 YouTube - https://youtu.be/SPGOgQ0g0KY  🔹 RUTUBE - https://rutube.ru/video/private/1ce8c25bbfe9815a5c9d64c80f0e38d8/?p=3ZqYSKrxGWV47g6FCyfLhQ  🔹 ВК - https://vkvideo.ru/video-70639080_456242827?list=ln-sSy69UeWEOo09LnRTr  🔹 Дзен - dzen.ru/video/watch/68717120ef0cf875019735f6

А как всего за 15 минут в день можно провести домашнюю самодиагностику? Я рассказала в кружочках выше, как я помогу вам это сделать👆 Если вы не с нами, жду вас в закрытом канале. А еще там вы получите Гид по БАДам: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel?utm_source=tg_channel&utm_medium=channel_lebedeva_dilyara&utm_campaign=post&utm_content=land&utm_term=date_2025-08-15_13-25

Как выбрать из 1000 и 1 БАДа? Выбрать именно те БАДы, которые реально будут помогать — стало очень и очень сложно. Поскольку информации в Интернете море, а кому верить непонятно.  Здесь же в чем дело?  👉 Многие производители идут на разные уловки, чтобы сделать как можно больше продаж: – приукрашивают эффект от употребления, – завышают количество компонентов, – совмещают то, что несовместимо по своей сути.  А люди, к сожалению, не умеют вчитываться в этикетки и верят, что если пить что-то одно, то оно и все излечит.  Но…  Это не приводит к результату. И ладно, если они так сливают деньги в унитаз.  Самое печальное, что может быть — нанести этими БАДами еще вред своему здоровью, когда искали возможность его поправить 🫣 Поэтому я взяла все свои знания, опыт и обратную связь от пациентов, чтобы собрать в одном месте выжимку материала. Так и получился мой «Гид по БАДам», который поможет разобраться в них быстро и легко.  Внутри Гида я: 📍 Дала рекомендации по основным БАДам, которые почти у всех в дефиците — Витамин D, Витамин С, Омега-3 и Магний; 📍 Подробно рассказала, как выбирать их, чтобы не попасться на «пустышку» в красивой упаковке; 📍 Как подобрать дозировку, в какое время суток принимать, во время еды или после? А еще как выбрать БАД по этикетке, как проверить «чистоту» состава и на какие неочевидные вещи важно обратить внимание 👌 Что мне еще нравится — после изучения «Гида по БАДам» вы больше никогда не поведетесь на уловки от производителей, а значит не только сделаете жизнь лучше, но и не навредите себе!  Причем когда не нужно постоянно перебирать и искать рабочие БАДы, то вы существенно экономите свой бюджет.   💁 Всю эту работу я провела для того, чтобы показать и доказать каждой из вас, что разобраться в БАДах — можно легко, если понимать несколько ключевых правил. Именно их я и собрала в моем Гиде, который получат все участники 2-х недельной домашней самодиагностики 🔥 Это уникальное место, где я помогу вам прямо дома сделать экспресс чек-ап и проверить, нет ли у вас скрытых “болячек”, которые еще просто не проявили себя.  ➡️ Ну, а чтобы получить гид по БАДам, вам нужно просто нажать на эту ссылку: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel?utm_source=tg_channel&utm_medium=channel_lebedeva_dilyara&utm_campaign=post&utm_content=land&utm_term=date_2025-08-15_07-30

Какие же вы молодцы — все, кто присоединились к самодиагностике! ❤️ Как ценно видеть, что всё больше людей выбирают заботу о себе, не ждут, пока станет плохо, и проверяют свой организм, чтобы жить энергично и радостно. Участники самодиагностики уже заработали свои первые Дилярики, а завтра у меня для них будет особенный и очень полезный сюрприз  Все, кто ещё не с нами, присоединяйтесь, чтобы получать подарок от меня, поучаствовать в самодиагностике и розыгрыше: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel?utm_source=tg_channel&utm_medium=channel_lebedeva_dilyara&utm_campaign=post&utm_content=land&utm_term=date_2025-08-14_17-25