Dr.Anshina

Меня местами умиляют, местами удивляют рекомендации некоторых врачей о запрете жирорастворимой формы витамина Д для пациентов с заболеваниями желчного пузыря. Получается и масла растительные запрещают, что в корне неверно!! Растительные масла - источник витаминов и полезных жирных кислот. И обязательно должны поступать в пищу. Мне даже интересно, чем же тогда заправлять салаты из зелени и овощей? У меня на ведении много пациентов с различными заболеваниями желчного пузыря/печени. Таким пациентам обязательно проводим коррекцию питания, кстати без строгих запретов (все же знают, что столы по Певзнеру, уже давно себя изжили и не надо питаться по столу 5 и др.?), кому-то я или гастроэнтеролог назначает лекарственную терапию. И масла можно, конечно в разумных количествах!! Про витамин Д вообще смешно, в моем оливковое масло в небольшом количестве. В моей омеге нет масел вообще, только высококачественный жир океанических рыб. Есть врачи, которые убеждают пациентов, что в их возрасте случае водорастворимая форма сработает лучше. Конечно все индивидуально. По моему личному опыту: почти у всех жирорастворимая форма лучше повышает 25-Он в крови. Я ранее много лет работала с водорастворимой формой (аптечные капли): почти всем пациентам для достижения целевых уровней 25-ОН нужна большая доза.

Хорошие новости для ценителей кофе. Исследовательская группа Университета Сучжоу провела анализ совместного воздействия малоподвижного образа жизни и употребления кофе на вероятность летальных исходов по различным причинам, включая сердечно-сосудистые заболевания. В течение 13 лет наблюдения за 10 639 участниками зафиксировали 945 случаев смерти, из которых 284 были обусловлены кардиоваскулярными нарушениями. У тех, кто регулярно потреблял более двух чашек кофе в день, риск смертности по всем причинам и от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 33% и 54% соответственно, по сравнению с непьющими кофе. Кроме того, по инициативе The Washington Post один из ученых дополнительно выявил, что у малоподвижных людей, употребляющих кофе, риск смерти был на 24% меньше по сравнению с сидячими более шести часов в день людьми, избегающими этого напитка. Важно отметить, что сидячий образ жизни по-прежнему неблагоприятен. Физическая активность оказывает положительное влияние как на продолжительность, так и на качество жизни. Я разрешаю употребление кофе своим кардиологическим пациентам в количестве 1-2 чашек в день. Надеюсь все понимают, что пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны находиться под регулярным наблюдением кардиолога и получать соответствующую медикаментозную терапию. Если же артериальное давление находится в пределах нормы, то умеренное потребление кофе вполне допустимо. Максимальный порог кофе 3 чашки в день для всех - это уже лично мои наблюдения. При большем получаем повышенную тревожность, бессонницу. PS: я также стараюсь пить не больше 2-3 чашек в день. А хобби у меня- в разных городах и странах делать красивые фото. Это фото с острова Саадият, который сам по себе чудесен, и кофе там просто замечательный🔥

Много лет я страдала от акне, потратив значительные ресурсы на борьбу с этим заболеванием. Испробовав множество косметических средств и процедур у косметологов, включая частые чистки и пилинги, я обнаружила, что они лишь усугубляли ситуацию. Потому что кожу я бесконечно сушила и совсем не увлажняла. Сегодня я человек, который справился с акне. И основная моя задача - поддерживать это состояние с помощью правильного и подходящего ухода. Я использую очищающий крем-гель Effaclar Н Iso-Biome от La Roche-Posay, который очень мягко очищает, не оставляет чувства стянутости, но при этом устраняет жирный блеск. Затем я использую тоник и потом наношу успокаивающий уход Effaclar H Iso-Biome. Он увлажняет и восстанавливает защитный барьер кожи, регулирует баланс микробиома, и профилактирует появление постакне. И еще небольшой совет от меня: летом на море у меня раньше появлялись высыпания не только на лице, но и на груди и верхней части спины. Не забывайте регулярно увлажнять и кожу тела, особенно после контакта с морской водой и солнцем. Как только это стало моей регулярной привычкой - высыпания прошли. Erid: LjN8K6M9f Реклама. Skin.ru.

Коллеги❤️ Поздравляю вас с Днем Медицинского Работника❤️ Всем крепкого здоровья, счастья, успехов во всех ваших начинаниях, благополучия, пациентов, которые готовы вас слушать и делать все чтобы быть здоровыми. Ваша Доктор Аньшина🌸

Сосуды - это не водопроводные трубы, которые можно прочистить химическими средствами!! Хорошо если эти капельницы не навредят, тогда вы потеряете только деньги и время (хотя время всегда бесценно), но я лично оказывала многократно помощь пациентам после таких инфузий. Заметила, что кардиологические пациенты особенно плохо переносят кавинтон (провоцирует аритмии) и мексидол (резко снижает давление). Что же действительно способствует улучшению состояния сосудов? Хоть звучит банально, но факт: ☑️необходимо с молодости вести здоровый образ жизни ☑️правильно питаться, контролировать свой вес, соблюдать режим потребления воды ☑️отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем ☑️крайне важна адекватная физическая активность – хотя бы утренняя зарядка + 7000 шагов в день в умеренном темпе, идеально – 10000 . Полезны плавание в бассейне. ☑️своевременное соблюдение режима сна, а также выбор качественного матраса и подушки и поддержание оптимальной температуры в спальне (не выше 22-23°C) и ее регулярное проветривание или использование рекуператора. ☑️ лечение артериальной гипертензии, дислипидемии, сахарного диабета, гиперрукемии и др. препаратами с доказанной эффективностью!! Да, статины действительно помогают контролировать атеросклероз!! Но не все это понимают, отказываясь их принимать! ☑️По медицинским показаниям назначаются дезагреганты или/и антикоагулянты. ☑️В случаях серьезного сужения сосудов могут быть применены стентирование, шунтирование или протезирование. Вот эти методы действительно работают, и они основаны на доказательной медицине. Почему же все еще назначаются неэффективные средства? Этот вопрос следует адресовать врачам, которые их прописывают.

Напоминаю: температура хранения всей нашей Омега-3 от+4С до +25C. Летом в ваших шкафах будет точно больше 25С. Обязательно уберите омегу в холодильник (лучше на дверцу). Мы очень серьезно относимся к условиям хранения нашей Омега-3 не только на собственном складе и у партнеров, но и к условиям транспортировки. После того как вы ее купили следите за условиями хранения❤️

Бекстейдж со съемки. Мы с Машей не только отдыхаем, но и полезные видео для вас снимаем❤️ Полное видео https://vt.tiktok.com/ZSYh4Pdjy/ Надо запомнить: почти всегда кишечные инфекции имеют вирусную природу, а значит энтерофурил/экофурил не требуются. А если нужен антибиотик, то препарат выбора альфа-нормикс (назначается, как и все остальное, конечно врачом). 🔸️Церукал детям до 14 лет нельзя!!! Т.к. имеется побочный эффект - гиперкинезы. У ребенка возникает состояние похожее на судороги, спазм лицевых мышц, повышение мышечного тонуса. Особенно часто бывает при передозировке. Препарат выбора при рвоте у ребенка старше 1 месяца - ондансетрон. Для детей старше 3 лет есть латран 4 мг, детям младше сироп (но его нет в аптеке), можно растворить полтаблетки и дать. Если тошнит, рвет, то сначала дать таблетку с небольшим количеством воды, подождать 30-40 минут, а потом выпаивать! 🔸️Кола не должна использоваться в качестве средства для пероральной регидратации. Для детей Регидрон Био, Адиарин. Для взрослых Регидрон/Адиарин. 🔸️Лоперамид/лопедиум/имодиум/диара нельзя при диарее! Симптом диареи (поноса) он устраняет, но никак не действует на инфекционный агент (вирус, бактерия, простейшие). Т.е. возбудитель остается в прямой кишке и там продолжает оказывать негативное воздействие на организм. В конце концов диарея нас не сильно пугает, если адекватно проводится регидратация.Если надо остановить, то безопасным рецекадотрилом (гидрасек). Если вы сразу начнете лечить кишечную инфекцию правильно, то поправитесь очень быстро❤️

Взяла с собой в путешествие Машу и Омегу😍 Больше постов и подкастов https://t.me/DrAnshinaOmega Вам спасибо за доверие и обратную связь❤️

Друзья, опять пошли случаи побочек на литическую смесь. Пожалуйста посмотрите видео до конца!!! Главные ошибки почему не работают парацетамол и ибупрофен: ☑️неправильно рассчитали дозу! Дозу рассчитываем по весу ребенка, а не по возрасту! ☑️не выпаиваете достаточно. Вот как хотите, из шприца, но поите. Тут я плохо понимаю, тк у моей Марии, как и у многих других детей врачей, нет такой функции «не пить». Один раз попыталась, я ей сказала: не вопрос, мама сейчас тебе капельницу поставит. Все, решилось моментом. Муж на днях болел, вероятно 👑, интоксикация тяжелая была. Его без разговора прокапала, а потом снова пил жидкость. 3 дня и на ногах. Ну и конечно стандартная терапия, о ней много раз говорили. ☑️ если дети маленькие, то даете суспензию. Не забывайте ее встряхнуть и чтобы она открытая не хранилась больше полугода! Если ваш ребенок весит больше 23-25 кг, то смело можно дать ибупрофен /нурофен 200 мг 1 т Не знаю почему, но на мою дочь таблетки работают лучше. Крепкого всем здоровья и отличного лета❤️

Потоотделение является ключевым процессом для поддержания оптимального теплового баланса организма. Оно способствует терморегуляции при повышении температуры тела в условиях жары и высокой влажности, а также во время интенсивных физических упражнений. Однако избыточное потоотделение может стать источником дискомфорта.   Для управления потоотделением рекомендуется: • Выбирать одежду, соответствующую погодным условиям; • Воздерживаться от чрезмерных физических упражнений в жару; • Контролировать температуру в помещении, предпочтительно в пределах 18-23°C; • Проводить гигиенические процедуры, такие как душ, не менее двух раз в сутки; • Отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей, включая лен и хлопок; • Использовать носки и обувь, изготовленные из натуральных материалов; • Регулярно применять дезодорант-антиперспирант для контроля влажности и запаха.   Хочу рассказать вам об инновационном средстве от компании VICHY - дезодоранте-антиперспиранте INVISIBLE RESIST. Этот дезодорант контролирует потоотделение и предотвращает появление неприятного запаха на срок до 72 часов. Благодаря технологии INVISI-LOCK антиперспирант не только работает с потоотделением, но и ухаживает за кожей и поддерживает целостность ее защитного барьера. Отдельный плюс - что после него не остается пятен на одежде.   Erid: LjN8JsxJs Реклама. Skin.ru.

Мы с вами не раз обсуждали, что ультрафиолетовое излучение давно признано не только источником подъема настроения, но и негативным воздействием окружающей среды, способным вызывать разнообразные заболевания, включая рак кожи. УФ-излучение также способствует фотостарению. Воздействие солнца снижает гидратацию кожи, провоцирует появление пигментных пятен, морщин, ухудшает цвет лица, повышает чувствительность кожи и может вызывать высыпания. Поэтому одним из ключевых аспектов ухода за здоровьем и красотой кожи является ежедневное использование солнцезащитных средств. Продукты с SPF необходимо применять круглый год, не ограничиваясь только отпускным периодом на море. В прошлом году я делала обзор на солнцезащитный флюид ANTHELIOS от La Roche-Posay, которым активно пользовалась сама. В этом году бренд представил усовершенствованную версию флюида с инновационным фильтром Mexoryl 400, обеспечивающим защиту даже от ультрадлинных UVA-лучей и снижающим риск пигментации, фотостарения и развития кожного рака. Продукт также содержит термальную воду La Roche-Posay, предоставляющую антиоксидантную защиту, и технологию Netlock, обеспечивающую стойкость к воде, поту и песку. Флюид обладает легкой текстурой, которая остается незаметной на коже, и подходит для всех типов, включая чувствительную и склонную к аллергии на солнце. Он также подходит для использования в области вокруг глаз. Я особенно этому рада, т.к. после удаления вен под глазом лазером, мне было важно защитить этот участок от пигментации, и флюид справился с этой задачей на отлично. Как пользоваться? 1. Нанести флюид после очищения, тонизации и нанесения уходовой косметики (крема, сыворотки). 2. При необходимости, затем можно нанести макияж. 3. Важно помнить, что солнцезащитное средство следует наносить за 20-30 минут до выхода на улицу. Заботьтесь о своей коже и пусть ваше лето будет безопасным и приятным! Erid: LjN8KDW3X Реклама. Skin.ru.

Много вопросов про хранение! Смотрите видео до конца, все подробно объясняю❤️ Показываю что такое омега этиловые эфиры и омега с низкой степенью очистки. Очень важен индекс TOTOX (индекс окисления жиров и масел). Чем он выше, тем хуже. У всей нашей омеги индекс 4,6-7 (зависит от партии). Максимум 23 (рекомендации Евросоюза), идеально до 10. Также для профилактики окисления в Омегу добавляется витамин Е (смесь токоферолов). И обязательно следить за условиями хранения. Мы следим за условиями хранения у нас на складах и при транспортировке. Поверьте, этим мало кто может похвастаться.

Проблема пигментации кожи лица знакома многим, включая меня, несмотря на постоянное применение средств с солнцезащитным фактором SPF. Пигментные пятна формируются в результате накопления меланина, и причинами могут служить: • Интенсивное воздействие ультрафиолета; • Повреждения кожи, например, в следствие акне; • Гормональные колебания, часто влияющие на кожу во время беременности или менопаузы; • Прием определенных медикаментов, включая антибиотики и цитостатики. С пигментацией действительно не так легко справиться. Но личный опыт показал мне, что правильно подобранные средства и регулярный уход вполне способны справиться с этой задачей. Я начала тестировать новинку от La Roche-Posay, сыворотку MELA B3. У нее прекрасный состав: • Меласил - новейший компонент, запатентованный после 18 лет исследований, который помогает контролировать избыточное производство меланина, предотвращая формирование темных пятен, при этом не нарушая нормальный процесс синтеза меланина в коже; • Ниацинамид - регулирует транспорт меланина к поверхности кожи, снижает интенсивность и размер пигментных пятен и предотвращает их повторное появление; • Гиалуроновая кислота - укрепляет кожный барьер и способствует сохранению упругости и эластичности кожи. Первые результаты я увидела уже через неделю – тон кожи стал заметно более ровный. Продолжаю использование и надеюсь на вау-эффект! Я использую сыворотку дважды в день, а утром обязательно наношу солнцезащитное средство. Не забывайте, что санскрин - это обязательный этап ухода, тем более если ваша кожа склонна к пигментации.

Видео очень важное! Досмотрите до конца и отправьте старшим родственникам и беременным!! Обращаюсь к коллегам: в 2024 году надо перестать назначать пациентам дипиридамол/курантил ! Особенно к гинекологам обращаюсь: если надо назначить беременной дезагрегант, то это аспирин!! Назначение дипиридамола в кардиологии: это вне всякой критики. А такое увы встречается.