ЗАМЕТКИ БЛОГЕРА
الذهاب إلى القناة على Telegram
🔝 Эксперт по саморазвитию 🏆 Вхожу в TOP 20-каналов влиятельных блогеров и инфлюенсеров 💃🏻 Здесь про жизнь, бизнес и семью Заявление РКН № 5649484352 По всем вопросам @tg_queen
إظهار المزيد
الشبكة:2025 عام في الأرقام
45 944
المشتركون
-1524 ساعات
-1547 أيام
+33630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '25
ديسمبر '25
+1 673
في 0 قنوات
نوفمبر '25
+98
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+4 240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+2 162
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+2 440
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+5 729
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+2 439
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+4 196
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+2 838
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+2 308
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+3 278
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+3 502
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 409
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+8 286
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+1 602
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+8 535
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+13 369
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+865
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+906
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+9 435
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+26 746
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+37 140
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+11 406
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+1 882
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+142 172
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+79 230
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+89 573
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+442 398
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '230
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+15 327
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+198 863
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 ديسمبر | 0 | |||
| 25 ديسمبر | 0 | |||
| 24 ديسمبر | +5 | |||
| 23 ديسمبر | 0 | |||
| 22 ديسمبر | 0 | |||
| 21 ديسمبر | 0 | |||
| 20 ديسمبر | 0 | |||
| 19 ديسمبر | 0 | |||
| 18 ديسمبر | 0 | |||
| 17 ديسمبر | 0 | |||
| 16 ديسمبر | 0 | |||
| 15 ديسمبر | 0 | |||
| 14 ديسمبر | 0 | |||
| 13 ديسمبر | +136 | |||
| 12 ديسمبر | +159 | |||
| 11 ديسمبر | +181 | |||
| 10 ديسمبر | +115 | |||
| 09 ديسمبر | +1 051 | |||
| 08 ديسمبر | +26 | |||
| 07 ديسمبر | 0 | |||
| 06 ديسمبر | 0 | |||
| 05 ديسمبر | 0 | |||
| 04 ديسمبر | 0 | |||
| 03 ديسمبر | 0 | |||
| 02 ديسمبر | 0 | |||
| 01 ديسمبر | 0 |
منشورات القناة
ЯЗЫК ТЕЛА
Говорят, что невербальные каналы коммуникации в 12,5 раз лучше передают отношение и чувства, чем вербальные
Это же страшная цифра 🫣 Только представьте, какую информацию вы транслируете своему собеседнику или вообще аудитории, если не контролируете свое тело!
❗️ Важно всё: как вы сидите, куда смотрите, как наклонена голова, где руки, что делают пальцы, как стоят ноги, с какой громкостью говорите, как двигаетесь, как меняете положение, как улыбаетесь, куда смотрит подбородок и так далее
Овладейте языком тела — и вы сможете рассказать гораздо больше, чем только словами
Владеете своим «языком тела»? Замечаете какие-то связанные с этим мелочи во время общения с другими людьми?
39 180390108
| 2 |  +5В рамках проекта «Зима в Москве» до 11 января в столице проходит фестиваль «Путешествие в Рождество». Фестиваль удивляет насыщенной программой и своим праздничным оформлением.
На улице Кузнецкий Мост открылась традиционная выставка дизайнерских елей в рамках фестиваля «Путешествие в Рождество». Их авторы вдохновились идеями самых сказочных подарков и создали инсталляции, посвященные самым заветным мечтам. Какие они, рассказывают сами дизайнеры. В фокусе внимания этого сезона — желание получить самый сокровенный подарок. У каждого он, разумеется, свой.
Так, Гоша Рубчинский говорит, что для него подарок – это не вещь, а забота, поддержка и ощущение, что рядом есть люди, которые понимают и ценят.
Новогодняя елка от Егора Крида – это волшебный подарок, который оживает прямо на глазах. Тысячи разноцветных огней вспыхивают, как ритм мегаполиса.
Дизайнер Артем Кривда, который оформил ёлку у ЦУМа совместно с ВТБ, считает, что главный подарок на новый год – это возможность снова поверить в чудо.
Праздничная ель от Дома Моды Slava Zaitsev олицетворяет тему русского костюма, благодаря которому Вячеслав Зайцев стал известен во всем мире.
Дизайнер и модельер Катя Добрякова уверена, что каждый мечтатель должен обрести свою любовь. Именно это всеобъемлющее чувство она и называет самым важным подарком.
Поддержала коллегу по творческому цеху и дизайнер Алиса Рубан, объединив свои усилия с солистами Большого театра Денисом Родькиным и Элеонорой Севенард - какой Новый год без магии театра и балетных постановок!
Авторы всех 15 представленных на улице Кузнецкий мост инсталляций уверены: наступающий Новый год будет ярким и запоминающимся, в том числе благодаря проекту «Зима в Москве».
Необычная экспозиция у ЦУМа представлена уже в девятый раз. За все время в ней приняли участие почти 170 именитых дизайнеров, молодых специалистов, артистов и медийных персон.
Смотрите новости о городских фестивалях столицы и афишу — в канале «Московских сезонов» в MAX! | 40 944 |
| 3 |  ЭФФЕКТ АУДИТОРИИ!
Человек по разному делает одни и те же вещи в одиночестве и в присутствии других людей. Причем наблюдатели могут влиять как положительно, так и отрицательно
💁♀️ Присутствие других людей может улучшить выполнение простых или известных задач. Однако выполнение сложных или непривычных задач может пострадать из-за социального давления
🤷♀️ Боязнь критики или оценки со стороны других людей может привести к тревожности и снижению производительности
🙋♀️ Поддержка со стороны наблюдателей может быть мощным стимулом, повышающим уверенность и мотивацию
Есть какие-то вещи, которые не любите делать в присутствии других людей? Или наличие окружающих вообще никак на вас не влияет? | 40 667 |
| 4 |  ЧЕРЕЗ КРИЗИС К РАЗВИТИЮ
Кризисные ситуации и испытания могут иметь как негативные, так и положительные последствия для личностного развития человека. Кризисы могут быть периодами значительного роста и преображения🔝
📈 Кризисные ситуации заставляют человека задуматься над собой, своими ценностями, контрольными установками и жизненными целями. Они могут стать стимулом для самопознания и личностного развития
💡 Прохождение через кризис может помочь человеку развить стратегии преодоления препятствий, управления стрессом и развития адаптивности, что в будущем будет полезным при решении других проблем
🫂 Во время кризиса люди часто обращаются к своим близким и друзьям за поддержкой. Это может укрепить существующие отношения и помочь создать новые социальные связи
🆕 Иногда кризис может открыть новые возможности для развития карьеры, обучения или личностного роста, которые человек ранее не рассматривал
Делают ли кризисные ситуации вас более сильными? | 41 152 |
| 5 |  НЕ ВРЕМЯ ХАНДРИТЬ!
Серость и плохая погода за окном в это время года так и намекают остаться дома и бросить все дела, поэтому делюсь несколькими советами как не впасть в спячку чтобы использовать осень максимально продуктивно
⏰ Поддерживайте регулярный график сна и бодрствования, чтобы улучшить настроение и повысить продуктивность
🏃♀️ Занимайтесь спортом или физическими упражнениями, так как они могут помочь в борьбе с хандрой и улучшении физического и эмоционального состояния
🥗 Питайтесь здоровой и сбалансированной пищей, так как правильное питание имеет важное значение для общего самочувствия и эмоциональной устойчивости
🎯 Определите цели и задачи на это время, составьте план действий и распределите время между различными видами деятельности для достижения личного роста
👥 Поддерживайте контакт с друзьями и близкими, участвуйте в социальных мероприятиях и общественных мероприятиях, чтобы не чувствовать себя изолированным
А как вы боритесь с осенней хандрой? | 38 322 |
| 6 | БОЛЬШЕ ЯРКИХ КРАСОК!
Осень по-своему красивое и очаровательное время года, но после того как проходят яркие листопады и более менее тёплая погода - непременно начинается холод, сырость и грязь!
Люди вокруг тоже совсем не помогают, после разноцветных летних нарядов все резко переодеваются в коричнево-чёрные робы и ходят с кислыми замерзшими лицами🥶
И тут же непременно начинается какая-то осенняя хандра, желание закутаться в мягкое теплое одеяло и никуда не выходить минимум до весны, а лучше и до лета☀️
Единственное что спасает меня от попадания в осенний транс - это постоянное саморазвитие в виде чтения новых книг и обучения, интересные проекты по работе, нескончаемый поток личных дел и ожидание скорейшего наступления Нового года. Все это окрашивает мою осень в невероятно красивые и новые цвета!
А как у вас проходит осень и в чем находите свои яркие краски? | 41 173 |
| 7 |  КРЫЛЬЯ УСПЕХА
А вы когда-нибудь задумывались - что нас постоянно вдохновляет и заставляет развиваться, самосовершенствоваться и двигаться вперед?
Все по разному расставляют приоритеты и по своему расставляют акценты, но для меня это прежде всего:
☑️ Достижение поставленных целей
☑️ Увлеченность процессом
☑️ Поддержка окружающих
☑️ Внутренняя мотивация
☑️ Желание личностного роста
☑️ Радость от преодоления трудностей
А какой главный мотиватор в ваших целях и достижениях, который нереально окрыляет? | 41 796 |
| 8 |  ЦИФРОВИЗИРУЕМСЯ!
Искусственный интеллект вокруг нас это не будущее — это настоящее, в котором мы уже живём. Так как же его использовать в саморазвитии?
🤖 Именно ИИ рождает новый подход к пониманию человеческих возможностей, предрасположенностей, мышления, и их максимального развития
Часто неправильные решения, принятые наспех, по наитию или без необходимого количества информации, не позволяют нам идти впереди и стопорят нас в личном или профессиональном развитии - так почему бы именно тут не применить ИИ?
💯 Если сейчас 95% наших решений принимаются бессознательно — то есть автоматически, на базе нейронных шаблонов и эмоциональных «автоматизмов», — то технологии позволяют повысить долю осознанности в наших решениях
👩💻 Интеграция ИИ в свою ежедневную деятельность помогает больше опираться на рацио в своих решениях, принимать их в состоянии максимальной информированности, а не на основе аффекта или инстинкта
Использовать в своей работе или ежедневной жизни искусственный интеллект — это принимать более верные решения, основанные как на интуиции, так и на рациональном подходе
Как относитесь к ИИ и используете ли его в своей жизни или работе? | 40 809 |
| 9 |  ЗАРЯЖАЕМСЯ НА УСПЕХ!
В прошедшие выходные решила устроить себе настоящий отдых - без дел и работы, просто дома под любимым теплым одеялом за просмотром фильмов, вдохновляющих на успех
Так вот, мотивирующие фильмы могут быть очень полезны для саморазвития, так как они способны вдохновить, поднять настроение и помочь укрепить решимость и уверенность в себе
🎯 Мотивирующие фильмы рассказывают истории успеха, борьбы и преодоления трудностей, что может вдохновить зрителя на достижение своих собственных целей
✊🏻 Просмотр фильмов, где главные герои преодолевают трудности, может помочь почувствовать поддержку и мотивацию в собственных усилиях
✨ Вдохновляющие фильмы могут повысить вашу уверенность, настроение и чувство оптимизма, что важно для успешного саморазвития
🆒 Захватывающие и волнующие сюжеты мотивирующих фильмов могут помочь забыть обо всех проблемах и сосредоточиться на развитии себя
🧘♀️ Многие мотивационные фильмы несут в себе глубокие уроки и моральные ценности, которые могут помочь вам лучше понять себя и свои цели
Любите смотреть мотивирующие фильмы? Вдохновляют ли они вас на какие-то активные поступки или действия? | 40 765 |
| 10 |  «Чувствуешь усталость без причины?
Сон нормальный, питание вроде тоже, но будто “жизнь тормозит”?
Тело как будто не поспевает за тем, что происходит вокруг?»
Это не просто стресс — мир действительно меняется.
Энергетика планеты усиливается, и тело откликается на эти процессы.
🔹 Именно поэтому 14 октября состоится АтмаПрактика “Чистое тело — ясное сознание” —
групповая работа с энергией и вниманием, помогающая снять внутренние блоки и вернуть ясность.
«Чувствуешь усталость без причины?
Сон нормальный, питание вроде тоже, но будто “жизнь тормозит”?
Тело как будто не поспевает за тем, что происходит вокруг?»
Это не просто стресс — мир действительно меняется.
Энергетика планеты усиливается, и тело откликается на эти процессы.
🔹 Именно поэтому 14 октября состоится АтмаПрактика “Чистое тело — ясное сознание” —
групповая работа с энергией и вниманием, помогающая снять внутренние блоки и вернуть ясность.
Присоединяйся ⬇️
https://t.me/AGNITERA/2069
@AGNITERA - Канал, где психология встречается с энергией сознания. Реальные практики, потоковые инсайты и прикладная Атмалогия — чтобы жить ясно, свободно и в силе. | 12 980 |
| 11 |  ПЯТЬ ПОЧЕМУ
Техника «5 почему» - это подход, направленный на выявление не симптомов, а именно фундаментальных причин проблем или сбоев в рабочих или бизнес процессах
❗️ Суть метода — двигаться от следствия к причине, каждый раз спрашивая себя: «Почему это произошло?»
Обычно после нескольких таких вопросов — как правило, около 5 — удаётся добраться до настоящего источника трудностей
🚙 Toyota сделала технику «5 почему» основой своей производственной системы для достижения высочайшего качества и непрерывного совершенствования
🚀 NASA использует эту методику для расследования инцидентов и отказов космической техники, чтобы гарантировать безопасность будущих миссий
🏥 Медицинские организации применяют эту технику для анализа врачебных ошибок и инцидентов, связанных с безопасностью пациентов, с целью улучшения протоколов лечения и ухода
Часто сразу можете определить ключевую причину ваших личных или рабочих проблем? | 41 414 |
