مرسی تی وی🌿🌺

عصاره قلم یکی از غنی ترین منابع کلسیم و ویتامین دی هستش و حاوی مواد معدنی و پروتئین و ویتامین هاست😍 بریم که باهم درستش کنیم🥰 چی میخوایم😍؟ قلم گاو یا گوسفندی سرکه سیب هویج قلم هارو خوب میشوریم و با سرکه و هویج میذاریم رو حرارتکف روشو میگیریم و اجازه میدیم به مدت 12 ساعت با حرارت ملایم بپزه 🔺نکته: سرکه سیب باعث جدا شدن کلسیم و بافت پروتئینی از قلم شده و این‌ها وارد عصاره مورد نظر می‌شوندبعد از اینکه قلم‌ها کامل پختند و تمام مغز و عصاره داخل قلم‌ها وارد آب شدند اجازه میدیم کمی سرد شه حالا قلم‌ها رو تکان میدیم تا به طور کامل مغزشون خارج شه سپس همه مواد رو داخل خردکن میریزیم و چند پالس میزنیم یا اینکه می‌تونیم آب قلم رو از صافی رد کنیم که  در این صورت اگر استخوان خرد در داخل آب قلم باشه، به راحتی اون رو جدا کنیم در نهایت در ظرف مورد نظر ریخته و داخل یخچال میذاریم تا کامل ببنده #آشپزی @MER30TV 👈💯

چقدر تو این هوا میچسبه😋 بفرست براش😎😅 @MER30TV 👈💯

آب رو هدر ندیم 💧 💧این بخش کوتاهِ برنامه‌ی سسمی استریت با یه داستان ساده و کارتونی به بچه‌ها یاد می‌ده چرا صرفه‌جویی در آب مهمه. 💧یه عادت روزمره‌ی معمولی رو برمی‌داره و خیلی واضح نشون می‌ده هر کار کوچیکی چه اثری می‌تونه داشته باشه. لحنش هم مهربونه و راحت با بچه‌ها ارتباط می‌گیره. 💧داستان درباره‌ی یه ماهی به اسم فرانکه که توی یه برکه نزدیک یه خونه زندگی می‌کنه. توی اون خونه، یه پسر موقع مسواک زدن شیر آب رو باز می‌ذاره. هرچی آب همین‌طوری می‌ره، آب برکه‌ی فرانک کم و کم‌تر می‌شه. فرانک اعتراض می‌کنه و می‌گه هدر رفتن آب چطور خونه‌ی اونو تحت تأثیر قرار می‌ده. 💧وقتی پسر متوجه ماجرا می‌شه، شیر آب رو می‌بنده و عذرخواهی می‌کنه. آب برمی‌گرده و برکه دوباره جون می‌گیره. آخرش هم پیام ساده‌ای داره: همین کارهای کوچیک، مثل بستن شیر آب، می‌تونه از آب، حیوانات و محیط‌زیست محافظت کنه 🙏 @MER30TV 👈💯

تحقیقات نشان می‌دهد: کنترل بیش‌ازحد والدین باعث کاهش خودکارآمدی (Self-Efficacy) کودک می‌شود؛ یعنی کودک باور نمی‌کند که می‌تواند مسائلش را حل کند🫠 در مقابل، وقتی کودک اجازه دارد خطا کند و از تجربه‌هایش بیاموزد، توانایی حل مسئله، تصمیم‌گیری و مدیریت هیجانات او تقویت می‌شود و اعتمادبه‌نفس واقعی و پایدار شکل می‌گیرد🤝🏻✅ #فرزند_پروری @MER30TV 👈💯

صدای عشق🎼🎵🎶 بابک جهانبخش #موسیقی @MER30TV 👈💯

یادتون هست اینو؟ 😍 #نوستالژی @MER30TV 👈💯

ویدئویی از یک دانش‌آموز به نام علی اکبر سلطانی در یکی از روستاهای ریگان جنوب استان کرمان که در فضای مجازی وایرال شده‌است. @MER30TV 👈💯

رفیق خیلی دوستت دارم♥️🤍 @MER30TV 👈💯

افراد سالم هر پنج سال یک‌بار چکاپ قلب انجام دهند❤️ ◽️دکتر کجوری، متخصص قلب و عروق: هر فرد تا ۲۰ سالگی باید حداقل یک ‌بار معاینات دوره ای قلب را انجام داده باشد.افرادی که سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی یا عوامل خطر مانند چاقی، فشار خون بالا و دیگر ریسک فاکتور ها را دارند، باید سالیانه بررسی شوند. ◽️کشیدن سیگار، فشار خون بالا، چربی خون، قند خون، کم‌تحرکی و چاقی از عوامل خطر مهم برای بیماری ‌های قلبی #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

تمرین تو خونه 🔥 تمرین با وزن بدن = ساختن یه بدن خاص بدون تجهیزات و بدون خرج اضافه! 🏋️‍♂️💥 بدن خودت بهترین باشگاهه! 💪 تمرینات وزن بدن (مثل شنا، اسکوات، پلانک و بارفیکس) نه‌تنها باعث عضله‌سازی قدرتمند می‌شن، بلکه با بالا بردن ضربان قلب و فعال‌سازی همزمان چند عضله، به شدت چربی‌سوزی رو هم افزایش می‌دن! 🔥🔥 📚 از نظر علمی: تمرینات calisthenics (تمرین با وزن بدن) باعث فعال‌سازی فیبرهای عضلانی نوع دوم می‌شن که نقش اصلی در رشد عضله دارن 💥 بدون فشار زیاد به مفاصل = ریسک آسیب پایین‌تر ✅ افزایش تعادل، انعطاف‌پذیری و قدرت واقعی بدن 🤸‍♂️ 🎯 نتیجه؟ یه بدن خوش‌فرم، قوی، بدون نیاز به وزنه و دستگاه‌های گرون! هرجا، هر وقت، با کمترین امکانات! 🧠 علمی ✅ 💪 کاربردی ✅ 🤑 بدون هزینه ✅ 🚫 بدون آسیب ✅ 🔥 و مهم‌تر از همه: واقــعاً جواب می‌ده💪 #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

صبح بیست و پنجم آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

صبحتون طلایی و روزتان ختم به زیباترین خیرها امید آن دارم در این صبح دل‌انگیز پاییزی حاجت دل پاکتان با زیباترین و مهربانترین حکمتهای خدا یکی‌گردد درود صبح زیباتون بخیر🍃🌺🍃 @MER30TV 👈💯

✨انسان بايد حتی تا پس از مرگش هم باورش به خوشبختی را حفظ كند.معتقد باشد كه زيبایی هست. ✨من هم مثل شما هستم. دو چهره ندارم. خيلی وقت‌ها هم از نااميدی فرياد زده‌ام. من هم بارها شكست خورده‌ام و در هم خميده شده‌ام اما من از نوری می‌گويم كه پس از نااميدی‌ها می‌آيد. 💫چه شب‌هایی كه ديوانه‌وار به تمام اجزای اين زندگی لعنت فرستاده‌ام و صبح‌ها باز زيبایی را احساس كرده‌ام. ✨گزينش دردها و تقدير سياهمان، يگانه نيروهایی هستند كه ما را به زندگی وصل می‌كنند. 💫بگذار زندگی خود را به آهنگ جهان متصل نكنيم. اگر زندگی ما سازی ناكوك است اين به مفهوم آن نيست كه تمام قوانين هستی را زير سوال ببريم.! شبتون قشنگ💫✨💫 @MER30TV 👈💯

#قسمت_صد_و_هفتاد_و_دوم #شاهنامه_خوانی_به_نثر ▪️درنگ خواستن فریبرز از پیران در جنگ فریبرز تاج بر سر گذاشت؛ زیرا هم پهلوان و هم از نژاد شاه بود. بعد از آن به رهام امر کرد که در جست وجوی نام باشد و از آن کوه نزد پیران رفته با او به گفت و گو بنشیند. به او گفت: "نزد پیران برو و پیامی از طرف ما برایش ببر و به او بگو که کار چرخ گردون همیشه چنین است که گاه جنگ دارد و گاه مهر. یکی را بلندی می دهد و دیگری را زار و خوار و اندوهگین می کند؛ اما کسی که به مردان ارادت دارد، هیچ گاه شبیخون نمی آورد؛ زیرا این کار پهلوانان نیست. پهلوانان و کسانی که به گرز گران متکی هستند، هیچ گاه به فکر شبیخون نمی افتند. اگر تو طالب کمی درنگ در جنگ هستی، ما هم درنگ می کنیم و اگر رای تو جنگ است، ما نیز می جنگیم. لازم است یک ماه جنگ متوقف شود تا مجروحان دوباره بهبود یابند. رهام پهلوان از نزد فریبرز بیرون رفت و پیغام و نامه ی او را برد. طلایه ی تورانیان در راه او را دید و از او نام و جایگاهش را پرسید. او گفت: «من رهام جنگجو و بسیار هنرمند و هوشیار و مقاوم هستم. پیامی از جانب فریبرز، فرزند کاووس شاه برای پیران دارم. سواری از طلایه با شتاب نزد پیران آمد و گفت: "از لشکرگاه ایرانیان رهام فرزند گودرز برای دیدن پهلوان آمده است. "پیران امر کرد تا او را با گشاده رویی نزد او بیاورند. رهام نیز در حالی که از نهاد بدش در هراس بود، پیش او رفت. وقتی پیران او را دید، وی را نواخت و حالش را پرسید و بر تخت نشاند. رهام نیز پیام فریبرز را برای او گفت. پیران در جواب رهام پهلوان گفت: "این کار کوچکی نیست. در پیش دستی شما برای جنگ، از توس تصمیم درست و درنگ ندیدیم. مانند گرگ گرسنه ای به مرز توران آمد و بی هیچ ترسی. از بزرگ و کوچک را کشت. آن قدر کشت و آن قدر برد که خوب و بد این سرزمین برایش یکی بود. حال شما مکافات بدی خود را می دهید، گرچه به طور ناگهانی به اینجا شتافتید. اکنون تو پهلوان سپاه هستی، باید آنچه که سزاوار من باشد از من بخواهی. اگر اکنون یک ماه مهلت می خواهی، باید حتی یک سوار ایرانی به میدان جنگ نیاید. اگر طالب جنگ باشید، من هم آماده جنگ هستم؛ پس سپاه را بیارا و به رزمگاه بیاور و اگر بعد از یک ماه بخواهید، می توانید سپاه را از مرز توران ببرید و به سوی مرز خود بروید و با هوشیاری ارزش خود را بفهمید وگرنه به جنگ می آیم و حتی لحظه ای به شما مهلت نمی دهم." آنگاه خلعتی برای رهام چنانکه در خور نام او بود، آراست. رهام پهلوان نزد فریبرز به راه افتاد و نامه ی پیران را برایش برد. فریبرز چون یافت یک مه درنگ به هر سو بیازید چون شیر چنگ سر بدره ها را گشادند بند ز هر سو سفال و کمان و کمند کشیدند و لشکر بیاراستند ز هر جای مردان همی خواستند برگردان به نثر: #سیدعلی_شاهری @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

چی شد که از هم فاصله گرفتین...؟😔 شما رو چی‌ از هم دور کرد؟؟؟ دو دقیقه وقت بذارید و تا انتها ببینید بهتون قول میدم این آزمایش اجتماعی که انجام دادیم یه تلنگر جدی هم برای متاهل ها و هم مجردهاس .... 👌 اگه به فکر ازدواج هستین قبلش باید بدونین که چیزای ساده مثل یه شام خوردن با هم ، حرف زدن با هم ، یه پیامک عاشقانه کوچولو می‌تونه شما رو به هم نزدیک کنه❤️ و انجام ندادن این کار ها می‌تونه به مرور تبدیل بشه به یه شکاف عاطفی بزرگ..... @MER30TV 👈💯

اگه خواستی ازدواج کنی حتما برو سراغ کسی که تو سال ۲۰۲۵ همچنان جومونگ میبینه، کسی که ۱۹ ساله به جومونگ وفاداره قطعا به توام وفادار میمونه😂 @MER30TV 👈💯

این ویدیو رو دو بار ببینید. یا سه بار. یا بیشتر🥹👌 @MER30TV 👈💯

🧊زندانی در برزیل وجود دارد ڪه زندانیان با خواندن یک _کتاب و نوشتن برداشت خود از ڪتاب می توانند چهار روز از مدت زمان حبس خود کم کنند! 🧊مردی که به جرم سرقت مسلحانه به زندان محکوم شده بود با خواندن حدود سیصد جلد کتاب، مدت حبس خود را از ده سال به کمتر از هفت سال کاهش داد. 🧊این مرد پس از آزادی از زندان ، به لطف مطالعات و دانش کسب شده در مدت حبس ، بلافاصله در آزمون ورودی معتبر ترین دانشگاه این کشور پذیرفته شد و اکنون پس از گذشته ده سال از آزادی خود و اخذ مدرک دکتری، به عنوان استاد و مدرس دانشگاه مشغول به کار است. 🧊او بر  بسیاری از دوستان متخلف خود اثرات مثبت گذاشت و فرزندان او نیز تحت تاثیر این اقدام پدر، تغییر مسیر داده و در دانشگاه های معتبر پذیرفته شدند. 🧊او با این عمل خود الهام بخش افراد زیادی در گرایش به مطالعه و تغییر مسیر زندگی خود شده است. 🧊و به راستی که فرهنگ همیشه وحشتناک‌ترین چیز برای ناعادلان است زیرا مردمی که کتاب بخوانند هرگز برده نخواهند شد ...!! همت بلند دار که مردان روزگار ازهمت بلند به جایی رسیده اند @MER30TV 👈💯