90/60/90

⏳ Хотите жить дольше и чувствовать себя лучше? В канале профессора Екатерины Дудинской – только проверенные советы по долголетию от врача-эндокринолога и геронтолога.   ✅ Как замедлить старение?   ✅ Какие анализы сдавать после 40?   ✅ Простые способы поддержать гормональный баланс   📌 Подпишись и замедли старение!✨ https://click.wowblogger.ru/Xn7J4ZPzpYVEMz6?erid=2VSb5xQxP7e Реклама. Физическое лицо, ИНН 770604449392, Erid:2VSb5xQxP7e

Упражнения на пресс огонь!

🎈Только под заказ ( товары с тао бао, Пиндодо,Пайзон) 🎈Вес включён в стоимость 🎈100% оплата при заказе 🎈Доставка до 14 дней 🎈Доставка до вашего города 🎈Возможен поиск товара по фото( для заказа отправлять фото @MarinaISL) https://t.me/taopokupki1

Как давно вы проверяли зрение? Больше года назад? В течение всей жизни наше зрение может постоянно меняться. Особенно после 40 лет. Мы начинаем хуже видеть вблизи или вдаль. Часто зрительные изменения сопровождаются головной болью и быстрой утомляемостью. Поэтому важно проверять зрение каждый год. Только так вы будете уверены в здоровье своих глаз. А у меня есть лайфхак: зрение можно проверить абсолютно бесплатно и без очередей в оптике. Я всегда это делаю в "Счастливом взгляде". Там опытные специалисты и новейшее современное оборудование. Прием длится не 15 минут, как в поликлиниках, а почти час. Это позволяет поставить точный диагноз.  Проверка зрения бесплатна при записи на сайте и только для взрослых (18+). https://click.wowblogger.ru/GZAQV0kmB3eg3vE?erid=2VSb5wjEWsr Реклама. ООО 'ВЕРИТАС ВЬЮ', ИНН 7810396402, Erid:2VSb5wjEWsr

Напиток для избавления от лишнего веса Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса. Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок. Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.

Вас не понимают? Неудачи преследуют веде? Люди не слышат вас, вам плохо, вы болеете, и врачи не могут вам помочь? Что делать? Во-первых, надо обратиться к целителю. Возможно, на вас наведена порча, болезни, хуже – проклятье. Кто может помочь? Целитель Константин Корнеев снимает колдовство и проклятья любого уровня. Болезни лечит не все. Ко всему прочему вы можете заплатить ему столько, сколько решите сами. Узнать больше https://healingonline.ru. Реклама. Физическое лицо, ИНН 260505591334, Erid:2VSb5wT7jbN

Работаем над тазобедренными суставами!😉

🤣🙈

Качаем ручки!

​​Фитнес для груди. 1.Встаньте прямо, руки перед собой,ладони соедините. С силой сжимайте ладони (20 раз). 2. Поднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз). 3. Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите назад (25 раз ). 4. Встаньте лицом к стене ( на расстоянии шага от нее), упритесь ладонями в стенки надавите с силой (25 раз). 5. Разведите руки в стороны. Делайте круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону). 6. Лягте на живот, руки положите на плечи. Медлнно поднимайте туловище вверх (10-15 раз).

Дeлаeм плaнку и подтягивaeм всё тeло👆

Представляем каналы, для кого вязание - это неотъемлемая часть жизни, а значит нам по пути! 👉 Вязание. Идеи. Схемы. 👉 Вязание крючком. 👉 Вязаные игрушки

❄️ Сезон вирусных заболеваний: как пережить без осложнений? 🤧 Зима в разгаре, а вместе с ней и сезон ОРВИ и гриппа. Как понять, что именно вас настигло, и главное — как с этим справиться? Разбираемся! 👇 🩺 Как отличить ОРВИ от гриппа? 1️⃣ ОРВИ: - Постепенное начало (першение в горле, насморк). - Температура редко выше 38°C. - Общее недомогание, но терпимое. 2️⃣ Грипп: - Резкий старт (сильный озноб, слабость). - Высокая температура (до 39-40°C). - Ломота в теле, головная боль, иногда сухой кашель. 💊 Что делать при первых симптомах? 1. Оставайтесь дома! 🏠 Это важно для вашего здоровья и безопасности окружающих. 2. Обильное питье.☕ Чай с лимоном, морсы и тёплая вода — ваши лучшие друзья. 3. Используйте проверенные средства. Например, Рафамин - противовирусный и антибактериальный, 2в1 - что помогает эффективнее бороться с вирусами и предотвращать бактериальные осложнения. 4. Обеспечьте себе покой. Не стоит использовать это время дома для уборки или работы, дайте организму возможность направить силы на выздоровление! 🌡️ Важно: если температура держится больше 3х дней или состояние ухудшается, обязательно обратитесь к врачу! Берегите себя и близких, и пусть зима пройдёт без осложнений! ❤️

Жиросжигающая тренировка для новичков! Данная тренировка не только жиросжигающая, но и хорошо прорабатывающая мышцы ног, пресса косые мышцы живота. 4 упражнения 5 кругов. 25 секунд - работа, 10 секунд - отдых.

❓Натирает обувь и одежда? ❓От солнцца портится кожа лица? ❓Каждая длительная тренировка превращается в испытание для кожи? РЕШЕНИЕ ЕСТЬ! ✔  Стик от натирания CROSSMAX – мгновенная защита от мозолей и раздражения. Натуральный состав, устойчив к поту и воде – никакого дискомфорта, только ваши рекорды! ✔ Солнцезащитный стик SPF 50 – невидимый щит от UV-лучей. Не течёт, не липнет, водостойкий. Бегайте, гуляйте, кайфуйте, – без ожогов и натёртостей! 🚀 ❗ТОЛЬКО ДЛЯ НАШИХ ПОДПИСЧИКОВ! 🎁 Мы приготовили специальный промокод со скидкой 20% — потому что ценим каждого, кто с нами!  😊 ⚡Промокод GOFASTER ​ https://click.wowblogger.ru/jwrYN3aj7ReJDbk?erid=2VSb5y8e6AC Реклама. ООО "ЛУКСВЕЛЛ", ИНН 5074063935, Erid:2VSb5y8e6AC