سلامت / مهم

فرزندانتان را بیشتر ببوسید ! 🔹️بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش می‌دهد. همچنین انرژی‌های منفی او را تخلیه می‌کند و یک نوع تن آرامی را فراهم می‌کند، که از عصبانیت وی و پرخاشگری‌ در آینده جلوگیری می‌کند. 🛃 @fouri_salamat

برای کاهش فشارخون، پاهای خود را در آب گرم بگذارید و خیس کنید 🔹️ گذاشتن پاهای خود در آب واقعاً گرم اما قابل تحمل به شما کمک میکند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید. یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید. 🔹️ سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی بازمی گردد 🛃 @fouri_salamat

با التهاب لوزه کودکان چه کنیم؟ 🔹اگه کودکتون از گلودرد شکایت می‌کنه،  جز اینکه ممکنه سرماخورده باشه یا گلویش چرک داشته باشه، ممکنه درگیر التهاب لوزه شده باشه. 🔹با یک معاینه ساده گلو اگه دیدین لوزه‌ها تورم دارن، از راه‌کارهایی که گفتیم استفاده کنین. 🛃 @fouri_salamat

شب ها ورزش کنم یا صبح ها؟ 🔹️ ورزش صبحگاهی ورزش در ساعات اولیه صبح سطح هورمون های شادی را در شما افزایش داده و باعث می شود صبح خود را بدون افسردگی و با نشاط کامل آغاز کنید.افزون بر این برخی پژوهش ها نشان داده افرادی که صبح ها ورزش می کنند کمتر دچار حملات قلبی می شوند. 🔹️ ورزش عصرگاهی ورزش کردن در ساعات عصر گاهی می تواند خستگی روزانه شما را کاهش داده و به شما برای تجدید قوا در ساعات ادامه روز کمک کند. جالب است بدانید ورزش عصرگاهی به کنترل اضافه وزن و دیابت نیز کمک می کند. 🔹️ ورزش شبانه اگر از افرادی هستید که شب ها دچار سندرم پای بیقرار می شوید، سخت به خواب می روید یا مضطربید ورزش شبانه را امتحان کنید که ضمن ایجاد احساس آرامش در شما به خواب شبانه نیز کمک می کند. البته توصیه می شود شب ها ورزش های سنگین را امتحان نکنید. 🛃 @fouri_salamat

آنفلوآنزا برخی از مدارس فیروزکوه را روز دوشنبه غیرحضوری کرد 🛃 @fouri_salamat

عوارض مصرف پفک در یک نگاه 🔹️پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان بیماری های گوارشی بخصوص در کودکان افزایش تشنگی و خستگی در تابستان ریزش مو در خانم ها 🛃 @fouri_salamat

خواص خربزه 🔹️خربزه هم به عنوان خوراکی حساب می‌شود و هم نوشیدنی با طبع تقریبا گرم و تری دارد. 🔹️مثانه و شکم را می شوید ، نیروی جنسی را افزایش میدهد ، سردی مزاج را از بین میبرد و پوست را تمیز می‌کند. 🔹️خربزه افزایش دهنده شیر مادر و همچنین چاق کننده است. 🔹️باید از مصرف آن هنگام گرسنگی و به صورت ناشتا پرهیز کرد. 🛃 @fouri_salamat

⁣برای کودک نقاشی نکشید! 🔹مهم ترین دلیل اینکه والدین نباید برای کودک نقاشی بکشند این است که همیشه نقاشی های شما خیلی شبیه به واقعیت است تا نقاشی کودک. به همین دلیل کودک به مرور احساس ناتوانی در نقاشی کشیدن می کند و مدام از شما می خواهد که برایش نقاشی بکشید. ⁣🔹بعلاوه خلاقیت کودک در نقاشی کشیدن نیز کاهش می یابد و فقط طبق الگوهای شما پیش خواهد رفت. ⁣🔹اگر فرزندتان از شما درخواست نقاشی کشیدن کرد، موضوعات ساده و در دسترس را برای او بکشید مثل اشکال هندسی، اعداد و در نهایت میوه ها. 🛃 @fouri_salamat

عاداتی کە موهایتان را کم پشت میکند 🔹موهایتان را نخارانید 🔹رژیم سخت نگیرید 🔹بە موای خیس درست رسیدگی کنید 🔹مدل موهای سفت درست نکنید 🔹دوش آب داغ نگیرید 🔹در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید 🔹موهایتان را به موقع بشویید 🔹از وسایل حالت دهنده داغ استفاده نکنید 🛃 @fouri_salamat

یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است. 🔹 خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید. 🔹 همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است. 🛃 @fouri_salamat

به هیچ وجه یخ گوشت را نباید دردمای داخل خانه آب کرد ! 🔹ممکن است گوشت حالتی آبدار پیدا کند که بسیار خطرناک است. یخ گوشت باید در یخچال و در دمای بیشتر از 5 درجه سلسیوس آب شود 🛃 @fouri_salamat

استفاده از مسواک و نخ دندان 🔹️دندان‌های ‌خود را به مدت ۲ دقیقه، روزی دو بار مسواک بزنید و حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید. 🔹️مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به از بین بردن غذای محبوس شده و کشتن باکتری‌های عامل بوی_بد_دهان کمک می‌کند. 🛃 @fouri_salamat

🔹ثبت پنجمین فوتی ناشی از آنفلوآنزا در هرمزگان 🛃 @fouri_salamat

هرگز وایتکس را با مایع ظرفشویی مخلوط نکنید ! 🔹️مخلوط کردن وایتکس با مواد همچون مایع ظرف‌شویی مسمومیت‌های جدی و خطرناک را به همراه دارد و حتی در مواردی می‌تواند، به مرگ منجر شود + ظروف وایتکسی را با آب خیلی گرم باید شست، چون تنها راه کامل پاک شدنش همین یک راه است 🛃 @fouri_salamat

از خوردن همزمان چندمیوه پرهیز کنید 🔹️زیرا برخی طبیعت گرم (خربزه، انبه) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار) دارند ، برخی زود هضم و برخی دیر هضم هستند 🛃 @fouri_salamat

گلودرد را با گلابی درمان کنید ! 🔹️خواص ضدالتهابی گلابی به پاکسازی ریه‌ها و درمان گلودرد کمک می کند. ۲ عدد گلابی را بپزید و با عسل طبیعی ترکیب کنید و به مدت ۲ روز گرم بخورید تا گلودرد شما درمان شود 🛃 @fouri_salamat

سردی دست و پا نشانه چيست؟ 🔹️ فقر آهن 🔹️ اضطراب و نگراني 🔹️ استعمال دخانيات 🔹️ کمبود ويتامين B 🔹️ مصرف برخي از داروها 🔹️ ديابت 🔹️ مشکل تيروئيد راهکار و درمان آن چیست؟ 🔹️ ورزش منظم 🔹️ پرهيز از خوردن فست فود 🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون 🔹️ مصرف نان سبوس دار 🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي 🛃 @fouri_salamat

تاثیر استفاده از گوشی‌های هوشمند بر افسردگی سالمندان ! یافته‌های یک مطالعه نشان داد سالمندانی که از گوشی هوشمند استفاده می‌کنند، افسردگی کم‌تری نسبت به دیگر سالمندان دارند و استفاده از این ابزار نقش مثبتی در کاهش افسردگی سالمندان دارد 🛃 @fouri_salamat

صحبت‌های یک روانپزشک درباره اضطراب !🤔 🔹️اضطراب وضعیت روانی بسیار ناخوشایندی است که افراد را دچار نگرانی شدید، تشویش ذهنی، ترس و دلهره می‌کند. درمان‌های طبیعی و غیر دارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله درمان‌های طبيعی چای بابونه به همراه مقدار کمی سنبل الطیب است + برخی از مواد بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می‌کند که داروهای آرامبخش همچون والیوم انجام می‌دهد 🛃 @fouri_salamat

طبع اغلب ماهی‌ها سرد و تر است 🔹️مصرف آب، ماست، دوغ و غذاهای سرد و تر همراه آن باعث ایجاد بیماری در افراد مستعد می‌شود. 🛃 @fouri_salamat