Step Up | Саморазвитие

​Саморазвитие – "Как использовать силу привычек для успеха?" Наши привычки играют важную роль в формировании успеха. Даже маленькие ежедневные действия могут привести к значительным результатам, если делать их регулярно. ПОЧЕМУ ПРИВЫЧКИ ТАК ВАЖНЫ? •Они формируют наш характер: Наши привычки постепенно создают то, кем мы являемся. Если вы хотите изменений в жизни, начните с изменения своих ежедневных действий. •Они экономят энергию: Привычки позволяют автоматизировать некоторые процессы, освобождая ментальные ресурсы для более важных задач. •Они дают устойчивость: Постоянные привычки обеспечивают стабильность и помогают достигать долгосрочных целей. КАК СФОРМИРОВАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ? •Начните с малого: Выберите одну простую привычку, которая соответствует вашей цели. Например, если вы хотите больше читать, начните с 10 минут в день. •Будьте последовательны: Привычка формируется через повторение. Важно делать это действие регулярно, даже если поначалу оно кажется незначительным. •Создайте систему поощрений: Награждайте себя за достижение маленьких целей. Это поможет поддерживать мотивацию.

​Психология – "Как развить уверенность в себе?" УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ — это один из ключевых факторов, который помогает добиваться успехов и чувствовать себя комфортно в любых ситуациях. Однако многие люди сталкиваются с внутренними сомнениями и страхом неудачи. Почему уверенность важна? •Помогает преодолевать препятствия: Уверенные в себе люди легче справляются с трудностями, потому что верят в свои силы и возможности. •Развивает лидерские качества: Уверенность позволяет брать на себя ответственность и вести других за собой, что важно как в личной жизни, так и в карьере. •Улучшает коммуникацию: Когда человек уверен в себе, он легче устанавливает контакты и выражает свои мысли чётко и ясно. Как развить уверенность в себе? •Ставьте достижимые цели: Начните с небольших целей, которые легко достичь. Это создаст чувство успеха и укрепит уверенность. •Работайте над собой: Изучение новых навыков и постоянное развитие помогут вам чувствовать себя более уверенно в любой сфере. •Отмечайте успехи: Фиксируйте свои достижения и успехи, чтобы напоминать себе о том, чего вы уже добились. Развитие уверенности — это процесс, который требует времени и усилий, но результаты стоят того.

🔥 Почему одни люди сияют, а другие тускнеют? Представьте двух человек. Один встаёт утром, действует и благодарит жизнь. Второй — погружён в страхи и сожаления. Разница не в обстоятельствах, а в мышлении.   🌟 Цитадель — это пространство мудрых цитат, историй и идей, которые помогут вам вырваться из ловушки сомнений и начать жить по-настоящему.   💬 «Жизнь — это не поиск шторма, а искусство ставить паруса. Выбор всегда за вами.» 🔗 Присоединяйтесь к Цитадели. Ваша лучшая версия ждёт вас. 

​Психология – "Как развить уверенность в себе?" УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ — это один из ключевых факторов, который помогает добиваться успехов и чувствовать себя комфортно в любых ситуациях. Однако многие люди сталкиваются с внутренними сомнениями и страхом неудачи. Почему уверенность важна? •Помогает преодолевать препятствия: Уверенные в себе люди легче справляются с трудностями, потому что верят в свои силы и возможности. •Развивает лидерские качества: Уверенность позволяет брать на себя ответственность и вести других за собой, что важно как в личной жизни, так и в карьере. •Улучшает коммуникацию: Когда человек уверен в себе, он легче устанавливает контакты и выражает свои мысли чётко и ясно. Как развить уверенность в себе? •Ставьте достижимые цели: Начните с небольших целей, которые легко достичь. Это создаст чувство успеха и укрепит уверенность. •Работайте над собой: Изучение новых навыков и постоянное развитие помогут вам чувствовать себя более уверенно в любой сфере. •Отмечайте успехи: Фиксируйте свои достижения и успехи, чтобы напоминать себе о том, чего вы уже добились. Развитие уверенности — это процесс, который требует времени и усилий, но результаты стоят того.

🔥 Как улучшить здоровье и привлечь деньги без сложных практик? 🔥 Метод Су Джок — это безопасная и проверенная практика, основанная на принципах восточной медицины. Её эффективность подтверждена многолетним опытом экспертов по биохакингу и оздоровлению. 🖐 Мастер Су Джок и эксперт по биохакингу Татьяна Штондина обучает методам, которые позволяют: ✅ Снять боль за 30 минут; ✅ Укрепить иммунитет; ✅ Наладить финансовый поток с помощью особых точек на теле. ⏳ До 31 марта вы можете вступить в мини-клуб всего за 999 рублей и получить доступ к знаниям, которые работают. 🔗 Подробности и запись по ссылке: https://sixelement.ru/miniclub_rec?utm_source=tg&utm_medium=rec2 Реклама ИП Штондина Татьяна Александровна ИНН 773179733104 erid: 2VtzqvV6c6L

​Саморазвитие – "Сила привычек: Как создать и поддерживать полезные привычки" Наши привычки определяют нашу жизнь. Они могут либо помочь нам достичь наших целей, либо стать препятствием на пути к успеху. Поэтому важно осознанно подходить к формированию и поддержанию полезных привычек. Почему привычки так важны? ПРИВЫЧКИ – это действия, которые мы выполняем на автомате, не задумываясь. Чем больше полезных привычек у нас сформировано, тем легче нам двигаться к желаемым результатам. Как создать полезные привычки? •Начните с малого: Установите себе маленькие цели, которые легко достичь. Например, если вы хотите начать заниматься спортом, начните с 5-10 минутных тренировок каждый день. •Закрепляйте привычки: Повторяйте действие в одно и то же время каждый день. Со временем ваш мозг привыкнет к новому распорядку, и привычка закрепится. •Используйте систему наград: Вознаграждайте себя за выполнение новой привычки. Это может быть что-то простое, например, вкусный чай или просмотр любимого сериала. Создание полезных привычек требует времени и усилий, но результаты стоят того. Постепенно улучшая свою жизнь, вы сможете достигать больших успехов и чувствовать себя более уверенно.

После 35 жизнь только начинается. Если вы задумываетесь о смене профессии, возраст и опыт помогут вам сделать этот шаг.  2 апреля в 18:00 мск на бесплатном вебинаре института Life Practic вы узнаете:   ✔️ Как превратить жизненный опыт в основу для старта в новой профессии. ✔️ Почему клиенты доверяют зрелым специалистам. ✔️ Чем отличается обучение, которое меняет жизнь, от курсов ради диплома. Вы сможете лучше понять себя и получить подробный план действий, чтобы сменить профессию и начать новый виток жизни со смыслом и внутренней согласованностью с тем, что вы делаете. 👉 Сделайте первый шаг к профессии, которая будет наполнять, а не истощать. Регистрируйтесь: ССЫЛКА erid: 2W5zFK5wnD6

​Саморазвитие — "Зачем ставить годовые цели?" Постановка целей на год — это мощный инструмент для направления энергии и ресурсов в нужное русло. Годовые цели помогают структурировать жизнь и двигаться к долгосрочным успехам. ПОЧЕМУ ВАЖНО СТАВИТЬ ГОДОВЫЕ ЦЕЛИ? 1. Чёткое направление: Годовая цель задаёт конкретный фокус, к которому вы стремитесь, и помогает избежать распыления на мелкие задачи. 2. Мотивация: Постоянное напоминание о целях вдохновляет на действия и укрепляет уверенность в том, что вы движетесь к важному результату. 3. Отслеживание прогресса: Ежегодные цели позволяют измерять и оценивать ваш прогресс, помогая скорректировать путь при необходимости. КАК СТАВИТЬ ГОДОВЫЕ ЦЕЛИ? - Будьте конкретны: Вместо "хочу стать лучше" поставьте цель "прочитать 20 книг по личностному росту". - Записывайте цели: Фиксируйте свои цели в блокноте или в приложении — это усиливает их значимость. - Разбейте на этапы: Год — это долгий срок, поэтому делите цели на месячные и квартальные задачи. Цель на год — это как маршрутная карта, которая ведёт вас к успеху и помогает не сбиться с пути.

Только 2 человека из 10 могут внедрить новые привычки самостоятельно Вы пытались начать бегать? Рано вставать? Перестать залипать в соцсетях перед сном? Не получается? Все потому, что заставлять себя на силе воли – не работает❌ Современная психология доказала, что привычки закрепляются через удовольствие и легкость⚡️ Алексей🙋🏻‍♂️ в своем канале рассказывает как изменить привычки https://t.me/+VnnFo3Cv2s4xYmEy?erid=2W5zFHHo9fN #реклама О рекламодателе

​Саморазвитие – "Чтение как инструмент для личностного роста" ЧТЕНИЕ — это не просто способ получения информации, но и мощный инструмент для саморазвития. Книги открывают новые горизонты, расширяют кругозор и помогают нам лучше понять мир и самих себя. Почему чтение важно для саморазвития? •Развитие критического мышления: Чтение книг позволяет лучше анализировать информацию, сравнивать различные точки зрения и делать собственные выводы. •Улучшение концентрации: Регулярное чтение помогает развивать навык концентрации, что полезно не только в учёбе или работе, но и в повседневной жизни. •Расширение кругозора: Книги позволяют познакомиться с новыми идеями, культурами и концепциями, которые могут вдохновить на изменения в своей жизни. Как сделать чтение частью повседневной жизни? •Установите цель: Например, читать по 20 минут каждый день. Это поможет создать регулярную привычку. •Выбирайте разнообразные жанры: Чтение книг на разные темы помогает развивать гибкость ума и получать более разнообразный опыт. •Записывайте заметки: Ведение заметок во время чтения помогает лучше усваивать информацию и применять её в жизни.

Что делать, если застряли на одном месте и мечты не сбываются? Знакомо чувство, когда не знаете куда двигаться? Мечты будто сбываются у всех кроме вас. Но можно ли начать "притягивать в свою жизнь желаемое"? Представьте, что у вас есть таблетка, выпив которую вы получаете от жизни все, что желаете и появляется огромное количество энергии, чтобы творить. Такую таблетку подарит Лилия Димитриева в своём канале. А 29 марта она проведет бесплатный эфир "Повышение вибраций для исполнения желаний". В подарок вы получите энергопрактику, которая поможет запустить намерения на исполнение желаний 🧘‍♀️ Подписывайтесь скорее на канал пока ссылка висит в этом посте: https://t.me/+rJcOhrp151M2MmZi

​Саморазвитие - «Как эффективно использовать свое время: Секреты продуктивности» Продуктивность - это не только о том, чтобы делать больше, но и о том, чтобы делать правильные вещи в правильное время. Эффективное управление временем помогает достигать своих целей без ощущения выгорания. Основные секреты продуктивности: •Устанавливайте приоритеты: Определите самые важные задачи на день и сосредоточьтесь на их выполнении в первую очередь. •Практикуйте технику Pomodoro: Разбивайте рабочее время на интервалы по 25 минут с короткими перерывами. Это поможет сохранять концентрацию. •Используйте списки задач: Пишите список дел на день или неделю и отмечайте выполненные задачи. Это дает ощущение контроля и стимулирует к дальнейшей работе.

Ваш бизнес будет развиваться если... будете развиваться Вы! Со временем бизнес перенимает черты и становится похож на своего владельца. И если вы не можете выстроить даже стратегию собственной жизни, то и в бизнесе будет также Хотите добиться роста и системы в бизнесе - НАЧНАЙТЕ С СЕБЯ✅ Такой вывод я сделала, когда прошла Тест на уровень эмоционального интеллекта Этот инструмент помогает понять, насколько хорошо вы управляете эмоциями, справляетесь со стрессом и выстраиваете отношения с партнерами и сотрудниками🔥 Хотите также? Пройдите тест «Уровень эмоционального интеллекта» А также подписывайтесь на ее канал, где Алина доступно объясняет: • как быть лидером для команды • как правильно делегировать, развивать бизнес • и выстраивать качественные отношения с партнерами👇🏻 Эксперт в управленческом консалтинге Алина Манакова! Подписывайтесь сейчас, а то потом потеряете! Реклама. ИП Манакова Алина Анатольевна ОГРНИП 318784700236061 Erid: 2Vtzqvwgubn

​Психология – "Эффект зеркала: Как наше окружение влияет на нашу самооценку" Наше окружение играет важную роль в формировании самооценки. Люди, с которыми мы общаемся, могут как поддерживать, так и подрывать наше мнение о себе. Это явление часто называют "эффектом зеркала" – мы начинаем видеть себя так, как нас видят другие. Как окружение влияет на самооценку? •Позитивные связи: Люди, которые поддерживают нас, верят в наши силы и дают конструктивную обратную связь, способствуют укреплению нашей самооценки. Они помогают нам видеть наши сильные стороны и возможности. •Негативные связи: Окружение, которое критикует нас или постоянно указывает на наши недостатки, может разрушительно влиять на самооценку. Постепенно мы начинаем верить в то, что нас недостаточно хороши. Как защитить свою самооценку? •Окружайте себя позитивными людьми: Старайтесь проводить больше времени с теми, кто вдохновляет вас и поддерживает. Это поможет вам видеть в себе больше хорошего. •Учитесь фильтровать критику: Разделяйте конструктивную критику от разрушительной. Принимайте только то, что действительно поможет вам расти и развиваться. •Работайте над внутренней уверенностью: Помните, что ваша самооценка должна зависеть прежде всего от вашего собственного мнения о себе, а не от внешних факторов.

​Психология – "Эффект зеркала: Как наше окружение влияет на нашу самооценку" Наше окружение играет важную роль в формировании самооценки. Люди, с которыми мы общаемся, могут как поддерживать, так и подрывать наше мнение о себе. Это явление часто называют "эффектом зеркала" – мы начинаем видеть себя так, как нас видят другие. Как окружение влияет на самооценку? •Позитивные связи: Люди, которые поддерживают нас, верят в наши силы и дают конструктивную обратную связь, способствуют укреплению нашей самооценки. Они помогают нам видеть наши сильные стороны и возможности. •Негативные связи: Окружение, которое критикует нас или постоянно указывает на наши недостатки, может разрушительно влиять на самооценку. Постепенно мы начинаем верить в то, что нас недостаточно хороши. Как защитить свою самооценку? •Окружайте себя позитивными людьми: Старайтесь проводить больше времени с теми, кто вдохновляет вас и поддерживает. Это поможет вам видеть в себе больше хорошего. •Учитесь фильтровать критику: Разделяйте конструктивную критику от разрушительной. Принимайте только то, что действительно поможет вам расти и развиваться. •Работайте над внутренней уверенностью: Помните, что ваша самооценка должна зависеть прежде всего от вашего собственного мнения о себе, а не от внешних факторов.

«Нахрен мне это надо?» — то, что думают клиенты, когда пишут вам «Я подумаю». И то, что думаешь ты прямо сейчас, решая читать ли дальше этот пост или нет 😂 Если ты летишь только на сарафанке и управляешь продажами интуитивно без понимания — у тебя нет системы. И если ты уже тестировал(а) несколько каналов продаж, даже возможно учил(ся)ась, но воз и ныне там, слил(а) кучу денег, получив ноль продаж — ты по адресу. Переходи в мой канал КАК ПОМОГАТЬ И ПРОДАВАТЬ ЛЮБЯ?, там я отвечаю на самый частый вопрос «Как стабильно привлекать клиентов?». Сразу скажу - я не рисую миллионы-миллионов в постах и не обещаю сделать Х10 за пару месяцев. Ну прости мой друг, это так не работает 🙃 В этом канале ты найдешь много полезной информации по продвижению, продажам и запускам: 📌Что делать, если клиентов стало меньше? 📌Как выстроить систему стабильных продаж без сарафана? 📌Как не сливать клиентов на стадии переписки? 📌Как продавать без плясок с бубном в сторис? 📌Как писать продающий контент план на неделю за 30 минут? 📌Как и о чем писать, чтобы вас читали ваши клиенты? 📌Как создать онлайн продукт и сделать первый запуск? 📌Как понять свою уникальность и начать продавать? 📌Как правильно выбрать нишу и не прогадать? 📌Как привлекать клиентов без сложных схем и Excel таблиц? 📌Где брать подписчиков? 📌Как и когда можно поднимать стоимость услуг? 📌Как вырасти с 30к до 500к? 📌Как начать делать то, что постоянно откладываешь? 📌Как достигать любую цель? 📌Как стабилизировать свой доход и не боятся продаж? 📌Как снизить уровень тревоги и требования к себе? 📌Как перестать спасать своих клиентов? Почему мне можно доверять, спросишь ты? Ведь я не маркетолог 🤔 1️⃣ Я такой же помогатор, как и ты! 2️⃣ Я основатель Института телесных практик с оборотом 23 000 000₽ в 2024 году только на онлайн продуктах + 500 000 на личных приемах с занятостью 3 часа в день! 3️⃣ Я весь маркетинг «прожила» и знаю все его грабли! 4️⃣ Я знаю как перевести сложный язык маркетинга на наш язык помогающих специалистов! 5️⃣ Я знаю каждого вашего таракана в лицо 🫣 6️⃣ И в конце-концов, знаю как создать систему без страшных Excel таблиц 📊 Осознай, что навык «делать контент» и уметь продавать есть у всех востребованных экспертов и можно сколько угодно бегать от развития этого навыка, но знай на сопротивление тратиться много сил.

​Саморазвитие - «Как эффективно использовать свое время: Секреты продуктивности» Продуктивность - это не только о том, чтобы делать больше, но и о том, чтобы делать правильные вещи в правильное время. Эффективное управление временем помогает достигать своих целей без ощущения выгорания. Основные секреты продуктивности: •Устанавливайте приоритеты: Определите самые важные задачи на день и сосредоточьтесь на их выполнении в первую очередь. •Практикуйте технику Pomodoro: Разбивайте рабочее время на интервалы по 25 минут с короткими перерывами. Это поможет сохранять концентрацию. •Используйте списки задач: Пишите список дел на день или неделю и отмечайте выполненные задачи. Это дает ощущение контроля и стимулирует к дальнейшей работе.

Фильм Никиты Метелицы «Эволюция сознания: ПРОБУЖДЕНИЕ» доступен к просмотру🔥 Эволюция Сознания: Пробуждение Просто один просмотр этого фильма переведет тебя на следующий уровень эволюции сознания и понимания себя и жизни. Обязательно посмотри полностью. Ты поймешь: — Как устроено сознание? Как оно работает? — Как перейти на следующую ступень развития сознания? — В чём смысл жизни и в чём твоя задача на воплощение? — Код твоей судьбы: Как найти своё предназначение? И многое другое… ОБЯЗАТЕЛЬНО к просмотру всем. Это база и фундамент для счастливой жизни. Эволюция Сознания: Пробуждение

​Психология – "Эмоциональное выгорание: Как распознать и предотвратить?" ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ – это состояние физического и психического истощения, вызванное постоянным стрессом. Оно часто возникает, когда мы слишком много работаем, не уделяя времени себе и своему здоровью. ПРИЗНАКИ ВЫГОРАНИЯ: •Хроническая усталость: Даже после сна вы чувствуете себя вымотанным. •Цинизм и негатив: Ваша работа или занятия, которые когда-то приносили удовольствие, теперь кажутся бессмысленными. •Снижение продуктивности: Простые задачи начинают казаться непосильными, а концентрация на работе снижается. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ? •Регулярные перерывы: Даже короткий перерыв в работе помогает восстановить силы и снизить уровень стресса. •Забота о себе: Уделяйте внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Занятия спортом, медитация и время для себя могут помочь избежать перегрузки. •Четкие границы: Научитесь отделять работу от личной жизни, избегайте переработок и уделяйте время отдыху. Эмоциональное выгорание — это нечто, с чем сталкиваются многие, но его можно избежать, если вовремя распознать сигналы и позаботиться о себе.

Рынок психологов переполнен, где брать клиентов? Сложилась такая ситуация, что психологов стало очень много. Борьба за клиентов возросла, а чеки становятся все меньше и меньше. 🤯 Во многих направлениях психологии - психологов больше чем клиентов, когда в других направлениях - психологов нет совсем. Если у вас не хватает клиентов, а их поиск подразумевает под собой титанические усилия без гарантированного результата, то с этим вам поможет Юлия Тягнибеда. Она рассказывает: - Как выстроить системный подход в психологии - Как работать с высокими чеками системно. - Какие ниши нуждаются в психологах - Где брать клиентов 🎁 Прямо сейчас вы можете забрать пошаговый план "Где психологу взять платежеспособных клиентов". Для этого, 👉 жми сюда 👈 Реклама. ИП Тягнибеда Юлия Ростиславовна. ИНН 344402905931 erid: 2Vtzqvgw3eX