Мозгоправ | Стресс выгорание

Я понял, что такое любовь, когда меня предала жена и сбежала. Пропала. Бесследно исчезла из жизни. Да, так начинается история обычного парня, который в упор не видел проблем. Распутывая эту загадку, выясняется и причина... и следствие, побудившие его убить. Оборвать чужую жизнь, если хотите... Один необдуманный поступок — и вот, на твоих руках кровь. Где граница человечности? А где принципы? Всё в голове, если на твоём пути есть вера в любовь. Полная история описана в книге Не оторвёшься... Так что будь осторожен, читая первую главу. С неё-то всё и началось.

​​Из чего сделано благополучие? «Книга радости» говорит нам, что благополучие складывается из четырёх мозговых процессов: 💭💭💭 1. Наша способность оставаться в позитивном состоянии; 2. Наша способность восстанавливаться после негативных состояний; 3. Способность концентрироваться и избегать блуждания ума (медитации, мантры); 4. Умение быть щедрым. Все эти процессы так же важны для счастливой жизни, как 4 колеса для автомобиля. Ведь если одно колесо спущено, далеко ты не уедешь. Поэтому запиши их и постарайся развить у себя. 💭 А чтобы быстро налаживать контакты на расстоянии, научись покорять сердца текстом

Держишь всё под контролем — работа, дом, семья. Только вот тело решило по-своему: волосы начали сыпаться. После затяжного стресса, недосыпа, вечной гонки — организм просто выключает «режим красоты». И каждое утро на расчёске всё больше волос, а времени разбираться нет. 🌿 23 октября в 19:00 МСК — бесплатный вебинар “Почему волосы выпадают после стресса и как вернуть густоту без уколов и гормонов”. Разберём, что именно делает стресс с волосами и как запустить восстановление дома, без лекарств. 💝 За РЕГИСТРАЦИЮ ты получишь подарок — гайд “Как распознать, какой у тебя тип выпадения”, чтобы понять, что происходит именно у тебя. 👉 ПЕРЕХОДИ👈 в бота, регистрируйся и забери подарок. Увидимся на вебинаре — разберём, как вернуть не только волосы, но и внутреннее равновесие.

​​В высоком интеллекте великие радости сокрыты Автор книги «Поток» Михай Чиксентмихайи пишет: "Чем ты умнее, тем острее ощущаешь счастье" 💭💭💭 Теперь понимаешь насколько важно развивать мозг? Так что, дружище, больше читай полезную литературу, тренируй память и прокачивай голос. Через какое-то время ты просто себя не узнаешь. 🤸🏼‍♂️ БОНУС ДНЯ: Йога для начинающих 💭 Книги для прокачки мозга

​​Советы от мастера Автор книги «Озарение» Малкольм Гладуэлл поделился двумя советами, которые будут полезны и в бизнесе, и в жизни: 💭💭💭 1. Изучай людей. Смотри на их поведение в разных ситуациях, на их эмоции. Это не только интересно, но и полезно! Так ты научишься распознавать даже самые незаметные эмоции и сможешь по праву считать себя магом. 2. Будь спонтанным. Никому не нравится, когда планы рушатся, это сбивает нас с толку! Если ты не хочешь терять хватку каждый раз, когда что-то идёт не по плану, учись принимать спонтанные решения. 🧬 БОНУС ДНЯ: секреты красоты и здоровья 💭 Книги для прокачки мозга

Книга, которая знает о вас больше, чем вы сами Мы привыкли прятать своё. Но иногда именно книга способна вытащить наружу то, о чём молчишь даже себе. Эта история не даст спрятаться. Она покажет вам ваши страхи в чужих лицах. Вы решите: смотреть в глаза правде или закрыть книгу. Но уйти равнодушным невозможно Где найти книгу? Ozone  |  Wildberries   |  Litres

​​Будь благодарен за полученный опыт Во время трудностей быть благодарным за полученные уроки, а не сидеть и жалеть себя – это сложно, но только так ты откроешься новому опыту и не повторишь своих ошибок. 💭💭💭 Огорчение притягивает огорчение, отрицание держит нас на месте, но благодарность вытягивает из негативной эмоциональной петли и показывает новые возможности. Это, своего рода, освобождение. Как мантра – работает, если ты в это веришь. 💭 А чтобы меньше беспокоиться о деньгах, используй спасательный круг для твоих финансов

​​Страх одиночества – самая часта причина разрывов Звучит странно, правда? На самом деле логика очень проста: Многие боятся одиночества, поэтому закрывают глаза на проблемы в отношениях. Потом начинают спускать на тормозах конфликтные ситуации и идти на компромиссы в принципиальных для себя вопросах. В итоге всё это растёт как снежный ком, и любовь превращается в созависимость. 💭💭💭 Как это предотвратить? Для начала начни обсуждать со своей половинкой все проблемные ситуации. А ещё не бойся отстаивать свои границы, уважай чужие желания и не терпи то, что не нравится. 💭 А чтобы не беспокоиться о потерянном времени, смотри лучшие курсы и гайды

🪬 Храм, который выбирает тебя 🪬 Его нет в туристических буклетах. Он спрятан от посторонних глаз. Сюда не приводят дороги, и всё же некоторые находят путь — или он находит их. Те, кто живёт в тревоге. Те, кто откладывает счастье «на потом». Те, кто не знает, зачем живёт. Все они приходят сюда, даже если сами этого не понимают. Может, этот храм ждёт и тебя? 👇👇👇 Где найти книгу? Ozone | Wildberries  |

​​Поработай над самооценкой Самооценка — это то, как мы смотрим на себя, как относимся к своим успехам и промахам. Если человек видит себя неудачником, он не сможет гордиться своими победами — он ведь неудачник, откуда у него победы? А если ты оцениваешь себя как успешного, позитивного человека, ты таким и будешь. 💭💭💭 Чтобы развить в себе самые полезные качества — думай и веди себя так, будто ты ими уже обладаешь. Со временем ты запрограммируешь своё сознание так, как нужно тебе и, вуаля! Ты — человек с другим, позитивным образом мышления. 💭 А если не знаешь, как прокачать себя, попробуй начать с фриланса

​​Трудные времена рождают сильных людей Во времена Великой Депрессии в США появилось много успешных предпринимателей. Кризис и потеря работы вынудили людей открыть небольшие частные мастерские и лавки и сделали их жизнь успешной. 💭💭💭 Трудности – это не повод опускать руки. Если ты с ними справишься, станешь сильнее и получишь «иммунитет» от трудных времён. 💭 БОНУС ДНЯ: актуальные бизнес-идеи на канале Стартап на завтрак

​​Как стать спокойным шаг за шагом Когда возникает гнев, выясни его причину, а затем подумай станет ли легче, если ты прямо сейчас сделаешь разъярённое лицо и закричишь. 💭💭💭 Нет, вспыльчивость сразу никуда не уйдёт, но если часто будешь в моменты гнева «ловить» себя на этом, то сможешь постепенно научиться спокойствию. 💭 БОНУС ДНЯ: главные идеи из книг для саморазвития - Библиотека

Ты ему точно не понравишься. Но это неважно. Ангел, который терпеть не может людей — звучит как начало плохой шутки, да? А вот и нет. Он реален. Он знает о тебе больше, чем ты сам. И он здесь не ради приятной беседы. Он пришёл срочно поговорить. Ты можешь не верить. Можешь спорить. Но лучше загляни в первую главу — и сам всё поймёшь. 👉 Открыть книгу 👈

​​Боишься? Пора перекрывать кислород Джон Кехо сравнивает страхи с огнём, а негативные мысли с кислородом, который его питает. Поэтому перекрывать кислород мы будем страхам, которые питаются нашей энергией. Ведь, думая о том, что пугает, ты сам усиливаешь это влияние. Зачем? 💭💭💭 Получается, что «Думай о хорошем» — не просто банальная фраза для непонятных ситуаций, а реально практический совет. Подавляя негативные мысли, мы подавляем страх и беспокойство, а значит можем действовать осмысленно. 💭 А чтобы научиться влиять не только на себя, но и на окружающих, подпишись на канал Департамент коммуникаций

🛰 “Я больше не мог. Просто не мог продолжать.” Так начинается история, на которую отзывается «Спутник» — бот, создаваемый, чтобы не дать тебе сгореть. 💬 Если ты засыпаешь с тревогой, просыпаешься без сил и не понимаешь, зачем всё это — тебе сюда. 🤖 «Спутник» — это не просто бот. Это поддержка в кармане: – техники от тревоги и паники – мягкие диалоги, когда кажется, что ты один – в перспективе квест-тетрадь по выходу из выгорания – игра «Адвокат – Обвинитель – Судья» для переосмысления себя и другие техники. – в разработке регулярные напоминания, которые звучат как голос друга ⚡️Стань участником проекта по выходу из ментальной темницы: 🔗 Не сдавайся и запусти тест-версию→ @Help_never_give_up_bot 📢 Канал о разработке бот Спутник и современной психологии → t.me/stop_panic_please #реклама

Есть книги, которые вредно читать. Есть книги "ничего так" А есть такие, что хочется воскликнуть ТУБУТАБАПАТУ (что переводится как - охренеть круто, я в лютом восторге) 😳 Советую ту что ТУБУТАБАПАТУ

​​Существует ли смысл жизни? Андрей Курпатов говорит, что на самом деле смысл жизни – это только религиозное понятие. Но в реальности жизнь не имеет чёткого смысла. Ты просто существуешь, потому что так получилось, и это нормально. Смысл жизни продиктован нам обществом. Так же, как и цели. 💭💭💭 Вспомни о своих мечтах, целях и подумай действительно ли этого хочешь. Или мечтаешь об этом потому что «так принято»? 💭 А чтобы не вестись на хитрости маркетологов, читай коллекций маркетинговых хитростей

​​В чём счастье, брат? Сила в контроле. Чем больше твоя жизнь находится в твоих руках, чем меньше в ней случайного – тем более ты спокоен и счастлив. Как говорил Брайан Трейси: Чем осознаннее ты живёшь, тем лучше относишься к себе 💭💭💭 Поэтому живи осознанно, не трать время не мелочи и рассчитывай только на себя. Так ты обретешь внутреннее равновесие. 💭 Книги для прокачки мозга

Это путешествие ты будешь проклинать! Вместо 5 звезд ты бы рад впендюрить 1 звезду, но вот увы... выбраться бы живым. Кровати с клопами покажутся сказкой, а ужин из заветренных пельменей и кетчунеза царской трапезой. Да, все так плохо. И высыпаться не будешь. И с кислой недовольной миной станешь ходить.. мол, все не нравится. Это путешествие называется Тартарары. Все там будем рано или поздно. Путеводителей нет и не будет, Орел и решка до нас все никак не доедут. В общем, если Геленджик уже ВО ГДЕ! А Сочи со своими ценами в 10т за лежак вери экспенсив. Бери бесплатный тур в Тартарары, об этом даже книга увлекательная есть. Жми же, турист, жми. Там, кстати, сказано, как туда бесплатно попасть

​​Не гонись за признанием и деньгами В современном мире почти каждый хочет больше денег, власти, влияния. Но, получив это, они не становятся счастливее. А знаешь почему? Всё просто – это не их икигай. 💭💭💭 Чтобы не попасть в такую ловушку, не слушай своё эго и не пытайся слепо гнаться за деньгами. Они обязательно придут, когда найдёшь дело всей жизни. 💭 А чтобы не потерять то, что уже имеешь, подпишись на важные финансовые новости