Life Оксана❤️

Мир невероятно динамичен, и от нас он требует постоянного движения. Как избежать выгорание и не потерять себя в суете? ⠀ Очевидно, что убрать все стрессы из нашей жизни нельзя. Но можно изменить реакцию организма на стресс, сделав ее более адекватной. ⠀ Один из способов борьбы со стрессом - это использование методов релаксации (умение снять напряжение), повышение готовности и устойчивости организма к стрессу. ⠀ Что делаю я? ⠀ 🌸Один день в неделю посвящаю восстановлению внутренних сил. Этот день только для меня. ⠀ 🌸Прогулка. Можно провести время с тем, с кем вам приятно общаться, а можно в одиночестве. Во время прогулки в одиночестве я слушаю любимую музыку, аудиокнигу или наслаждаюсь звуками природы) ⠀ 🌸Массаж. Он приводит к выделению в кровь эндорфинов, которые повышают настроение, снимают тревогу, уменьшают боль. ⠀ 🌸Время наедине с собой. Иногда нас очень наполняет время проведённое в тишине и одиночестве. Можно провести медитацию.

Письма, написанные от руки...📩 Теперь они выглядят, как поздравления из прошлого века. Помните такие белые конверты с почтовой маркой?) ⠀ Это было давным-давно. В век скоростей, когда важно все успеть прямо сейчас, живое письмо заменили электронная почта, смс, мессенджеры. Быстро. Удобно. Но совершенно без души🙏🏼 А вот восторг и радость от живого письма ушли в прошлое. ⠀ Сегодня не совсем обычный день – день написания письма в будущее. Предлагаю подумать и написать письмо себе, в будущее🔮 ⠀ Возьмите красивый лист, цветные ручки, вспомните, как писали живые письма. Красиво оформите своё послание. Напишите в письме о своём прошлом и настоящем, о планах и мечтах на будущее. Расскажите себе о себе❤ ⠀ И отправьте на запланированную дату. Желательно, чтобы дата получения была через год, не раньше. ⠀ Живое письмо себе в будущее - удивительная практика. Уже при написании можно разложить по полочкам планы и решения, структурировать и сделать ревизию своей настоящей жизни. ⠀ ⠀ Попробуете написать письмо себе?

Самый залипательный опыт😍 Ваши детки, да и вы тоже точно будете в восторге! ⠀ С помощью данного опыта можно наглядно продемонстрировать такое свойство воды, как поверхностное натяжение, т.е. способность молекул воды притягиваться друг к другу, образуя тонкую пленку. 💦 Во время эксперимента с каждой капелькой поверхность воды становится выпуклой и растягивается все больше и больше до тех пор, пока тонкая пленка не порвётся. 💦 Интересно, сколько капелек у вас поместится на монетке?😉