Dr Samhan (Official)

⚠️ AWAS STROK HABA ⚠️ ✅ Gunakan kipas/aircond ✅ Naikkan kaki ✅ Bagi minum ✅ Baringkan mangsa ✅ Bawa mangsa ke tempat sejuk Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

🌭 SOSEJ BUKAN DAGING SEBENAR 🌭 🟤 Tinggi kandungan lemak tepu 🟤 Tinggi kandungan garam 🟤 Meningkatkan risiko obesiti 🟤 Risiko kanser usus 🟤 Peningkatan tahap kolesterol jahat 🟤 Tinggi bahan pengawet Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

💢 KESAN VAPE TERHADAP TUBUH 💢 ▫️MATA Iritasi mata ▫️JANTUNG Jantung tidak berfungsi ▫️PERUT Gangguan perut dan usu ▫️SEL OTAK Sawan dan kegagalan pernafasan ▫️ TEKAK Iritasi tekak ▫️ PARU-PARU Masalah asma Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

💢 SISA ASAP BASI (SAB) 💢 APA RISIKONYA? 🚬 Third Hand Smoke atau Sisa Asap Basi (SAB) adalah sisa daripada tembakau yang melekat pada baju, kulit dan rambut ♨️ SAB mengandungi bahan toksik yang akan menjadi lebih toksik dari semasa ke semasa setelah berlaku perubahan mkompaun kimia ♨️ Kanak-kanak lebih mudah terdedah kepada risiko SAB kerana sistem imun, organ dan perkembangan tingkah laku yang tidak cukup matang ♨️ Kadar SAB lebih tinggi di kawasan bebas merokok dan mempunyai kekerapan merokok yang tinggi ♨️ SAB menjadi ancaman kepada bidang kesihatan termasuk menjadi punca peningkatan risiko kanser Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

🍯 MADU 🍯 ADA APA PADA MADU ? 🔸 Membantu penyembuhan luka 🔸 Melambatkan penuaan 🔸 Anti-radang 🔸 Mengurangkan risiko kanser 🔸 Membekalkan tenaga Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

🥦 BROKOLI 🥦 ❇️ Mengurangkan keradangan ❇️ Mengawal gula dalam darah ❇️ Meningkatkan imuniti ❇️ Meningkatkan kesihatan tulang ❇️ Membantu pencernaan ❇️ Baik untuk kesihatan jantung ❇️ Meningkatkan kesihatan kulit Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

PEMAKANAN SEMASA BERPANTANG ( MITOS VS FAKTA ) ❌ MITOS ❌ 1️⃣ SAYUR dan BUAH akan menyebabkan kembung perut, kejang dan sakit otot 2️⃣ Hanya boleh makan IKAN KERING sahaja. Tak boleh makan ikan/telur/ayam kerana bersifat gatal dan berbisa 3️⃣ Tak boleh minum AIR banyak semasa berpantang kerana menyebabkan urat menjadi kembang ✅ FAKTA ✅ 1️⃣ SAYUR dan BUAH adalah sumber vitamin, mineral, fitokimia dan serat 2️⃣ Ikan/ayam/telur adalah sumber baik bagi PROTEIN, VITAMIN dan ZAT BESI dan baik untuk proses pemulihan sel selepas bersalin 3️⃣ Perlu minum AIR secukupnya 6-8 gelas sehari agar kekal terhidrat Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

LIMAU MANDARIN Cadangan pengambilan : Sehari 2 biji 🍊 Kaya antioksidan (Vitamin C, Beta-karotin, Lutein, Zeaxanthin) 🍊 Membantu meningkatkan sistem imuniti badan (Vitamin C, antioksidan) 🍊 Membantu kenyang lebih lama (Serat) 🍊 Membantu mengawal tahap kolestrol (Serat) Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

MANFAAT MINUM SUSU SETIAP HARI DALAM KALANGAN KANAK-KANAK 🥛 Menyokong fungsi otot 🥛Menguatkan Rangka Tulang 🥛Mengurangkan risiko osteoporosis 🥛Menyokong fungsi saraf Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

OTOT KEJANG Diet yang boleh membantu masalah otot kejang : 🍉 Tembikai untuk hidrasi otot 🍅 Tomato kaya dengan potasium 🐟 Lemak ikan membantu melancarkan peredaran darah 🌰 Kekacang kaya dengan magnesium 🥦 Sayuran hijau kaya kalsium dan magnesium 🍶 Air hidrasi otot Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan