Шифо-инфо

ИЧНИ ЮМШАТУВЧИ ВА ҚОТИРУВЧИ ЕГУЛИКЛАР

Ични юмшатади: 1. Ўрик, олма, олча, нок. 2. Арпа, сули қайнатмаси. 3. Бодринг, тарвуз. 4. Ҳамма кўкатлар. 5. Ҳамма сабзавотлар. 6. Лимон, апельсин. 7. Отқулоқ, ялпиз. 8. Оқ пиёз. 9. Кўк чой. 10. Қора андиз, эрмон. 11. Алоэ – сабур, далачой. 12. Маккажўхори попуги қайнатмаси. 13. Жағ-жағ, ялпиз. 14. Угра оши. 15. Карам. 16. Узум, тоғ олча. 17. Қатиқ зардоби. Ични қотиради: 1. Анор пўсти қайнатмаси. 2. Оқишоқ хўрда. 3. Янги қатиқ. 4. Оддий жийда, ѐнғоқ. 5. Новвот. 6. Қовурилган овқатлар. 7. Ловия. 8. Хандон писта, бодом. 9. Ширинликлар. 10. Пишлоқ. 11. Қора чой, қаҳва. ❗️ Муҳим эслатма Оққанд, новвот, шакардан бошқа барча дўкон ширинликлари, қандолатчилик маҳсулотлари, турли пишириқлар, қаҳва, какао ични қотиради, ҳазмни секинлаштиради. Асал, ҳамма мевалар, сабзавотлар, полиз маҳсулотлари, нордон нарсалар, меъёридаги мурч-қалампир эса ҳазмни тезлаштиради, ҳеч қандай касаллик келтириб чиқармайди. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🌸 Тибет табобати курсларимизда аёллар учун махсус гуруҳлар ҳам очилди ва машғулотлар давом этмоқда. 📅 Бугун чоршанба, 27-август ⏰ Соат 16:00 да навбатдаги машғулот бўлиб ўтади. 🎁 Барча аёллар учун 1-машғулот бепул! 📲 Иштирок этишни истовчилар @Mokhinur_Gafurova билан боғланинг.

Бодом ёғи тану-жоннинг рохати

✅ Бодом ёғи юздаги ажинларни,  ✔️ теридаги доғларни кетказади, ✅ кўриш қобилятини яхшилайди, ✔️ асабни тинчлантиради, ✅буйрак, қовуқ ва ўт қопидаги тошларни майдалайди, ✔️умуртқа поғона ва мушакларни тузлардан тозалайди, ✅ буйрак ва сийдик қопи шамоллашини кетказади, ✔️ мияда қон айланишини яхшилайди. ☝️Бодом ёғини 1-чой қошиқдан 3-махал ичилади. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Энди навбат – сабзига! 🥕 Кўпчилик сабзини оддий сабзавот деб билади, лекин ундаги моддалар аёл гўзаллигининг энг катта ёрдамчиларидан биридир. 🔹 Фойдаси: • Бета-каротин туфайли кўз саломатлигини ҳимоя қилади; • Терининг ранги тиниқ, соғлом ва жилокор бўлади; • Иммунитетни мустаҳкамлайди; • Қон айланишини яхшилаб, энергия беради. Қизиқарли факт: сабзидаги бета-каротин ёғ билан яхши сўрилади. Шунинг учун сабзи салатига озгина зайтун мойи қўшсангиз, унинг фойдаси бир неча баробар ортиб кетади. ✨ Сабзи – гўзалликни ичидадан қўллаб-қувватлайдиган энг оддий, аммо кучли сабзавот. 👉 Шундай экан, азиз аёллар, кўпроқ сабзавотларни истеъмол қилинг ва соғлом бўлинг! 🥗💚 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Авокадо – гўзаллик ва гормонал баланс сири Кейинги қаҳрамонимиз – авокадо 🥑 Авокадо оддий мева эмас, аёл гўзаллигининг ҳақиқий сири. 🔹 Фойдаси: • Омега-3 ёғ кислоталари ва Е витамини туфайли тери ва сочларни ёшартирaди; • Юрак ва қон томирларни ҳимоя қилади; • Гормонал балансни мустаҳкамлайди, бу эса аёлларда кайфият барқарорлиги ва метаболизм тезлигига ёрдам беради; • Фолий кислотаси ҳомиладор аёллар учун жуда фойдали. Авокадо — “яхши ёғлар” манбаи. Бу ёғлар семиртирмайди, аксинча, организмни соғломлаштиради. Уни салатларга қўшинг ёки нон устига суриб истеъмол қилинг – оддий ва фойдали! 🌿 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Лавлаги (Свекла) – қон ва энергия учун мо‘ъжиза Навбатдаги сабзавотимиз – лавлаги ❤️ Лавлаги қадимдан аёллар саломатлигида алоҳида ўрин эгаллаган. У нафаќат мазали, балки қон айланиш тизими учун ҳам фойдали. 🔹 Фойдаси: • Темирга бой бўлгани учун қон таркибини яхшилайди; • Қизил қон ҳужайралари ҳосил бўлишига ёрдам беради, шунинг учун чарчоқ ва бош оғриқларни камайтиради; • Юрак-қон томир тизимига ижобий таъсир кўрсатади; • Аёлларда ҳайз даврида йўқоладиган минералларни тиклайди. Лавлаги шарбати ёки салат шаклида мунтазам истеъмол қилсангиз, организмга энг яхши “энергия қуввати”ни ҳадя қиласиз. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Бугун сиз билан аёллар саломатлиги учун энг фойдали сабзавотлар ҳақида суҳбатлашамиз. Улардан биринчиси — Брокколи 🌿 Брокколи бежизга “детокс маликаси” деб аталмайди. У организмимиз учун жуда кўп фойдали хусусиятларга эга: • Гормонал мувозанатни қўллаб-қувватлайди; • Жигарда ортиқча эстрогенларни чиқариб юборишга ёрдам беради; • Тери гўзаллигини сақлаш ва кайфиятни барқарорлаштириш учун муҳим бўлган витамин K ва клетчаткага бой; • Ичак фаолиятини яхшилаб, тозалаш жараёнини тезлаштиради. Брокколини мунтазам истеъмол қиладиган аёллар кўпинча терисининг тиниқлиги, кайфиятининг енгиллиги ва ҳатто гормонал муаммоларнинг камайгани ҳақида гапиришади. 👉 Демак, парҳезингизни соғломлаштиришни истасангиз, дастурхонингизда брокколи албатта бўлиши керак. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🍇 Узум истеъмол қилишнинг 7 фойдаси

1. Юракни ҳимоя қилади – қон айланишни яхшилайди. 2. Иммунитетни кучайтиради – вирус ва инфекцияларга қарши курашади. 3. Ҳазмни яхшилайди – ичак фаолиятини фаоллаштиради. 4. Кўришни қўллаб-қувватлайди – кўз соғлигини сақлайди. 5. Тана сувсизланишининг олдини олади – организмни нам ҳолатда ушлаб туради. 6. Тери соғлигини сақлайди – ёшартирувчи таъсир кўрсатади. 7. Мияни фаоллаштиради – хотира ва диққатни кучайтиради. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ОШҚОВОҚ УРУҒИ ТЕСТЕСТЕРОННИ ОШИРАДИ! 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🌿 Сизнинг органларингиз нимадан қўрқади? 🌿 Ҳар бир органимиз соғлом турмуш тарзини талаб қилади. Агар унга эътибор бермасак, вақт ўтиб турли касалликларга сабаб бўлиши мумкин. 🔸 Ошқозон – овқатни ичимлик билан бирга истеъмол қилишдан қўрқади. 🔸 Юрак – доимий стрессдан қўрқади. 🔸 Ўпка – ифлосланган ҳаво ва чекишдан қўрқади. 🔸 Бўғимлар – ҳаракатсиз ҳаёт тарзидан қўрқади. 🔸 Буйраклар – етарлича сув ичмасангиз қўрқади. 🔸 Ўт пуфаги – овқатлар орасидаги узоқ танаффуслардан қўрқади. 🔸 Мия – уйқу режими бузилишидан қўрқади. 🔸 Ичаклар – мева ва сабзавотлар етишмаслигидан қўрқади. 🔸 Жигар – дори-дармонлардан қўрқади. 💡 Органларингизни асранг, чунки улар соғлом турмуш тарзини талаб қилади. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🍋ЛИМОНЛИ СУВ ТЕРЛАШГА ҚАРШИ

Ёзда сизни кўп терлаш безовта қилса, бир стакан сувга 1 ош қошиқ лимон сувини аралаштириб ичинг. Натижада организмда электролит мувозанати тикланиб, кўп терлашнинг олди олинади. Бу аралашмани сув ўрнига 🕚кунига 1 л.гача миқдорда ичишингиз мумкин. ©Мирзамир МИРЗАШАРИПОВ, доришунос 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

👶 ФАРЗАНДЛАРИМИЗНИ РОСТГЎЙЛИККА ЎРГАТАЙЛИК

Шайх Нуриддин Холиқназар ҳазратлари 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Қуритилган Ўрик — томирларни очади ва тозалайди

1⃣ Магний манбаи — курагадаги магний томирларни бўшатиб, қон айланишини яхшилайди. 2⃣ Юрак ва буйракка енгиллик — қон оқими эркинлашганда бу органлар ҳам дам олади. 3⃣ Ҳомиладорлар учун муҳим — қимматбаҳо магний препаратлари ўрнига курага тавсия этилади (албатта, шифокор рухсати билан). 4⃣ Стресни камайтиради — асаб тизимини тинчлантиради, ҳомиладорликда тонусни пасайтиради. 5⃣ Қонни бойитади — гемоглобинни кўтаради, анемиянинг олдини олади. Қандай истеъмол қилиш керак: кунига 4–5 дона курага етарли. Овқатдан кейин ёки чой билан ейиш мумкин. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Сизда ҳали ҳам имконият бор! 🌿 Семизлик ва қандли диабетнинг Тибетча давоси ва сабаблари ҳақидаги махсус бепул дарсликни қўлга киритишингиз мумкин. 👉 Бунинг учун шунчаки дўстларингизни каналимизга таклиф этинг. 📈 Каналимизнинг аъзолари сони 1000 тага етганда, дарсликни барча иштирокчиларга тақдим этамиз. Соғлом бўлишни истовчи дўстларингизга ушбу хабарни юборинг ва биргаликда Тибет табобати ёрдамида соғлиғингизни тикланг! 🌸 👉 Махсус каналимиз: https://t.me/tibet_tabobati

“Кабутар позаси” – стресс ва оғриқдан халос қилади!

Йога орасида энг фойдали машқлардан бири – Кабутар позаси. Унинг асосий фойдалари: ✅ Сийдик тизими учун ёрдамчи: Сийдик йўлларидаги баъзи муаммоларни енгиллаштиради. ✅ Стресс ва хавотирни чиқаради: Қўрқув, стресс ва негатив ҳислар кўпинча сонда тўпланади. Бу машқ уларни чиқариб юборишга ёрдам беради. ✅ Сонларни очади: Қаттиқ сон мушакларини бўшаштириб, қон айланишини яхшилайди. ✅ Ортиқча энергиядан тозалайди: Бадан ичида тўпланган нохуш энергияни чиқариб ташлайди. ☝️ Натижа: Танангиз енгиллашади, асаб тизими тинчийди, кайфиятингиз кўтарилади. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🥤Газли сув танага сув эмас — кислота! ❗️ У суякни 3 кунда юмшатади. ❗️ Жигарни ёғга тўлдиради. ❗️ Минералларни ювиб, суякларни синувчан қилади. ❗️ Ҳатто ҳашарот ва ҳайвонларнинг тўқималарини эритиб юбориши исботланган. ❌ Биринчи қарашда ташналикни қондиради, аслида секин-аста танани емиради. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Намоз — мия учун мўжизавий шифо

Малайзия олимлари ўтказган тадқиқотга кўра, намоз пайтида инсон мияси алфа тўлқинлари билан фаоллашади — бу эса, хотиржамлик ва руҳий барқарорликни таъминлайди. Энг олий сукунат эса саждада экан. Қалбингиз ором излаяптими? Илк қадам сажда бўлсин. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🌿 Тибет табобати машғулотлари – махсус аёллар гуруҳида бошланди. Бу гуруҳда сиз табиатнинг ноёб усуллари орқали жисм ва руҳни соғломлаштириш, енгиллик ва ички уйғунликка эришишни ўрганасиз. ✨ Дарслар давомида: • Организмни тозалаш ва куч-қувватни тиклаш усуллари • Узоқ умр ва ёшлик сири • Руҳий барқарорлик ва хотиржамлик машқлари 📌 Агар сиз ҳам бу йўлда бир қадам ташлашни истасангиз — гуруҳдаги жойингизни ҳозирдан банд қилинг. 👉 @Mokhinur_Gafurova

Каравотингиз ёнига бир бўлак лимон қўйсангиз, шундай бўлади

🍋Лимонни 4 та тенг бўлакка бўлиб, устига туз сепиб, каравот ёнидаги стол ёки тунги стол устига қўйиб қўйсангиз бўлди! Натижа сизни узоқ куттирмайди • Чарчоқларингиз йўқолганини ҳис қиласиз • Aқлий қобилиятлар яхшиланади • Энергия ва оптимизмнинг кўтарилишини ҳис қиласиз • Ётоқхонангизга ҳеч қандай ҳашарот яқинлашмайди • Юқори қон босимини унутасиз • Ҳонадаги хаво микроблар йўқолади. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе