Эндокринолог Магеря
前往频道在 Telegram
📺Эксперт 1 канала 🩺 🏥Главврач mageryaclinic.ru ‼️ >12.000 беременностей за 6 лет🤰🏼 ✨ Автор методики оздоровления 👉🏼 t.me/mageryachistka Регистрация РКН А+: https://knd.gov.ru/license?id=67879282fe9f431615091136®istryType=bloggersPermission #7ODPC
显示更多2025 年数字统计
302 180
订阅者
-16524 小时
-4457 天
-3 05230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+454
在0个频道中
十一月 '25
+2 321
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+1 376
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+4 579
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 218
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 965
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+5 874
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+2 538
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+2 438
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+1 264
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+1 348
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+3 601
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+456
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+938
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 634
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+439
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+376
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+279
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 017
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 673
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+4 168
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+297 557
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 26 十二月 | +44 | |||
| 25 十二月 | +7 | |||
| 24 十二月 | +50 | |||
| 23 十二月 | +4 | |||
| 22 十二月 | 0 | |||
| 21 十二月 | +94 | |||
| 20 十二月 | +89 | |||
| 19 十二月 | +33 | |||
| 18 十二月 | +10 | |||
| 17 十二月 | +9 | |||
| 16 十二月 | +12 | |||
| 15 十二月 | +4 | |||
| 14 十二月 | +4 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | +16 | |||
| 10 十二月 | +1 | |||
| 09 十二月 | +5 | |||
| 08 十二月 | +3 | |||
| 07 十二月 | +5 | |||
| 06 十二月 | +9 | |||
| 05 十二月 | +17 | |||
| 04 十二月 | +13 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | +25 |
频道帖子
Вечерний чат 💭
⁉️ Задавайте вопросы
💡 Помогайте новичкам находить ответы
💬 Обсуждайте любые темы
5 199260
| 2 |  +2#Вечерочек 🗣️ | 7 064 |
| 3 |  🎉НОВОГОДНЯЯ АПТЕЧКА
🤩Первым кладём Очищающий сбор*
Он поможет усилить работу ферментов печени, активирует выделение желчи (как главного инструмента детоксикации), усилит моторику кишечника для выведения новогоднего застолья.
❄️ Принимаем по 2 капсулы 3 раза в день, перед едой, во время всех праздничных застольев.
🤩Таурин* – одна из важнейших аминокислот 2 фазы дезинтоксикации печени.
Помогает вывести алкоголь, табак и другие отравляющие вещества.
❄️ Принимаем по 1 капсуле перед сном. Тоже на протяжении всех праздников.
🤩Липогам R*
Главный антиоксидант Нового года! А за праздничным столом будет что отантиоксидантить!
С липогамом R риски похмелья сведены к минимуму!
❄️ Принимаем по 1 капсуле сразу после пробуждения. Начинаем пить заранее! Хоть с завтрашнего дня.
🤩ПРО Симбиотики* – 10 млрд полезных бактерий укрепят иммунитет и снизят влияние переизбытка продуктов на организм🔝
❄️ Принимаем в течение всех праздников по 1 капсуле в день во время еды. Начинаем принимать уже сегодня!
🤩Коэнзим Q10* переведёт пищу в энергию! Даст силы на веселье главным энергетическим станциям клеток – митохондриям!
❄️ Принимаем Q10 по 1 капсуле в день, в течение всех праздников.
🤩ПРО Витамин C* – важный гость за новогодним столом 🎊
Алкоголь вымывает этот витамин из организма, что негативно сказывается на надпочечниках, щитовидной железе, иммунной и нервной системах.
❄️ Насыщаем себя витамином С все праздники! 1/2 таблетки пьём с каждым приемом пищи!
🤩Магний оротат* - поможет справиться с бессонными ночами, а оротовая кислота восполнит дефицит витаминов группы В.
❄️ Магний оротат принимаем по 1 капсуле перед сном.
🤩Чай "Про лимфу" с толокнянкой и солодкой. Поможет устранить отёки, быстрее превратить алкоголь в мочу, без последствий для организма. Все сладости запиваем именно этим чаем!
*БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264 | 13 236 |
| 4 |  Всё бесит? 😤
Накрывает раздражение...
Ощущение «я ничего не успел»…
... и это происходит в одно и тоже время!
Такое состояние появляется массово. Почти у всех. И причина у него гормональная, а не в характере, лени или слабости.
В этот час резко меняется внутренняя биохимия. Из-за этого люди становятся злыми, нетерпеливыми, уставшими, торопятся домой и срываются на близких. 😲
Что именно происходит с гормонами в этот промежуток дня и почему одно простое действие может полностью изменить вечер – объясняю в этом рилсе👆
А вы ловили у себя этот «странный час»?
Делитесь в комментариях было/не было ✍ | 11 540 |
| 5 | Витамины для кормящих мам 🤱🏼
Подробно ответил в аудио 🔈
Добавьте нутрицевтики, после консультации с лечащим врачом:
📍Витамин D* 👉🏼 заказать
📍Йод* 👉🏼 заказать
📍Железо с кофакторами* 👉🏼 заказать
📍Витамины группы B* 👉🏼 заказать
📍Омега-3* 👉🏼 заказать
📍Пептиды коллагена* 👉🏼 заказать
*БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264 | 12 586 |
| 6 |  Замечали, что на фоне стресса молока становится меньше?
🤱 Или ребёнок стал капризным, плохо спит, а мама будто «на взводе»?
Делитесь в комментариях своими методами повышения лактации 👇 | 13 074 |
| 7 | Voting Ваш статус | 14 174 |
| 8 | Ясные давайте подумаем не только о своем новогоднем столе, но и о столе своего чада, потому что этот "стол" – вы.
Рождение нового человека – великолепный финал беременности!
И главным в жизни малыша становиться, конечно же, мама. Она с помощью лактации передает строительный материал от себя к ребенку.
📊Проведем небольшой опрос.
Сколько у меня на канале мамочек на грудном вскармливании – тема важная, скоро запишу для вас голосовое сообщение как качественно поддержать процесс кормления 🤱🏼 | 13 605 |
| 9 |  Иногда для поворота жизни достаточно одной фразы ✨
Небольшой разговор с @doctor_zubareva в Краснодаре запустил мой блог @magerya_endocrinoog_
Без бизнес плана. Без стратегии. Просто вовремя сказанное:
«Да заводи уже. Прямо сейчас».
Когда вокруг формируется сообщество, где о здоровье думают заранее, а не после диагнозов.
Это видео – про импульсы, которые меняют траекторию.
И про людей, которые эти импульсы создают.
А теперь вопрос к вам.
Был ли в вашей жизни человек или фраза, после которых вы решились на важный шаг?
Напишите в комментариях. Такие истории читаются на одном дыхании. | 15 308 |
| 10 | Вечерний чат 💭
⁉️ Задавайте вопросы
💡 Помогайте новичкам находить ответы
💬 Обсуждайте любые темы | 16 069 |
| 11 | Выпадение волос и ожирение
Подробно ответил в аудио 🔈
Это не косметическая проблема, а системная, вследствие ожирения.
Интенсив «ПРОСТРОЙность»
👉🏼 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Марафон стартует с 4 января, а продлится целый год ✨ | 16 892 |
| 12 | Напоминалочка о новогоднем розыгрыше🎉
Переходите, участвуйте 😉 | 16 673 |
| 13 | Voting А вы замечали за собой зимний набор веса?
Ставьте реакцию: | 17 924 |
| 14 | ❓Зимние килограммы — откуда они берутся.
В январе мы поправляемся не только из-за оливье и селёдки под шубой.
Есть физиологические причины, о которых мало кто знает:
⚡️Отопление вызывает голод
Включенные батареи высушивают воздух в квартире до 10–20% влажности. Для сравнения — летом этот показатель 40–60%.
Через дыхание и кожу теряется до литра воды в день. В холоде жажда притупляется на 40% — организм меньше сигналит о нехватке жидкости.
При обезвоживании появляются слабость, пустота в желудке. Мозг воспринимает эти сигналы как голод, хотя телу нужна вода.
Что делать:
➡️выпейте стакан воды при первых признаках голода и подождите 20 минут. Норма зимой — 2–3 литра в день.
➡️По возможности, установите в спальне увлажнитель воздуха.
➡️Проветривайте квартиру каждый час.
↔️Мы меньше двигаемся
Зимой естественная активность падает. Короткий световой день, холод на улице. Расход калорий снижается на 20–30% просто из-за того, что меньше двигаемся.
Что делать:
➡️Ходить при любой возможности
На морозе организм тратит на 15–40% больше энергии на обогрев. Быстрая ходьба 20 минут сжигает 150–300 калорий — больше, чем летом.
🟠Ходите по 30 минут 5 дней в неделю. Одевайтесь так, чтобы было чуть прохладно — это активирует бурый жир.
🟠Если гулять на холоде тяжело — используйте лестницу. Это тоже хорошая нагрузка, только в тепле. | 17 149 |
| 15 |  А что вы принимаете, когда устали жить в напряжении?
Мы начинаем с арт-таблетки🎨
И первое, что делаем – собираем аптечку художника.
🔴Холст, который сам вас выбирает.
🔴Цвета радуги как язык эмоций.
🔴Мастихин, чтобы выгружать состояние слоем, движением, текстурой.
🔴Линейка там, где телу и психике нужны границы и опора.
Это про стройность глубже, чем еда и калории. Про тело, которое выходит из хаоса и собирается в форму.
Посмотрите сам рилс. Там важно.
🟦А если хотите пойти дальше и выстроить стройность системно, через тело, гормоны и психику –
записывайтесь на интенсив
👉🏼 «ПРОСТРОЙность» | 17 451 |
| 16 | Повышенное давление и ожирение
Подробно ответил в аудио 🔈
Научу вас работать со своим телом
Интенсив «ПРОСТРОЙность»
👉🏼 РЕГИСТРАЦИЯ | 17 802 |
| 17 | Вечерний чат 💭
⁉️ Задавайте вопросы
💡 Помогайте новичкам находить ответы
💬 Обсуждайте любые темы | 18 705 |
| 18 | Цистит и ожирение
Подробно ответил в аудио 🔈
Интенсив «ПРОСТРОЙность»
👉🏼 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Старт 4 января с поддержкой на весь год! | 18 253 |
| 19 |  Почему вы всё знаете,
НО ВЕС "СТОИТ" ? 😲
Вес – это не просто балласт, а история вашего тела про накопленный стресс, страх, недосып и тревогу
За 3 часа прямого эфира вы получите
не просто информацию, а системное понимание своего тела:
1⃣ Развенчаем главные мифы: «широкая кость», «плохая наследственность»
2⃣ Поймёте, как психика управляет физиологией.
Как невысказанные страхи, обиды и хронический стресс превращаются в команду телу: «Копи жир!» через гормон кортизол.
3⃣ Увидите связь между эмоциями и гормонами.
Простая схема: СТРЕСС → КОРТИЗОЛ → ИНСУЛИН → ЖИР. Как это работает и где в этой цепочке забрать контроль в свои руки.
4⃣ Услышите основу грамотной стратегии стройности.
Практичный вектор действий.
📌 Встречаемся 28 декабря в 14:00 мск безоплатно
Зарегистрируйтесь, чтобы занять место▶️ РЕГИСТРАЦИЯ | 28 502 |
| 20 |  💌Новый год на носу, а ваша мама, сестра или подруга потеряла форму и настроение?
⭐️Лучший подарок — интенсив «ПРОСтройность», который позволит вернуть телу форму, а вашим близким — ощущение лёгкости, ясности и контроля.
Как это работает?
1️⃣ Вы заказываете подарок на сайте Интенсива
2️⃣ Мы отправляем вам подарочный сертификат с индивидуальным кодом.
3️⃣ Вы вручаете подарок в красивой открытке, электронном письме или лично.
4️⃣ Получательница активирует доступ и начинает путь к стройности уже в Новом году!
📌 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ | 17 271 |
