2025 年数字统计

5 677 700
订阅者
-2 59724 小时
-12 4827 天
-38 49530 天
帖子存档
سلام بر کسانی که قلب ما هستند ولی بیرون از سینه ما می تپند.
آرام باش. نه هیچ شبی و نه هیچ زمستانی دائمی نیست. آفتاب میتابد، شاخهها جوانه میزنند، و تمام شکوفههای در انتظار متولد خواهند شد. هیچ ابری تا همیشه در مقابل خورشید نمیایستد. نور سیاهی را میدرد، حتی اگر به قدر روزنهای باشد، و بهار هزار هزار زمستان سرد را سبز میکند. سختیها هم روزی به پایان میرسند. آرام باش …
🌀نشخوار ذهنی:
«ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بیاساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روانشناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی میگن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اونها رو جدی میگیره و باعث اضطراب یا ناراحتی میشن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد میکنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس میشه و حتی هورمونهایی مثل کورتیزول افزایش پیدا میکنن. در حالیکه بیشتر این فکرها فقط «فرضیههای ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و واقعیت تفاوت بذاریم، یکی از اصول مهم شناختدرمانی (Cognitive Therapy) هست. پس هر بار که ذهن شروع میکنه به ساختن سناریوهای بیاساس، میتونیم به خودمون یادآوری کنیم: این فقط یک فکره، نه یک واقعیت. آرامش زمانی میاد که ما انتخاب کنیم به هر فکری اجازه ورود به قلبمون ندیم.»
"هیچکس بیشتر از کسی که ترکت کرده تماشات نمیکنه.
چون میخواد ببینه اشتباه کرده یا نه!"
پروفایل جدید چطوره؟Anonymous voting
- خوب
- قبلی بیتر بود
- فرق ندارن هرچی خودت دوس داری.
پروفایل جدید چطوره؟Anonymous voting
- عالی شده
- بد نی
- اصلا متوجه تغییر نشدم
👎 1
00:14
视频不可用在 Telegram 中显示
显示全部...
AQNSRRDiBmVu6wh5EuQMkwJMhDPEwh9NBFIGJIZGUyqj3ZU0_VR93I8WssiLT0y.mp41.80 MB
کن شريفا أمينا لا لأن الناس يستحقون الشرف والأمانة بل لأنك أنت لا تستحق الضعة والخيانة.
«شریف و درستکار باش؛ نه برای اینکه دیگران سزاوارِ شرافت و درستکاری هستند؛ چون تویی که پستی و نادرستی؛ برازندهات نیست.»
میگفت: وقتی جنازه واسه شما نیست، حلواش براتون شیرین میاد...
گفتم: یعنی چی؟
جواب داد: یعنی وقتی درد برای شما نیست،
از بیرون راجعبهش حرف زدن خیلی راحته.
02:42
视频不可用在 Telegram 中显示
طبق امار جهانی بیش از ۶۰ درصد مردها و حدود ۴۰ درصد خانم ها قبل از ۴۰ سالگی درجاتی از ریزش مو رو تجربه میکنن...
📌صد در صد گیاهی و بدون سولفات و پارابن ☘️
📌تقویت کننده ریشه و فولیکول مو💇♀️
📌تحت لیسانس آلمان و دارای مجوز رسمی وزارت بهداشت 🇩🇪
اگه از ریزش موهات خسته شدی و می خوای تا عید همه موهات در بیاد؟ 👇همین حالا روی لینک زیر کیلیک کن تا با یه تخفیف ویژه این محصول فوق العاده رو سفارش بده 👇
https://landing.saamim.com/4dYRP?iProxy
https://landing.saamim.com/4dYRP?iProxy
Ariyan Ft Afshar.mp49.74 MB
👎 347❤ 153👍 47💔 23
