˼لِیـــدی اِل🌱⸀

“صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید” با هرکسی قرار کافه و شام نذارید، “صرفا چون خوش می‌گذره” دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید، “صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته” با هر کسی حرف نزنید چت نکنید، “صرفاً چون تنهایید” با هرکسی وارد رابطه نشید. اتفاقاً همین ارتباطات سادست که شخصیت شمارو تشکیل میده. «نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست، فقط ثابت می‌کنه چقدر برای قلب و روح و افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید. لِیدی‌اِل🌱

هنو تا یه بارون میاد میره قلبم برات :)

دیدین بعضی از آدما به شکل عجیبی تنهاییشونو دوست دارن و نمیخوان هیچ جوره از این تنهایی دربیان؟ اونا فهمیدن که نباید برای احساساتشون بجنگن یاد گرفتن بین جنگ عقل و قلب باید پشت کدومشون در بیان یاد گرفتن دنیا خیلی بزرگ‌تر از اونه که بخوان برای داشتن یه آدم بجنگن خیلی چیزهای بزرگ‌تری از زندگیشون میخوان که باید براشون وقت بزارن این جور آدما تعریف قشنگ‌تری از عشق دارن؛ قشنگ تر عاشق میشن، واقعی ترن، چون اول خودشون و پیدا کردن خودشونو ساختن و برای خودشون و تنهاییشون جنگیدن برای همینه که قدرتمندتر از ادمایین که سریع دل میبازن و این ادما عشق رو قشنگ تر میکنن و تنها جایی که حس کنن چیزی ارزش جنگیدن داره از غار تنهاییشون بیرون میان تا براش بجنگن.. کوثر مهرپرور🌱

هنوز با هم کل کل میکنید؟ هنوز واستون مهمه آخرین بار کی پیام داده؟ هنوز شک دارید بهش بگید دوسش دارید؟ هنوز واسه یه اشتباه کوچیک، واسه یه سوتفاهم ساده، از آدمای زندگیتون میگذرید؟ بابا مگه از فردا خبر دارین؟ داریم یکی یکی تموم میشیم بچسبید به اندک آدمایی که واستون باقی موندن :)🌱

سه قانون مهم ذهن: قانون باور: این قانون میگه اگر با تمام احساسات و عواطف چیزی که میخوایی رو باور کنی به حقیقت تبدیل میشه وین دایر میگه: « اگر باوری عمیق و طولانی مدت به چیزی داشته باشید دیر یا زود به حقیقت میپیوندد. » قانون جذب: این قانون میگه ذهن شما آهنرباست! هر چیزی رو که الان دارید و بخاطر شخصیت و تفکر خودتونه. اگر شخصیت و تفکرتون رو تغییر بدید زندگیتون هم تغییر میکنه. قانون تطابق: این قانون میگه زندگی بیرونی شما، آیینه زندگی درونی شماست. به عبارتی هر جا برید و با هرکسی باشید، به همونجا میرسید و شبیه به همون ها میشید! پس دور خودتون رو با آدم‌هایی که انرژی مثبتی دارند، هم هدف با شما هستن، انگیزه دارن و موفقن پر کنید.

قانون پارکینسون میگه هر کار و فعالیتی به اندازه زمانی که بهش اختصاص میدی طول میکشه. مثلا موقع امتحانات میتونیم یک کتاب رو در ۲ روز بخونیم اما چون یک هفته فرجه داریم، مطالعه کتاب به اندازه یک هفته کش پیدا میکنه! طبق این قانون اگر برای یک کاری ۳ ساعت زمان در نظر بگیری، ۳ ساعت طول میکشه و اگر برای همون کار ۷ ساعت در نظر بگیری، ۷ ساعت طول میکشه. مراحل انجام کار اینطوریه که اول کار رو شروع میکنیم؛ بعد میگیم ولش کن هنوز کلی وقت هست؛ بعد استرس میگیریم و با کلی اضطراب دقیقه نود کار رو تموم میکنیم‌. حالا راه حل چیه؟ اهدافتون رو به قدم های کوچیک تر تبدیل کنید و برای انجام اون ها حداقل زمان لازم رو در نظر بگیرید و شروع کنید. لِیدی‌اِل🌱

۸ تصور اشتباه قبل از ازدواج : ۱. عوضش می کنم! اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگی های همسرتان، تقریبا غیر قابل تغییر است، این را بپذیرید. ۲. باید برای هم بمیریم! اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانه ای دارید، درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید... ۳. عشق با گذشت زمان تمام می شود! یک عشق واقعی می تواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق، صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست. ۴. مسئولیت اداره زندگی به عهده مرد است! اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید. ۵. مردها، ارزش حمایت را نمی فهمند! مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را می بینند و بیشتر وقت ها شما را با زنان دیگر مقایسه می کنند. ۶. به خاطر من هر کاری می کند! درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. ۷. خودم را دوست دارد نه جسمم را! خیال نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد. ۸. یک زندگی موفق، زندگی بدون بحث!

بزرگترین سوءتفاهم افراد از روانشناسی اینه که فکر می‌کنن باید همیشه "شاد" باشن! درحالی‌که روان سالم یعنی طیف وسیعی از هیجانات؛ از خشم و اندوه و نفرت گرفته تا شادی، آرامش و امید. این‌ها باید بتونن جریان پیدا کنن، بدون اینکه ازشون فرار کنیم یا توشون غرق بشیم.. لِیدی‌اِل🌱

هشت تکنیک افزايش اعتماد به نفس: 1ـ هميشه در رديف های جلو بنشيند 2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد. عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد؛ احساس گناه در برابر او و احساس ضعف و ناتوانی در برابر او 3ـ سرعت راه رفتنتان را مقداری تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهایی با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است 4ـ بلند و جدی حرف بزنيد. 5ـ هنگام دست دادن جدی باشيد. 6ـ در جمع نظر بدهيد. 7ـ خندان باشيد، لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است. 8ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.

‌نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر میشه : ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی) ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(نقص/شرم) ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(پذیرش جویی/جلب توجه) ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی(اطاعت) ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی(ایثار) ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی(اطاعت) ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی(بازداری هیجانی) ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.(ایثار) وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.

قلبم الانم نداره که نآ :)

به کاکتوس اگه زیاد آب بدی بی‌حال می‌شه و کم‌کم می‌پوسه ؛ اما این موضوع برای خیلی از گل‌های دیگه صدق نمی‌کنه. کاکتوس اگه نور نداشته باشه می‌میره؛ اما گل‌های زیادی هستن که بدون نور هم دووم میارن. ماهی اگه بیاد رو ساحل انقدر بالا و پایین می‌پره تا نفسش بند میاد و خفه می‌شه؛ اما همون دریا می‌تونه خیلی از حیوونای دیگه رو غرق کنه! آبی که سیب زمینی رو نرم می‌کنه، تخم مرغ رو سفت می‌کنه؛ می‌بینی؟ تو زندگی نمی‌شه برای همه نسخه‌ی یکسان پیچید. تحمل آدما شبیه به هم نیست؛ یکی با غمی که از نظر بقیه کوچیکه داغون می‌شه. لِیدی‌اِل🌱

5 حقه‌ روانشناسی که حتما به دردتون میخوره: 1- وقتی با کسی بحث میکنید اگه صدای‌ آرامی‌ داشته باشید به طرف مقابل تسلط بیشتری پیدا میکنید و نشان خواهید داد کنترل بیشتری بر موضوع دارید. 2- وقتی طرف مقابل اشتیاقی برای شنیدن حرف‌هاتون نشون نمیده کافیه برای جلب توجه‌ش طوری نشون بدید که از گفتن حرف‌تون مطمئن نیستید. (نمیدونم چطور بگم بهت و...) 3- اگر میخواید احتمال قبول شدن پیشنهادتون بالا بره فقط کافیه موقع بیان کردنش از جملاتی مثل البته میتونید قبول نکنید یا اگه مایل نیستید مشکلی نیست؛ استفاده کنید. 4- اگه میخواید حرف مهمی رو به کسی بگید سعی کنید اول یا آخر مکالمه‌تون به زبون بیارید چون مغز اول و آخر صحبت رو خوب میتونه ذخیره کنه. 5- اگر میخواید احساس خوبی به طرف مقابلتون بدید، وسط حرف زدنتون ازش تعریف کنید و از جملاتی مثل دقت کردی چقدر قشنگ میخندی، امروز خیلی خوشگلتر شدی، مدل موهاتو خیلی دوست دارم و.. استفاده کنید.

چجوری تو جمع خوش صحبت و شیرین زبان باشیم : 1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید. فراموش نکنید شما گفتگو میکنید، نه جنگ! سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد، پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید. تن صدای خود را کنترل کنید. نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود. 2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید! 3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید. 4- در صحبت کردن طناز باشید. طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد 5- غرور بیجا نداشته باشید. خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است 6- دوستانه برخورد کنید. آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند! 7- فرصت شناس باشید. یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است، کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی صحبت کند. لِیدی‌اِل🌱

اگر دچار غم و غصه هستید، یکی از این ۱۴ فیلم رو حتما ببینید : 1- خیابان سینگ (Sing Street) 2- روز تعطیلی فِریس بولِر (Ferris Bueller’s Day Off) 3- میس سان‌شاین کوچولو (Little Miss Sunshine) 4- مدرسه‌ی راک (School of Rock) 5- همسایه‌ی من توتورو (My Neighbour Totoro) 6- بِیب (Babe) 7- فهرست آرزوها (The Bucket List) 8- جومانجی (Jumanji) 9- آمِلی (Amélie) 10- جونو (Juno) 11- بچه‌رئيس (The Boss Baby) 12- دارجِلینگ لیمیتِد (The Darjeeling Limited) 13- راکی (Rocky) 14- اِستپ آپ (Step Up) لِیدی‌اِل🌱

تو عربی ۱۲ لایه دوستی تعریف می‌شه : ۱. زمیل: کسی که باهاش سلام علیک می‌کنیم ۲. جلیس: کسی که از نشستن کنارش برای مدت محدودی لذت می‌بریم. ۳. سمیر: مکالمات خوبی باهاشون دارید. ‏۴. ندیم: کسی که هم‌کاسه‌تونه و وقتی آزادید باهاش تماس می‌گیرید. ۵. صاحب: کسی که نگران سلامتی شماست. ۶. رفیق: کسی که می‌تونید بهش تکه کنید. ۷. صدیق: دوست واقعی، کسی که رابطه‌اش با شما رو به بهانه‌های شخصی از دست نمی‌ده. ۸. خلیل: کسی که صرف حضورش حالتونو خوب می‌کنه‏ ۹. انیس: کسی که واقعا باهاش راحتید و آشنایید با خلقیات هم. ۱۰. ناجی: محرم، کسی که کامل بهش اعتماد دارید. ۱۱. صفیه: بهترین دوستتون، که احتمالا اون رو به باقی ترجیح دادید. ۱۲: قرین: جدا ناپذیرید، فکر هم رو می‌شناسید و می‌دونید رفتار هم چطوریه.