Личный тренер в вашем телефоне

Доброе утро! Спасибо 🙏 огромное вашей команде за мое красивое, подтянутое , тренированное тело! Мне 43 года…Я тренируюсь по Вашим программам уже год. Начинала с королевской осанки… потом попа, руки, пресс! Все по кругу и по несколько раз! Я в восторге!!!!! Да я не ленюсь и тренируюсь каждый день по часу примерно! Но этот результат виден, и сейчас благодаря вам я набралась смелости и пошла учиться в школу возрастных моделей… потому что достойна и готова! Спасибо 🙏

🎃 Такого мы ещё не делали! Запустили акцию "Заколдуй своё тело к зиме" Оформите «Безлимит» на 24 фитнес-курса со скидкой -50% 🔥 и выиграйте новенький IPHONE 17 Pro 📱и доступы навсегда к нашему клубу! Да-да, навсегда 😱вы все правильно поняли!

Мы разыграем среди всех заказов в период акции пять пожизненных доступов — и все новые курсы, которые будут выходит в клубе и обновления будут добавляться без доплат.

🔥 Акция продлится всего 3 дня: с 29 по 31 октября включительно

Что входит в «Безлимит»:

✔️ доступ к 24 фитнес курсам, а именно к более 1000 тренировок от 15 до 45 минут на все тело: - тренировки от отёков и стройности - программы для тонуса, осанки и гибкости - курсы для подтянутых ягодиц и плоского живота - йога, пилатес и барре для восстановления после стресса и сидячей работы - функциональные тренировки для тела после 30, 40 и 50 лет - комплексы для лица и шеи — против второго подбородка и для продления молодости - готовые планы питания и рецепты для стройности без диет 💬 поддержка тренера и нутрициолога, чтобы не срываться и не останавливаться Это не просто фитнес — это система, где тело подтягивается, а голова отдыхает 🤍

🎁

Как забрать скидку и принять участие в розыгрыше?:

1️⃣ Переходите на наш акционный сайт по ссылке👉🏻https://flexmybody.com/g/36b8ab 2️⃣ Выберите тариф 3️⃣ Заполните форму и оплатите абонемент со скидкой –50% _ Важно! проверьте верно ли вы указали при оформлении вашу почту и телефон, чтобы мы могли с вами связаться в случае выигрыша подарка. Уже 1 ноября выберем 6 победительниц , которые получат: 🎁 новый iPhone 17 Pro 🎁 пожизненный доступ к клубу Может, эта счастливица — именно вы? 😉 Успевайте до 31 октября 👉 flexmybody.com/g/36b8ab

Да, это не шутка. И да, мы тоже слегка в шоке😁 🎁 Мы правда решили подарить одной из вас самый желанный iPhone 17 Pro и целых 5 пожизненных доступов к нашему клубу🔥

–50% на “Безлимит” + розыгрыш iPhone 17 Pro 🎁 среди оплаченных заказов 🎃 Хэллоуин начался и мы устроили щедрый розыгрыш этой осени! Только 3 дня: с 29 по 31 октября: 🔥 Скидка –50% на любые тарифы клуба “Безлимит на фитнес” 🎁 + участие в розыгрыше iPhone 17 Pro 💫 + шанс выиграть доступ НАВСЕГДА к клубу! Если вы давно хотели присоединиться к “Безлимиту”, то сейчас идеальный момент: минимальная цена, максимум подарков и всего 72 часа, чтобы успеть. 👇 Жмите на кнопку под постом, пока акция активна. Три дня пролетят быстро.

Хэллоуинская акция начнется завтра в 8:00 мск🎃 Ставьте уведомления, чтобы не пропустить, потому что среди всех оплаченных заказов мы будем разыгрывать доступы навсегда к нашему клубу и iPhone 17 Pro🔥

Очень крутой новый курс ❤️ Мне зашла первая тренировка: не растянуто, всё по делу, кажется, что упражнения лёгкие, а к концу тренировки я уже была вся мокрая)) Очень удобный у меня станок для балета дома недавно появился и личная группа поддержки 😂😂😂

Добрый день!Мне 44 года, занимаюсь по вашему безлимитную курсу всего месяц, каждый день выбираю разные тренировки.Хочу сказать, что в сочетании с подсчетом калорий, тело очень подтянулось, кожа стала упругой, ушли отеки и на весах -1,5 кг.Спасибо большое вам за этот курс,  тренеры замечательные 😍😍😍, упражнения эффективные, мне подходит такой формат занятий, не выходя из дома.👍👍👍

Что будет с вашим телом после 45, если не делать даже простые упражнения дома? Если коротко, то тело начнёт «замедляться»: - обмен веществ падает, а значит привет животик, целлюлит и не любовь к своему отражению - мышцы теряют тонус, суставы становятся менее подвижными - а кожа — тоньше и суше И это не про старость, а про то, что всё, чем мы не пользуемся, организм перестаёт поддерживать. После 45 лет тело естественно вырабатывает меньше эстрогенов, а значит: 👉🏻 мышцы восстанавливаются медленнее, 👉🏻 кальций усваивается хуже (растёт риск остеопороза), 👉🏻 коллаген и эластин уменьшаются, 👉🏻 циркуляция лимфы замедляется — отсюда отёки, «плотная» кожа и тяжесть. Если в этом возрасте просто «щадить себя» и не двигаться — тело отвечает слабостью, болью в суставах, нарушением осанки и прибавкой в весе даже при прежнем рационе. Но это не значит, что мы складываем ручки и ничего не делаем, а просто меняем подход. ❌Что не надо делать Главное - не пытаться есть только салатики весь день и тренироваться до посинения.

Что действительно помогает женщине после 45 лет: 1️⃣ Мягкое движение каждый день. Даже 15–20 минут домашних упражнений с акцентом на суставы, стопы и осанку уже улучшают кровообращение и лимфоток. Подойдут пилатес, 3D-фитнес, барре, йога — они активируют мышцы-стабилизаторы и снижают давление на суставы. Кстати, у нас в клубе такие курсы как "Женское здоровье", осанка и пилатес самые любимые среди женщин такого возраста. 2️⃣ Белок в каждом приёме пищи. После 45 лет тело теряет до 3% мышечной массы в год, если не получать достаточно белка. Добавляйте рыбу, курицу, яйца, творог, бобовые — они не дают обмену веществ «уснуть». 3️⃣ Умеренные силовые тренировки. Не стоит бояться утяжелителей. Исследования показывают: женщины, которые делают хотя бы лёгкие силовые 2 раза в неделю, снижают риск остеопороза и сохраняют активный метаболизм. ВАЖНО: Если у вас есть проблемы с суставами или спиной, избегайте упражнений, которые вызывают дискомфорт. Например, при болях в коленях можно заменить приседания жимом ногами, а при проблемах с поясницей избегать становой тяги. 4️⃣ Работа с дыханием и подвижностью. По статистике, женщины, которые регулярно практикуют дыхательные упражнения, выглядят моложе своих сверстниц минимум на 5 лет.

Они меньше страдают от отёков, кожа у них плотнее и более упругая, потому что дыхание напрямую влияет на лимфоток и питание тканей. 5️⃣Сон и восстановление. - ваше секретное оружие Недосып повышает уровень кортизола — гормона, который разрушает мышцы и ускоряет старение. 7–8 часов сна — не роскошь, а залог энергии и ровного тонуса кожи.

А еще, если вы спите менее 7-8 часов в сутки, это способствует накоплению жира.

И самое главное — не нужно «воевать» с возрастом. Лучше подружиться с телом и давать ему то, что оно просит: движение, дыхание и заботу. И еще, не сравнивайте себя с собой 20-летней, сейчас ваша цель - не "рельеф любой ценой", а гармоничное подтянутое тело. Наслаждение процессом и того, как вы чувствуете себя в течение дня и жизни - вот ради этого и стоит тренироваться. А вы замечаете, как ваше тело с возрастом меняется? Что дается вам тяжелее: питание, восстановление, тренировки или мотивация? Делитесь в комментариях👇🏻 #отзывы_flex

Недавно мы открыли портал в ад , когда выложили вот это видео и получили такие комментарии👆🏻 Хотим пояснить, чтобы навсегда развеять иллюзию, как создаются видео для привлечения внимания к какой-либо проблеме. Часто вы видите фотографии до-после, проблемных ног и вы реагируете на это, где узнаете себя. Если вам выкладывать анатомические тексты, вы никогда в жизни не будете это читать. Поэтому все, что вы видите в интернете, особенно в соц сетях, должно быть с пометкой того, что мы, как и тысячи пабликов, конкурируем за ваше внимание, чтобы вы увидели наш контент. Поэтому иногда в наших видео вы действительно видите запущенную проблему, как, например, эти целлюлитные ноги с сухой и дряблой кожей. И ДА, конечно, среди вас, женщин, большая часть заботится о себе и в 50 лет не имеет таких ног. Но минимум 10% женщин живут с такой проблемой и ничего с этим не делают, потому что им и так ок. И многие запускают свои ноги и тело гораздо раньше, чем в 50 лет. Откуда мы это знаем? Потому что за 7 лет существования компании через наш клуб прошло более 150.000 женщин. Очевидно, что у любой женщины после 40 начинают появляться: - валики над коленями - целлюлит - сухость кожи, если есть проблема со щитовдной железой - дряблость бедер И если женщина в возрасте 40 лет, со спортом на "Вы" и не делает никаких вообще упражнений, не говоря уже о том, чтобы ходить в спортзал, то если ее сфотографировать без одежды, у многих, к сожалению, уже в 40, а у некоторых уже в 30-35 лет ноги в запущенном состоянии. Поэтому да, мы показываем реальную картину, с которой большинство просто не готовы соглашаться, и даем рекомендации, как сделать ноги красивыми в наших видео, текстах и показываем упражнения, которые нужно делать. А многие вместо того, чтобы сохранить и попробовать, предпочитают написать, что это п***ж. А как вы считаете, что будет с вашим телом, если не делать даже простые тренировки дома? Будут ли ваши ноги подтянутые? Давай поразмышляем вместе, можно конфликтовать, главное - не оскорблять друг друга и нас в том числе👇🏻

У нас готовится масштабная акция, если вы давно ждали повод, чтобы приобрести доступ к безлимитному абонементу, который включает 24 фитнес-курса, то это - та самая возможность😈