Будем здоровы

Интересное и очень действенное упражнение от шейного остеохондроза 🔥 Несмотря на это, понятие шейного остеохондроза продолжает использоваться, и важно понимать, что основными проблемами при этом состоянии являются боль, скованность и нарушение подвижности шеи. Регулярные физические упражнения при остеохондрозе значительно улучшить состояние, укрепить мышцы шеи и снизить болевые симптомы. Не забудьте подписаться на канал!

​​В Телеграме появился новый канал с лучшими Новогодними Рецептами на 2026 год 🎄 Советую заглянуть 👇 https://t.me/+OQza8S8-tsA4YTky

Польза овощей 🌽🥬 Овощи – это съедобные части культурных растений. Влияние овощей на организм человека огромно, поскольку: • они являются основным источником витаминов; • содержат пищевые волокна (клетчатку) и пектины, нужные для работы ЖКТ; • поставляют в организм углеводы, минеральные вещества и микроэлементы; • содержат эфиры и органические кислоты, нужные для переваривания животной пищи; • не содержат жиров и способствуют снижению массы тела; • овощи в рационе снижают риск многих заболеваний; • «овощные» антиоксиданты замедляют процессы старения, а фитонциды борются с паразитами и бактериями. Не забудьте подписаться на канал!

Ешь одну ложку в день и живи 100 лет 💜 Супер рецепт! Не забудьте подписаться на канал!

Секрет молодости японских женщин 🇯🇵 Морщины, пятна, акне — всё уходит. Рецепт простой: • 2 ложки кофе — лифтинг и тонус • 1 ложка соды — очищение и обновление • 2 ложки мёда — питание и гладкость Наноси за час до сна, 6 дней курс — и кожа сияет, как в 18. Сохрани — потом не найдёшь. Не забудьте подписаться на канал

Предвестники инсульта! 😮 Важно вовремя распознать сигналы организма и обратиться за медицинской помощью. Не забудьте подписаться на канал

Комплекс «Крокодил» для здоровой спины! ✔️ • Разминает позвоночник и снимает напряжение • Улучшает гибкость и подвижность суставов • Помогает расслабиться и восстановить силы Не забудьте подписаться на канал

Почему следует включить полезные жиры в рацион 💜 Жиры – необходимый компонент питания, который выполняет множество функций: дает нам энергию, стимулирует мозговую деятельность, служит строительным материалом для клеток и тканей, участвует в усвоении витаминов A, D, E, K, помогает регулировать обмен веществ. Поэтому есть жиры можно и даже нужно. Не забудьте подписаться на канал!

Дети, с которыми занимались в детстве творчеством, часто становятся более успешными во взрослой жизни из-за нестандартного мышления. Если у вас есть ребенок, то хотим вам посоветовать канал «Своими руками», в нем собраны самые гениальные творческие идеи, которые будут интересны даже взрослым. Подписывайся на канал, развивай творческое мышление своего ребенка и просто хорошо проводи время 👇

Важное при приёме железа 📈 Рекомендуется принимать препарат железа утром с аскорбиновой кислотой и без пищи, чтобы обеспечить максимальное всасывание железа. Не забудьте подписаться на канал!

Помощь позвоночнику! ✔️ Каждый вечeр перед сном в течение 1,5 меcяцев вы должны съедать: - 1 плод инжира (смoковницы); - 5 сyшеныx aбрикосов (кураги); - 1 плод чеpнoслива. Эти плоды содержат веществa, кoтоpыe вызывaют воcстановление тканей, составляющих межпозвонoчные диски. Они делают их бoлее устoйчивыми и упругими. Позвoнки начинают сами станoвится нa отведенные им прирoдой места, без внешней мануальной коррeкции. Попробyйте - и вы нe узнаете cвoй позвoночник! Опрeделенные элемeнты содеpжатся в каждом плодe в отдельности, а пpи их смешении получаeтcя лекapство. Крaйне полезно и для мужчин и для жeнщин. Этoт рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, кoторыe таким oбразом воcстанавливали позвонoчник пocле тяжелых физических нагрузок. Не забудьте подписаться на канал

Всего 60 секунд в день спасут зрение ⁣⁣👁 Почему это важно? — Современные экраны заставляют наши глаза постоянно напрягаться. — Простые упражнения помогают снять усталость и предотвратить ухудшение зрения. Не забудьте подписаться на канал

87% ЖЕНЩИН НИЧЕГО НЕ УМЕЮТ ДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ 😳 Увы, но эта правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы научиться рукоделию не нужно иметь никаких навыков и талантов. Достаточно подписаться на канал «Клуб рукоделия» — там множество полезных идей по рукоделию для новичков и опытных мастеров 😍 Рекомендуем подписаться 👇

🗽 Пробуди свой ум Эта мудра усиливает кровоток и питание мозга, пробуждает энергию и внутреннюю молодость. Каждый день — возможность сделать свой ум острее и светлее. Не забудьте подписаться на канал

🙏 Точка Хоу-Си: восточная кнопка энергии Точка Хоу-Си (SI-3) — одна из ключевых зон традиционных восточных практик. Она расположена на ребре ладони у основания мизинца и считается точкой, пробуждающей энергию меридиана тонкого кишечника. Не забудьте подписаться на канал

❗️15 СИГНАЛОВ О БОЛЕЗНИ, которые подаёт наш организм. Проверь самочувствие и будь здоров! Не забудьте подписаться на канал!

Опасен ли гонконгский грипп, что поможет не заболеть и как его лечить? RT спросил у врачей. Суть: это обычный вирус H3N2, ничего уникального или страшного в нём нет — «нормальный сезонный грипп». В Роспотребнадзоре отмечали, что число заболевших в России сейчас растёт. За прошлую неделю было зафиксировано 1,5 тыс. случаев. Но уточняется, что заболеваемость гриппом по стране находится на сезонном уровне. Карантинных мер вводить не планируется. Выявляемые сегодня вирусы гриппа полностью соответствуют вакцинным штаммам. Это значит, что прививки помогают не заразиться. Работают они до 12 месяцев. Какие симптомы? Высокая температура (до 40 градусов), головная боль, ломота в теле, слабость, сухой кашель, боль в горле, заложенность носа, иногда тошнота, диарея. Как уберечься от болезни? Вакцинация — это самый эффективный способ профилактики. Среди других рекомендаций: соблюдение гигиены, ношение масок в людных местах, регулярное проветривание и влажная уборка помещений, использование антисептиков. В чём опасность? Этот грипп может вызвать осложнения: развитие вирусной или бактериальной пневмонии, обострение хронических заболеваний сердца, сосудов и лёгких. Тяжелее всего болезнь проходит у пожилых людей, маленьких детей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями и ожирением. Как лечат гонконгский грипп? По стандартной при таком заболевании схеме: противовирусные препараты, эффективные в первые дни болезни. Крайне важны покой, обильное питьё и контроль температуры. Об этом RT рассказали профессор МГУ Ольга Карпова, врач-иммунолог Владимир Болибок и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. Гонконгский грипп получил своё название, так как впервые был зафиксирован в Гонконге ещё в прошлом веке. С тех пор он регулярно циркулирует в популяции. Это сезонная респираторная инфекция, вызываемая вирусом гриппа A(H3N2). 🟩 Подписаться на RT: ТГ | Зеркало | MAX

❗️15 СИГНАЛОВ О БОЛЕЗНИ, которые подаёт наш организм. Проверь самочувствие и будь здоров! Не забудьте подписаться на канал!

Опасен ли гонконгский грипп, что поможет не заболеть и как его лечить? RT спросил у врачей. Суть: это обычный вирус H3N2, ничего уникального или страшного в нём нет — «нормальный сезонный грипп». В Роспотребнадзоре отмечали, что число заболевших в России сейчас растёт. За прошлую неделю было зафиксировано 1,5 тыс. случаев. Но уточняется, что заболеваемость гриппом по стране находится на сезонном уровне. Карантинных мер вводить не планируется. Выявляемые сегодня вирусы гриппа полностью соответствуют вакцинным штаммам. Это значит, что прививки помогают не заразиться. Работают они до 12 месяцев. Какие симптомы? Высокая температура (до 40 градусов), головная боль, ломота в теле, слабость, сухой кашель, боль в горле, заложенность носа, иногда тошнота, диарея. Как уберечься от болезни? Вакцинация — это самый эффективный способ профилактики. Среди других рекомендаций: соблюдение гигиены, ношение масок в людных местах, регулярное проветривание и влажная уборка помещений, использование антисептиков. В чём опасность? Этот грипп может вызвать осложнения: развитие вирусной или бактериальной пневмонии, обострение хронических заболеваний сердца, сосудов и лёгких. Тяжелее всего болезнь проходит у пожилых людей, маленьких детей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями и ожирением. Как лечат гонконгский грипп? По стандартной при таком заболевании схеме: противовирусные препараты, эффективные в первые дни болезни. Крайне важны покой, обильное питьё и контроль температуры. Об этом RT рассказали профессор МГУ Ольга Карпова, врач-иммунолог Владимир Болибок и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. Гонконгский грипп получил своё название, так как впервые был зафиксирован в Гонконге ещё в прошлом веке. С тех пор он регулярно циркулирует в популяции. Это сезонная респираторная инфекция, вызываемая вирусом гриппа A(H3N2). 🟩 Подписаться на RT: ТГ | Зеркало | MAX

Сладкие напитки убивают ❌ Ежегодно сладкие газированные напитки убивают 184 тысячи человек Не забудьте подписаться на канал!