کانال بهداشت و سلامت

نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد،باعث تقویت هوش کودک میشود. فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند. نارنگی ضدنفخ، تب بر وضدسرفه طبیعیست هسته نارنگی عامل آپاندیس است. ✅ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

صبح ها با معده خالی چایی یا دارو نخورید ! 👈 خوردن چایی باعث افزایش اسید معده ، یبوست و حالت تهوع می‌شود. 👈 خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده می‌شود. ✅ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

🥚🍳ﻣﺼﺮﻑ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ کنید ﺯﻳﺮﺍ ﺣﺎﻭﻱ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ. 🔹ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺣﺎﻭﻱ ﺣﺪﻭﺩ 210 ﻣﻴﻠﻲ ﮔﺮﻡ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. 🔹 ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ 4 ﺍﻟﻲ 5 ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﭼﻪ به تنهایی ﻭ ﭼﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﻣﺜﻞ ﻛﻮﻛﻮ ﻣﺼﺮﻑ نکنید ﻭ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺮﺑﻲ خونتان ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻳﺎ ﭼﺎﻗﻲ هستید، ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ 3 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ کنید. 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

فریب قندهای طبیعی را نخورید هادی‌زاده، متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان: 🔹محصولات بدون قند و نوشابه‌های رژیمی الزاماً بی‌خطر نیستند. 🔹قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را افزایش می‌دهند. 🔹قندهای طبیعی با احتیاط مصرف شود. 🔹شیرینی‌های رژیمی جایگزین مناسبی برای بیماران دیابتی نیستند. 🔹پرنوشی، پرادراری و تغییرات وزن از شایع‌ترین نشانه‌های دیابت است. 🔹حذف کامل کربوهیدرات از رژیم غذایی بیماران دیابتی اشتباه است. 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

🟢75٪ از زنان ژاپنی از لرزاننده یا ویبراتور جنسی و دیلدو استفاده می کنند درمانگران جنسی در ژاپن به برخی زنان که در رسیدن به اوج لذت جنسی از طریق خودارضایی یا آمیزش جنسی دچار مشکل هستند، بهره‌گیری از لرزاننده‌ها را توصیه می‌کنند. @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

🔸 آنفلوآنزا، شایع‌ترین عفونت تنفسی این روزها رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت در گفت‌وگو با ایسنا: 🔹آنفلوآنزا در حال حاضر با روندی صعودی در گردش است. 🔹براساس آخرین نتایج رصد عفونت‌های تنفسی در گردش، حدود ۱۰ درصد عفونت‌های در گردش در حاضر در کشور ما آنفلوآنزاست. 🔹علاوه بر آنفلوآنزا ویروس عامل سرما خوردگی هم بروز بالایی دارد. 🔹سوش جدید کرونا با نام XFG ایجاد شده که نسبت به سوش‌های قبلی، «گلودرد» بیشتری ✅ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

‼️ آخرین اخبار هواشناسی کشور 📣🌧 ⭕️ بارش‌های سیل آسا در راه ایران!! ⛈😱 🔴 مشاهده جزئیات خبر ⏺

🔹لیست تمامی نرخ‌ها تا این لحظه 🔺#انس‌طلای‌جهانی: 4085.36 🔻#آبشده‌نقدی حاضر: 48,450,000 🔺#آبشده‌امروزی: 47,810,000 🔺#آبشده‌‌حواله‌فردا: 48,600,000 🔺#گرم‌طلا‌ی‌۱۸عیارنقدی: 11,219,613 🔻#درهم‌دبی: 30,800 🔺#سکه‌حواله: 116,300,000 🔺#سکه‌نقدی: 115,400,000 🔺#نیم‌سکه: 56,000,000 🔻#ربع‌سکه: 33,700,000 🔺#سکه‌گرمی: 16,800,000 Just In Time 22:30:01 @OnsTala @OnsTala

فروش دستگاه های تولید فیلتر هوای اتومبیل با ضمانت خريد محصولات شغلی مستقل ، زودبازده ، مطمئن 🔺حداقل ماهانه ۸۰ میلیون سود خالص  🔺بازگشت سرمایه ظرف ۴ ماه 🔹تامين مواد اوليه رایگان و تضمين خريد از ما 🔹توليدي آسان و همیشگی در محیطی کمتر از ۳۰ متر آموزش و راه اندازی دستگاه در محل شما بصورت رایگان قیمت دستگاه ۳۹۹ میلیون ✅شماره های تماس 👇 02144283918        02144283905     09387173142        09128956549 کانال تلگرام https://t.me/filtersazansabz وب سایت شرکت https://filtersazanesabz.com

بهترین درمان آلزایمر شاید فقط یک خواب خوب شبانه! ◽️ یافته‌ها نشان می‌دهد که خواب کافی می‌تواند با دادن زمان کافی به مغز برای پاکسازی مواد زائد مولکولی که در طول روز انباشته می‌شوند، از تغییرات پاتولوژیک پیشگیری کند. اگرچه افراد ممکن است تغییرات مولکولی نشان‌دهنده پیشرفت به سمت آلزایمر را داشته باشند، اما عوامل سبک زندگی، به ویژه خواب عمیق، می‌توانند در برابر این تغییرات محافظت کنند. ◽️این مطالعه همچنین به این نکته اشاره دارد که خواب طبیعی و با کیفیت ممکن است گزینه‌ای بهتر از مصرف قرص‌های خواب باشد، زیرا قرص‌ها می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند و ممکن است منجر به خواب سطحی به جای خواب عمیق شوند. ◽️برای داشتن یک خواب خوب، توصیه می‌شود از مصرف قهوه در اواخر روز پرهیز شود، ورزش منظم انجام شود، از تماشای صفحه نمایش خودداری گردد و قبل از خواب دوش آب گرم گرفته شود. 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

تصویر فوق به ۲۰ مزیت پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه اشاره دارد. 1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 2. کمک به حفظ وزن 3. کاهش سطح استرس 4. افزایش سطح انرژی 5. بهبود روحیه 6. افزایش جریان خون 7. جلوگیری از چاقی 8. کاهش اضطراب 9. افزایش کارکرد ریه‌ها 10. افزایش دسترسی بدن به ویتامین D 11. کاهش خطر ابتلا به سرطان 12. بهبود کیفیت خواب 13. فرصتی برای مراقبت از خود 14. بهبود هماهنگی و تعادل 15. بهبود کیفیت زندگی 16. کاهش احتمال ابتلا به دیابت 17. تحریک خلاقیت 18. تقویت استخوان‌ها و عضلات 19. بهبود فشار خون 20. تقویت سیستم ایمنی بدن - این مزایا نشان‌دهنده اهمیت پیاده‌روی منظم و نقش آن در بهبود کلی سلامت جسمی و روانی است. 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

🥕 یک لیوان آب هویج در روز = بدن سالم‌تر و قوی‌تر!

😖 تقویت سیستم ایمنی بدن 💪 حفظ تعادل قند و کلسترول خون ✨ درخشش و شادابی پوست 🦴 تقویت استخوان‌ها 😁 حفظ سلامت دهان و دندان 🚫 پیشگیری از سرطان

🍹 آب هویج، یه نوشیدنی ساده اما معجزه‌گر برای سلامتی بدنه! 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

چرا استرس زیاد، چهره تان را تغییر می دهد؟ ▪️در شرایط پراسترس، بدن هورمون کورتیزول ترشح می‌کند که: رنگ پوست را کدر می‌کند پف و تیرگی اطراف چشم ایجاد می‌کند باعث افتادگی و چین‌وچروک زودرس می‌شود و درخشش طبیعی چهره را کاهش می‌دهد. ▪️به همین دلیل است که در زمان‌هایی مثل جلسه کاری مهم، خواستگاری یا عروسی، چهره‌ افراد ممکن است خسته، مضطرب و نازیبا به نظر برسد؛ نه به دلیل ظاهر واقعی، بلکه به‌خاطر فشار روانی. 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

پوست ماهی را نخورید 🔹پوست ماهی اولین جایی است که در معرض آلوده‌ شدن قرار می‌گیرد و خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بیماری و سنگ کلیه می‌شود. 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

بهبود دیابت با چای بابونه !☕️ بابونه از گیاهانی است که به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی خود، برای بیماران دیابتی به‌ عنوان یک جایگزین مناسب برای چای قابل توصیه است. 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹