Наше тело

Самая простая профилактика рака Без БАДов, врачей и абонементов.

Всего 30–40 минут быстрой пешей прогулки в день: ⏺️снижают уровень хронического воспаления; ⏺️улучшают чувствительность к инсулину; ⏺️уменьшают застой лимфы; ⏺️снижают риск рака кишечника, груди и лёгких.

По данным исследований, у регулярно ходящих людей риск онкологии ниже на 20–30%. А вы много ходите пешком? ❤️ — Минут 30 в день. 🔥 — От 30 до 60 минут. 👍 — Больше 60 минут. Наше тело

Поел оливье. Сходил на ёлку. Посмотрел «Иронию судьбы». Примерно так 96% россиян проводят новогодние праздники. А потом неделю валяются дома, доедают салаты и жалуются, что в городе делать нечего. Хотя прямо под носом – сотни развлечений, за которые вообще не нужно платить. Кафешки, где можно бесплатно выпить глинтвейн. Кинотеатры с бесплатным просмотром новогодних фильмов. Ярмарки, фестивали, уличные концерты и фотозозоны. 🎄Если хотите классно провести зимние праздники, не потратив кучу денег, выбирайте свой город и будьте в курсе всех событий: — Москва: @mosru — Питер: @spbru — Абакан: @abakanru — Ангарск: @angarskru — Архангельск: @arhangelskru — Астрахань: @astrahanru — Барнаул: @barnru — Балашиха: @balru — Белгород: @belgoru — Бийск: @biyskru — Благовещенск: @blagovru — Братск: @bratskru — Брянск: @bryanskru — Великий Новгород: @velnovru — Владивосток: @vladru — Владимир: @vladimirru — Волгоград: @volgogru — Воронеж: @voronezhru — Вологда: @vologdaru — Волжский: @volzhru — Екатеринбург: @ekatru — Ижевск: @izhevskru — Иркутск: @irkutskru — Иваново: @ivanovoru — Йошкар-Ола: @ioshkarolaru — Казань: @kazanru — Калининград: @kalininru — Калуга: @kalugaru — Камчатка: @kamchatkaru — Кемерово: @kemerovoru — Киров: @kirovru — Краснодар: @krasnodaru — Красноярск: @kyarskru — Комсомольск-на-Амуре: @komsru — Королёв: @korolevru — Кострома: @kostromaru — Крым: @crimearu — Курск: @kurskru — Курган: @kurganru — Липецк: @lipetskru — Люберцы: @lyubru — Магнитогорск: @magnitru — Махачкала: @mahru — Мурманск: @murmru — Набережные Челны: @chelnyru — Нальчик: @nalchikru — Нижневартовск: @nizvartru — Нижнекамск: @kamskru — Нижний Новгород: @nnovru — Нижний Тагил: @ntagilru — Новокузнецк: @novokuzru — Новосибирск: @novosibru — Новороссийск: @novru — Омск: @omskru — Оренбург: @orenbru — Орёл: @orelru — Орск: @orskru — Пенза: @penzaru — Пермь: @permru — Петрозаводск: @petru — Подольск: @podolskru — Прокопьевск: @prokopru — Псков: @pskovru — Рязань: @ryazanru — Ростов-на-Дону: @rostovru — Самара: @samaru — Саратов: @saratovru — Саранск: @saranskru — Сахалин: @sahalinru — Сочи: @sochiru — Ставрополь: @stavru — Стерлитамак: @steru — Старый Оскол: @oskolru — Сургут и ХМАО: @surgutru — Смоленск: @smolru — Сыктывкар: @sktwkaru — Таганрог: @taganru — Тамбов: @tambovru — Тольятти: @tolru — Тула: @tularu — Томск: @tomskru — Тюмень: @tumru — Тверь: @tveru — Ульяновск: @ulru — Уссурийск: @usru — Уфа: @ufaru — Улан-Удэ: @ulanuderu — Хабаровск: @habru — Химки: @himkiru — Челябинск: @chelru — Чебоксары: @chebru — Череповец: @cherepru — Чита: @chitaru — Шахты: @shahtiru — Энгельс: @engru — Ярославль: @yaroslavlru — Якутск: @yakutskru Другой город: @rusru

Вся правда про лосось Многие думают, что лосось — один конкретный вид. Это миф. Лосось — это целое семейство рыб. И польза у них разная. ➡️Чем рыба жирнее — тем выше нагрузка на печень, особенно при жарке. Наше тело

Грипп, ОРВИ или ковид — быстрый гайд Чтобы не гадать, ориентируйтесь на ключевые отличия⬆️ Точно отличить можно только тестом. При высокой температуре, выраженной слабости и одышке — не тяните с врачом. Болели в этом сезоне? ❤️ — Нет! 🔥 — Да, и не один раз. Наше тело

Инфаркт – болезнь сердечного ритма Он сбивается из-за постоянных переживаний и склонности к тревоге, присущей 90% людей Горный народ "Имабара" создал тексты, которые убирали в человеке саму способность стрессовать, нормализуя сердечный ритм и возвращая чувство спокойствия. Их собрал канал "Счастье где-то рядом" Там публикуют записи, которые приведут мысли в тонус, снизят уровень тревоги и помогут сердцу биться как можно дольше Подпишитесь, подлатаете здоровье и нервную систему: https://t.me/+XcQv6vWVBbVlOGIy

Кухонный дым = риск для лёгких Те, кто часто готовит без проветривания, вдыхают продукты горения масел и жиров. По данным исследований, у таких людей риск рака лёгких выше до 40% — даже если они не курят. Что опасно: ➖жарка на высоких температурах; ➖дым и гарь без вытяжки; ➖закрытые окна.

Что делать: ⏺️всегда включать вытяжку; ⏺️открывать окно при жарке; ⏺️реже перегревать масло.

Наше тело

Экстренно от похмелья: 3 шага Если утро «не задалось», действуем быстро: ⏺️Стакан минералки «Ессентуки №17» — восполняет электролиты. ⏺️Шипучий аспирин — 1–2 табл. — снижает головную боль. ⏺️Мёд + сок ½ лимона — поддержка печени и энергии. Смешать и выпить за один подход (можно за два). Через 20–30 минут состояние заметно легче. Наше тело

Я ЖИЛА В СРАЧЕ И ГРЯЗИ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ!😱 Мне 36 лет и в моей квартире творился ужасный срач и беспорядок до тех пор, пока я не зашла в канал 👇🏻 Полезные лайфхаки 😍 Канал посоветовала подруга! Там действительно только полезные и 100% эффективные советы для быта и жизни. Благодаря этому каналу я сэкономила на уборке уже более 50.000 рублей! Теперь я знаю: ❗️Как убрать ЖЕЛТЫЕ РАЗВОДЫ в раковине и унитазе универсальным средством за 25 рублей (Смотреть) ❗️Копеечное средство за 10 рублей, которое очистит ЛЮБЫЕ ЗАГРЯЗНЕНИЯ на одежде (Смотреть) ❗️Экспресс-уборка за 15 минут, ЧИСТОТА во всей квартире на месяц (Смотреть) ❗️Универсальное средство за 20 рублей, после которого ПЫЛИ НЕ БУДЕТ пару месяцев (Смотреть) ❗️Избавляемся от заложенности носа и кашля без лекарств! (Смотреть) Обязательно сохрани! 👇🏻 Теперь у меня дома царит чистота, а убираюсь я всего лишь раз в месяц! А все благодаря этому каналу 😍: t.me/+wkLzE820F5xkMjk6

Кашель у ребёнка пройдёт за 2 дня Есть старый безопасный способ облегчить кашель за 1–2 дня.  ➡️В бутылку с комнатной боржоми вставьте трубочку. Ребёнок делает спокойные вдохи ртом, а вдыхает носом. Это смягчает горло и разжижает мокроту. Правила: ➖только комнатная температура; ➖по 3–5 минут, 3 раза в день; ➖обязательно дополнить тёплым питьём и увлажнителем воздуха. Наше тело

Аэрогриль: скрытый вред, о котором не говорят Да, он готовит «без масла». Но есть нюансы, которые реально бьют по здоровью: ✅Плюс ложное ощущение безопасности. Из-за «полезного» имиджа люди едят жареное чаще — а вред жареных продуктов никто не отменял. Поговорим о том, как снизить риски? ❤️ — Да! 🔥 — Не пользуюсь аэрогрилем. 👍 — Не вижу в нем ничего плохого. Наше тело

ЗВОН И ШУМ В ГОЛОВЕ - ЭТО ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА! Ангиодистония сосудов головного мозга является начальным признаком общего «загрязнения» сосудов организма холестерином – атеросклероза. Сосуды мозга самые нежные и тонкие, поэтому попадают под удар первыми. Узнайте как очистить свои сосуды, избавиться от хронических заболеваний и обрести дополнительные 20 лет здоровой жизни: 💫 Пока не ударил инсульт и не лопнул тромб, возьмите за правило: каждый день натощак.. [читать] 💫 Умоляю не пейте таблетки от давления! Хотите давление 120/80, принимайте это народное средство [узнать] 💫 Глухота не наступит, а шум в ушах уже пройдёт через час, способ который вам реально поможет [подробности] Ссылка действительна 24 часа, подписывайтесь👇

Кунжутное молоко для костей и волос 2 ст. ложки серого или чёрного кунжута + 1 стакан воды — и вы получаете около 200 мг кальция, который усваивается даже лучше, чем из коровьего молока.

В напитке также много магния — он снижает мышечную боль и успокаивает нервную систему.

➡️Пейте утром, отдельно от кофе и чая — так кальций работает эффективнее. Вы пробовали кунжутное молоко? ❤️ — Впервые слышу! 🔥 — Да! Наше тело

Маленькие замены, которые ускоряют похудение Женщинам 45+ мешают не «плохие продукты», а мелочи. Меняем их — и вес уходит легче. ❗️Это не диета, а простая коррекция, которая может вам помочь. Наше тело

❗️Не оперируйте грыжу! Она — черви, которые жрут ваш позвоночник! Год мучился от дикой боли в пояснице, не мог ходить. МРТ показало 3 грыжи. Нейрохирург сказал: «Только операция за 300 тысяч»… Отчаялся, пока сосед-дальнобойщик не рассказал про старика-костоправа, который служил еще в советском спецназе. Тот пощупал спину и огорошил: «Это не грыжа, а колония паразитов, которую вы кормите таблетками». Велел пить горький настой на полыни и... (Читать) Наутро из меня вышло 2 метра червей (извините за подробности), а боль исчезла полностью. Сейчас бегаю как 20-летний! В его канале — шокирующая правда, которую скрывают фармкомпании: – Артроз — это плесень в костях. Высушите ее за 1 ночь с помощью компресса из хозяйственного мыла... (Читать) – Сахарный диабет 2 типа уйдет за неделю. Просто замочите овес в медной чаше... (Читать) – От рака защитит дедовский метод. Перед сном пейте отвар из щелочной золы... (Читать) Срочно подписывайтесь на домашнего знахаря: https://t.me/+P2aPdl5kmF4wMzI6 *провизоры уже ненавидят этот канал!

Болит поясница? Сделайте это одно движение Когда тянет и «ломит» поясницу, чаще всего зажимается квадратная мышца поясницы. Её можно мягко расслабить всего за 40 секунд. ➡️Делайте в конце рабочего дня — боль уходит быстрее, чем кажется. Наше тело

Плавающие мушки в глазах — сигнал! ➡️Чаще всего причина — деструкция стекловидного тела (астероидный гиалоз), когда внутренняя структура глаза начинает разрушаться, создавая эффект «серебряного дождя».

⚠️На что обратить внимание: ⏺️внезапное увеличение «мушек»; ⏺️вспышки света; ⏺️тёмные пятна, плавающие перед глазом.

Вы замечали у себя плавающие мушки? ❤️ — Да 🔥 — Нет Наше тело

Проверенный способ получить +2000 рублей к пенсии! 👍 Почта Банк и ВТБ объединяются — и подготовили денежное вознаграждение, которое можно потратить на нужные пенсионеру лекарства, витамины для поддержки здоровья, полезную еду и любые другие покупки. 2000 рублей начислят за перевод пенсии в ВТБ по промокоду «ПБ2000», который можно сообщить: — сотруднику объединённого офиса Почта Банка и ВТБ (перечень подходящих отделений находится здесь); — выездному специалисту, которого можно вызвать на дом; — при заполнении заявления в ВТБ Онлайн или по телефону кол-центра ВТБ (короткий номер 1000), если вы уже клиент ВТБ. Предложение временное: перевести пенсию по промокоду нужно до 30.04.2026, а первое её зачисление получить до 30.06.2026 — всё именно в таком порядке! Получите деньги, если вы ещё не пользовались услугами ВТБ или уже являетесь клиентом (но не получали пенсию в ВТБ в течение 6 месяцев и не участвуете в других акциях, направленных на перевод пенсии в ВТБ). Касается как пенсионеров по возрасту, так и военных пенсионеров и пенсионеров НПФ. Детали можно найти по ссылке.

Проверяем щитовидку без риска Чтобы понять, как работает щитовидная железа, важно сдавать правильные анализы: ⬆️Эти анализы вместе дают полную картину работы щитовидки. Вы когда последний раз проверяли свою щитовидку? ❤️ — В этом году! 🔥 — Даже не помню. Наше тело

Самые безопасные наушники ⬆️Если вам важно, чтобы наушники были без излучений, снижали риск инфекций, выбирайте открытые/воздушные наушники или модели с воздушной проводимостью. Наше тело

Мир на грани самого большого кризиса за последние 100 лет. Конфликт на Украине затягивается. Экономики зарубежных стран рушатся на глазах. Умному человеку очевидно, что нужно готовиться к большим переменам. Большинство окажутся к ним не готовы и рискуют потерять всё. Если вы не хотите оказаться среди них, читайте громкого экономиста Евгения Игоревича. Он не только заранее предсказал февраль 2022, но и спас десятки тысяч читателей от покупки доллара по 120 и других шокирующих событий. А сейчас по фактам объясняет, к чему нам готовиться этой зимой, что будет с недвижкой и рублём, когда закончится кризис и куда направить деньги прямо сейчас. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех инсайдов заранее: @invest_zametki Реклама. ИП Лашков Е.И. ИНН 325002128006 erid 2VtzqvsDwYW