Наше тело

Хроническая тянущая боль в области поясницы? Варикоз таза маскируется под радикулит, цистит, эндометриоз и «ПМС-боли».

Когда стоит заподозрить: 🟠тянущие боли внизу живота и пояснице к вечеру; 🟠усиление боли перед менструацией; 🟠тяжесть и давление в тазу и пояснице; 🟠боль при глубоком половом акте; 🟠частые ложные позывы в туалет; 🟠иногда — видимые вены на бёдрах или половых губах.

Что делать: нужно УЗИ малого таза с допплером — оно покажет, расширены ли яичниковые вены и есть ли застой. Наше тело

Пальцы белеют на холоде? ➡️Если ваши пальцы на холоде сначала белеют, потом синеют, а потом становятся ярко-красными — это может быть болезнь Рейно. Сосуды спазмируются так резко, что кровь буквально перестаёт поступать в пальцы.

Что помогает: ⏺️тёплые перчатки даже при +10; ⏺️контраст для рук 2–3 раза в день; ⏺️отказ от курения — никотин усиливает спазм; ⏺️меньше кофе и вибраций (велосипед, дрель); ⏺️регулярная разминка рук — сжимание-разжимание 1–2 минуты.

Наше тело

5 фактов о продуктах, которые реально работают

1️⃣Теобромин в какао — натуральный стимулятор, поднимает тонус мягче кофеина. 2️⃣Шоковая заморозка лучше сохраняет витамины. 3️⃣Белки риса и фасоли дополняют друг друга — классика вегетарианского питания. 4️⃣90% серотонина вырабатывается в кишечнике — связь ЖКТ и мозга давно доказана. Ешьте ферментированные продукты и будет счастье. 5️⃣Ликопин защищает сердце и кожу от УФ. В сезон радуйте себя почаще арбузами и томатами.

Наше тело

Мне за 40 и я худею 😊 А когда хочется съесть что-нибудь вкусненькое, то захожу на канал: Еда без вреда 😍 Простые и сытные блюда, идеально подходящие как на похудении, так и для поддержания формы👇

Пальцы как барабанные палочки — скрытый сигнал Когда кончики пальцев становятся круглыми и вздутыми, это почти всегда говорит об одном: тканям хронически не хватает кислорода.

📌Организм пытается «расширить» сосуды в пальцах, усиливает кровоток, и мягкие ткани начинают разрастаться.

❗️Чаще всего причина — лёгкие (бронхит курильщика, астма, фиброз), сердце (пороки, недостаточность), реже — печень и ЖКТ. Игнорировать такой симптом нельзя, нужен врач и обследование. Наше тело

Пальцы как барабанные палочки — кончики вздутые, круглые, как «бочонки». Как вы думаете, что это? ❤️ — Норма. 🔥 — Врождённая особенность. 👍 — Симптом нехватки кислорода. 🙏 — Недостаток витаминов. Наше тело

⚡️ Наука и Факты — мозги, вот сейчас сексуально! • Оказывается, достаточно одной подписки на @FactTG и универ покажется бесполезным Прокачать мозг✅

То, что поможет худеть без диет Грейпфрут перед сном — простой способ ускорить похудение без диет. ➡️Фрукт снижает инсулин, тормозит вечерний жор и помогает печени лучше перерабатывать жиры. Плюс — лёгкий дренажный эффект: уходит утренняя отёчность.

Главное: половинка грейпфрута за 30–40 минут до сна. Без сахара, мёда, только фрукт.

Кто пробовал, как эффект? ❤️ — Эффект есть! 🔥 — Беру на заметку. 👍 — Эффекта нет. Наше тело

Чем опасно постоянное переедание Регулярно доедаете «чуть-чуть сверх нормы»? Тело мстит быстро: 🟠растёт инсулин → запускается инсулинорезистентность; 🟠печень жиреет даже без алкоголя; 🟠кишечник воспаляется, появляется вздутие; 🟠мозг перестаёт чувствовать насыщение, нужно всё больше еды; 🟠ускоряется набор жира в области живота — самый опасный тип. Наше тело

❗️Если вы думаете, что понимаете, что происходит в мире – то, скорее всего, вы понимаете ровно то, что вам и должны были показать. Нам подают “картинку”, которой удобно верить, потому что чем больше общество похоже на стадо – тем легче им управлять. Задумайтесь на секунду: —> Почему ни один президент более чем за 120 лет не болел раком? —> Зачем МИД Китая начал использовать для внутренних переговоров древнюю латынь? —> Как Жириновский смог предсказать точную дату начала СВО, если о ней не знали даже в Минобороны? Почитайте канал Конспиратор – там автор расследует странные «совпадения», по которым можно сложить реальную картину современного мира. До сих пор неизвестно, кто его ведет, но наблюдать со стороны за ним интересно: t.me/+HF6OnkQRIGY3Njli

Бесплатная профилактика варикоза ⬆️Три простых упражнения, которые реально работают — без таблеток и врачей. Улучшают отток крови и снимают тяжесть. Разгоняет венозный застой. Снимает отёки и нагрузку на вены. Делайте каждый день — и ноги будут легче, а сеточка не будет расти. Наше тело

Специя, которая реально усиливает иммунитет Фокус в том, что он почти не усваивается, если просто добавлять специю в еду. Как делать правильно: 🟠1 ч. л. куркумы + щепотка чёрного перца — пиперин усиливает действие почти в 20 раз. 🟠Развести в тёплом молоке или воде. 🟠Курсом — по 10–14 дней.

Хороший вариант — «золотое молоко» на ночь: успокаивает, укрепляет иммунитет и снимает воспаление.

Вы пробовали куркуму как добавку? ❤️ — Да, пью каждый день. 🔥 — Беру на заметку. 👍 — И без куркумы норм. Наше тело

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

Реальная опасность для ЖКТ Чтобы точно подтвердить Helicobacter pylori: ⏺️Дыхательный уреазный тест — самый точный. ⏺️ФГДС с биопсией и тестом. Все остальные анализы по типу антигена в кале, антител в крови не являются достоверными. Если тянет в желудке, бывает изжога или вздутие — лучше проверить. Наше тело

Ключ к молодости: как работает RF-лифтинг RF-лифтинг мягко прогревает глубокие слои кожи до 40–42°С. Коллагеновые волокна сокращаются — лицо подтягивается сразу. 📌А через 4–8 недель кожа становится плотнее: организм запускает выработку нового коллагена. 🔊Подходит при дряблости, «поплывшем» овале, усталом лице и снижении тонуса после 35 лет. Наше тело

Пили хоть раз парацетамол при температуре? Потом не удивляйтесь, если проживете на 8 лет меньше! Фармацевтика – это большой бизнес по выкачке денег у населения. Зашёл в аптеку за витаминами – вышел с кучей барахла, которое ГРОБИТ ваше здоровье! Меня зовут Ольга, уже 11 лет я работаю в аптеках и каждый день вижу, как врачи назначают людям дорогие и не всегда эффективные препараты. 💊 У себя в блоге я рассказываю про РЕАЛЬНЫЙ состав таблеток, которые вы пьете, и объясняю, как можно продлить жизнь, не прибегая к химии. ➤ Какие безобидные лекарства вызывают импотенцию? [мужчинам знать обязательно] ➤ ОРВИ, грипп и простуда исчезнет! 17 копеечных средств, которые лечат 98% бытовых болезней [открыть и прочитать] ➤ Лишний вес – всего лишь болезнь! Какие таблетки пить натощак, чтобы похудеть на 6 кг [без ГМО и химии] ➤ 37 ситуаций, в которых перекись водорода может спасти вам жизнь [запоминайте каждую] Подпишистесь, чтобы НЕ БОЛЕТЬ – тогда и лечиться не придется! 👇

Беспроводные наушники бьют по мозгу  Излучение у беспроводных наушников действительно есть, но оно в десятки раз ниже, чем у телефона, но от этого легче не становится

Что важно понимать: 1️⃣Наушники сидят прямо у мозга. Даже слабый сигнал Bluetooth находится в 2–3 см от тканей головы. И да — часть волн поглощается. 2️⃣Вопрос не в мощности, а во времени. Bluetooth излучает слабо, но непрерывно, пока наушник в ухе. Если вы в них по 3–5 часов в день — это уже другая история. 3️⃣Комбинация факторов опаснее самого излучения. Слабый сигнал + постоянный контакт + перегруз слухового нерва → вот что даёт головные боли, туман в голове, утомляемость. 4️⃣Излучение удваивается, если слушать наушники в шумных местах. Наушники усиливают передачу сигнала, потому что «пробивают» внешний шум — отсюда скачки нагрузки.

Что делать, чтобы не устраивать мозгу сауну: ⏺️не носить весь день, делать перерывы; ⏺️на улице использовать один наушник, не два; ⏺️дома — колонки или проводные; ⏺️не слушать на максимальной громкости (мощность излучения тоже растёт). Наше тело

Научитесь правильно чистить зубы Вы знаете, что около 70% населения не умеют правильно чистить зубы? Вот как нужно правильно⬆️ ➕Межзубные промежутки → только нить или ирригатор. Щётка туда не попадает. ➕После сладкого — прополоскать водой. Сахар + кислоты = идеальная среда для кариеса. А вы чистите зубы как на видео? ❤️ — Да! 🔥 — По старинке по горизонтали. 👍 — Чищу как получится. Наше тело

Осенью у всех два статуса: «кажется, заболеваю» и «вроде выздоравливаю». Надоела эта круговерть? Вводим новый статус: «больше не болею»! Чтобы перестать подхватывать ОРВИ по кругу, надо прервать цепочку заражений. Для этого в любом помещении, где вы бываете регулярно, достаточно установить бактерицидный рециркулятор Армед Aircube 215-22 MAX. Он забирает полный бактерий и вирусов воздух, пропускает через УФ-лучи и возвращает уже безопасным. При этом вам не нужно никуда выходить из помещения. Рециркулятор управляется одной кнопкой и работает от двух бактерицидных ламп, которые легко заменить. У него приятный универсальный дизайн и прочный корпус из металла внутри и пластика снаружи, а в комплекте есть подставка для установки на любую горизонтальную поверхность. Такой прибор можно (и нужно!) иметь и дома, и на рабочем месте. Закажите рециркулятор Армед Aircube 215-22 MAX с доставкой на маркетплейсах Озон и Wildberries. Вам же не нужны поводы жаловаться на здоровье! ❤️

Тренажёр для глаз Хочешь, чтобы зрение не «падало» от телефона и компьютера? ⬆️Делай подобные упражнения — 60 секунд, но каждый день. Упражнение разгружает цилиарную мышцу — именно её перенапряжение даёт «мутность» и падение остроты. Наше тело