ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
前往频道在 Telegram
Блог 1,3 миллиона подписчиков в Инстаграм! Сотрудничество @mama_2h_life https://gosuslugi.ru/snet/67a359de01234b69882311ed
显示更多2025 年数字统计
131 240
订阅者
-1 07924 小时
-2 7097 天
-6 81330 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+4 772
在0个频道中
十一月 '25
+6 521
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4 662
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+80
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+17 840
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+23 320
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+33 036
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+8 867
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+19 955
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+37 161
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+21 409
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+31 185
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+25 602
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+35 250
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+16 518
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+29 708
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+40 690
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+23 125
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+43 813
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+77 282
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+18 091
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+26 294
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+44 323
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+50 560
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+54 099
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+32 012
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+24 983
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+45 376
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+29 052
在3个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+43 372
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+23 584
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+29 702
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+162 356
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 26 十二月 | 0 | |||
| 25 十二月 | 0 | |||
| 24 十二月 | 0 | |||
| 23 十二月 | 0 | |||
| 22 十二月 | 0 | |||
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | +575 | |||
| 19 十二月 | +118 | |||
| 18 十二月 | +1 303 | |||
| 17 十二月 | +633 | |||
| 16 十二月 | +841 | |||
| 15 十二月 | +572 | |||
| 14 十二月 | +730 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
~ПЕЧЕНЬЕ ЕЛОЧКИ~
Вам понадобится:
• сливочное масло - 100 г
• сахарная пудра - 70 г
• мука - 130 г
• кукурузный крахмал - 15 г
• яичный желток
• сливки - 1 ст.л.
• зеленый краситель
Для украшения: 🌟
• миндаль
• кондитерская посыпка
Приготовление:
Сливочное масло хорошо перемешать с сахарной пудрой
Ввести желток, сливки и хорошо перемешать
Далее ввести все сухие ингредиенты и замесить тесто
В последнюю очередь ввести краситель и перемешать до однородности цвета (тесто должно быть достаточно мягким)
Переложить тесто в кондитерский мешок (нужна будет ещё насадка) и выдавить тесто в форме елочки.
Запекать в разогретой до 170 °С духовке 10 минут
Как только печенье начнет подрумяниваться - доставайте.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ ❤️🔥👍
45 0112545
| 2 |  У меня новое хобби!!!
Просто захватило целиком и полностью, кайфую!!!
Если у вас в городе есть падел - теннис корты, очень рекомендую ❤️ | 64 684 |
| 3 |  +2Знаете, недавно я задумалась: как помочь мамам после декрета быстро и эффективно найти работу или освоить новые навыки?
Поэтому побывала в центре практического обучения «Профессии будущего» в Печатниках и решила сама сначала разобраться, что это за место.
Честно говоря, шла с предубеждением: «ещё один курс, ещё одна пустая трата времени». Но вышло совсем иначе.
Представьте пространство, где нет скучных лекций, а есть реальные задачи. Где учат не абстрактным теориям, а тому, что прямо сейчас нужно работодателям.
Максимум за 3 месяца вам помогут освоить профессию, которая будет приносить реальный доход.
Что меня особенно зацепило:
-Всё по‑настоящему. Ученики работают на профессиональном оборудовании, решают задачи, которые ставят реальные компании.
-Преподаватели не теоретики. Это действующие специалисты, которые делятся тем, чему не научат в учебниках.
-Фокус на результат. Уже во время обучения многие находят работу, ведь компании активно присматриваются к ученикамс первого дня курса.
Я прошлась по цехам-мастерским, посмотрела, как люди создают веб‑страницы, разрабатывают дизайн одежды и интерьеров, настраивают оборудование.
Программы подходят всем, независимо от возраста, базового образования и предыдущего опыта работы. Доступно обучение от пекаря до электромеханика по лифтам.
А главное программы постоянно обновляются, чтобы соответствовать запросам рынка.
Для мам это отличная возможность вернуться на рынок труда с новыми навыками и полной поддержкой. Карьерные наставники центра помогут составить резюме и подобрать вакансии. Многие ученики получают оффер прямо в процессе обучения.
Это именно то место, где каждый — вне зависимости от возраста, образования и стартовых условий — сможет найти свой путь в профессии. Может, и я решусь, ведь никогда не поздно начать что‑то новое..
Ссылка на сайт центра «Профессии будущего»: https://mosfuture.ru/?utm_campaign=mama_2h | 92 392 |
| 4 | +4 ~НОВОГОДНЕЕ ПЕЧЕНЬЕ~
Вам понадобится:
• сливочное масло - 100 г
• сахарная пудра - 70 г
• мука - 130 г
• кукурузный крахмал - 15 г
• яичный желток
• сливки - 1 ст.л.
• зеленый краситель
Для украшения: 🌟
• миндаль
• кондитерская посыпка
Приготовление:
Сливочное масло хорошо перемешать с сахарной пудрой
Ввести желток, сливки и хорошо перемешать
Далее ввести все сухие ингредиенты и замесить тесто
В последнюю очередь ввести краситель и перемешать до однородности цвета (тесто должно быть достаточно мягким)
Переложить тесто в кондитерский мешок (нужна будет ещё насадка) и выдавить тесто в форме елочки.
Запекать в разогретой до 170 °С духовке 10 минут
Как только печенье начнет подрумяниваться - доставайте.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ ❤️👍🔥 | 113 913 |
| 5 |  12 лет!!!!!
Представляете, какой большой уже 🙈 Я чет в шоке 😳
С днем рождения, сын! Пусть у тебя будет только позитивное мышление в любых ситуациях! Желаю тебе что-нибудь изобрести, открыть, придумать, сделать этот мир еще чуточку проще, я знаю, у тебя это получится!!! Ты необычный мальчик❤️ Крепкого здоровья, дорогой 😘 | 113 773 |
| 6 |  Утро — моё любимое время дня. Провожаю детей в школу и наслаждаюсь завтраком в тишине. Сегодня готовлю омлет с беконом.
Я делаю его максимально просто: яйца, молоко и любимые добавки. Яйца всегда мою — для меня это важно. А бумажные полотенца Papia отлично помогают: и вытереть, и обсушить — быстро и удобно.
Готовый омлет дополняю хрустящим беконом, свежими овощами и немного сыра сверху. Сразу убираю рабочее место, чтобы ничего не отвлекало от завтрака. С Papia это легко: полотенца мягкие, плотные, хорошо впитывают и безопасны при контакте с едой. У меня они и в рулоне, и в листах. Сервирую стол, сажусь завтракать и просто наслаждаюсь моментом.
Если вы устали от постоянной стирки обычных полотенец — очень рекомендую бумажные полотенца Papia. Они реально упрощают жизнь и экономят время.
Купить бумажные полотенца Papia можно в магазинах вашего города или на маркетплейсах! | 111 971 |
| 7 |  +5~НОВОГОДНИЕ РУЛЕТИКИ~
яйца отварные — 4 шт.;
огурец свежий — 1 шт. (около 100 г);
крабовые палочки — 1 пачка (200 г);
тортильи пшеничные — 2 шт. (диаметр 25 см);
майонез легкий — 3 ст. л. (60 г);
зелень свежая (укроп/петрушка) — 10 г;
творожный сыр — 50 г (для украшения);
красная икра — 1–2 ч. л. (для декора, ~15–20 г).
Вареные Яйца, огурец, палочки и зелень, измельчить, заправить майонезом. Выложить на тортилью, скатать рулетиком, нарезать, украсить творожным сыром и икрой
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ ❤️😍👍 | 115 582 |
| 8 |  Когда я переехала жить в свой дом, бытовой техники, которая мне помогает поддерживать чистоту и порядок, стало гораздо больше! Дом двухэтажный, поэтому робот - пылесосов у меня два! И если вы подумали, что это большая роскошь, то хочу вас огорчить, или наоборот, обрадовать, но можно купить такой пылесос с флагманским функционалом и за 30 000 рублей!
Посмотрите робот - пылесос Trouver E30 Aqua! Модель оснащена литровым мешком для пыли, которого хватает до 50 дней без очистки, и щёткой AeroTwin™, не наматывающей волосы. Самое крутое: мощность всасывания, которая достигает 10000 Па. А система 3DAdapt™ — аккуратно объезжает более 70 типов препятствий: провода, игрушки, тапки.
Работает он тихо, собирает шерсть и пыль с ковровых покрытий, а базовая станция автоматически моет и сушит мопы горячим воздухом. А еще стильный дизайн украсит любой интерьер.Я просто в восторге! Благодаря этому роботу я всегда поддерживаю дом в чистоте!)
Сейчас эта модель доступна на официальном сайте бренда по сниженной цене! А чтобы следить за подобными выгодными предложениями и розыгрышами, можно подписаться на официальный телеграмм канале бренда. | 115 099 |
| 9 | Когда я переехала жить в свой дом, бытовой техники, которая мне помогает поддерживать чистоту и порядок, стало гораздо больше! Дом двухэтажный, поэтому робот - пылесосов у меня два! И если вы подумали, что это большая роскошь, то хочу вас огорчить, или наоборот, обрадовать, но можно купить такой пылесос с флагманским функционалом и за 30 000 рублей!
Посмотрите робот - пылесос Trouver E30 Aqua! Модель оснащена литровым мешком для пыли, которого хватает до 50 дней без очистки, и щёткой AeroTwin™, не наматывающей волосы. Самое крутое: мощность всасывания, которая достигает 10000 Па. А система 3DAdapt™ — аккуратно объезжает более 70 типов препятствий: провода, игрушки, тапки.
Работает он тихо, собирает шерсть и пыль с ковровых покрытий, а базовая станция автоматически моет и сушит мопы горячим воздухом. А еще стильный дизайн украсит любой интерьер.Я просто в восторге! Благодаря этому роботу я всегда поддерживаю дом в чистоте!)
Сейчас эта модель доступна на официальном сайте бренда по сниженной цене! А чтобы следить за подобными выгодными предложениями и розыгрышами, можно подписаться на официальный телеграмм канале бренда. | 138 |
| 10 |  Я немного подколола верхнюю губу. Лицо сразу стало мягче и добрее.
Как вам результат? | 110 254 |
| 11 |  Хочу порекомендовать книгу, которую должен прочитать каждый, кто хочет лучше понимать себя и людей.
Эрик Берн - «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры».
Это не про «манипуляции», как многие думают.
Это про то, как мы ведём себя автоматически по старым сценариям, которые формируются ещё в детстве:
кто спасает, кто жертвует собой, кто нападает, кто обижается, кто всё время терпит, кто требует, кто убегает.
Берн удивительно просто показывает:
мы все играем в игры: в отношениях, в семье, на работе,
и пока мы этого не видим, мы повторяем одно и то же снова и снова.
Эти книги помогают:
-увидеть свои бессознательные роли;
-понять, почему вокруг одни и те же конфликты и люди;
-научиться выходить из токсичных сценариев;
-перестать играть там, где хочется настоящей близости.
Читается легко, запоминается надолго, меняет мышление очень глубоко.
Если хотите разобраться, почему твои отношения складываются именно так, - начните с Берна.
Это одна из тех книг, после которых назад уже не возвращаются. | 111 196 |
| 12 |  Сходила на медитацию с поющими чашами, такой кайф!
Медитация проходит лежа, я была где-то между сном и бодрствованием. В конце ставили чаши на тело, вибрация от них мощная!!
Пробовали когда-нибудь такое? | 110 755 |
| 13 |  +3~ЯЙЦА В ЛАВАШЕ~
- лаваш 1 шт
- яйцо 3 шт
- творог 100 гр
- соль, специи по вкусу
- зелень или шпинат 30 гр
- томаты 50 гр
- лёгкий сыр 35 гр
Лавашом застелить форму. Разбить туда яйца, выложить творог, соль специи, размешать. Сверху нарезанные помидоры и зелень. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку разогретую до 180 градусов на 15-20 минут
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ 👍🔥❤️ | 111 250 |
| 14 |  Иногда материнство и дом занимает столько времени, что кажется, я сама куда-то исчезаю между заботами, днями и ночами. У вас так же?
И каждый раз, когда я возвращаю себе хоть немного времени на развитие,
я чувствую, как становлюсь устойчивее. Меньше тревоги и больше спокойствия. И это тоже про вклад в семью.
Когда я погрузилась в психологию, я поняла, насколько важно уделять внимание своему состоянию и жизни в здесь и сейчас.
В Университете Олеси Лупак проходит распродажа вебинаров и это моя искренняя рекомендация вам.
Особенно выгодно получается, если брать пакетами, мне понравился «Дети» с вебинарами про воспитание и «Контакт с собой».
При покупке любого продукта вы станете участником розыгрыша, получите скидку на большое обучение и сможете попасть в закрытый клуб университета.
Забирайте ссылку и пусть это будет знаком для вас сделать шаг к себе❤️
Реклама. ООО «Университет психологии и маркетинга Олеси Лупак». ИНН 2309181596. ОГРН 1232300015595.
erid: 2VtzquiRAfj | 88 863 |
| 15 |  +3~ПП ФИНИКОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ~
Овсяная мука — 120 г
Масло гхи — 14 г
Финики — 27 г (примерно 5 шт.)
Горячая вода — 90 мл
Разрыхлитель — 1 ч. ложка
Мёд — 1 ч. ложка (по желанию, без него тоже вкусно)
Орешки (любые)— 3 шт. (около 7 г)
Финики и орехи измельчить,масло растопить. Все ингредиенты смешать. Из полученного теста слепить плоские печенья и выложить на промасленную бумагу. Отправить в духовку разогретую до 180 градусов минут на 20-30, следить, а то края подгорают.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ ❤️🔥👍 | 104 394 |
| 16 |  Никогда меня еще так часто, не спрашивали, что у меня за духи или чем от меня вкусно пахнет🙈
А это крем для тела и рук 🙈
Вы знаете, что я очень придирчива к ароматам, если очень сладко, я не смогу пользоваться, меня мутит от резких запахов даже от крема на руках. И я нашла очень классный крем для рук и тела, который сделан по мотивам известных ароматов, и всего за 480 рублей. Я в шоке, ведь аромат крема один в один как дорогие духи.
Для себя я выбрала аромат Purity очень нежный, свежий и чистый. В его композиции смешаны ноты белой розы, розового перца, альдегидов, сандала и мускуса.
Состав тоже классный: мочевина, ланолин, масло кокоса, сои и арганы. Он очень питает и увлажняет кожу, но в то же время не оставляет липкости и эффекта пленки!
Реально аромат от Apоllonia один в один как дорогие духи, мне кажется аромат держится даже дольше, чем запах духов 🙈
Ловите ссылки:
ВБ.
Озон.
Промокод на OZON: MAMA2H дает скидку 15% процентов на все от Apollonia c 27 по 29 ноября включительно!!
Попробуйте и , я уверена возьмете даже на подарки к Новому году, за такую цену - бомба ☺️ | 82 810 |
| 17 |  Хочу порекомендовать вам книгу, которая правда меняет внутреннее состояние - «К себе нежно».
Это не мотивация и не “правильные” советы. Это книга о том, как перестать быть самой себе врагом: не гнаться, не ругать, не сравнивать, не тащить всё через силу. Очень мягко и понятно объясняет, почему нам так трудно быть добрыми к себе, и как шаг за шагом вернуть внутреннее тепло, поддержку и спокойствие.
Читается легко, а действует глубоко, как будто кто-то наконец сказал: «ты можешь жить по-другому, не через насилие над собой».
Если тебе сейчас не хватает принятия, мягкости и тишины внутри - эта книга идеальна.❤️ | 88 425 |
| 18 |  Дорогие, порекомендуйте, пожалуйста, что будете дарить делят на Новый год? Моим уже считай 10 и 12, игрушки они уже не хотят, думаю, да и в Деда Мороза уже не верят.
Какие у вас идеи? | 98 100 |
| 19 |  +2МАКАРОНЫ СО ШПИНАТОМ
🥗 Макароны в сухом виде-100 гр
🥗 Шпинат 40 грамм
🥗 Творог (у меня высокобелковый) -40 гр
🥗 Сыр (у меня легкий из вкус вилл) - 30 гр
🥗 Масло сливочное -7гр (добавляем в макароны при подаче)
🥗 Соль по вкусу
Макароны отварить как указано на упаковке. Шпинат, творог и сыр измельчить в блендере. В готовые макароны добавить кусочек сливочного масла и смешать с зелёным соусом.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ 👍❤️🔥 | 109 967 |
| 20 |  Не знаю, кто больше ждёт походов в кино - я или дети 😁
Но точно знаю, что мы пойдём на сказочную комедию «Яга на нашу голову» (уже в кино идёт) от режиссёра всеми любимого «По щучьему велению». Бесподобная Светлана Ходченкова - в роли той самой колдуньи, Юрий Колокольников - в роли харизматичного Кощея, волшебные приключения в заснеженной Москве и трогательный сюжет, что ещё нужно?
Кажется, и новогоднее настроение уже появилось! | 104 159 |
