Роман с собой

🖇: Что я могу сделать с другими людьми? Ничего. Но я могу... • Могу не делиться секретами с теми, кто передаёт их третьим лицам • Могу не бывать там, где мне не рады, где я получаю только негатив • Могу не помогать тем, кто превращает мою добровольную помощь в мою безотлагательную обязанность • Могу не брать в расчёт тех, кто обесценил меня • Могу не верить тем, от кого обман приходит чаще, чем правда • Могу не любить тех, кто паразитирует на моей любви • Могу не отдыхать с теми, для кого отдыхать равно моему отсутствию отдыха • Могу не строить отношения с теми, кто строит в них меня • Могу не ждать ничего от тех, кто ничего не обещал Переведите фокус на себя. Вы не можете изменить то, какие люди в вашем окружении, но вы можете повлиять на то, кто будет в вашем окружении.

КАК РАЗВИТЬ ЖЕНСКУЮ СИЛУ? В чём она вообще заключается? Каждый обязательно хочет сказать, что тебе нужно делать и как жить. Хочется узнать себя и полностью раскрыть свой потенциал, но всё время уходит на быт, дела, работу и попытки хоть минуту отдохнуть от суеты Везде говорят про гармонию, счастье, любовь, но никто не говорит, как этого достичь. Пора это изменить. Для этого эксперты организовали женский клуб «ОСВОБОДИ СВОЮ СИЛУ» 🧘‍♀️ В клубе будут проходить: 🔴Прямые эфиры и лекции, на которых ты поймёшь, как достичь того, чего хочешь именно ТЫ 🔴Личные разборы ваших ситуаций 🔴Эксперты ежедневно будут делиться эффективными практиками для саморазвития и улучшения жизни 🎁 Участницы клуба получат лучшие наработки за годы практики 🔴И уже в процессе у тебя будет возможность на практике ощутить кайф от изменений внутри тебя. 📚 С 13 по 17 августа эксперты проведут более 10 лекций для участниц клуба Присоединяйся, чтобы уже сейчас получить книги по саморазвитию и чек-листы с полезными практиками 📝 ❗️Для моих подписчиц участие без оплаты ⬇️ https://t.me/women_smarathon_bot?start=rek22

🖇: Важные послания себе • Что бы ни случилось, я всегда останусь на своей стороне • Я имею право на ошибку • Никто не может критиковать меня за то, как я чувствую • Мне не нужно постоянно что-то преодолевать, заставлять себя • Я могу делать достаточно хорошо, а не идеально • Я имею право на отдых и на собственные увлечения • Я имею право на любовь уважение, вне зависимости от того, какая у меня работа, тело, уровень достижений и т.д. • Если я кому-то не нравлюсь, я не должен стараться стать другим человеком, чтобы это исправить • Я имею право выбирать себя, мои потребности не менее важны, чем потребности других людей У меня есть я. И это самая нерушимая связь на свете. Находите время говорить себе эти важные слова

Тест: первое, что вы увидите покажет ваши сильные стороны и недостатки. Как бы уверенны в себе вы не были, эта информация будет полезна для вас. Расслабьтесь и выбирайте не задумываясь. 👇  👇  👇

🤔

🖇: 5 способов добиться своей мечты 1. Вдохновляйтесь и найдите то, во что вы хотите верить. Чтобы достичь своей мечты, вы должны иметь веру в себя и в то, что вы сможете достичь поставленных целей. 2. Не позволяйте вашим страхам сдерживать вас. Страх - это то, что заставляет нас сомневаться в своих возможностях и откладывать свои мечты на потом. 3. Действуйте и активно преследуйте свои увлечения. Мечты не сбудутся сами по себе, вы должны взять на себя ответственность и действовать. Прокрастинация и откладывание на потом - главные враги на пути к достижению мечты. 4. Найдите единомышленников и постройте систему поддержки. В одиночку добиться своей мечты может быть непросто. 5. Пусть ваши неудачи и ошибки будут уроками, а не оправданиями, чтобы сдаться. Неудачи и ошибки - это неизбежная часть пути к успеху.

В J’PAN вернули в меню самые нашумевшие блюда 😍🎌 Ребята из японского бистро J’PAN по просьбе подписчиков буквально на две недели вернули легендарный донбури с лососем и икрой, бабл-ти и многое другое! Успевайте попробовать до 27 августа! 🥢

💌: Лучшим днем твоей жизни станет тот день, когда ты поймешь, что твоя жизнь принадлежит только тебе. Никаких извинений или оправданий. Нет человека, на которого можно опереться, надеяться и которого можно обвинить. Жизнь - это дар. Это удивительное приключение, и только ты несешь ответственность за его качество. Это будет тот день, когда твоя жизнь действительно начнется.

Не берите на себя ответственность, которая вам не принадлежит 👇 Никто не может жить вашу жизнь за вас. Вы сами являетесь исключительным созданием со своим уникальным путём и целями. Правда в том, что очень многие не могут помочь себе – и пытаются исправить других. Одна из причин, по которой мы можем чувствовать необходимость исправлять положение дел для других, заключается в том, что мы чувствуем ответственность за то, чтобы сделать их счастливыми. Счастье приходит изнутри, и мы не несём ответственности за развитие этого чувства у других, только у самих себя 💚 ▪️Что входит в круг вашего контроля: количество усилий, забота о себе, мои решения, реакция на чувства, следования правилам, отношение к другим, мои слова, мои дейсвтия. ▪️Что НЕ входит в круг вашего контроля: чужие мысли, чужие слова, чужие чувства, чужой выбор, прошлое, погода. Ваш путь — это ваша ответственность и ваше собственное творение, и только вы можете сделать его счастливым и удовлетворённым 🌟

💌: Влюбись в себя. Научись быть для себя самой интересной личностью и источником вдохновения. Уделяй себе больше времени. Только себе. Приглашай себя на свидания, путешествуй одна, улыбайся отражению в зеркале. В эти мгновения ты знакомишься с той, которая знает путь к настоящей тебе. Доверься ей. И тогда ты будешь расти, ты будешь понимать, что тебя вдохновляет, ты будешь создавать свои собственные мечты, свои собственные убеждения, и когда ты встретишь человека, который будет учащать твоё сердцебиение - ты будешь уверена в нём, потому что ты уверена в себе.

💌: Лето — это время, когда каждое мгновение, проведенное с родными, становится драгоценным воспоминанием, согревающим сердце. Наслаждайтесь этими теплыми днями, смехом и радостью, ведь вместе с близкими каждый миг наполняется особенным смыслом.

🖇: 5 советов, как избавиться от потребности всем нравится 1. Поймите свою ценность, она не зависит от того, нравитесь ли вы кому-то или нет. Каждый человек уникален и ценен сам по себе, независимо от мнения окружающих. 2. Научитесь говорить НЕТ тем вещам, которые не приносят вам радости, не соответствуют вашим ценностям. Уважайте свое время и энергию, научитесь ставить себя на первое место. 3. Признавайте свои чувства, мы стараемся всем угодить из-за страха конфликта или отвержения. Позвольте себе быть искренними, открытыми в выражении своих эмоций и вы обретете внутреннюю свободу и уверенность. 4. Найдите свое призвание. Потребность всем нравиться возникает от недостатка уверенности в себе и своих способностях. Поставьте перед собой цели и стремитесь к их достижению, и вам будет не важно, что думают о вас другие. 5. Окружитесь поддержкой. Найдите окружение, которое вас понимает и поддерживает, не бойтесь обратиться за помощью, если вам трудно справиться с собственными сомнениями и страхами.

Примерно у 95% людей никогда не было отцовской поддержки К счастью, эту поддержку можно получить не только от своего отца (если его получится найти и уговорить, конечно), но и от Папы. Этот канал ведет психолог для того, чтобы твои детские травмы зажили, мир стал более безопасным, а главное, для того, чтобы у тебя появился пример настоящего взрослого Мужчины, который согреет тебя отцовским теплом Потому что для того, чтобы быть сильным и уверенным в себе Взрослым, каждому из нас нужно иногда чувствовать себя Ребёнком — похваленным и долюбленным, вне зависимости от возраста Подпишись на Папу, чтобы сделать свою жизнь лучше для самого себя 🫶🏼

💌: Одевайся красиво для себя. Ешь здоровую пищу для себя. Размещай селфи для себя любимой. Тренируйся для себя. Сделай сама себя счастливой.

🖇: измени подход к жизни • вместо «мне надо вести здоровый образ жизни» - я хочу вести здоровый образ • вместо «я должна избавиться от зависимости от соцсетей» - я хочу проводить больше времени в реальном мире • вместо «мне надо выучить английский язык» - я хочу выучить английский язык • вместо «я должна стать успешной» - я хочу реализовать весь свой потенциал

«Одинокий» или «Один, и ок мне» «Одиночество скука» или спокойствие? «Синглы» (от английского single «один») могут считать и так, и так. На слайдах обсуждаем, вредно ли быть синглом, что у них с сексом и как они обычно проводят время, если чувствуют себя одиноко.

💌: Влюбись в свою жизнь так сильно, чтобы глядя на то, как другие любят свою жизнь, вдохновляться, а не испытывать зависть и обиду. Определи, что для тебя важно, как ты хочешь проживать свой путь, и пусть только это будет твоим компасом.

Думала, что отношения будут легкими, без лишних обязательств, но оказалось, в что этих отношениях мне не комфортно, так как не чувствую своей ценности для партнера. Чтобы помочь вам избежать подобных ситуаций, собрали частые признаки несерьезных отношений. Обязательно запомните их. Если вы обнаружили, что ваши отношения отражают эти признаки, возможно, пришло время переосмыслить ваши ожидания и потребности. Важно помнить, что каждые отношения уникальны. Желаем вам разобраться в вашей ситуации и найти путь к здоровым и счастливым взаимоотношениям.🤍

Жизнь – это про любить и быть любимым, много гулять, есть свежие и сладкие фрукты, целоваться, смеяться до тех пор, пока тебе не станет сложно дышать, с людьми, которые делают твою жизнь яркой и красочной.🤍

🖇: 15 советов для управления временем 1. Ведите записи своих дел 2. Составьте список приоритетов 3. Заведите журнал целей 4. Думайте, прежде чем действовать 5. Избавьтесь от вредных привычек 6. Планируйте неделю наперёд 7. Откажитесь от перфекционизма 8. Делайте все в своё время 9. Избегайте ловушек эффективности 10. Носите с собой блокнот 11. Развивайте осознанность 12. Совершенствуйтесь непрерывно 13. Научитесь говорить «нет» 14. Создайте систему управления временем 15. Перестаньте делать работу других людей