диалектический отказ

ходила вчера на день рождения приятельницы в новое место Compagnon, который напротив Автомойки на Китай-городе. мне так нравится, как меняется район! здесь столько необычных мест и людей. даже стало как-то грустно, что я уже не студентка медиакома. иногда хочется окунуться в ту юношескую атмосферу, пить дешевый алкоголь в барах, курить на улице и обсуждать сессию и смутно представлять свое будущее🧛‍♂️🦇🥺🧛🦇🦇🤩👄 блуза: lime джинсы: paige

Уже говорила, моя амбициозная цель, чтобы в Справиться Проще появилось спортивное подразделение. Сфера в нашей стране не развита, а потребность у спортсменов колоссальная. Я наблюдаю за этим изнутри, по разговорам с мужем и его друзьями. Федя ходил к психологу. Один из его запросов касался причины травм, потому что в какой-то момент стало очевидно: проблема не только физическая, но и эмоциональная. Честно говоря, он очень прогрессивный. Большинство его коллег до сих пор уверены, что психолог нужен только ‘слабым и безвольным’. Психическое здоровье спортсменов реальная проблема, требующая структурированной поддержки. В футбольном мире до сих пор существует стигма и нежелание открыто говорить о психическом здоровье из-за конкуренции, стандартов и страха выбыть из состава. Тем более среда очень маскулинная, а там нельзя показывать слабость. Татьяна Волк, специалистка нашего центра, скинула мне интересное исследование, которым захотелось поделиться. Оно посвящено тому, как должна быть устроена психологическая помощь в профессиональных футбольных клубах. Авторы анализируют, что в академиях и клубах профессионального футбола распространены психические трудности у игроков, которые сталкиваются с огромным давлением. Предлагается схема профессиональной помощи (stepped-care pathway), которая распределяет ответственность между психологами и клиническими психиатрами/психологами. Психологическая поддержка должна быть многоуровневой: от повседневного ‘player care' до клинической помощи. Я знаю, в клубах есть один психолог на всю команду, но к нему очень редко, кто обращается. Важно построить систему, где будет соблюдаться стандарты и профессиональный и системный подход. Будут проводиться обучения персонала по выявлению ранних признаков дистресса. Обязательная поддержка конфиденциальности, чтобы спортсмены не боялись обращаться. Исследование показывает, что психическая устойчивость спортсмена – часть его профессиональной подготовки, и клубы должны иметь структурированную систему психологической поддержки, а не реагировать на кризисы постфактум. #клиникасп

еще немного моего лука со вчера👍😄 и встретила Лауру!💃❤️

вчера была на музыкальной премии в костюме и кедах🤵‍♀️👍 галстук взяла у мужа наконец, удалось перешагнуть свое напряжение перед мероприятиями, поэтому прийти куда-то нарядной на пару часов начало снова приносить удовольствие. очень не люблю, когда какой-то мой страх диктует мое поведение, поэтому если я понимаю, что принимаю какое-то решение, не потому что мне так искренне хочется, а потому что хочу избежать тревогу, то я иду туда специально. такая вот экпозиция 💧 костюм: sasha verse дубленка: karpov

Лимонный кекс, как в Старбаксе 🍋🍋🍋 свою выпечку фотографирую, как деток🤣 как же это вкусно! по началу у меня не получались кексы, даже банановый хлеб сверух подгорал, а внутри был сырым, но я приноровилась и теперь получается отлично. очень вкусно, очень сладко и калорийно. то что нужно в декабре. (на форму 21×30 см) Тесто: Мука — 250 г Разрыхлитель — 8 г Сахар — 200 г Цедра 2 лимонов Соль — щепотка (примерно 2 г) Сливочное масло (мягкое) — 140 г Яйца — 3 шт Сливки 30–33% — 100 г Лимонный сок — 2,5 ст. ложки Сливочное масло для полоски — 15 г Лимонный сироп: Лимонный сок — 70 г Сахар — 50 г Глазурь: Сахарная пудра — 150 г Лимонный сок — 30 г Как готовить: Сначала перетрите сахар с лимонной цедрой — просто руками, чтобы выделились эфирные масла. Добавьте эту ароматную смесь к мягкому сливочному маслу и взбейте до пышности. В отдельной миске соедините муку, разрыхлитель и соль. В другой — смешайте сливки с лимонным соком. Они начнут сворачиваться, так и нужно. В взбитое масло с сахаром и цедрой постепенно добавить по одному яйца. Поочерёдно добавляйте сухие ингредиенты и сливки. Форму для выпекания смажьте сливочным маслом, выложите тесто и сделайте вдоль полоску из мягкого масла (я положила продольными кусочками) Выпекайте при 170°С около 40 минут, до золотистой корочки. Сироп: Смешайте лимонный сок с сахаром (подогревать не надо, просто долго мешайте). Готовый горячий кекс полейте сиропом и дайте ему полностью остыть (не доставайте из формы, заливайте прям внутрь). Я оставляю на ночь в холодильнике тоже в форме. Глазурь: Смешайте сахарную пудру с лимонным соком до густой белой массы. Полейте уже остывший кекс. #готовка

спокойно, светской хроники осталось не много🧥🍸🤎 вчера были на ужине проекта маринованных огурцов DVK farm (неожиданно, правда?🤣) от Димы Викулина и ресторана Londri.

была на презентации зимней коллекции Sorelle Era💄💋👙👙👠👁👜 Веру знаю с 2015 года. я снималась у нее в лукбуке для бренда, еще задолго до Сорелля. как быстро летит время😔

вчера произошло светское вращение (аж на два мероприятия сходила)🤪 очень понравилась формат вечеринки. она была на Рогожском Рынке. я набрала овощей, фруктов и аджики, а еще можно было съесть шаурму и курицу-гриль. как же я обожаю поесть... (у меня везде сучье выражение лица, потому что я тысячу лет никуда не выходила и как обычно очень нервничала)

В рамках проекта «Снято на память» рассказала про одно из самых дорогих воспоминаний! По фоткам уже понятно, какое событие произошло в момент их создания, но в моменте для меня всё это было очень неожиданно) Маникюр и одежда тому докзательство😄 Там еще много трогательных историй, читаю и улыбаюсь!

Одна из причин, почему хотелось сделать разбор на фильм ‘Она’ (он ведь довольно старый, 2013 года) – это повальное увлечение ChatGPT. Он нам уже и друг, и психолог, и соматический врач, и любовник. Рассказывала о своем опыте взаимодействия с ИИ: с ним я худела, выстраивала рацион и считала калории. Сейчас он помогает мне исправлять пунктуационные и орфографические ошибки в тексте. В нашем СП Медиа выходила полезная статья, почему не стоит использовать нейросеть, как психолога. а какие у вас отношения с чатом джпт? используете? а встречали ли зависимость от общения с ИИ?

Новый «Что не так» на канале! Почти год не выходили с этим форматом, надеемся вам понравится и вы кайфанете https://youtu.be/NtBbd35VOnM?si=Uao6gBhyvf_4lZPV