Психология | Мотивация

Лови эти прекрасные моменты ❣️

❄️ Напоминание дня

Дед Мороз верит в себя — и ты верь 🫰

Любая девушка будет ТВОЕЙ, только запомни эти ПРАВИЛА: Зайди на канал https://t.me/PROmotivation888777 и потрать 5 минут своего времени, чтобы узнать эти правила ! Это не просто канал , это пошаговая инструкция , как найти и иметь ту самой девушку из твоих фантазий . Начни менять свою жизнь уже сегодня! Подпишись и вдохновляйся: https://t.me/PROmotivation888777 “PROMOMOTIVATION” — твой персональный источник мотивации и вдохновения ,ежедневный заряд энергии 💪! ✅ Советы по здоровью и питанию ✅ Секреты успеха от психолога Виталия Петракова ✅ Мотивационные ролики, которые меняют мышление ✅ Всё о спорте, бизнесе и саморазвитии. Начни менять свою жизнь уже сегодня! Подпишись и вдохновляйся: https://t.me/PROmotivation888777

💟 Важная мысль

Про отношения ❤️

Варган, как лекарство от тревоги В мире, где тревога стала частым спутником жизни, мы ищем спасения в медитации, спорте и таблетках. Но что если простое и древнее решение лежит на ладони? Речь о варгане — одном из старейших музыкальных инструментов, который сегодня обретает новую жизнь как мощный антистресс-инструмент. Почему именно варган? Варган — это не просто пластинка с язычком. Это целый мир, заключенный в металле. Его звук рождается не только в инструменте, но и внутри нас — он резонирует с костями черепа, наполняет вибрациями все тело, создавая уникальный сенсорный опыт. В этом и заключается его терапевтический секрет. Как это работает? 1. Фокус и осознанность. Чтобы извлечь звук, нужна концентрация. Вы сосредотачиваетесь на дыхании, положении губ, движении пальца. Этот процесс вырывает сознание из бесконечного потока тревожных мыслей и принудительно возвращает его в «здесь и сейчас» — ключевой принцип mindfulness-практик. 2. Телесная медитация. Монотонный гудящий звук и вибрации действуют как камертон для нервной системы. Они переключают внимание с ментальной тревоги на физические ощущения. Это форма медитации, доступная даже тем, кто не может «остановить внутренний диалог» классическими методами. 3. Биоакустическая коррекция. Вибрации варгана мягко стимулируют нервные окончания в области рта и головы, что может способствовать расслаблению мышц, снятию зажимов и стимуляции блуждающего нерва — главного «тормоза» нашей нервной системы. 4. Ритуал успокоения. Сам процесс — достать инструмент, подержать его в руках, начать играть — становится успокаивающим ритуалом. Это якорь, который сигнализирует мозгу: «Сейчас время отдыха и восстановления». Попробуйте сами Вам не нужно быть музыкантом. Сядьте удобно, приложите варган к зубам, убедитесь, что он плотно прилегает. Медленно приведите в движение язычок и начните экспериментировать с дыханием и формой рта. Позвольте вибрациям заполнить вас. Всего 5-10 минут такой практики способны вернуть ощущение почвы под ногами и развеять туман тревоги. Варган — это мост к самому себе. Это древнее напоминание о том, что порой лучшая терапия — это не усложнять, а вернуться к простым, фундаментальным вибрациям жизни. Возможно, именно этот скромный инструмент станет вашим личным ключом к гармонии и спокойствию. Всегда Ваш, Василий Коваценко 🙏

Варган, как лекарство от тревоги В мире, где тревога стала частым спутником жизни, мы ищем спасения в медитации, спорте и таблетках. Но что если простое и древнее решение лежит на ладони? Речь о варгане — одном из старейших музыкальных инструментов, который сегодня обретает новую жизнь как мощный антистресс-инструмент. Почему именно варган? Варган — это не просто пластинка с язычком. Это целый мир, заключенный в металле. Его звук рождается не только в инструменте, но и внутри нас — он резонирует с костями черепа, наполняет вибрациями все тело, создавая уникальный сенсорный опыт. В этом и заключается его терапевтический секрет. Как это работает? 1. Фокус и осознанность. Чтобы извлечь звук, нужна концентрация. Вы сосредотачиваетесь на дыхании, положении губ, движении пальца. Этот процесс вырывает сознание из бесконечного потока тревожных мыслей и принудительно возвращает его в «здесь и сейчас» — ключевой принцип mindfulness-практик. 2. Телесная медитация. Монотонный гудящий звук и вибрации действуют как камертон для нервной системы. Они переключают внимание с ментальной тревоги на физические ощущения. Это форма медитации, доступная даже тем, кто не может «остановить внутренний диалог» классическими методами. 3. Биоакустическая коррекция. Вибрации варгана мягко стимулируют нервные окончания в области рта и головы, что может способствовать расслаблению мышц, снятию зажимов и стимуляции блуждающего нерва — главного «тормоза» нашей нервной системы. 4. Ритуал успокоения. Сам процесс — достать инструмент, подержать его в руках, начать играть — становится успокаивающим ритуалом. Это якорь, который сигнализирует мозгу: «Сейчас время отдыха и восстановления». Попробуйте сами Вам не нужно быть музыкантом. Сядьте удобно, приложите варган к зубам, убедитесь, что он плотно прилегает. Медленно приведите в движение язычок и начните экспериментировать с дыханием и формой рта. Позвольте вибрациям заполнить вас. Всего 5-10 минут такой практики способны вернуть ощущение почвы под ногами и развеять туман тревоги. Варган — это мост к самому себе. Это древнее напоминание о том, что порой лучшая терапия — это не усложнять, а вернуться к простым, фундаментальным вибрациям жизни. Возможно, именно этот скромный инструмент станет вашим личным ключом к гармонии и спокойствию. Всегда Ваш, Василий Коваценко 🙏

Все твои чувства — нормальны 🫶

🌙 Меня зовут Айсылу и я помогаю найти ответы в сложных ситуациях, открывая их для вас с новых сторон, честно и от всего сердца ❤️ Я помогу каждому разобраться в вопросах любви, открыть денежный поток, вернуть или усилить красоту, здоровье и починить любую сферу вашей жизни 📢 https://t.me/svet_lunnogo_serdca - Канал для тех, кто ищет выход из жизненного кризиса и нахождения своего пути в жизни, это про адекватный подход к применению эзотерики без цыганских приемов 🌙 В своей работе я применяю карты таро , как структурированный психологический инструмент для анализа ситуации, поиска слепых зон и принятия взвешенных решений 🕯️Изготавливаю программные свечи и браслеты из натуральных камней для достижения ваших целей (чистка негатива, привлечения удачи, старт проекта, переговоры, увеличение потока клиентов, любви и любого вашего желания) С трепетом и уважением буду рада помочь каждому из вас 🤞🏼 💌 @tarolunaai - для связи со мной https://t.me/svet_lunnogo_serdca

❤️ Послание дня

🩷 Помни об этом всегда

«Если вы не найдете способ делать деньги, когда спите, то обречены работать до конца жизни» — Баффет Мысли богатых - канал, который покажет образ мышления самых успешных людей в мире и научит каждого финансовой грамотности! ➖3 жизненных принципа от Стив Джобса, которые изменили мир ➖ 5 советов о бизнесе и финансовом успехе от Игоря Рыбакова ➖ 7 принципов построения личного состояния от Джека Ма Не плати деньги за тренинги, вебинары и курсы - все собрано в одном месте 👇 https://t.me/+wX3sYFHDEAJjODQ6

😡 Почему очень важно давать выход негативу и негативным эмоциям?  👑 Приветствую! Меня зовут Ольга Яковлева, я — клинический психолог и арт-терапевт. Моя специализация охватывает клиническую психологию, нарушения и расстройства пищевого поведения, сексологию, работу с зависимостями, в том числе и у подростков, а также межличностными отношениями. Работаю с подростками и взрослыми. Если вы ищете ответы на важные вопросы своей жизни или столкнулись с ментальными трудностями, я здесь, чтобы поддержать вас! ✨ В моем канале - Клинический психолог•Арт-терапевт вы найдете: - Уникальные методы арт-терапии -Проверенную, научную информацию -Полезные техники самопомощи, саморазвития -Эксклюзивная информация -Полезные статьи, исследования и многое другое 📚 Моя миссия — помочь вам на пути самопознания и изменений https://t.me/psyarttherapy1. Я чутко слушаю и принимаю вас такими, какие вы есть, что позволяет создавать атмосферу доверия и поддержки. 👇 Подписывайтесь, если вы готовы начать свой путь к гармонии и внутреннему спокойствию!

✨ Мысль дня

❣️ Как сохранить отношения?

Прокачай свои навыки с Бизнес Мотиватором

Устал от серых будней и стагнации? Мечтаешь о головокружительном взлете и финансовой свободе? Тогда тебе точно к нам!

Бизнес Мотиватор - это: - Кладезь актуальных бизнес-идей 2025 года - Мощные мотивационные заряды - Практические советы от экспертов - Уникальные кейсы успеха Заходи на канал

💜 Важное напоминание

9 фраз перед сном ❤️